Vitamín B5

Medzi vitamínmi skupiny B, ktoré sú potrebné pre telo na udržanie metabolizmu a vitality všetkých jeho buniek, má dôležité miesto kyselina pantoténová alebo vitamín B5.

Funkcie vitamínu B5

Vitamín B5 je biologicky aktívna zlúčenina aminokyseliny β-alanínu a kyseliny pantoovej (2,4-dihydroxy-3,3-dimetylmaslovej) a je následne neproteínovou zložkou koenzýmu A (CoA) a acyl (fosfopanteteín) transferového proteínu (FASN) syntázy mastných kyselín, ktoré sa podieľajú na mnohých enzymatických procesoch primárneho a sekundárneho intracelulárneho metabolizmu. Koenzým A tak zabezpečuje metabolizmus sacharidov, tukov a bielkovín, zúčastňuje sa cyklu trikarboxylových kyselín (počas ktorého sa energia produkuje vo forme ATP - adenozíntrifosfátu) a na syntéze mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre lipidové bunkové membrány. Na metabolizme sa teda podieľa aj kyselina pantoténová.

Na čo telo potrebuje tento vitamín? Kyselina pantoténová sa podieľa na širokej škále dôležitých biologických funkcií, najmä: regulácii metabolizmu fosforu a vápnika, syntéze cholesterolu a vitamínu D, produkcii acetylcholínu, mediátora parasympatického nervového systému.

Vitamín B5 zohráva úlohu aj v tvorbe a dozrievaní červených krviniek; v syntéze rôznych aminokyselín, hemoglobínu, hormónov kôry nadobličiek (hydrokortizón) a pohlavných hormónov.

Okrem toho tento vitamín:

• Chráni bunky pred peroxidačným poškodením (oxidačným stresom) zvýšením hladiny antioxidačnej zlúčeniny glutatiónu;
• Podporuje detoxikáciu pečeňových buniek;
• Pomáha podporovať tráviace zdravie a vstrebávanie ďalších vitamínov skupiny B;
• Urýchľuje proces hojenia kožných lézií a miznutie akné (vyrážok).

Na čo ženské telo potrebuje vitamín B5? Samozrejme, na zlepšenie stavu pokožky a vlasov. Vitamín B5 na tvár teda zlepšuje bariérovú funkciu pokožky, pomáha hydratovať a zvyšovať elasticitu pokožky, znižuje prejavy starnutia, olupovanie, podráždenie a nadmernú tvorbu kožného mazu.

A vitamín B5 na vlasy môže znížiť vypadávanie vlasov a lupiny, posilniť vlasové folikuly a opraviť vlasové vlákna, ktoré sú často poškodené fénom, častým umývaním a vystavením slnku. Produkty obsahujúce tento vitamín môžu pomôcť stimulovať rast vlasov, obnoviť lesk vlasov, znížiť lámavosť a zlepšiť ich textúru.

Okrem zlepšenia stavu pokožky a vlasov pomáha kyselina pantoténová udržiavať optimálnu funkciu nadobličiek, ktorých kôra produkuje steroidný hormón dehydroepiandrosterón, prekurzor ženských pohlavných hormónov (estrogénu). Keď je funkcia kôry nadobličiek narušená, u žien dochádza k hormonálnym poruchám, ktoré môžu viesť k dominancii estrogénu s hrozbou vzniku nádorov prsníkov a vaječníkov.

Denná potreba vitamínu B5 a jeho nedostatok

Pre deti prvého roku života denná norma vitamínu B5 nie je vyššia ako 1,7-1,8 mg; pre deti od jedného do troch rokov - 2 mg; deti 4-8 rokov - 3 mg, deti 9-13 rokov - 4 mg.

Potreba kyseliny pantoténovej u dospievajúcich po 14 rokoch a dospelých je odborníkmi stanovená na úrovni 5-6 mg denne.

Nedostatok vitamínu B5 je extrémne zriedkavý, pretože kyselina pantoténová sa dodáva potravou a produkuje ju aj normálna mikroflóra v lúmene hrubého čreva (netyfoidná baktéria Salmonella typhimurium, fermentujúca Corynebacterium glutamicum atď.).

Zdravá a pestrá strava by teda mala plne uspokojovať ľudské potreby. Ktoré potraviny obsahujú túto kyselinu? Približne 85 % kyseliny pantoténovej v strave je vo forme CoA alebo fosfopantetheínu. Medzi zdroje vitamínu B5 patria: mäso a vnútornosti (pečeň a obličky), kuracie a morčacie mäso, losos, celozrnné obilniny (najmä ovos a hnedá ryža), vaječný žĺtok, mlieko a mliečne výrobky, strukoviny, zelenina (kapusta, brokolica, karfiol, paradajky), huby, avokádo, orechy a semená a pivovarské kvasnice.

Majte na pamäti, že kyselina pantoténová je pri zahrievaní nestabilná a časť vitamínu sa môže počas varenia zničiť.

Nedostatok kyseliny pantoténovej v tele alebo hypovitaminóza vitamínu B5 sa vyskytuje pri dlhodobom hladovaní, poruchách príjmu potravy (anorexia) a v prítomnosti veľmi zriedkavej Gallervordenovej-Spatzovej choroby spojenej s mutáciou v géne kódujúcom enzým pantotenkinázu (ktorý zabezpečuje metabolizmus vitamínu B5).

Príznaky nedostatku tohto vitamínu sa môžu prejaviť ako únava, podráždenosť a nepokoj; poruchy spánku a bolesti hlavy; nevoľnosť a vracanie; svalové kŕče a periférna neuropatia (necitlivosť alebo pálenie končatín).

Indikácia vitamín B5

Vitamín B5 užívajte vo forme pantotenátu vápenatého - vápenatej soli kyseliny pantoténovej. Medzi indikácie na jeho použitie patria:

• Nedostatočná a/alebo podvýživa, anémia a celkové oslabenie tela;
• Metabolické poruchy a metabolický syndróm;
• Neurologické ochorenia;
• Neurodegeneratívne ochorenia;
• Autoimunitné ochorenia (najmä reumatoidná artritída);
• Cirkulačné patológie;
• Funkčné poruchy gastrointestinálneho traktu (zápcha, kolitída, Crohnova choroba);
• Hyperlipidémia a hypercholesterolémia;
• Chronické zlyhanie obličiek vedúce k hyperfosfatémii;
• Hypokalciémia pri dysfunkcii prištítnych teliesok alebo metabolickej alkalóze;
• Zápal kostí (ostitis) a kostná dysplázia;
• Popáleniny a trofické vredy;
• Systémové lézie spojivového tkaniva.

Vitamín B5 sa široko používa v dermatológii, kde sa alkoholová forma kyseliny pantoténovej - dexpantenol (dextropanthenylalkohol) používa pri liečbe akné, dermatitídy, ekzému atď.

Navyše, aplikácia pre deti obsahuje:

• Vystavenie akútnym infekciám, prítomnosť chronických ochorení rôzneho druhu;
• Zhoršené vstrebávanie živín v čreve - malabsorpčný syndróm;
• Spazmofília a epileptické záchvaty;
• Hemoragický syndróm pri trombocytopénii u detí;
• Atopická, alergická a plienková dermatitída.

Formulár uvoľnenia

Kyselina pantoténová je najčastejšie dostupná vo forme pantotenátu vápenatého, vápenatej soli vo vode rozpustného vitamínu, v doplnkoch stravy (výživových doplnkoch), ide o vitamín B5 v kapsulách obsahujúcich iba kyselinu pantoténovú alebo komplex vitamínov B3, B5, B6 v kombinácii s ďalšími vitamínmi a minerálmi - v multivitamínových liekoch (multivitamíny). Pozri:

• Prísada
• Pharmaton
• Univit

Vitamín B5 v ampulkách: injekčné roztoky, dexpantenol na kozmetické použitie.

Krémy s vitamínom B5 vo forme dexpanthenolu:

• D-Panthenol
• Bepanthen
• Panthenolový sprej (na popáleniny)

Farmakodynamika

Pri perorálnom podaní sa vo vode rozpustná kyselina pantoténová vo forme vápenatej soli – D-pantotenátu vápenatého – absorbuje do systémového krvného obehu transmembránovým aktívnym transportom. Kyselina pantoténová sa krvným obehom transportuje do tkanív, kde sa jej molekuly zabudovávajú do erytrocytov alebo viažu na plazmatické bielkoviny.

Mechanizmus terapeutického účinku, teda farmakodynamika vitamínu B5, je spôsobený kompenzáciou jeho nedostatku v tele a jeho úlohou v metabolických procesoch uvedených vyššie.

Lokálna aplikácia dexpanthenolu je založená na jeho dobrej penetrácii cez kožu a vysokej lokálnej koncentrácii. Vitamín B5 zlepšuje hydratáciu stratum corneum, znižuje transepidermálnu stratu vody, aktivuje proliferáciu fibroblastov a urýchľuje reepitelizáciu, čo zohráva kľúčovú úlohu pri hojení poranení kože.

Farmakokinetika

Farmakokinetika dexpantenolu u ľudí nie je známa, ale kyselina pantoténová sa vylučuje perorálne obličkami (močom) a čiastočne črevom.

Dávkovanie a podávanie

Vitamín B5 sa užíva jedna kapsula denne – po jedle.

Injekcie vitamínu B5 (w/v alebo v/m) môže predpísať lekár (v dávke, ktorú určí) na udržanie celkového zdravia, ako aj na zlepšenie funkcie čriev po operácii žalúdka.

Krém s vitamínom B5 sa aplikuje na postihnuté miesto pokožky dvakrát denne

Používajte vitamín B5 počas tehotenstva

Používanie kyseliny pantoténovej v tehotenstve a počas dojčenia sa neskúmalo. Podľa FD je dexpantenol v tehotenstve liekom kategórie C, t. j. môže byť potenciálne nebezpečný pre plod.

Kontraindikácie

Precitlivenosť na zložky vitamínového lieku, ako aj prítomnosť črevnej obštrukcie a hemofílie sú kontraindikáciami pre použitie vitamínu B5.

Vedľajšie účinky vitamín B5

V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky spojené so systémovým užívaním kyseliny pantoténovej, ako sú reakcie z precitlivenosti, bolesti hlavy a závraty, bolesti svalov a kĺbov, zápcha a celková slabosť.

Lokálna aplikácia prípravkov s dexpanthenolom je vo všeobecnosti dobre tolerovaná s minimálnym rizikom podráždenia alebo senzibilizácie pokožky.

Predávkovať

V prípadoch užívania vysokých dávok kyseliny pantoténovej (10 g denne) sa objavuje hnačka, pálenie záhy, nevoľnosť, dehydratácia, opuch mäkkých tkanív a bolesť kĺbov.

Interakcie s inými liekmi

Terapeutická účinnosť kyseliny pantoténovej sa môže znížiť pri použití v kombinácii s nepriamymi koagulanciami - derivátmi kumarínu a priamymi antikoagulanciami (Apibaxan), aktivátormi plazminogénu (Altepláza), antitrombínmi a fibrinolytikami (Anistrepláza, Ancrod atď.).

Podmienky skladovania

Prípravky vitamínu B5 sa skladujú pri teplote 20 – 25 °C a mimo dosahu zdrojov svetla, tepla a vlhkosti.

Čas použiteľnosti

Dátum spotreby je uvedený na obale.