Treba mať na pamäti, že maximálny prínos pre aktiváciu vnútrotkanivového metabolizmu tukových buniek sa nedosiahne trvaním cvičení vykonávaných meraným tempom, ale ich intenzitou.
Aké sú výhody cvičení na posilňovanie panvového dna a kto by mal tieto svaly určite posilňovať? Ktoré cviky na posilňovanie panvového dna sú najúčinnejšie a ako ich správne robiť?
Cvičenia na zväčšenie zadku sa vykonávajú na rozvoj sedacích svalov. Každý človek ich má šesť - tri vpravo a tri vľavo a súvisia s vonkajšími svalmi panvy.
Predtým, ako začnete s cvičením na chudnutie v nohách, musíte zistiť, či môžete vykonávať fyzické cvičenie a či existujú nejaké kontraindikácie pre cvičenie nôh.
