Teenageri

Считаются самой сложной возрастной группой. А вы знаете, почему? Да потому что возраст этот переходный – из периода детства подростки уже вроде бы вышли, а до юности еще не дошли…

В период с 11 до 15-16 лет в организме идет перестройка, обусловленная началом полового созревания. Эндокринная система подростков находится в нестабильном состоянии, и все железы внутренней секреции, особенно щитовидная железа и гипофиз, работают в усиленном режиме. Это обеспечивает физическое и половое развитие организма, но нередко сказывается на работе основных органов и самочувствии подростка.

Родители должны иметь в виду, что подростки чрезвычайно склонны к эмоциональной нестабильности и депрессивным состояниям, которые могут приводить к развитию многих хронических заболеваний.

Agresívne správanie u dospievajúcich

Agresívne správanie tínedžerov sa zvyšuje a je každým rokom čoraz zreteľnejšie. Zároveň ním trpí predovšetkým mladšia generácia.

Puberta

Charakteristiky puberty sa u chlapcov a dievčat líšia, ale toto štádium života je založené na jednom mechanizme. Za normálnych okolností proces fyzického a sexuálneho vývoja prebieha synchrónne.

Náprava agresívneho správania u detí

Pri náprave agresívneho správania dieťaťa si v prvom rade treba pamätať na jednu jednoduchú vec: agresia je normálna emócia, ktorá je do istej miery vlastná každému. Je to inštinktívna forma správania, bez ktorej nie je možná sebaobrana a prežitie.

Dospievanie

Dospievanie je obdobie, ktoré začína okolo 10. roku života a trvá do konca strednej školy alebo do 21. roku života, počas ktorého deti prechádzajú významnými fyzickými, intelektuálnymi a emocionálnymi zmenami. Pomôcť dieťaťu zorientovať sa v tomto období môže byť náročné pre rodičov aj pre poskytovateľov zdravotnej starostlivosti.

Aké nebezpečenstvo predstavuje nedostatok spánku u dospievajúcich?

Problémy so spánkom tínedžerov sa dajú vyriešiť. Do procesu sa len musia zapojiť rodičia aj samotní tínedžeri.

Alkoholizmus tínedžerov - ako môžete ochrániť svoje dieťa?

Alkohol je jedným z najbežnejších spôsobov, ako tínedžeri zmierniť stres. Rýchle, jednoduché a lacné sú hlavnými dôvodmi, prečo tínedžeri siahajú po drinku. Alkoholizmus tínedžerov... Výskum ukazuje, že približne polovica žiakov základných a stredných škôl pije alkohol každý mesiac a 14 % tínedžerov sa opije aspoň raz mesačne. Takmer 8 % tínedžerov, ktorí pijú alkohol, uvádza, že dokážu vypiť päť alebo viac alkoholických nápojov za sebou.

Štyri najhrubšie chyby, ktorých sa dopúšťajú rodičia pri rozhovore s tínedžerom

Poďme sa pozrieť na najväčšie chyby, ktorých sa rodičia dopúšťajú pri rozhovore s tínedžermi.

Vedia rodičia zistiť, kedy im tínedžeri klamú?

Karen Bogenschederová z University of Wisconsin-Madison napísala článok s názvom „Robte čokoľvek, len mi neklamte“. Zistila, že hoci všetci stredoškoláci niekedy klamú svojim rodičom, vedela o tom iba tretina ich rodičov. Ešte prekvapujúcejšie je, že mnohí rodičia vedeli – alebo tušili –, že väčšina tínedžerov klame. Ale nie ich dieťa, mysleli si. Vedia rodičia, kedy ich tínedžeri klamú?

Ako rozpoznať a zastaviť emocionálny hlad tínedžera?

Nie vždy jeme len preto, aby sme uhasili hlad. Často jeme pre pohodlie, na zmiernenie stresu alebo na aktívne konzumovanie niečoho chutného ako odmenu. Bohužiaľ, emocionálny hlad nerieši emocionálne problémy. Tínedžer sa často uchyľuje k jedlu ako k najjednoduchšiemu spôsobu, ako zmierniť stres. A potom, keď sa prejedli, cíti sa horšie.

Jednoduché tipy na zdravé stravovanie pre dospievajúcich

Tínedžeri veľmi často držia diéty, trpia nedostatkami tejto diéty... a aj tak priberajú na váhe alebo sa naopak liečia na anorexiu. Zdravé stravovanie pre tínedžerov nie je o tom, aby sa zriekli jedál, ktoré milujú. Zdravé stravovanie znamená cítiť sa skvele, nahromadiť viac energie, stabilizovať náladu a byť zdravý. Tínedžer si môže ľahko rozšíriť škálu možností jedál a naučiť sa dodržiavať chutnú a zdravú stravu.