Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Prečo potrebujete monitorovanie rovnováhy tekutín?
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 08.07.2025
V pokoji, za optimálnych teplotných podmienok, sa bilancia tekutín v tele udržiava na úrovni ±0,2 % z celkovej telesnej hmotnosti. Denný príjem tekutín je úzko vyvážený objemom tekutín stratených močom, stolicou a potom, dýchaním a nepostrehnuteľnými stratami vody cez kožu. Táto úzka rovnováha si vyžaduje neustálu integráciu vstupných signálov z hypotalamických osmoreceptorov a cievnych baroreceptorov, aby sa zabezpečilo, že príjem tekutín presne zodpovedá stratám tekutín.
Rovnováha tekutín je regulovaná mechanizmami, ktoré ovplyvňujú vylučovanie vody a sodíka, ako aj pocit smädu. Straty potu sú sprevádzané poklesom objemu plazmy a zvýšením osmotického tlaku (v dôsledku zvýšených koncentrácií sodíka a chloridov). Tieto zmeny sú vnímané cievnymi receptormi a osmoreceptormi v hypotalame, čo spôsobuje zvýšené uvoľňovanie vazopresínu (antidiuretického hormónu) z hypofýzy a renínu z obličiek. Tieto hormóny (vrátane angiotenzínu II a aldosterónu, ktoré vznikajú v dôsledku zvýšenej aktivity renínu v plazme) stimulujú zadržiavanie vody a sodíka obličkami a vyvolávajú zvýšený smäd. Keď príjem tekutín prevyšuje straty, objem a osmolalita plazmy sa vrátia do normálu a obličky obnovia vodnú rovnováhu (t. j. prebytočná tekutina sa vylúči).
U fyzicky aktívnych jedincov je však rovnováha tekutín v tele často narušená, pretože mechanizmus kontroly smädu nedokáže presne určiť potreby tekutín v tele, aby sa zabezpečil dostatočný príjem počas cvičenia.