Ergogénne látky (prídavné látky v potravinách)

Definícia znamená, že prísada znamená to, čo sa pridáva do potraviny na kompenzáciu nedostatku živín. Avšak športovci konzumujú potravinové doplnky na zlepšenie športovej výkonnosti a zdravia. Vedecké dôkazy potvrdzujúce správnosť údajov o používaní týchto produktov sú veľmi malé. Mnohé štúdie sú konštruované pomerne primitívne, s účasťou zlého kontingentu subjektov, na ktoré sa vypočítajú aditíva. Nové prísady sa objavujú takmer každý mesiac. Táto časť sa zaoberá niektorými najpopulárnejšími doplnkami, možnosťou ich používania a primeranými odporúčaniami pre ľudí pracujúcich so športovcami.

Potravinárske prídavné látky obsahujúce bór

Bór zvyšuje svalovú hmotu a znižuje tuk. Je to mikroživina, ktorá sa nachádza v malom množstve v hrozienkach, slivkách, orechoch, jablkovom pyré a hroznovej šťave...

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA)

Hlavné funkcie: predchádzanie únave, zvyšovanie aeróbnej vytrvalosti. Hoci sa použitie ACRC ako ergogénnej pomôcky javí ako teoreticky opodstatnené, dostupné vedecké údaje sú obmedzené a...

Beta-hydroxy-beta-metylbutyrát (HMB)

GMB môže čiastočne zabrániť proteolýze a/alebo poškodeniu svalov vyvolanému cvičením, a tým podporiť nárast svalovej hmoty a sily počas silového tréningu...

Androstendiol

Androstenediol je prekurzorom syntézy testosterónu. Hoci androstendiol je steroid, v súčasnosti nie je známe, či perorálne dávky tohto doplnku môžu...

Aminokyseliny: arginín, lyzín, ornitín

Rýchle rozšírenie doplnkov obsahujúcich voľné aminokyseliny umožnilo konzumáciu veľkého množstva jednotlivých aminokyselín. Arginín a ornitín sú nahraditeľné aminokyseliny a alizín je esenciálna aminokyselina, ktorú je potrebné prijímať z potravy...

Portál iLive neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
Informácie uverejnené na portáli sú len orientačné a nemali by sa používať bez konzultácie s odborníkom.
Pozorne si prečítajte pravidlá a pravidlá stránky. Môžete tiež kontaktovať nás!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Všetky práva vyhradené.