Strach z práce

Vedecky uznávaná fóbia, pri ktorej človek zažíva iracionálny, nekontrolovateľný strach alebo hrôzu z práce, sa nazýva ergofóbia alebo ergasiofóbia.

Ide o jednu z psychopatických porúch, pri ktorej je zvýšená úzkosť spôsobená situáciami alebo okolnosťami, ktoré v čase ich výskytu nepredstavujú pre človeka skutočné nebezpečenstvo. [ 1 ]

Príčiny pracovná úzkosť

Prečo vznikajú ľudské fóbie, najmä panický strach zo získania zamestnania alebo strach z chodenia do práce? Psychiatri spájajú príčiny tejto sociálnej fóbie s prítomnosťou negatívnych skúseností s neúspechmi v profesionálnych činnostiach a rozvojom neurotickej depresie, ako aj s prežívaným prenasledovaním alebo zastrašovaním zo strany nadriadených a/alebo kolegov; strachom z psychickej/fyzickej traumy alebo konfliktných situácií súvisiacich s výkonom práce alebo úzkostlivým očakávaním cenzúry/nesúhlasu s nedostatočnou kvalitou práce. [ 2 ]

Môže sa tiež zvýšiť obava zo súťaživosti – porovnávanie vlastných úspechov s úspechmi iných, najmä na pozadí nízkeho sebavedomia alebo syndrómu derealizácie a chronickej depersonalizácie.

Mnohí zahraniční odborníci považujú ergofóbiu za derivát emocionálneho vyčerpania alebo syndrómu vyhorenia v práci, ku ktorému dochádza v dôsledku neustáleho pocitu tlaku alebo nadmerných očakávaní na pracovisku.

Strach zo straty zamestnania často vzniká po silnom strese a dlhotrvajúcej depresii spôsobenej prepustením a neúspešným hľadaním práce (s početnými pohovormi a odmietnutiami).

Okrem toho, ergofóbia ako sociálna fóbia môže byť súčasťou úzkostnej poruchy (vrátane generalizovanej) alebo obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Rizikové faktory

Odborníci nevedia pomenovať presné rizikové faktory vzniku panického strachu z práce, ale zdôrazňujú dôležitú úlohu genetiky a výchovy, predovšetkým charakteristického neurotizmu osobnosti, psychasténie a emocionálnej nestability so sklonom k náhlym výkyvom nálad, nedostatku sebavedomia, zvýšenej zraniteľnosti a adaptačných porúch, problémov s komunikáciou a formovaním medziľudských vzťahov.

Medzi vonkajšie faktory najčastejšie patrí psychosociálny stres a vyššie spomínaná neustále prežívaná osobná negatívna skúsenosť (traumatizácia psychiky), hoci hodnotenie udalostí, ktoré dali podnet na rozvoj ergofóbie, sa vyznačuje značnou mierou subjektivity.

Patogenézy

Patogenéza fóbií je rozobratá v materiáli - Fóbické poruchy

Okrem toho, emocionálne a behaviorálne poruchy pri fóbiách priamo súvisia s nerovnováhou neurotransmiterov regulujúcich emócie a problémami s fungovaním limbického systému mozgu, najmä amygdaly temporálnych lalokov.

Príznaky pracovná úzkosť

Strach z práce, ako reakcia fobickej úzkosti, ktorá vzniká pri pomyslení na pracovisko alebo pri priblížení sa k nemu, spôsobuje príznaky paniky - panický záchvat, ktorý sa môže prejaviť zrýchleným srdcovým tepom a závratmi, suchom v ústach a zvýšeným potením, celkovou slabosťou, mimovoľným chvením, nepríjemnými pocitmi v oblasti brucha, pocitom nereálnosti toho, čo sa deje okolo. [ 3 ]

Progresia tohto stavu môže viesť k rozvoju symptómov depresívnej poruchy.

Diagnostika pracovná úzkosť

V americkej psychiatrii sa fóbie diagnostikujú v súlade s Diagnostickým a štatistickým manuálom duševných porúch, 5. vydanie (DSM-5). Strach z práce a všetko, čo s ňou súvisí, však v DSM-5 nie je definovaný ako fóbia. A psychoterapeuti používajú Inventory vyhorenia, ktorý vyvinula Christina Maslach, profesorka psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley. Dotazník umožňuje posúdiť stupeň emocionálneho stresu a vyčerpania z práce, úroveň kompetencie v práci, závažnosť sebavedomia atď. Vďaka tejto práci sa WHO v roku 2019 rozhodla zaradiť profesionálne vyhorenie do ICD-11 ako stav ovplyvňujúci zdravie.

Domáci psychiatri študujú anamnézu pacienta a vykonávajú prieskum s cieľom študovať neuropsychiatrickú sféru.

Odlišná diagnóza

Pri stanovovaní diagnózy je potrebné rozlišovať nielen fóbie a strachy, ale aj množstvo ďalších psychopatických porúch osobnosti, napríklad schizotypálne alebo hraničné.

Liečba pracovná úzkosť

Liečba úzkostných porúch vrátane strachu z práce je zdĺhavý a pomerne zložitý proces. Vykonáva sa pomocou metód, ako sú:

• kognitívno-behaviorálna terapia;
• expozičná psychoterapia;
• individuálna alebo skupinová dialektická behaviorálna terapia;
• meditácia.

Často sa predpisujú anxiolytiká (lieky proti úzkosti), viac informácií nájdete v časti - Tabletky proti strachu

V niektorých prípadoch je potrebné použiť antidepresíva (Paxil, Zoloft atď.).

Pacientom, ktorí vedú sedavý spôsob života, psychoterapeuti a psychiatri odporúčajú pravidelné cvičenie, cyklistiku, plávanie, tenis alebo beh. [ 4 ]

Prevencia

Neexistuje žiadna špecifická prevencia fóbií.

Predpoveď

V prípadoch strachu z práce závisí individuálna prognóza od osobných vlastností pacienta, od miery, do akej si je problém vedomý, a od jeho pripravenosti na liečbu.