Pohánková diéta: čo je jej podstatou?

Pohánková diéta na chudnutie je najjednoduchšia, najúčinnejšia a najbezpečnejšia možnosť stravovania. Je to monodiéta. To znamená, že na chudnutie budete potrebovať iba jeden produkt - pohánku. A tiež túžbu schudnúť.

Aká je podstata pohánkovej diéty?

Niekoľko dní nejete nič iné ako pohánku, varenú vo vode alebo namočenú. Zaobídete sa aj bez soli.

Ako variť pohánku?

Vezmite 250 g pohánky (alebo kopcovitý pohár) a zalejte ju cez noc vriacou vodou. Môžete ju tiež namočiť do kefíru. Nezabudnite ju prikryť pokrievkou, aby sa pohánka naparila. Ráno uvidíte, že pohánka napučala a je pripravená vám pomôcť v svätej veci chudnutia.

Túto porciu nezjete naraz. Preto si s ňou rozumne narábajte a rozdeľte ju na 4 časti. Jednu časť použite pre svoj prospech a zvyšné tri schovajte do chladničky.

Pohánka bez soli, cukru a iných korenín sa bude zdať nevýrazná, bez chuti a vo všeobecnosti vzácna nepríjemnosť. Ale taká je cena dobrej postavy a zdravia.

Trvanie pohánkovej diéty

7-8 dní

[ 1 ], [ 2 ]

Výsledok

Chudnutie od 3 do 8 kg za 7 dní. Vďaka prospešným vlastnostiam pohánky počas pohánkovej diéty stratíte nadbytočné kilogramy, zlepšíte si stav pokožky, vlasov a nechtov a očistíte si telo od toxínov. Vďaka sacharidom v pohánke však nechudnete okamžite, ale postupne.

Prečo je pohánková diéta taká prospešná?

Pohánková diéta vás určite nasýti látkami, ktoré sú prospešné pre telo. Konkrétne:

• Zinok
• Draslík
• Železo
• Fosfor
• Kobalt
• Jód
• Meď
• Bór
• Zinok
• Kyselina listová
• Vitamíny skupiny B
• Vitamíny skupiny PP
• Flavonoidy
• Rutina

Posledné dve látky, ktoré vedci v zrnách pohánky objavili pomerne nedávno, pomáhajú človeku bojovať proti takým nebezpečným chorobám, ako je rakovina. A tiež - akokoľvek zvláštne sa to môže zdať - vďaka pohánke sa zvyšuje aktivita tekutín v tele. Predovšetkým je to vynikajúci diuretikum, vďaka ktorému počas pohánkovej diéty z tela odchádza veľa prebytočnej vlhkosti, čo dodáva ľudskému telu váhu.

Prajeme vám, aby ste vďaka pohánkovej monodiéte schudli bez akýchkoľvek ťažkostí. A nech sa štíhla postava stane vašou odmenou v boji za vlastné zdravie!

Nevýhody pohánkovej monodiéty

1. Možno budete mať hlad, preto môžete pohánku zapiť čistou vodou. Najlepšie 20 minút po zjedení tejto kaše, aby ste nenarušili proces trávenia.
2. Možno budete trpieť tým, že sa vám produkt bude zdať nevýrazný a bez chuti. Áno, pocit nepohodlia je ďalším mínusom pohánkovej diéty na chudnutie. Pre tento prípad však existujú pohánkové diéty s prísadami.
3. Môžete sa cítiť slabí a mať závraty, pretože z tela sa uvoľňujú toxíny, čo takéto stavy vždy sprevádza.