Vitamíny pre mužov po 45. roku života

Vitamíny pre mužov po 45 rokoch sú potrebné na obnovenie dostatočnej hladiny mikroelementov a plného fungovania života.

Vitamíny sú potrebné v každom veku na udržanie imunity a zabezpečenie dobrých podmienok pre rast tela. V každom veku je však potreba množstva určitých vitamínov iná, preto by ste si mali vyberať podľa určitej vekovej kategórie.

Muži sú vždy vystavení väčšej fyzickej námahe, v dôsledku čoho ich svalová hmota výrazne prevažuje nad ženskou. Je potrebné pochopiť, že žiadne farmakologické vitamíny nemôžu kompenzovať ich nedostatok bez zdravej výživy s použitím čerstvej zeleniny a ovocia.

Okrem toho je vhodné uprednostňovať nízkokalorické mäso, ryby, obilniny a mliečne výrobky. Iba v tomto prípade telo dostane potrebné vitamíny. Pre mužov, ako aj pre ženy a deti, zohrávajú dôležitú úlohu vitamíny skupiny B, A, C a E.

Vitamíny zakúpené v lekárni by sa nemali užívať neustále, odporúča sa ich užívať iba v mesačných kúrach s ďalšou prestávkou. Na udržanie normálnej hladiny vitamínov by ste mali jesť orechy, mliečne výrobky, zeleninu, ovocie, ryby, rastlinný olej, pečeň, pohánku, zeleninu a kuracie mäso.

Existuje mnoho druhov vitamínov, ktoré sú dostupné samostatne alebo v kombinácii.

Indikácie pre použitie vitamínov pre mužov po 45 rokoch

V ľudskom tele sú všetky vitamíny obsiahnuté v určitom zložení a keď sa množstvo niektorých zníži, pozoruje sa zmena vo fungovaní orgánov alebo v štruktúre tkanív.

Užívanie vitamínov a minerálov poskytuje ochranu buniek pred negatívnym vplyvom vonkajšieho prostredia a pomáha znižovať riziko vzniku srdcových a cievnych patológií.

Indikácie pre použitie vitamínov pre mužov po 45 rokoch zahŕňajú nadmernú fyzickú aktivitu, neustály stres, ktorý narúša psychoemocionálnu rovnováhu, ako aj pracovné zaťaženie.

Užívanie vitamínov je nevyhnutné pri vykonávaní rôznych športov a pre tých, ktorí podporujú aktívny odpočinok. Užívanie vitamínov je obzvlášť opodstatnené v prípadoch nesprávnej výživy, keď mužské telo nedostáva dostatok živín, mikro- a makroprvkov. Toto sa môže prejaviť v dôsledku konzumácie suchých, monotónnych jedál alebo polotovarov.

V prítomnosti súbežnej chronickej patológie vo forme hepatitídy alebo diabetes mellitus sa pozoruje nedostatočná produkcia prírodných vitamínov, ako aj ich nedostatočný príjem v dôsledku diétnej výživy.

Počas období sezónneho nedostatku vitamínov alebo počas rehabilitácie po vážnom ochorení potrebuje telo vitamíny na doplnenie kvantitatívneho zloženia.

Okrem toho sa vitamíny široko používajú ako pomocná zložka pri liečbe chronického alkoholizmu pri užívaní antibakteriálnych a chemoterapeutických látok.

Formulár uvoľnenia

Vitamíny sa vyrábajú prevažne vo forme tabliet. To zjednodušuje ich užívanie a je veľmi pohodlné na skladovanie. Každý si vyberie najvhodnejšie balenie. Ak je teda známe, že telu chýba napríklad vápnik, potom môže muž užívať vápnik iba v kapsulách.

Avšak v prípade sezónnej avitaminózy sa odporúča používať komplexné prípravky, ktoré pozostávajú z niekoľkých druhov. Vitamíny Duovit pre mužov obsahujú optimálne zloženie vitamínov, ktoré umožňuje doplniť nedostatok a zvýšiť ochranné funkcie tela.

Obsahuje retinol, tiamínnitrát, cholekalciferol, riboflavín, kyselinu askorbovú, kyselinu listovú, tokoferolacetát, kyanokobalamín, pyridoxín hydrochlorid, pantotenát vápenatý a nikotínamid. Užívaním tablety Duovit teda muž dostáva denné množstvo rôznych vitamínov potrebných pre plnohodnotný život.

Forma uvoľňovania umožňuje, aby jedna tableta obsahovala požadované množstvo vitamínov, čo pri pravidelnom používaní zabezpečuje normalizáciu ich hladiny v tele.

Niektoré tablety môžu obsahovať iba stopové prvky (vápnik, fosfor, železo, zinok, meď, mangán, horčík, molybdén).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamika

Mechanizmus účinku vitamínov je určený ich schopnosťou zúčastňovať sa na metabolických procesoch a byť súčasťou väčšiny štruktúr tela.

Farmakodynamika vitamínov pre mužov nad 45 rokov, najmä skupiny B, je spôsobená ich účasťou na metabolických procesoch a funkcii nervového systému. Vitamín A je nevyhnutný pre vývoj epitelu a tvorbu vizuálneho pigmentu.

Pomocou vitamínu D sa reguluje proces vstrebávania vápnika a potrebná mineralizácia zubov a kostí. Vstrebávanie železa je riadené vitamínom C, ktorý sa tiež podieľa na oxidačno-redukčných procesoch.

Farmakodynamika, najmä vitamín E, poskytuje ochranu membrán pred poškodením a udržiava ich funkčnosť vďaka svojmu pôsobeniu ako fyziologického antioxidantu.

V kombinácii s mikroelementmi zohrávajú vitamíny dôležitú úlohu v životne dôležitých funkciách tela. Sú súčasťou tkanív alebo aktivátormi hormónov a enzýmov.

Fosfor a vápnik sa teda podieľajú na mineralizácii kostných štruktúr a zubov a tiež stimulujú mnoho enzymatických reakcií, regulujú tonus myokardu, prenos impulzov pozdĺž nervových vlákien a kontrolujú priepustnosť bunkových membrán.

Vitamíny skupiny B v kombinácii so železom a meďou hrajú dôležitú úlohu pri syntéze červených krviniek. Okrem toho sú molybdén, mangán, zinok a horčík potrebné aj na to, aby telo vykonávalo určité reakcie.

Farmakokinetika

V závislosti od vlastnosti vitamínov rozpúšťať sa vo vode sa rozlišujú typy rozpustné v tukoch a vo vode. Farmakokinetika vitamínov pre mužov po 45 rokoch závisí od tohto ukazovateľa.

Vitamíny rozpustné vo vode, ako je skupina B, biotín a C, sa teda dobre vstrebávajú a neprekračujú dennú potrebu vitamínov. Nadmerný príjem nie je tkanivami využitý a vylučuje sa obličkami alebo v niektorých prípadoch črevami.

Čo sa týka vitamínov D a A rozpustných v tukoch, po perorálnom podaní sa dobre vstrebávajú v tenkom čreve v prítomnosti tukov. Absorpcia vitamínu E je však relatívne nízka (25 – 85 %).

Tento typ vitamínu sa hromadí v pečeni, čo ho robí pre telo toxickejším ako vitamíny rozpustné vo vode.

Farmakokinetika zabezpečuje metabolizmus sacharidov s akumuláciou energetických rezerv, lipidov, proteínových prvkov a nukleových kyselín, ako aj tvorbu kolagénu a neurotransmiterov na prenos nervových impulzov pozdĺž vlákien.

Okrem aktívnej účasti na metabolizme sú vitamíny potrebné pre rast a mineralizáciu kostných štruktúr, urýchlenie procesov hojenia rán aktiváciou regeneračných reakcií. Okrem toho vitamíny udržiavajú normálnu štruktúru membrán a regulujú ich priepustnosť.

Vitamíny sú potrebné na účasť v mikrozomálnom metabolizme liekov a detoxikácii tela, vývoji a diferenciácii tkanív a udržiavaní imunitnej odpovede.

Názov vitamínov pre mužov po 45 rokoch

V závislosti od toho, ktorý vitamín chýba, by ste si mali vybrať najvhodnejší komplex, vďaka ktorému bude hladina vitamínov a mikroelementov v tele vyvážená.

Názov vitamínov pre mužov po 45 rokoch zahŕňa jednotlivé vitamíny aj vitamíny v komplexných prípravkoch, napríklad Duovit, Supradin a ďalšie.

Ak potrebujete podporiť štruktúru zubov, kostí alebo zlepšiť zrakovú funkciu, pomôže vám vitamín A (retinol), pyridoxín, ktorý tiež obnoví nervový systém.

Pre normálnu funkciu srdca by sa mal užívať tiamín. Na aktiváciu erytropoézy a zabránenie poškodenia bunkových membrán je potrebné užívať kyselinu listovú, kyanokobalamín a tokoferol.

Vitamín C posilňuje steny ciev a udržiava zdravie ďasien a zubov. Kyselina pantoténová a biotín sa používajú na normalizáciu metabolických procesov, najmä na vstrebávanie bielkovín.

Kalciferol reguláciou metabolizmu vápnika a fosforu má priaznivý vplyv na ich vstrebávanie v črevách a hromadenie v kostiach.

Spôsob podávania a dávkovanie

V každom prípade sa spôsob podávania a dávkovanie musia určiť individuálne na základe zdravotného stavu, veku a prítomnosti sprievodnej chronickej patológie.

Väčšina vitamínov sa užíva raz denne, najlepšie počas jedla alebo po jedle, zapíja sa vodou. Dĺžka užívania vitamínov sa tiež predpisuje v každom prípade inak, pretože nadbytok vitamínov má negatívny vplyv na organizmus.

Platí to najmä pre typ rozpustný v tukoch, pretože sa môžu hromadiť v pečeni a prejavovať svoje toxické účinky. Spôsob podávania a dávkovanie sa tiež upravujú s ohľadom na príjem ďalších liekov.

Vo väčšine prípadov je trvanie terapeutického cyklu jeden mesiac s ďalšou povinnou prestávkou. Okrem toho je potrebné zohľadniť, na čo sa vitamínový komplex používa - na prevenciu alebo liečbu nedostatku vitamínov.

Pri užívaní viacerých vitamínov, z ktorých každý je samostatným liekom, je ich kombinácia možná s povinnou úpravou dávkovania.

Najoptimálnejšie je použitie komplexných prípravkov, ktoré obsahujú niekoľko vitamínov. V tomto prípade výrobca vyberá optimálne dávky každého vitamínu, ktoré zodpovedajú dennej norme.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Kontraindikácie užívania vitamínov u mužov po 45 rokoch

Pred použitím je potrebné zohľadniť kontraindikácie užívania vitamínov pre mužov po 45 rokoch. Patrí medzi ne geneticky podmienená precitlivenosť tela, ktorá je jeho individuálnym znakom.

Okrem toho by ste nemali užívať vitamíny, ak máte hypervitaminózu (vysoké hladiny) vitamínov A, D a E. Je to spôsobené ich schopnosťou rozpúšťať sa v tukoch, čo zabezpečuje ich hromadenie v pečeni a toxickú reakciu tela.

Vitamíny sa nemajú užívať v prípadoch závažného zlyhania obličiek, urolitiázy, dny, zvýšených hladín červených krviniek, tromboflebitídy a tromboembólie.

Medzi kontraindikácie patrí intolerancia fruktózy, syndróm malabsorpcie, metabolické poruchy zahŕňajúce železo a meď, zvýšené hladiny vápnika a jeho nadmerné vylučovanie.

Medzi patológiami orgánov je potrebné zdôrazniť tyreotoxikózu, chronickú glomerulonefritídu, chronické srdcové zlyhanie, ulcerózne lézie sliznice tráviacich orgánov, aktívnu fázu tuberkulózy a prítomnosť sarkoidózy v anamnéze.

Ak máte cukrovku, mali by ste užívať vitamínové tablety s opatrnosťou kvôli možnej prítomnosti cukru v obale tablety.

Okrem toho stojí za to zdôrazniť nasledujúce stavy, pri ktorých je počas užívania vitamínov potrebná kontrola. Medzi ne patrí poškodenie pečene, akútna nefritída, cholelitiáza, chronická pankreatitída, alergické ochorenia, onkologická patológia a idiosynkrázia.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Vedľajšie účinky vitamínov u mužov po 45. roku života

V niektorých prípadoch sa pozorujú vedľajšie účinky vitamínov pre mužov po 45 rokoch, hoci ich výskyt je pomerne zriedkavý. Napriek tomu je potrebné zvážiť možnosť ich výskytu.

Z imunitného hľadiska sa môžu vyvinúť alergické reakcie vrátane okamžitých reakcií vo forme anafylaktického šoku, angioedému a bronchospazmu.

Tráviaci systém môže reagovať na užívanie vitamínov dyspeptickými poruchami, nevoľnosťou, vracaním, bolesťami žalúdka a brucha, poruchami funkcie čriev (zápcha, hnačka) a zvýšenou sekréciou kyseliny chlorovodíkovej. V krvi sa pozorujú zvýšené hladiny vápnika a glukózy a znížená tolerancia glukózy. Laboratórne parametre zahŕňajú zvýšenú aktivitu AST, alkalickej fosfatázy a laktátdehydrogenázy.

Medzi vedľajšie účinky z nervového systému patrí bolesť hlavy, ospalosť, zmeny citlivosti a závraty. Možné je aj zhoršenie zraku.

V dôsledku nadmernej suchosti pokožky sa môžu na nohách a dlaniach objaviť vyrážky, začervenanie, žihľavka, mravčenie, svrbenie, praskanie. Možné sú aj seboroické vyrážky a vypadávanie vlasov. Močový systém vykazuje vedľajšie účinky vo forme zhoršenej funkcie obličiek, zmeny farby moču a zvýšeného vylučovania vápnika.

Všeobecné prejavy sú charakterizované zvýšením teploty, podráždenosťou a zvýšeným potením. Funkcia srdca môže byť narušená zmenami rytmu a vodivosti impulzov v myokarde.

Predávkovanie

Ak sa dodržia požadované dávky, predávkovanie je nepravdepodobné. Každá tableta obsahuje optimálny kvantitatívny a kvalitatívny pomer vitamínov, čo umožňuje užiť jednu tabletu denne na dosiahnutie ich denného objemu.

Predávkovanie sa môže vyskytnúť v dôsledku dlhodobého užívania vitamínov, ktoré presahuje odporúčanú dobu. Aby sa predišlo vzniku klinických prejavov predávkovania, je potrebné dodržiavať dávkovanie a trvanie užívania vitamínov.

Najpravdepodobnejším predávkovaním sú vitamíny A a D, ktoré sú zástupcami skupiny rozpustných v tukoch. Nadmerný príjem vitamínu D sa môže prejaviť ako slabosť, úbytok hmotnosti, nevoľnosť, vracanie, celková hypertermia a kŕčový syndróm.

Čo sa týka vitamínu A, ak sa prekročí povolená hladina vitamínu, pozorujú sa bolesti hlavy, závraty, poruchy spánku, nevoľnosť, vracanie, znížená citlivosť na svetlo, kŕče a slabosť.

Predávkovanie vitamínom E sa môže prejaviť ako rýchla únava, bolesť hlavy, svalová slabosť, dvojité videnie, tráviace ťažkosti a mierna kreatiúria.

Ak sa objaví ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov, mali by ste prestať užívať vitamíny a poradiť sa s lekárom.

Interakcia s inými liekmi

Vitamíny sa v podstate celkom dobre používajú súbežne s mnohými liekmi, pretože sa používajú ako adjuvantná terapia pri rôznych ochoreniach.

Interakcia vitamínov pre mužov po 45 rokoch s inými liekmi, napríklad antibakteriálnymi látkami tetracyklínovej skupiny, si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože nie všetky vitamíny sa s nimi môžu užívať spolu. Okrem toho je potrebná opatrnosť pri užívaní vitamínov súbežne s antacidami, ktoré môžu znížiť ich absorpciu.

Ak je ich spoločné užívanie stále nevyhnutné, odporúča sa dodržať medzi ich užívaním prestávku aspoň 3 hodiny. Pri užívaní komplexných vitamínových produktov s inými liekmi, ktoré obsahujú vitamíny rozpustné v tukoch, je potrebná opatrnosť. V dôsledku ich spoločného užívania sa zvyšuje riziko predávkovania a toxických reakcií.

Interakcia s inými liekmi zo skupiny antikoagulancií, ktoré môžu ovplyvniť systém zrážania krvi, si tiež vyžaduje monitorovanie kvôli vysokej pravdepodobnosti krvácania.

Vysoké dávky vitamínu C sú nekompatibilné so sulfónamidmi, pretože sa môže vyskytnúť kryštalúria. Okrem toho je potrebné vziať do úvahy schopnosť pyridoxínu znižovať terapeutický účinok levodopy.

V súvislosti s antibiotikami riboflavín znižuje ich absorpciu a terapeutický účinok, a preto je potrebné dodržiavať 3-hodinovú prestávku medzi ich dávkami.

Podmienky skladovania

Aby sa zachovali liečivé vlastnosti, je potrebné dodržiavať podmienky skladovania vitamínov pre mužov nad 45 rokov. Na tento účel výrobca špecifikuje určité klimatické vlastnosti miestnosti, v ktorej sa vitamíny plánujú skladovať.

Preto je obzvlášť dôležitý teplotný režim, úroveň vlhkosti a osvetlenie. Na skladovanie vitamínov je potrebné udržiavať teplotu nie vyššiu ako 25 stupňov, ako aj absenciu nadmerného osvetlenia vo forme priameho slnečného žiarenia.

Okrem toho, skladovanie akýchkoľvek liekov vrátane vitamínov znamená, že deti nemajú k liekom prístup. Nadmerné užívanie vitamínov môže spôsobiť otravu alebo vedľajšie účinky. Predávkovanie môže spôsobiť rôzne klinické príznaky, ktoré môžu ohroziť zdravie detí.

Podmienky skladovania sa musia dodržiavať počas celej doby použiteľnosti, aby sa predišlo strate prospešných vlastností v dôsledku farmakokinetických a farmakodynamických vlastností vitamínov.

Minimálna trvanlivosť do

V závislosti od formy uvoľňovania vitamínov sa môže líšiť aj trvanlivosť. V priemere je toto obdobie 3 roky. Počas tohto obdobia sa odporúča dodržiavať odporúčania na skladovanie lieku.

Pri absencii potrebných podmienok sa zvyšuje pravdepodobnosť zmien v štruktúre vitamínov, čo sa môže prejaviť ďalšími klinickými účinkami ohrozujúcimi ľudské zdravie.

Dátum spotreby by mal byť uvedený na vonkajšom obale lieku pre rýchly prístup, ako aj na vnútornej fľaši, aby v prípade straty kartónového obalu boli informácie o dátume spotreby stále viditeľné.

Vitamíny pre mužov po 45 rokoch sú neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Nemali by ste však neustále užívať vitamínové komplexy, pretože je možné predávkovanie, najmä vitamínmi rozpustnými v tukoch. Dodržiavaním dávkovania a prestávky medzi terapeutickými kúrami vitamíny zabezpečujú dostatočnú hladinu v tele a posilňujú ho.