Ako zvýšiť účinnosť?

Mnoho mužov, najmä tí v zrelšom veku, sa pýta, ako zvýšiť potenciu? V tomto článku sa pokúsime pochopiť, aké metódy na zvýšenie potencie existujú.

[ 1 ], [ 2 ]

Ako zvýšiť potenciu u mužov?

Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť potenciu: fyzické cvičenia, lieky, chirurgické metódy.

Pri miernom poklese sexuálnej túžby môžu pomôcť odvary a nálevy z liečivých bylín. Napríklad odvar zo semien ďateliny červenej. Na odvar potrebujete 1 polievkovú lyžicu semien ďateliny červenej a 200 ml červeného vína. Zmes varte vo vodnom kúpeli pol hodiny. Alebo iný nálev: polievkovú lyžicu odnoží puškvorca zalejte pohárom vriacej vody a nechajte lúhovať. Preceďte a vypite. Samozrejme, existujú lieky, ktoré nám ponúka farmaceutický priemysel. Najobľúbenejšou už mnoho rokov je Viagra. Účinok lieku je založený na rozširovaní tepien a zlepšení prietoku krvi.

Ďalší liek, Cialis, účinkuje rovnakým spôsobom, ale trvá dlhšie. Účinok tabliet trvá približne 40 hodín.

Tieto lieky by mali užívať s opatrnosťou ľudia s poškodením obličiek a pečene, srdcovými problémami, anémiou, žalúdočnými vredmi, poruchami zrážanlivosti krvi. Nemali by ho užívať starší ľudia a osoby mladšie ako 18 rokov. Vedľajšie účinky: závraty a bolesti kĺbov.

Ako zvýšiť potenciu u žien?

Poruchy sexuálnej túžby u žien sa zvyčajne nazývajú frigidita. Podľa štatistík tento problém trápi 25 % žien. Častejšie sa pozoruje frigidita spojená s psychickými problémami, napríklad po znásilnení. Je ťažké ju liečiť. Môže však byť spôsobená hormonálnymi patológiami alebo pohlavnými chorobami, kardiovaskulárnymi chorobami, anémiou, menopauzou, depresiou.

Existujú lieky na zvýšenie sexuálnej túžby u žien, ako napríklad Angelica Forte. Tento produkt spomaľuje starnutie a zvyšuje reprodukčnú funkciu. Telo ženy užívajúcej Angelicu Forte postupne obnovuje normálnu hormonálnu rovnováhu. Liek obsahuje extrakt z guarany, astragalus a vitamín E, ktorý sa právom nazýva vitamínom mladosti.

Obľúbené sú aj masážne oleje a lubrikanty. Napríklad masážny olej Zestra.

Do jedálnička je užitočné zaradiť mäso, ryby, vajcia, dusené mäso, tvrdý syr a koreniny, chren, zázvor, avokádo, orechy, šťavu z aloe s medom, morské riasy, artičoky, špargľu, zeler, kokos, datle, jablká, škoricu, cibuľu, horkú čokoládu, figy a med. Užitočné bude, ak budete vedieť, že bežné tekvicové semienka môžu u žien zvýšiť libido. Počas masáže je užitočné používať pomarančový olej, olej z pelargónie a klinčekov, levanduľu a pačuli, pižmo, fialku, pelargóniu, santalové drevo a jazmín.

Ako zvýšiť potenciu doma?

Je dôležité vedieť, ako zvýšiť potenciu bez poškodenia zdravia, keď máte nízku sexuálnu túžbu. Je známe, že sexuálna nespokojnosť, najmä u mužov, môže spôsobiť niektoré vážne endokrinné a duševné poruchy.

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je snažiť sa v práci nepreťažovať a spať aspoň 6 hodín.

Jedzte strukoviny, obilniny, syr, maliny, hovädzie mäso. Tieto produkty dodávajú telu bielkoviny, ktoré sú potrebné na produkciu testosterónu v normálnom množstve. Kapusta, jablká a šípky sú nenahraditeľným zdrojom vitamínu C, ktorý sa tiež aktívne podieľa na syntéze hormónov. Nezabudnite jesť cesnak, mandle a piť mlieko.

Užitočné sú tinktúry z rastlín: tribulus, damina, ginkgo biloba atď.

Môžete skúsiť použiť bylinné prípravky, ako napríklad Laveron. Zvyšuje sexuálnu túžbu u mužov. Užíva sa hodinu pred pohlavným stykom. Vedľajšie účinky sú oveľa menej časté ako pri Viagre. Príjemným bonusom je, že bylinné extrakty v prípravku majú pozitívny vplyv na nervový systém a môžu pomôcť v boji proti depresii.

Levitra je tabletka na zvýšenie potencie, 10-krát silnejšia ako Viagra. Liek má rovnaké vedľajšie účinky: bolesť hlavy, hnačka, zhoršené videnie. Levitra je kontraindikovaná pri ochoreniach obličiek, srdcových ochoreniach, žalúdočných vredoch a hemofílii.

Impaza je relatívne nový liek, jeho princíp účinku sa líši od Viagry a Levitry. Je to homeopatický liek, ktorý prakticky nemá žiadne vedľajšie účinky. Účinok lieku je dlhotrvajúci - viac ako 3 mesiace.

A samozrejme je dôležité mať nablízku milovanú a žiadanú ženu. Znížená potencia by sa mala liečiť konzultáciou s urológom alebo sexuológom a v niektorých prípadoch, keď je príčinou poruchy psychické problémy - aj s psychoterapeutom.

Výživa, ktorá zvyšuje potenciu

Produkty, ktoré ovplyvňujú potenciu, sa nazývajú afrodiziaká. Omladzujú mužské telo a umožňujú mu cítiť sa sebavedomo so svojou milovanou ženou.

Veľmi užitočné je jesť potraviny s dostatočným obsahom bielkovín, ako sú lieskové orechy a pistácie. Z ovocia môžu byť užitočné citróny a figy na zlepšenie sexuálnej túžby. Cibuľa je veľmi užitočná na obnovenie hormonálnej rovnováhy v tele. Užitočné sú bylinky: saturejka, ľubovník bodkovaný, aníz, estragón. Do jedálnička zaraďte huby, žihľavu, púpavu, tvaroh, kefír, jogurt, vínny ocot, mäso, divinu, mušle, obilniny, gaštany, fazuľu.

Potraviny, ktoré zvyšujú potenciu

Mnoho ľudí sa pýta, ako zvýšiť potenciu jednoduchou zmenou stravovacích návykov. Tu je niekoľko produktov, ktoré majú priaznivý vplyv na mužskú potenciu: semená, mastné ryby, avokádo, olivový olej, chren, pergamen, chudé mäso, pohánková a jačmenná kaša, pomaranč, papája, melón, marhuľa, hruška, banány, slepačie vajcia. Prestaňte fajčiť, nezneužívajte sóju, údené potraviny, soľ, produkty rýchleho občerstvenia.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Lieky na zvýšenie potencie

Existuje niekoľko skupín liekov, ktoré zlepšujú potenciu. Levitra a Viagra zlepšujú prietok krvi. Impaza je homeopatický liek, ktorý aktivuje enzým NO-syntázu. Viagra a Levitra sa užívajú jedna tableta hodinu pred sexom, Laveron - 40 minút pred. Sú cenovo dostupné, dajú sa kúpiť online a vo vašej miestnej lekárni. Vedľajšie účinky sú veľmi zriedkavé. Nemajú návykový účinok.

Tu sú ďalšie skupiny liekov na zvýšenie potencie: alfa-adrenoblokátory, analógy prostaglandínu E, androgény, tokoferoly, aktivátory syntézy oxidu dusnatého. Niekedy sa dokonca predpisuje testosterón vo forme injekcií.

Vedľajšie účinky: závraty, rozmazané videnie, upchatý nos, trasenie rúk. Preto sú lieky na zvýšenie potencie kontraindikované pri závažných somatických ochoreniach.

Vitamíny, ktoré zvyšujú potenciu

Ako zvýšiť potenciu užívaním vitamínov a ich konzumáciou s jedlom? Aké vitamíny sú užitočné na zvýšenie sexuálnej túžby u mužov?

Vitamín E sa považuje za hlavný vitamín zodpovedný za potenciu a reprodukčnú funkciu u mužov. Zabraňuje rozvoju svalovej slabosti. Aby ste ho mali dostatok, musíte si jedlo dochutiť rastlinnými olejmi, piť mlieko, jesť mäso, kuracie mäso a prepeličie vajcia. Nevyhnutný je aj vitamín C. Dá sa získať z kapusty, ovocia, bobúľ, šípok. Vitamíny skupiny B sú potrebné pre fungovanie nervového systému. Vitamíny B1 a B3 sa vo veľkom množstve nachádzajú v červených rybách, B6 v hrášku, banánoch a syre. Nezabudnite na maslo a rybí olej - teraz sa predáva v kapsulách, takže asociácie s nepríjemnou chuťou rybieho oleja sú irelevantné.

Ako zvýšiť potenciu pomocou ľudových prostriedkov?

Mnoho mužov sníva o dobrej potencii, keď sa v ich intímnom živote začnú problémy. A nie každý chce alebo môže užívať tabletky kvôli kontraindikáciám. Jediným východiskom sa stáva tradičná medicína.

Vezmite 200 g medu a rozpustite ho vo vodnom kúpeli. Zmiešajte s litrom teplej vody a naneste na penis. Nechajte pôsobiť 5 minút. Kúra je 10 dní.

Navlhčite horčičné náplasti a priložte si ich na chodidlá. Majú pozitívny vplyv na krvný obeh a predlžujú trvanie erekcie.

Zmiešajte polievkovú lyžicu mletej kávy s čajovou lyžičkou sušených listov citrónovej trávy. Zmes zalejte pohárom horúcej vody a dajte na oheň. Nenechajte odvar zovrieť. Odvar odstavte z ohňa pri prvých bublinkách. Odvar užívajte pred intímnym stykom.

100 g sušených kvetov tymianu rozomelte a zalejte pohárom vriacej vody. Môže sa užívať dvakrát denne po jedle. Vypite ihneď po vychladnutí.

Cvičenia, ktoré zvyšujú potenciu

Ako zvýšiť potenciu pomocou cvičení? Kúpte si fitloptu a robte na nej kliky. Kliky na lopte sú skvelé na posilnenie brušných svalov. Lopta by mala zostať nehybná. Môžete urobiť 10-12 klikov naraz a odpočívať.

Svaly zadku a panvy posilňuje cvičenie „Most“. Musíte si ľahnúť na chrbát, položiť ruky dlaňami nadol, zdvihnúť a pomaly spustiť. Opakujte 10-12 krát v jednom prístupe. Urobte 3 prístupy.

Nasledujúce cvičenie posilňuje ramenné svaly a svaly dolnej časti chrbta. Malo by sa vykonávať na relatívne klzkej podlahe. Zaujmite pozíciu na klik. Potom s vystretými rukami pritiahnite nohy pod seba. Keď sú vaše nohy v 90-stupňovom uhle, otočte posuvný pohyb. Celkovo môžete vykonať tri série po 12 opakovaní.

[ 7 ], [ 8 ]

Náramok, ktorý zvyšuje potenciu

Nie je to tak dávno, čo bol vynájdený náramok, ktorý zvyšuje potenciu, „Power Balance“. Chráni nás pred škodlivým žiarením z mobilných telefónov a bezdrôtového internetu, počítačov a tabletov. Zvyšuje prirodzené, pozitívne frekvencie tela. Jeho účinok je podobný účinku nabitých prírodných kameňov. Môžete ho nosiť 24 hodín denne. Existujú rôzne farby. Teraz viete, ako zvýšiť potenciu a chrániť sa pred škodlivým elektromagnetickým žiarením jednoduchým nasadením náramku na ruku. Je veľmi štýlový a vyzerá ako hodinky. Jeho účinok už vyskúšali futbalové hviezdy, hviezdy automobilových pretekov a slávni hollywoodski herci.

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o účinku náramku na telo. Placebo efekt hrá veľkú úlohu, takže náramok môže pomôcť, ak veríte v jeho silu. Nemôžete sa však spoliehať len na náramok; musíte prijať ďalšie opatrenia, ktoré sme opísali v článku, aby ste pocítili zvýšenie mužskej potencie. Ľudia s alergiou na náramok alebo ak máte kardiostimulátor, by ho nemali nosiť.

[ 9 ], [ 10 ]

Ako zvýšiť potenciu bez liekov?

Premýšľate, ako zvýšiť potenciu bez liekov? Tu je niekoľko tipov. Po prvé, vaša večera by mala byť ľahká. V opačnom prípade telo venuje všetku svoju energiu tráveniu jedla. Zjedzte 50 g mandlí. Zapite teplou vodou s medom. Po druhé, pospať si asi 15 minút, nastaviť si budík, dlho nespať. Po spánku môžete robiť drepy, zhyby, kliky alebo skákať cez švihadlo. Nedovoľte únavu. Po zahriatí si dajte kontrastnú sprchu. Jedzte zdravé jedlo počas celého dňa: ovocie, morské plody. Jedzte pravidelne, bez občerstvenia. Vyhýbajte sa klobásam a alkoholu, najmä pivu.

Žijeme v dobe, keď existuje veľa spôsobov, ako zvýšiť potenciu, hlavné je vedieť, že tento problém je úplne riešiteľný.