Top 9 príčin osteoporózy

Osteoporóza je ochorenie, pri ktorom sa vápnik vymyje z kostného tkaniva a kosti sa stávajú krehkými. Táto choroba sa nazýva skrytou hrozbou, pretože proces pre človeka je neviditeľný, až kým príliš nepríde - pod váhou ľudského tela sa kosti začnú zlomiť.

Ako byť vystavený takémuto nebezpečenstvu a identifikovať osteoporózu v počiatočnom štádiu?

Krehké kosti

Osoba trpiaca osteoporózou môže zlomenú kosť dokonca aj po prechode do postele alebo po schodoch. Avšak len 1% pacientov vie, čo spôsobilo takúto krehkosť kostí, zatiaľ čo iní sa dozvedia o diagnóze po zlomenine. Ak nie sú zlomeniny nezvyčajné, zvyšuje sa riziko rozvoja osteoporózy. Ak chcete presne vedieť, či vstupujete do rizikovej skupiny, musíte urobiť kostnú denzitometriu - vyšetrenie na stanovenie hustoty kostného tkaniva.

Tenká kosť

Ako viete, ľudia majú tenké kosti a široké kosti. Pre prvú, osteoporóza je oveľa nebezpečnejšia, pretože vápnik v kostiach je už spočiatku menší. Kosti je potrebné posilniť aj v mládeži - ich hustota rastie na 25-30 rokov, na 40 zostáva nezmenená a potom klesá o 1% ročne.

Kortikosteroidy

Použitie niektorých liekov vyvoláva zvýšené vylúhovanie vápnika z kostí. Tieto zahŕňajú použitie kortikosteroidov, napríklad na liečbu autoimunitných ochorení, najmä prednizolónu. A tiež hormóny štítnej žľazy a niektoré antidepresíva. Ak je potrebné pre príjem týchto liekov, budete potrebovať súbežnú vymenovanie vápnik a vitamín D.

[1], [2], [3]

Fajčenie

Napriek tomu, že mechanizmus expozície fajčeniu tabaku na kostné tkanivo nie je úplne známy, lekári preukázali zvýšenú tendenciu u fajčiarov vyvinúť osteoporózu. Ak máte značné skúsenosti s fajčením za ramenami, vzdanie sa zlého návyku bude mať priaznivý vplyv na hustotu kostného tkaniva.

Alkohol

Ak denný príjem alkoholu presiahne jednu dávku - viac ako fľašu piva alebo pohára vína, potom sa zvýši riziko rozvoja osteoporózy. Alkoholické nápoje sú vypláchnuté vápnikom, horčíkom a inými minerálmi.

[4], [5], [6], [7]

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky sú hlavným zdrojom vápnika pre ľudí a keď ich spotreba je obmedzená z akéhokoľvek dôvodu ( nedostatok laktázy alebo jednoduchá intolerancia mliečnych výrobkov), môže sa u osoby vyskytnúť nedostatok vápnika. V tomto prípade môžete potrebovať vápnik a vitamín D. Odako by si mal vybrať aspoň jeden mliečny výrobok, ktorý vám najlepšie vyhovuje.

[8], [9],

Nedostatok telesnej hmotnosti

Pre osteoporózu sú nasledujúce rizikové faktory: poruchy trávenia, ťažké diéty, bulímia, anorexia alebo nedostatok hmotnosti z nejakého iného dôvodu. To všetko len zhoršuje nedostatok vápnika v tele. Ak chcete obnoviť rovnováhu vápnika, možno budete potrebovať kostnú denzitometriu a komplexy vitamínov s liečivami obsahujúcimi vápnik.

[10], [11], [12]

Dedičnosť

Riziko vzniku osteoporózy a zlomenín sa zvyšuje, ak rodičia alebo ďalší príbuzní boli diagnostikovaní s osteoporózou pred dosiahnutím veku 50 rokov. Je potrebné čo najskôr vyšetriť, aby bola choroba pod kontrolou.

Nepravidelný menštruačný cyklus u žien

Porušenie menštruačného cyklu môže znamenať, že hladina estrogénu je nízka a skutočne prispievajú k posilneniu kostného tkaniva. Preto počas menopauzy u žien s nízkou hladinou estrogénu sa hustota kostného tkaniva rýchlo znižuje.