Toto cvičenie je určené na posilnenie horných brušných svalov. Ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami a pätami na podlahe. V rukách držte ľahké činky...
Svaly brucha, bokov a spodnej časti chrbta, inými slovami svaly jadra vášho tela, slúžia ako opora pre všetky svaly vo vašom tele. To je základ vášho zdravia a vašej príťažlivosti...
