Cvičenie pre brucho

Ako utiahnuť brucho po cisárskej časti?

Brucho po cisárskom rezu môže žena dlho trápiť - či už ide o bolesť brucha alebo estetické problémy. Ale existujú javy, ktoré sú veľmi typické pre stav brušných svalov po cisárskom rezu.

Cvičenie na chudnutie strán

Po prvé, každý pohyb sa vykonáva 10-krát, pár dní - 12-15 krát, do konca týždňa - 20, a potom sa budete musieť každé dva až tri dni pridať počtu opakovaní, čím je až 30-40 krát.

Ako pumpovať doma?

Cvičenia pre tlač veľa, musíte vybrať tých, ktorí sa páči, a zapojiť sa s potešením.

Cvičenie pre chudnutie brucho

V ľudskom tele sú hlavné tukové "usadeniny" koncentrované v podkožnom tuku a v brušnej dutine a jej stene, to znamená v brušnej dutine.

Staňte sa silnejším s kontrakciou brucha

Môžete posilniť centrálne svaly a zvýšiť účinnosť cvikov tým, že "vytiahnete".

Bočný mostík s ťahom bloku

Posilnite svoje centrálne svaly pridaním váhy do klasického cvičenia.

4 rady, ako nájsť brucho svojich snov

Tu sú 4 kroky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ ...

Dvojité zákruty s krížovým pohybom

Cvičenie na brušných svaloch, ktoré vám umožní získať vyhľadávané kocky na žalúdku - a to nielen ...

Krútenie od Christian Slater

Tréner herec Christian Slater, Michael George, počas každého tréningu ho urobí 10 minútový cvičenie na brušných svaloch ...

Zbavte sa mastných záhybov na žalúdku

Nájdite vyhľadávané kocky na bruchu s cvičením na spaľovanie tuku ...

Portál iLive neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
Informácie uverejnené na portáli sú len orientačné a nemali by sa používať bez konzultácie s odborníkom.
Pozorne si prečítajte pravidlá a pravidlá stránky. Môžete tiež kontaktovať nás!

Copyright © 2011 - 2020 iLive. Všetky práva vyhradené.