Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Zníženie hmotnosti: ako to urobiť správne?
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 23.04.2024
Účinná strata hmotnosti je to, o čom snívajú všetky ženy na planéte. Každá ženská predstaviteľka mala vo svojom živote chvíle, kedy bola strata hmotnosti považovaná za niečo potrebné. V našej dobe len lenivý neposkytuje iný nový spôsob, ako odstrániť ďalšie kilo, ale počet plných ľudí hovorí, že takéto metódy nezaručujú výsledok. Strata hmotnosti sa dá dosiahnuť pomocou rôznych metód pre dnešný deň: rôzne diéty, zázračné pilulky, vývar zriedkavých bylín, pásy a šortky na chudnutie. Všetky tieto nástroje sľubujú takmer okamžité výsledky, ale stojí za to povedať, že bez námahej práce na sebe nie je možné.
Ak máte záujem o zníženie telesnej hmotnosti bez poškodenia zdravia a bez rizika návratu kilogramov, mali by ste problém riešiť vážne. Nemôžete stratiť váhu bez námahy, nebudete môcť stratiť desať kilogramov za tri dni, aby ste dosiahli viditeľný výsledok a navyše k spoľahlivému upevneniu, musíte stráviť veľa času.
[1]