Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Prečo nemôžeme schudnúť: 3 hlavné dôvody
Posledná kontrola: 01.07.2025
Iste, každý pozná účinný recept na chudnutie – viac sa hýbať a menej jesť. Stáva sa však aj to, že človek drží prísnu diétu a pravidelne chodí do posilňovne, no kilogramy stále zostávajú na mieste alebo dokonca pribúdajú. Aký je problém? Existujú takzvané blokátory chudnutia, ktoré vám nedovolia zbaviť sa tých nenávidených kilogramov.
Odporúčame vám oboznámiť sa s ich zoznamom, aby ste v budúcnosti vedeli, aký je dôvod, ak sa vaša telesná hmotnosť nemení.
Znížená funkcia štítnej žľazy znižuje metabolické procesy v tele, čím umožňuje hromadenie tukov a vody v tkanivách. Toto ochorenie sa nazýva hypotyreóza a vyskytuje sa u 10 % dospelej populácie. Najčastejšie týmto ochorením trpia ženy vo veku 40 – 50 rokov.
Okrem nezmenenej hmotnosti patria medzi príznaky hypotyreózy suchá pokožka, krehké nechty a vlasy, neustála zimnica, fyzická slabosť, menštruačné nepravidelnosti a silná únava.
Hypotyreóza sa môže vyvinúť na pozadí nasledujúcich ochorení: nodulárna struma, multinodulárna struma, endemická struma a tyreoiditída - zápal štítnej žľazy.
Najúčinnejšou metódou na identifikáciu problému je kontrola hladiny hormónu stimulujúceho štítnu žľazu v krvi. Jeho norma je približne 0,4 – 4 mIU/l. Čím vyššia je hladina, tým horšie vaša štítna žľaza funguje.
Určite sa poraďte s lekárom. Lekár zvyčajne predpisuje hormóny štítnej žľazy a postupne zvyšuje dávkovanie.
Každá desiata žena v plodnom veku trpí syndrómom polycystických vaječníkov, ochorením, pri ktorom nedochádza k ovulácii, čo vedie k neplodnosti. Naše telo si ukladá tuk „do rezervy“, zvyčajne sa tieto rezervy nachádzajú na bruchu a okolo pása.
Medzi príznaky tohto ochorenia môžu patriť menštruačné nepravidelnosti, vypadávanie vlasov a nevysvetliteľné priberanie na váhe. Dá sa to skontrolovať ultrazvukom vaječníkov.
Aby ste predišli zhoršeniu ochorenia, v prvom rade zmeňte svoj životný štýl. Vylúčte zo svojho jedálnička škodlivé produkty a venujte sa fyzickej aktivite.
- Problémové jedlo
Potravinová intolerancia môže hrať krutý žart. Imunitný systém identifikuje produkt ako nebezpečný a nasleduje okamžitá reakcia. Potravinová alergia môže byť dôvodom, prečo vaše telo neprodukuje enzým potrebný na trávenie konkrétneho produktu. V tomto prípade telo nemusí prejaviť svoju nespokojnosť prudko, ale jednoducho zareaguje skladovacím efektom, počas ktorého človek pociťuje opuch a nadúvanie - prebytočnú vodu zadržiavajú tkanivá.
Ak chcete zistiť, či trpíte intoleranciou, skúste si overiť svoje pocity tak, že budete 2-3 dni držať diétu a dôsledne vylúčite kukuricu, vajcia, sóju a orechy (to sú produkty, ktoré najčastejšie spôsobujú alergické reakcie).
Ak je reakcia na niektorý z produktov násilná, úplne ho vylúčte zo stravy, ale ak pocit nepohodlia nie je jasne vyjadrený, použite probiotiká, ktoré pomôžu obnoviť črevnú mikroflóru.