Moderné trendy hovoria, že jedlo nemá žiadny vplyv na laktáciu a mlieko sa považuje za silný alergén a neodporúča sa ho zaradiť do stravy dojčiacej matky. Je to pravda a môže ho matka piť počas dojčenia?
Výživoví odborníci, kozmetológovia a lekári trvajú na tom, že človek by mal piť viac vody, a to aspoň 2-2,5 litra denne, nepočítajúc tekuté jedlá, kávu, čaj, džúsy. S jeho pomocou sa zlepšuje metabolizmus, trávenie, srdcová činnosť a stav pokožky.
Dojčiaca matka musí byť zodpovedná za svoju stravu, pretože všetko, dobré aj zlé, sa do tela dieťaťa dostáva s mliekom. Starostlivé matky majú záujem o zdravé, správne, kompletné a pestré stravovanie.
Otázka konzumácie vyprážaných jedál počas laktácie je veľmi aktuálna, najmä v prvých mesiacoch života dieťaťa. Vyprážané jedlá sa považujú za veľmi škodlivé pre dospelých a ešte viac pre deti.
Dojčenie je požehnaním a najlepšou potravinou pre dieťa, pretože s materským mliekom dostane všetko potrebné pre svoj vývoj a rast, úplne uspokojí potrebu tekutiny.
Môže dojčiaca matka jesť polievky? Táto otázka je celkom zrejmá, pretože mladé matky potrebujú teplé jedlo každý deň. Okrem toho by však takéto jedlo malo byť aj zdravé pre dieťa. Preto je potrebné pochopiť, ktoré polievky by sa mali uprednostňovať počas laktácie.
Dojčiace matky, ktoré sa vo všeobecnosti dobre stravujú, produkujú zdravé materské mlieko pre svoje deti, aj keď majú určité nedostatky. Chronicky podvyživené ženy, ktoré majú veľmi nízky obsah vitamínov a minerálov a nízke zásoby v tele, však môžu produkovať mlieko, ktoré obsahuje menej ako bežné množstvo vitamínov A, D, B6 alebo B12.
Počas celého tehotenstva platil pre ženu prakticky úplný zákaz užívania akýchkoľvek liekov. Potom sa však narodilo dieťa a pre matku sa začala ďalšia prirodzená fáza - obdobie dojčenia.
