V pôrodnici sa vynára otázka, či môže dojčiaca matka jesť jablká. Zodpovedná matka totiž v prvom rade myslí na to, aby neublížila dieťaťu, ktoré dojčí.
Dojčenie je obdobie, kedy ste zaplavená meniacimi sa emóciami a mnohými otázkami. Počas dojčenia je dôležité mať zdravú a vyváženú stravu, ktorá je výživná pre vás aj vaše dieťatko.
Ovocie a zelenina sú hlavným zdrojom základných živín a hrajú dôležitú úlohu vo vývoji dieťaťa. Ovocie je výživná potravina počas dojčenia a môže uspokojiť vaše a bábätkové potreby v oblasti vitamínov, minerálov a vlákniny.
Takmer všetko, čo dojčiaca matka vypije alebo zje, sa dostane do materského mlieka a potom do tela dieťaťa. Preto je veľmi dôležité, aby žena starostlivo sledovala svoju stravu a dopĺňala ju iba zdravými potravinami a nápojmi.
Nebudeme sa podrobne venovať vitamínom, makro- a mikroelementom a ich prospešným vlastnostiam obsiahnutým v sušenom ovocí: úlohou je zistiť, prečo napriek všetkým nesporným výhodám pre telo matky (najmä pri prevencii anémie)
Dojčenie si vyžaduje, aby nová matka neustále sledovala zdravú a výživnú stravu. Väčšina matiek už vie, že existujú určité potraviny, ktorým sa treba počas dojčenia vyhýbať.
