Lekársky expert článku
Nové publikácie
Výhody a nevýhody diéty: ryžová diéta
Posledná kontrola: 20.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
[Rice alebo pohánková strava?
Ryžová strava je podobná ryžovej strave. Iba tu existuje poľahčujúca okolnosť: pohánka sa môže vyprať malým množstvom kefíru. A pohánková strava sa považuje za menej očistujúce a vyvážené. Mnoho ľudí si myslí, že sa v zásade nelíši od stravy s ryžou.
Klady a zápory diét môžu byť uvedené nekonečne, ale dnes sme sa stretli s ryžovou metódou chudnutia. Chudnite s radosťou!
Rajská strava je dobrá
- Postava bude viac proporcionálna a telo sa postupne začne samočistiť.
- Rice je rýchlo pripravený a môže byť kúpený v každom obchode.
- Rice je lacný produkt a všetci sú k dispozícii - je to obrovský prínos.
- Napriek tomu nebudete musieť dlho stáť pri sporáku a premýšľať o tom, ako diverzifikovať stravu - nič nepotrebujete, máte ryžu.
Klady a zápory stravy ryže: ako správne jesť
Rice, vďaka svojim nenahraditeľným a vysoko kvalitným absorpčným vlastnostiam, je užitočná pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. V opačnom prípade je ryža podobná všetkým ostatným obilninám.
Je celkom výživný, obsahuje vitamín B a má bohatú chuť.
Podstata stravy s ryžou: by mali byť vylúčené mastné potraviny, rovnako ako pikantné a slané. Stále potrebujeme obmedziť spotrebu alkoholu, ale bolo by skvelé vylúčiť ho úplne.
Kde je plus, je mínus. Nevýhody ryže stravy
Existuje účinná metóda na sledovanie stravy s ryžou, ale je to zložité a agresívne, a nie každý by prežil. Každý deň po dobu dvoch týždňov budete musieť jesť iba nasiaknutú ryžu. Na všetko by sme mali dodať, že to nemôže byť varené a pridať akékoľvek korenie alebo iné zložky, ktoré vaša predstavivosť bude nájsť lákavé a potrebné.
Počas jedenia a stolovania môžete jesť kúsok rýb, ale nie mastné. Nemôžete pridať rastlinný tuk a živočíšny tuk, vylúčiť soľ.
Ak sa rozhodnete maximálne zjednodušiť stravu a nedodržať takú prísnosť, všetko, čo dosiahnete, je len zdravý a premyslený spôsob jesť, to je všetko.
Voľná a hnedá ryža je oveľa užitočnejšia ako obyčajná ryža. V dusenej ryži je oveľa menej vlákniny a stopových prvkov. Tieto veci, ktoré sú veľmi nápadné na telo, zmiznú, keď ryža prejde rafináciou. Hoci divina a celá ryža stojí viac ako zvyčajne, prináša dobré výsledky pri strate hmotnosti a pomáha správne žalúdok.
Ak konzumujete sacharidy, nebudete tak plní ako potraviny, v ktorých prevažuje bielkovina. Tento proteín trvá dlhšie, aby nasýtil naše telo a je považovaný za výživnejšie, hoci sa na normálne fungovanie metabolických procesov vyžadujú aj sacharidy. Budete schopní zefektívniť výmenný proces, ak sa budete držať základného systému podvýživy.
Aká je úloha ryže v strave, ak vylučujete soľ, tuky, alkohol a tak ďalej? Zhruba povedané, vylúčenie takýchto komponentov našich výrobkov už samo o sebe vedie k zníženiu telesnej hmotnosti. Takže nie je dôležité, aké obilniny používate, či už pohánka alebo proso. Koniec koncov, nie je veľký rozdiel.