Pre normálny fyzický vývoj dieťaťa sú potrebné špeciálne cvičenia na posilnenie chrbta. Pozrime sa na populárne komplexy a vlastnosti ich implementácie.
Postupom času človek začína pociťovať „tiaž rokov“, chrbtica starne, objavuje sa tiaž a bolesť. Preto sú cviky na dolnú časť chrbta slamkou, chytením sa ktorej môžete vrátiť jej pôvodnú flexibilitu a stabilitu.
Cvičenia na správne držanie tela by mali robiť všetky deti – zdravé aj tie, ktoré majú už existujúce problémy s držaním tela. Takéto cvičenia by mali byť súčasťou ranných cvičení a aktívnych hier. Držanie tela predsa odráža fyzické a duševné zdravie, charakter a náladu dieťaťa.
