Výpadky pamäti u žien, mužov a starších ľudí

Zriedkavým príznakom rôznych patologických procesov sú výpadky pamäti, čo je úplná alebo čiastočná strata spomienok. Patológiami, ktoré môžu spôsobiť takéto porušenie, môžu byť ochorenia centrálneho nervového systému, mozgu, ako aj intoxikácia, poranenia hlavy, výrazné psychoemocionálne šoky. U niektorých pacientov dochádza k falošnému nahrádzaniu zabudnutých epizód vymyslenými udalosťami (fikciou).

Liečbou výpadkov pamäti sa zaoberajú lekári psychoneurológovia, psychoterapeuti a neurológovia v závislosti od patológie zistenej v priebehu diagnostiky. [ 1 ]

Príčiny výpadky

Zapamätávanie a uchovávanie informácií je jednou z najdôležitejších funkcií ľudského mozgu, ktorá určuje zachovanie a ďalšiu reprodukciu určitých udalostí, stavov atď. Ak sa táto funkcia stratí, môže to byť spôsobené množstvom rôznych faktorov, fyziologických aj psychologických.

Fyziologické príčiny, ktoré vyvolávajú výskyt výpadkov pamäti, sa považujú za:

• Ochorenia spojené s poruchami krvného obehu – najmä poruchy mozgového obehu;
• Mozgová hypoxia;
• Rôzne intoxikácie vrátane alkoholu a drog;
• Senilná demencia, prenatálna demencia (Pickova choroba);
• Autoimunitné patológie;
• Choroby postihujúce centrálny nervový systém a mozog;
• Metabolické poruchy;
• Poranenia hlavy;
• Chronické zápalové ochorenia, systémové patológie;
• Dlhodobá alebo nekontrolovaná liečba antidepresívami, sedatívami, trankvilizérmi;
• Chirurgické zákroky;
• Infekčné lézie centrálneho nervového systému a mozgu.

Psychologické príčiny vzniku porúch môžu byť:

• Systematický alebo hlboký stres, nadmerné zaťaženie nervového systému;
• Syndróm chronickej únavy, asténia, poruchy spánku a odpočinku;
• Nadmerný emocionálny, psychický stres.

Nemenej často je výskyt takýchto porúch spojený s negatívnymi zmenami mozgovej aktivity súvisiacimi s vekom.

Medzi najčastejšie príčiny poruchy patria:

• Dlhodobé alebo hlboké depresívne stavy, silný stres;
• Cievne patológie (vrátane mozgových príhod, kŕčov mozgových ciev, aterosklerózy);
• Akútna hypoxia, syndróm tiesne.

Výpadky pamäti spôsobené liekmi sú častejšie u starších ľudí, pretože práve oni s najväčšou pravdepodobnosťou pravidelne užívajú lieky ovplyvňujúce funkciu mozgu a nervového systému.

Mŕtvica a výpadky pamäti

Mozgové tkanivá dostávajú výživu vďaka krvným cievam. Pri narušení metabolických procesov, traumatických poraneniach a prirodzenom starnutí tela môže byť funkcia ciev narušená. Napríklad v cievnej sieti sa tvoria tromby, čo vedie k upchatiu alebo prasknutiu ciev. Krvný obeh je narušený, mozog je postihnutý: vyvíja sa mozgová príhoda. [ 2 ]

Zvyčajne platí, že čím rozsiahlejší je stupeň poškodenia cievnej siete, tým výraznejšie sú prejavy patologických symptómov. Po mŕtvici mnohí pacienti pociťujú úplnú alebo čiastočnú stratu pamäti. Rozsah takýchto následkov môže byť spôsobený nasledujúcimi faktormi:

• Stupeň poškodenia konkrétnej oblasti mozgu;
• Rýchlosť a kvalita starostlivosti;
• Celkový zdravotný stav pacienta, jeho vek;
• Intenzita a kvalita rehabilitácie.

Ak je poškodenie hlboké a rozsiahle, starostlivosť po cievnej mozgovej príhode sa stáva náročnejšou: zotavenie sa stáva buď nemožným, alebo ťažkým a časovo náročným. Čiastočné výpadky pamäte sa dajú odstrániť, ale to si vyžaduje lieky aj pomoc rodiny a blízkych pacienta. Je žiaduce, aby pacient cvičil špeciálne gymnastické cvičenia, vykonával intelektuálne úlohy, ktoré zvyšujú mozgovú aktivitu - najmä oddelení zodpovedných za procesy dlhodobej a krátkodobej pamäte. Nemenej dôležitú úlohu zohráva aj korekcia stravy: mala by obsahovať potraviny obohatené o mastné kyseliny, vitamíny skupiny B, tryptofán. Užitočné sú morské plody, strukoviny, zelenina, pohánka, orechy. Kompletný rehabilitačný program na obnovenie funkcie reprodukcie zapamätaných informácií a odstránenie „medzer“ zostavuje ošetrujúci lekár - neurológ. [ 3 ]

Vysoký krvný tlak a výpadky pamäti

Arteriálna hypertenzia je jedným z najčastejších ochorení na svete. Jej nebezpečenstvo spočíva v súčasnom poškodení tepien, ktoré zásobujú krvou životne dôležité orgány a štruktúry. Postihnutý je aj mozog, čo nakoniec vedie k poruchám mozgového obehu alebo ischémii.

Hypertenzia je zákerná patológia, pretože sa nie vždy prejavuje klinickými prejavmi. Niekedy sa pacienti o svojej chorobe dozvedia až po zhoršení priebehu ochorenia. Poškodenie mozgovej tepny so zvýšeným tlakom vedie k rozvoju lakunárnych mozgových infarktov. Difúzne mozgové lézie spôsobujú príznaky, ako sú výpadky pamäti, bilaterálne zvýšenie svalového tonusu a zhoršená kontrola nad panvovými funkciami. [ 4 ]

Vysoký krvný tlak môže spôsobiť nielen akútnu ischémiu so zhoršeným mozgovým obehom, ale aj zhoršujúcu sa vaskulárnu encefalopatiu. Patológia sa klinicky prejavuje výrazným zhoršením pamäti, zmenami chôdze (trasenie, nestabilita), nesúvislou rečou atď.

Liečba hypertenzie je vždy komplexná. Pri príznakoch encefalopatie sa používa liek Kavinton, ktorý normalizuje cievny tonus, zabezpečuje transport krvi do postihnutých oblastí mozgu, optimalizuje prietok krvi, zlepšuje dodávanie a absorpciu kyslíka a glukózy neurónmi - zložkami zodpovednými za ich normálnu funkciu. Nedostatok glukózy a kyslíka môže spôsobiť smrť nervových buniek zodpovedných za pamäť a myšlienkové procesy. Dôsledkom takejto nedostatočnosti je zhoršená koncentrácia a zábudlivosť.

Výpadky pamäti po pití

Niektorí ľudia, dokonca aj mladí, po požití alkoholu zažívajú „vymazanie“ určitých udalostí. Spravidla sa to stáva kvôli veľkému množstvu vypitého alkoholu, alebo ak človek pije na lačný žalúdok alebo príliš často (pravidelne). Príčina tohto javu spočíva v hypotalame: táto oblasť mozgu sa pod vplyvom alkoholu akoby vypína.

Takéto „medzery“ nie sú nezvyčajné. Podľa štatistík sa to stáva približne 40 % ľudí, ktorí pijú alkohol.

Hypotalamus sa „vypne“, keď hladina alkoholu v krvi dosiahne určitý bod: 0,2 %, teda približne 2 ppm. Rizikovou skupinou sú ľudia štíhlej postavy, fajčiari alebo užívajúci ľahké drogy a ženy.

Alkoholická amnézia je prvým znakom toho, že je čas zamyslieť sa nad svojím životným štýlom a urobiť si správne závery.

Lieky, ktoré spôsobujú výpadky pamäti

Vedľajším účinkom niektorých liekov je zhoršená pamäť a reprodukcia uložených informácií. Obzvlášť často sa takýto príznak objavuje, ak sa liek užíva nesprávne a bez lekárskeho predpisu. Ide najmä o takéto lieky:

• Antiparkinsonické lieky (apomorfín, ropinirol, pramipexol);
• Antiepileptiká (Fentanyl, Neurontin, Diamox, Tegretol, Morfín, Hydrokodón atď.);
• Lieky na liečbu depresie (amitriptylín, desipramín, anafranil);
• Lieky na liečbu hypertenzie (Tenormin, Timolol, Carvedilol, Inderal, Metoprolol atď.);
• Antipsychotiká predpísané na liečbu schizofrénie, paranoje, bipolárnej poruchy (haloperidol, tioridazín);
• Anticholesterolové látky, statíny (atorvastatín, simvastatín atď.);
• Lieky na spanie (Diazepam, Lorazepam, Chlordiazepoxid atď.);
• Antialergické lieky (dimedrol, desloratadín atď.);
• Antibiotiká (fluórchinolón, amoxicilín, levofloxacín, cefalexín).

Bohužiaľ, veľké množstvo liekov, ktoré liečia jednu patológiu, môže vyvolať rozvoj inej. Toto by mali vedieť predovšetkým tí, ktorí sa venujú samoliečbe a nekonzultujú s lekármi.

Rizikové faktory

Vek sa považuje za najbežnejší známy rizikový faktor výpadkov pamäti. Takéto poruchy však nie sú nevyhnutným dôsledkom zmien súvisiacich s vekom: vyskytujú sa iba v dôsledku odumierania nervových buniek, čo vedie k strate určitých mozgových funkcií. Proti takýmto poruchám sa bojuje na vysokej kognitívnej úrovni, ktorá môže byť geneticky alebo anatomicky podmienená, ale často sa stáva dôsledkom zvýšenej kognitívnej adaptácie. Vzhľadom na to odborníci odporúčajú počas celého života prijímať opatrenia na zvýšenie odolnosti mozgu voči rôznym podnetom, na zvýšenie jeho plasticity (adaptability) a na vytvorenie potrebnej bezpečnostnej rezervy. Tomu napomáha fyzická aktivita, pravidelná duševná záťaž (vrátane riešenia krížoviek, škandálov atď.) a rozsiahla komunikácia.

Bola zistená súvislosť medzi výskytom výpadkov pamäti a faktormi, ako je životný štýl. Významnú úlohu zohrávajú najmä:

• Hypodynamia, nízka alebo žiadna fyzická aktivita;
• Nadváha, obezita;
• Nedostatočná rovnováha vo výžive, monotónna alebo neúplná strava;
• Fajčenie tabaku, konzumácia alkoholu;
• Cukrovka, vysoký krvný tlak.

Medzi ďalšie potenciálne faktory patrí depresia, nízke vzdelanie, sociálna izolácia a kognitívne vyhýbanie sa.

Príjem potravy zohráva hlavnú úlohu pri vývoji rôznych porúch ovplyvňujúcich procesy uchovávania a reprodukcie informácií. Stredomorská strava sa považuje za optimálnu na udržanie pamäťových procesov, pričom zabezpečuje nízku konzumáciu mäsa a mliečnych výrobkov s prevahou rýb, morských plodov, zeleniny, byliniek, bobúľ a ovocia. Vedci dokázali, že takáto strava znižuje riziko kardiovaskulárnych patológií, znižuje hladinu glukózy v plazme a inzulínu v sére, znižuje inzulínovú rezistenciu a redukuje markery zápalu a oxidačného stresu. [ 5 ]

Dlhodobé alebo závažné depresívne poruchy zahŕňajú postupné kognitívne zhoršenie, zhoršenie pozornosti, zníženie rýchlosti duševných reakcií a narušenie analytického výkonu. Typické sú výpadky pamäti, ktoré sa týkajú nedávnych aj vzdialených udalostí a môžu byť spojené so stratou motivácie.

Ďalším rizikovým faktorom, ktorý mnohí ľudia ignorujú, sú poruchy spánku. Nedostatok dostatočného odpočinku priamo súvisí s rozvojom cievnych ochorení, mozgových príhod, vysokého krvného tlaku, arytmií, zhoršenia existujúcich stresových situácií. Osobitnú úlohu pri vzniku zábudlivosti zohráva arteriálna hypertenzia u pacientov stredného veku. Zároveň sa za najnebezpečnejšie v tomto smere považuje zvýšenie systolického a zníženie diastolického indexu. [ 6 ]

V posledných desaťročiach sa poruchy pamäti čoraz častejšie registrujú u osôb, ktoré utrpeli ľahké alebo stredne ťažké traumatické poranenia mozgu. Obeť sa sťažuje na ťažkosti s koncentráciou, amnéziu, čo výrazne zhoršuje možnosť ich návratu do normálneho životného rytmu. V takýchto prípadoch je veľmi dôležité pokračovať v liečbe liekmi počas celého obdobia rekonvalescencie.

Patogenézy

Výpadky pamäti môžu byť spôsobené obrovským množstvom veľmi odlišných faktorov a procesov. Takéto poruchy sú často dôsledkom astenického syndrómu, ktorý je zase vyvolaný psychoemocionálnym preťažením, depresiou alebo úzkosťou. Okrem toho sú podobné poruchy charakteristické pre niektoré somatické patológie.

Výpadky pamäti nie sú vždy nebezpečné, ale u mnohých pacientov sú príznakom iných závažných ochorení:

• Astenické stavy v dôsledku nadmernej únavy, viacnásobného alebo chronického stresu, hypovitaminózy, somatických patológií;
• Intoxikácie chronickej povahy, spôsobujúce poškodenie mozgových štruktúr a celkové poruchy v dôsledku toxických účinkov na pečeň a súčasného nedostatku vitamínov;
• Akútne a chronické poruchy obehového systému postihujúce mozgové cievy (aterosklerotické zmeny, mozgové príhody, cievne kŕče, zmeny súvisiace s vekom);
• Trauma hlavy, traumatické poranenie mozgu;
• Nádory v mozgu;
• Senilná demencia, demencia;
• Z psychopatológie;
• Genetická a vrodená patológia.

Choroby majú komplexný vplyv na mozog. Napríklad pri poranení mozgu neodumiera len poškodené nervové tkanivo: sú postihnuté aj neuronálne membrány, narušený je lokálny krvný obeh. Tieto procesy vedú k edému tkanív a nedostatku kyslíka v mozgu. Následne sa zhoršuje funkcia vazomotorického a respiračného centra mozgu, objavuje sa dýchavičnosť, trpí srdcová činnosť, čo ďalej zhoršuje prietok krvi do mozgu. Hypoxia sa tak zhoršuje. Ak sa na tomto pozadí vyskytnú poruchy, ako je amnézia, je takmer nemožné obnoviť funkciu do normálneho stavu. [ 8 ]

Vaskulárna demencia je sprevádzaná rozvojom progresívnych „medzer“. Jeden z hlavných faktorov vzniku patológie – systémová ateroskleróza – spôsobuje chronickú nedostatočnosť kyslíka v mozgu. Súčasne je poškodený vnútorný povrch ciev, tvoria sa aterosklerotické plaky. V dôsledku toho je narušený celkový krvný obeh, nedostatok kyslíka sa stáva ešte výraznejším. Trpí aj srdce, dochádza k infarktom a srdcovému zlyhaniu: neuróny naďalej odumierajú, zhoršuje sa porucha pamäti. [ 9 ]

Najnebezpečnejšie podmienky, ktoré vyvolávajú výskyt porúch, sú nasledovné:

• Nedostatok kyslíka, ktorý spôsobuje poškodenie mozgových neurónov;
• Metabolické poruchy postihujúce nervové tkanivo;
• Priama alebo nepriama smrť nervových buniek.

Nedostatok kyslíka môže byť reprezentovaný variantmi, ako napríklad:

• Exogénne - objavuje sa na pozadí vonkajšieho celkového hladovania kyslíkom;
• Endogénne - vzniká v dôsledku vnútorných príčin (patológie: intoxikácia, ateroskleróza, krvné ochorenia atď.).

Metabolické poruchy sú zvyčajne liečiteľné, takže existuje pomerne vysoká šanca na obnovenie pamäťových funkcií (aspoň čiastočne). V prípade neuronálnej smrti však neexistuje šanca na opätovné získanie stratenej schopnosti.

Epidemiológia

Výpadky pamäti – epizodické alebo trvalé – sú pomerne časté poruchy, ktoré sa môžu vyskytnúť takmer u každého človeka. Pri závažných poruchách môžu výrazne skomplikovať život a zhoršiť jeho kvalitu.

Je známych viac ako sto rôznych patológií, ktoré spôsobujú rôzne takéto poruchy. Hlavné skupiny takýchto ochorení sú:

• Neurodegeneratívne;
• Cievne;
• Kombinovaná vaskulárno-degeneratívna;
• Dysmetabolický;
• Neuroinfekčné;
• Demyelinizačný;
• Liquorodynamické abnormality;
• Nádory a poranenia hlavy.

„Páchateľom“ môže byť nielen organické ochorenie nervového systému, ale aj psychoemocionálna porucha (najčastejšie depresia).

Podľa štatistík sa pravidelná „zábudlivosť“ pozoruje u každého tretieho až štvrtého obyvateľa planéty. Hlavné percento výrazných výpadkov pamäte sa vyskytuje u pacientov nad 65 rokov. Mladí pacienti a ľudia stredného veku častejšie trpia zhoršenou funkciou pracovnej pamäte spojenou so zapamätávaním si nových informácií, čo negatívne ovplyvňuje schopnosť učiť sa.

Príznaky

Často je prvým príznakom získanej demencie výskyt výpadkov pamäti. U väčšiny ľudí však takéto poruchy nie sú spojené s rozvojom demencie.

Odborníci hovoria o týchto najčastejších príčinách poruchy:

• Zmeny v mozgu súvisiace s vekom;
• Kognitívne poškodenie;
• Depresívne stavy;
• Kognitívny pokles, demencia.

Zmeny súvisiace s vekom sa prejavujú periodickým zhoršovaním zapamätávania a reprodukcie informácií v priebehu starnutia organizmu. Starší ľudia sa začínajú sťažovať na ťažkosti so zapamätávaním si nových údajov, zabúdanie na určité epizódy a udalosti. Takéto „medzery“ sa môžu vyskytnúť z času na čas a spôsobiť pocity nepohodlia a zmätenosti. Intelektuálne schopnosti však zvyčajne nie sú narušené.

Pri stredne ťažkých kognitívnych poruchách dochádza k skutočnému zhoršeniu funkčnosti, ktoré nie je spojené so spomalením vybavovania si pamäti. V počiatočných štádiách patologických zmien je narušená funkcia krátkodobej (epizodickej) pamäte: pacienti si nepamätajú, o čom sa diskutovalo v nedávnom rozhovore, kde zvyčajne ležia kľúče alebo iné predmety, zabúdajú na vopred dohodnuté stretnutie. Funkcia vzdialenej pamäte zvyčajne „funguje“, koncentrácia pozornosti nie je narušená. Približne každý druhý pacient so stredne ťažkými kognitívnymi poruchami sa vyvinie demencia niekoľko rokov (3 – 4) po nástupe výpadkov pamäti.

Pacienti so získanou demenciou (demenciou) majú výpadky pamäti kombinované s kognitívnymi a behaviorálnymi poruchami. Napríklad sa vyskytujú ťažkosti s rečou, motorickými zručnosťami, plánovaním a organizáciou denných úloh a afázia. Mnohí pacienti majú kvôli zábudlivosti ťažkosti aj s prípravou jedla, platením účtov za energie atď. Menia sa osobnostné charakteristiky: pravidelná zábudlivosť robí človeka podráždeným, nepokojným a menej kontaktným. [ 10 ]

Depresívne poruchy sa často vyskytujú u ľudí s amnéziou. A zároveň samotný depresívny stav môže viesť k takýmto poruchám - typu demencie (pseudodemencia). U takýchto pacientov sa štandardne pozorujú aj ďalšie depresívne príznaky. [ 11 ]

Delírium je akútny psychotický stav, ktorý môže byť vyvolaný závažným infekčným ochorením, farmakoterapiou (ako vedľajší účinok) alebo vysadením určitých liekov. Pacienti pociťujú „zabúdanie“ na pozadí závažných generalizovaných porúch a kognitívnej dysfunkcie. [ 12 ]

S progresiou amnézie môžu pacienti zabúdať na udalosti, dátumy, okolnosti atď. Obzvlášť nebezpečné sú hlboké a časté medzery (lapse), keď človek zabudne vypnúť plyn, zamknúť dvere, vyzdvihnúť dieťa zo školy atď. Niektoré choroby sa spolu so zábudlivosťou môžu prejavovať takými príznakmi, ako je duševná hmla, podráždenosť a podráždenosť, depresia, neuróza atď., ako aj zábudlivosť.

Prvé príznaky

Ak si pacient všimne takéto patologické príznaky, možno predpokladať divergentné výpadky pamäti a zmeny v myšlienkovej aktivite:

• Zmätenosť, neustály zmätok pri vykonávaní domácich prác alebo pracovných úloh;
• Nezvyčajná zábudlivosť - napr. na nedávne udalosti, dátumy, mená atď.;
• Zmeny reči (zabúdanie slov, výrazov, poruchy vnímania reči iných ľudí);
• Ťažkosti s vykonávaním jednoduchých úloh;
• Zhoršená priestorová orientácia, najmä v predtým známom prostredí;
• Rastúca každodenná závislosť od ľudí okolo seba;
• Zmeny správania, osobnosti (podráždenosť, ľahostajnosť atď.);
• Epizódy delíria, dezorientácia, halucinácie.

Tieto príznaky sa môžu prejavovať v rôznej miere - od miernych až po významné, charakteristické pre hrubé intelektuálne postihnutie.

Prvé príznaky sa u niektorých pacientov objavia náhle, ako náhle výpadky pamäti, a u iných - pomaly postupujú. To závisí skôr od individuálnych charakteristík tela.

Špecialisti rozlišujú výpadky pamäti podľa kvantitatívneho klinického faktora:

• Amnézia je absolútne vymazanie udalostí, ktoré sa odohrali počas určitého časového obdobia. Amnézia môže byť následne totálna, retrográdna, anterográdna a retroanterográdna.
• Hypomnézia je čiastočné (trvalé alebo dočasné) poškodenie pamäťových procesov.

V závislosti od stupňa poruchy pamäti sa rozlišujú tieto typy zábudlivosti:

• Výpadky fixačnej pamäte sú charakterizované zhoršenou alebo úplnou stratou schopnosti zaznamenávať udalosti alebo informácie;
• Anekfória predstavuje ťažkosti s včasným spomínaním;
• Pseudoreminiscencia je „nahradenie“ chýbajúcich, vymazaných epizód spomienkami spojenými s inými udalosťami, ktoré sa odohrali, ale v inom čase;
• Konfabulácia je nahrádzanie medzier fikciami, často nerealistickými a nepravdepodobnými;
• Kryptomnézia je nahrádzanie medzier udalosťami, ktoré „nie sú vlastné“ (počuté od niekoho, videné v televízii, prečítané v knihe atď.);
• Echomnézia je vnímanie aktuálnych udalostí pacientom, akoby sa mu už stali.

Príznaky čiastočného poškodenia:

• Afektogénne výpadky pamäti (vymažú sa iba „špeciálne“ spomienky, ktoré spôsobili živé negatívne emócie);
• Hysterické výpadky pamäte (čiastočne sa vymažú iba nepríjemné alebo kompromitujúce spomienky);
• Skotomizácia (odstránenie spomienok po častiach, fragmentoch, bez akejkoľvek súvislosti s pozitívnymi alebo negatívnymi emóciami).

Výpadky pamäti u mladých ľudí

Výpadky pamäti sú zvyčajne spojené so starnutím, ale aj mladí ľudia sa často sťažujú na zábudlivosť. Prečo sa to teda deje? Existuje na to veľa dôvodov.

• Multitasking, pokusy zvládnuť „všetko naraz“ majú negatívny vplyv na pamäťové procesy: človek stráca schopnosť sústrediť sa, je neustále rozptyľovaný, čo vedie k rozvoju stresu.
• Stres je hlavným nepriateľom mladých aj starých ľudí, ktorý zhoršuje sústredenie sa na nové informácie.
• Duševné poruchy vo forme depresívnych alebo úzkostných stavov spôsobujú, že sa človek nadmerne obáva o maličkosti, čo negatívne ovplyvňuje procesy zapamätávania.
• Nedostatočný alebo plytký spánok vedie k zhoršeniu nálady a schopnosti sústrediť sa, únave a zahmlenej hlave. Pravidelný nedostatok spánku môže viesť k problémom, ako je hypertenzia, srdcové choroby, cukrovka atď.
• Hypofunkcia štítnej žľazy sa prejavuje neustálou únavou, ospalosťou, apatiou, inhibíciou koncentrácie.

Zábudlivosť v mladosti je zriedkavo vyvolaná komplexnou neurologickou patológiou. Avšak určite sa neoplatí ignorovať problém, ak sú prítomné takéto príznaky:

• Zabúdanie mien priateľov a príbuzných, s ktorými je udržiavaná úzka a pravidelná komunikácia;
• Opakované strácanie vecí;
• Zabúdaš, čo si práve povedal.

Takéto podozrivé príznaky nemusia byť nevyhnutne vážnym ochorením, ale stále sú dôvodom na návštevu lekára.

Výpadky pamäti u starších ľudí

Rozsah výpadkov pamäti v starobe závisí od rozsahu zmien súvisiacich s vekom a od prítomnosti iných ochorení postihujúcich mozog a cievy. Okrem toho existuje pomerne vysoká pravdepodobnosť vzniku demencie, rôznych kognitívnych porúch a Alzheimerovej choroby. [ 13 ] Napríklad kritériá pre Alzheimerovu chorobu sú nasledovné:

• Mierne výpadky pamäti, intelektuálne poruchy, o čom svedčí samotný pacient alebo jeho blízki;
• Zhoršená funkcia myslenia;
• Nedostatok ťažkostí pri bežných činnostiach.

Demencia alebo senilná demencia sa považuje za už aj tak závažnú poruchu zahŕňajúcu degradáciu myšlienkových a behaviorálnych procesov. Demencia sa vyvíja v starobe, čo určite nie je normou pre zmeny súvisiace s vekom. Vo väčšine prípadov sa problém vytvára oveľa skôr, ako dôsledok dlhodobého nahromadenia komplexných kognitívnych porúch. [ 14 ]

Hrubé zhoršenie pamäťových funkcií a duševnej bdelosti môže byť spojené:

• S Alzheimerovou chorobou, demenciou s Lewyho telieskami;
• S vaskulárnou demenciou (najmä mozgovou príhodou alebo opakovanými mikromŕtvicami);
• S kortikobazálnou degeneráciou, frontotemporálnou demenciou;
• S primárnou progresívnou afáziou alebo Parkinsonovou chorobou sprevádzanou výpadkami pamäti;
• S viacerými systémovými atrofickými procesmi, normotenzným hydrocefalom;
• S miernym kognitívnym poškodením, Binswangerova choroba;
• S encefalopatiami autoimunitnej a zápalovej etiológie, nevaskuolitickými meningoencefalopatiami;
• S predchádzajúcou traumou hlavy, mozgovou arteriopatiou, progresívnou supranukleárnou obrnou;
• S nádorovými procesmi v mozgu (výpadky pamäti sa môžu vyskytnúť pred operáciou aj po nej);
• S úzkostnými poruchami, depresiou, nespavosťou;
• S Hashimotovou encefalopatiou, Huntingtonovou a Creutzfeldt-Jakobovou chorobou.

Výpadky pamäti u žien

Za najčastejšie príčiny zábudlivosti u žien sa považujú:

• Stres, nervové vyčerpanie a depresia často ovplyvňujú ženský nervový systém. A keďže mozgová aktivita je zameraná na to, čo ju trápi, potom sa vo vzťahu k iným oblastiam objavuje roztržitosť. Žena prestáva sústrediť na určité veci, čo vytvára zdanie „zlyhania“.
• Chronický nedostatok spánku, vyčerpanie sú charakteristické najmä pre mladé matky. Ich neustála pozornosť je sústredená na dieťa a to sa deje takmer nepretržite. V dôsledku toho môže byť narušený nielen proces pamäte, ale môžu sa vyvinúť aj ďalšie zdravotné problémy.
• Konzumácia alkoholu je obzvlášť nežiaduca pre slabšie pohlavie: aj malé dávky alkoholu im môžu spôsobiť zhoršené myslenie a iné poruchy.
• Niektoré lieky, ako sú tabletky na spanie, sedatíva a antidepresíva, tiež spôsobujú povrchné výpadky pamäti. Nie je žiadnym tajomstvom, že ženy užívajú takéto lieky častejšie ako muži a často bez lekárskeho predpisu.
• Hypovitaminóza - častý dôsledok prísnych diét a monotónnej výživy, ktorú ženy praktizujú s cieľom schudnúť. Zábudlivosť sa môže objaviť na pozadí nedostatku kyseliny listovej, vitamínov skupiny B a kyseliny nikotínovej.

Výpadky pamäti u mužov

Muži zabúdajú rovnako často ako ženy. Ich zábudlivosť však častejšie súvisí s inými faktormi.

• Kraniocerebrálne poranenia, ktoré môžu mať za následok mierne zabudnutie určitých okamihov pred alebo počas poranenia, ako aj ťažkú amnéziu.
• Cievna ateroskleróza vedie k zhoršeniu porúch krvného obehu. To môže viesť k mozgovým príhodám a vážnym problémom s funkciou mozgu.
• Intoxikácie (vrátane alkoholických, omamných) spôsobujú poškodenie mozgového tkaniva, narúšajú endokrinné a kardiovaskulárne funkcie.

Formuláre

Krátkodobé dočasné výpadky pamäte

Ľudia so systematickými výpadkami pamäti si nie vždy uvedomujú tento problém. Preto poruchy najčastejšie odhalia príbuzní, priatelia a známi. Nie je to však vždy tak: ak má človek sklon k úzkostným a depresívnym stavom, potom sa pri objavení sa porúch môže na ne fixovať, čo situáciu ešte zhoršuje. Často sa zábudlivosť preceňuje a bežné nepatologické situácie sa považujú za výpadky pamäti. Napríklad, ak zabudneme, ako sa niekto volá, alebo si nepamätáme, kde niečo videl, alebo pravidelne strácame kľúče – nie je to vo všetkých prípadoch dôvod na obavy. Takéto „výpadky“ sú často spôsobené individuálnymi zvláštnosťami, roztržitosťou, prepínaním pozornosti atď.

Ak sa vyskytnú problémy s vykonávaním bežných činností, ak sa v hlave objaví zmätenosť a dezorientácia, je potrebné navštíviť lekára a malo by sa to urobiť čo najskôr. Je žiaduce už pri objavení sa prvých príznakov poruchy začať zaznamenávať akékoľvek zlyhania, zaznamenávať podozrivé momenty, epizódy zhoršenia, typ zabudnutých informácií, vplyv amnézie na rôzne aspekty života.

Periodické krátkodobé výpadky v mnohých prípadoch nenaznačujú žiadnu patológiu: všetci ľudia niekedy niečo zabudnú a to je normálny jav. Mozog „má právo“ zabudnúť na jednu informáciu, aby nové informácie správne spracoval. Ďalšou vecou je systematické zabúdanie, vymazávanie veľkých a malých epizód z pamäte, hlboké a časté „medzery“. To všetko si vyžaduje povinný lekársky zásah.

Výpadky pamäti a bolesti hlavy

Bolesť hlavy, závraty, zhoršená pamäť a reprodukcia odložených informácií, neustála únava, znížená účinnosť - takéto príznaky možno pozorovať nielen u starších pacientov, ale aj u ľudí mladších ako 30-35 rokov. Tieto príznaky nie sú také neškodné, pretože niekedy naznačujú chronickú cirkulačnú nedostatočnosť v mozgu.

Normálna mozgová činnosť vyžaduje veľké množstvo energie. Kyslík a živiny sú do tkanív dodávané prostredníctvom obehového systému, ktorý zabezpečujú dva páry hlavných tepien: karotické a vertebrálne tepny. V tomto prípade môže byť nedostatočný prietok krvi v jednej hlavnej cieve kompenzovaný na úkor druhej. Napriek tomu aj v tomto prípade môže kompenzačný mechanizmus zlyhať v dôsledku choroby. V dôsledku toho má človek bolesti hlavy, únavu, závraty a výpadky pamäti, alebo ešte horšie - závažné neurologické prejavy. Najčastejšie sa takýto vývoj pozoruje pri arteriálnej hypertenzii a ateroskleróze.

Strata pamäti pri degeneratívnom ochorení krčnej platničky

Ak sa vyskytnú nezrovnalosti alebo poškodenie krčnej chrbtice, dochádza k zhoršenému prekrveniu mozgu. V tomto prípade sú výpadky pamäti najmenej závažným dôsledkom, pretože zhoršený krvný obeh môže dokonca vyvolať mozgovú príhodu.

Ďalšie príznaky problémov s krvným obehom pri cervikálnej osteochondróze sú:

• Opakujúca sa bolesť hlavy, ktorá nie je liečiteľná alebo sa nedá liečiť konvenčnými liekmi proti bolesti;
• Necitlivosť v rukách, prstoch.

Na odstránenie zábudlivosti sa neodporúča liečiť amnéziu priamo. Na začiatok je potrebné poradiť sa s vertebrológom, urobiť snímku krčnej chrbtice a zistiť skutočnú príčinu poruchy. [ 15 ]

Výpadky pamäti a roztržitosť

Alzheimerova choroba je považovaná za najčastejšiu príčinu roztržitosti a výpadkov pamäti - toto ochorenie sa zisťuje u približne 65 % starších pacientov, ktorí sa sťažujú na takéto poruchy. Najčastejšie sa prvé „zvončeky“ objavujú po 65 rokoch, menej často - po 45 rokoch. U žien sa patológia registruje častejšie a zvyčajne po 80 rokoch.

Kľúčovým faktorom pri vzniku ochorenia je narušený metabolizmus proteínu BPA (prekurzora amyloidu). V prítomnosti zodpovedajúceho genetického defektu v tomto proteíne a enzýmových systémoch, ktoré ho rozkladajú, sa častice BPA hromadia v mozgovom tkanive a cievach. V dôsledku toho sa nervové bunky postupne poškodzujú a odumierajú.

Za hlavnú príčinu ochorenia sa považuje genetická chyba, ale v niektorých prípadoch sú spúšťačmi zmeny tkaniva súvisiace s vekom, aterosklerotické a arteriolosklerotické procesy v mozgových cievach, poranenie mozgu, chronický nedostatok kyslíka, hyperlipidémia, nedostatok kyanokobalamínu a kyseliny listovej, hyperhomocysteinémia a tak ďalej.

Epilepsia a výpadky pamäti

Pacienti s diagnostikovanou epilepsiou môžu často počuť sťažnosti na výpadky pamäti. Keďže základom ochorenia je organická lézia mozgu, výskyt takejto poruchy je celkom pochopiteľný. Okrem toho sú príčinami často pravidelné epileptické výboje, ktoré nie vždy vyvolávajú záchvat, ale negatívne ovplyvňujú procesy zapamätávania, fixácie a uchovávania informácií.

Špecialisti poznamenávajú, že výrazné poruchy typu amnézie sa pri epilepsii zvyčajne nevyskytujú. Avšak aj relatívne povrchné „zabúdanie“ môže u pacienta spôsobiť ďalšiu úzkosť, čo situáciu len zhoršuje.

Epilepsia a zábudlivosť nemusia nevyhnutne koexistovať: mnohí pacienti s epilepsiou takéto poruchy nemajú. Najčastejšie sa narušenie pozoruje v štruktúre samotného záchvatu na pozadí porúch správania a myslenia, výskytu ilúzií a halucinácií. [ 16 ]

Výpadky pamäti a halucinácie.

Starší vek je obdobie, v ktorom sa chronické ochorenia často zhoršujú a vznikajú nové v dôsledku jedného alebo druhého patologického procesu v tele. Jedným z ochorení charakteristických pre toto obdobie je DTL - demencia s Lewyho telieskami. Toto ochorenie, rovnako ako Alzheimerova choroba, patrí medzi chronické progresívne degeneratívne patológie mozgu. Prejavuje sa výraznými poruchami myslenia, opakujúcimi sa živými vizuálnymi halucináciami a progresívnymi výpadkami pamäti (ktoré sa však vyskytujú až v neskorších štádiách). Zvláštnosťou patológie je výskyt príznakov typických pre pacientov s Parkinsonovou chorobou - teda trasenie rúk, krku, hlavy, zvýšený svalový tonus, neurčitosť pri chôdzi, motorická nestabilita. Zároveň už v počiatočnom štádiu má väčšina pacientov delírium, poruchy správania, halucinácie. [ 17 ]

DTL je pomerne častá patológia, druhá hneď po Alzheimerovej chorobe. Jej základným znakom sú Levyho telieska, ktoré sa detegujú počas mikroskopickej vizualizácie mozgového tkaniva. Levyho telieska sú zaoblené častice nachádzajúce sa vo vnútri nervových buniek, ktoré narúšajú ich štruktúru, čo časom vedie k odumieraniu neurónov.

Výpadky pamäti a trasúce sa ruky.

Vaskulárna demencia je tretím najčastejším faktorom pri rozvoji kognitívnych porúch u starších pacientov. Vo všeobecnosti poškodenie mozgových ciev v najmenej 15 % prípadov vedie k vzniku zhoršenej funkcie myslenia. Obzvlášť nebezpečné sú poruchy mozgového obehu (mŕtvice, tranzitórne ischemické ataky) a chronická mozgová ischémia. Základnými príčinami môžu byť hypertenzia, mozgová ateroskleróza, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes mellitus.

Ďalším závažným ochorením, ktoré sprevádza tremor a výpadky pamäti, je Parkinsonova choroba. Počiatočné štádium tejto progresívnej patológie sa vyznačuje trasením prstov a rúk, depresiou, letargiou, poruchami spánku. Po čase sa objavia ďalšie, závažnejšie príznaky - najmä trasenie hlavy, prudké pohyby končatín alebo trupu, t. j. tzv. extrapyramídové poruchy.

Výpadky pamäti po ventilácii

Poruchy pamäti a reprodukcie uložených informácií po resuscitácii a umelej ventilácii nie sú priamym dôsledkom tohto zákroku. Môžu však byť komplikáciou základného ochorenia, ktoré viedlo k potrebe ventilačnej podpory, ako aj dôsledkom dlhodobého nedostatku kyslíka v dôsledku poškodenia dýchacích ciest.

Výpadky pamäti po anestézii

Anestézia je ponorenie pacienta do stavu straty vedomia pomocou špeciálnych liekov, ktoré inhibujú nervový systém. Anestézia pomáha vykonávať chirurgický zákrok bez bolesti a zároveň udržiavať pacienta v fixnej a uvoľnenej polohe: to umožňuje chirurgovi bez problémov vykonávať potrebné manipulácie.

V skutočnosti sa u malej časti pacientov po anestézii pozoruje zábudlivosť a menšie zmeny v správaní. Takéto príznaky môžu trvať niekoľko hodín alebo niekoľko mesiacov a iba u niektorých pacientov pretrvávajú výpadky pamäti roky.

Podľa štúdií sa takéto následky častejšie zaznamenávajú po koronárnych intervenciách u pacientov v staršej vekovej kategórii - nad 60 rokov. Riziko komplikácií je vyššie pri dlhodobých operáciách a u oslabených starších pacientov. Po 60. roku života sa u viac ako 75 % pacientov zistí zníženie pamäťových funkcií a rýchlosti reakcií po celkovej anestézii. S čím to súvisí - stále nie je známe. Odborníci radia: aby sa predišlo nepríjemným následkom, starší ľudia by mali uprednostniť epidurálnu anestéziu pred celkovou anestéziou - samozrejme, ak je to v konkrétnej situácii možné.

Depresia a výpadky pamäti

Počas depresie mozog stráca schopnosť adekvátne tvoriť nové bunky. Ak depresívna porucha trvá dlhšie, pacient môže pociťovať výrazné kognitívne poškodenie typu pseudodemencie. Po skončení depresie sa stav človeka obnoví, ale schopnosť zapamätávať si môže byť ovplyvnená – a príznaky sa často neprejavia okamžite, ale až po niekoľkých dňoch, mesiacoch a dokonca rokoch. Porucha sa vzťahuje na nedávne aj vzdialené udalosti.

Závažnosť nepríjemných následkov závisí od závažnosti depresívnej poruchy. Iba vysoká kognitívna rezerva, ktorá je geneticky alebo anatomicky podmienená alebo spojená so zvýšenou kognitívnou adaptáciou človeka, môže takémuto narušeniu čeliť. [ 18 ]

Výpadok pamäti po sne

Ak si človek po prebudení nepamätá žiadne udalosti, dôvody sú nasledovné:

• Intoxikácia (alkohol, drogy atď.);
• Silná horúčka, horúčka;
• Veľa stresu deň predtým;
• Silná únava.

Nedostatok spánku má tiež negatívny vplyv na funkciu myslenia. Ide o to, že kým človek spí, jeho mozog spracováva a pripravuje sa na uchovanie informácií prijatých počas dňa. Mimochodom, vedci zistili, že prechod do hlbokej fázy spánku podporuje integráciu a usporiadanie údajov a informácie z „oddelenia“ krátkodobej pamäte sa prenášajú do dlhodobej pamäte. Ak je tento proces v ktorejkoľvek fáze narušený, môžu v pamäti vzniknúť medzery, pretože časť informácií sa neuloží.

Nedostatok spánku a pravidelný nedostatočný povrchový spánok spôsobujú poruchy v hipokampe, oblasti mozgu zodpovednej za organizáciu pamäte, pozornosť a učenie. Takéto problémy sa často riešia stanovením spánkového režimu: choďte spať najneskôr o 22:00, vstávajte najskôr o 6:00, spite v dobre vetranej miestnosti a na pohodlnej posteli, nezneužívajte žiadny zdroj informácií (tablet, počítač, televízor) popoludní a najmä večer. Dôležité je tiež nekonzumovať v noci stimulujúce nápoje (káva, energetické nápoje atď.).

Výpadky pamäti zo stresu

Keď je človek nadmerne úzkostlivý alebo stresovaný, proces získavania, uchovávania a reprodukcie informácií môže byť narušený. Je dôležité si uvedomiť, že stres nie je vždy o konfliktoch, strachu alebo intenzívnych pocitoch. Niekedy ide aj o plnenie každodenných očakávaní a povinností, praktizovanie multitaskingu, nadmernú náročnosť a stanovovanie vysokých očakávaní.

Výpadky pamäti v dôsledku stresu sú tiež spôsobené zlým spánkom alebo jeho nedostatkom, dlhotrvajúcou depresívnou náladou.

Psychoterapeuti identifikujú tieto hlavné príčiny zhoršenia pamäti v dôsledku stresu:

• Psychické traumy nútia človeka „prežívať“ traumatickú situáciu znova a znova, čo sa neskôr môže stať spúšťacím mechanizmom pri rozvoji posttraumatickej stresovej poruchy;
• Nadmerná úzkosť ovplyvňuje koncentráciu a sústredenie myslenia, čo má za následok ťažkosti s vnímaním a spracovaním prichádzajúcich informácií;
• Úzkostná porucha sa vyvíja u ľudí, ktorí zažívajú dlhodobý stav stresu (viac ako šesť mesiacov);
• Záchvaty paniky a poruchy sú sprevádzané akútnou symptomatológiou vrátane zhoršenej funkcie pamäte;
• Obsedantno-kompulzívna porucha „tlačí“ človeka k páchaniu kompulzií (zvláštnych rituálov): majú na neho upokojujúci účinok, ale zaberajú prevažnú časť pozornosti, čo negatívne ovplyvňuje vnímanie a zapamätávanie si iných informácií.

Systematický a dlhotrvajúci stres vedie nielen k výpadkom pamäti, ale aj k ďalším zdravotným problémom, ako je únava, bolesti hlavy, hypertenzia, poruchy príjmu potravy, oslabená imunita atď.

Výpadky pamäti po koronavíruse

Koronavírusová infekcia nepostihuje vždy iba dýchacie orgány: mnohí pacienti majú patologické zmeny v nervovom systéme. Presný mechanizmus takejto lézie stále nie je známy, ale odborníci sú si istí existenciou takéhoto vzťahu. Za určitých okolností môže vírus preniknúť z oblasti nosohltana do mozgového tkaniva, čo môže viesť k vzniku množstva komplikácií.

Vedci zistili, že neurologické príznaky sa vyskytujú približne u jedného z troch pacientov s Covid-19. Napríklad bolo identifikovaných niekoľko prípadov encefalitídy, ako aj akútna autoimunitná polyradikuloneuritída vedúca k asténii a dokonca paralýze.

U pacientov s koronavírusom sa pomerne často vyskytne rozsiahla mozgová príhoda – bez ohľadu na vek (aj u ľudí stredného veku). Treba však poznamenať, že takéto komplikácie sa vyskytujú iba u pacientov s ťažkými formami ochorenia. Oveľa častejšie sa aj uzdravení pacienti sťažujú na nepríjemné následky, ako je znecitlivenie končatín, silná slabosť a výpadky pamäti.

Patologickými štúdiami sa okrem iného zistila infekcia koronavírusom v mozgovom tkanive. Nie je to nič zvláštne, pretože je to možné aj pri iných vírusoch, ako je chrípka alebo osýpky. Nebezpečenstvo však spočíva v tom, že vniknutie koronavírusu do mozgu dokáže v krátkom čase spôsobiť zápalové a iné zmeny, ktorých stupeň závažnosti závisí vo veľkej miere od genetického faktora a celkového zdravotného stavu osoby. [ 19 ]

Porucha viacerých osobností s výpadkami pamäti

Porucha viacnásobnej osobnosti je relatívne zriedkavá psychopatológia, ktorá rozdeľuje človeka na dve (alebo viac) entít. Ochorenie je komplexné a sprevádza ho množstvo ďalších symptómov: problémy s pamäťou, vznik fóbií a depresie, dezorientácia, poruchy spánku a príjmu potravy atď. Takýto syndróm je kumulatívny proces, ktorý sa môže vyvinúť pod vplyvom nasledujúcich príčin:

• Veľmi stresujúci vplyv;
• Tendencia k disociácii.

Najčastejšie pacienti s rozdvojenou osobnosťou predtým prekonali vážne ochorenie, silný stres, stratu blízkych atď.

Problém sa v prvom rade prejavuje častými výpadkami pamäte. Zatiaľ čo jeden podmienený subjekt prijíma určité informácie, druhý akoby odvádzal pozornosť na seba, v dôsledku čoho sa tieto informácie strácajú: človek okamžite zabudne, o čom sa diskutovalo. V iných situáciách pacient s rozdvojenou osobnosťou stráca schopnosť rozpoznať terén, v ktorom sa predtým nachádzal, nedokáže sa orientovať a pochopiť svoju polohu, a preto často prepadá panike a podráždenosti. Tieto situácie sa často stávajú nebezpečnými pre zdravie a život pacienta. [ 20 ]

Predpokladá sa, že ďalšie príznaky syndrómu rozdvojenej osobnosti sú tieto:

• Muž počuje nejaké vnútorné hlasy;
• Chuťové preferencie sa menia, pacient sa stáva „príliš vyberavý“;
• Často sa rozpráva sám so sebou;
• Jeho nálada je mimoriadne premenlivá;
• V rozhovore sa pacient stáva ostrým, podráždeným a dokonca agresívnym;
• Výpadky pamäti sa stávajú viditeľnými pre ostatných, hoci samotný pacient sa nepovažuje za duševne chorého.

Diagnostika výpadky

V prvom rade, keď sa u pacienta objavia sťažnosti na výpadky pamäti, diagnostické opatrenia by mali byť zamerané na rozpoznanie porúch, ktoré si vyžadujú urgentný lekársky zásah. Následne by sa mali patologické poruchy obmedziť na bežnú každodennú zábudlivosť, ktorá môže byť variantom normy. V každom prípade je žiaduce kompletné vyšetrenie pacienta, najmä ak je pacient rizikový - napríklad patrí do staršej vekovej skupiny.

Ak je to možné, rozhovor a zber anamnézy sa vykonáva nielen s pacientom, ale aj s jeho príbuznými. Faktom je, že mnohí pacienti nie vždy dokážu správne odrážať situáciu, poukázať na podrobné klinické prejavy, podozrievať príčinu poruchy. Príbuzní však často pomáhajú charakterizáciou obrazu „zvonku“.

Zhromažďovanie anamnézy zvyčajne zahŕňa objasnenie takýchto informácií:

• Čo presne je zabúdanie;
• Ak sa vyskytli situácie, keď sa pacient stal dezorientovaným – napríklad nevedel nájsť cestu domov;
• Ako časté boli výpadky pamäte;
• Či dochádza k nárastu patológie, či sa zhoršuje závažnosť, či sa zhoršujú ďalšie príznaky;
• Či už sa mení reč, spánok alebo nálada;
• Či už trpí profesionálna sféra, domáca činnosť.

Celkové vyšetrenie tela je zamerané na zistenie neurologickej symptomatológie a iných patologických prejavov:

• Príznaky Parkinsonovej choroby;
• Fokálne neurologické zmeny charakteristické pre vaskulárnu demenciu;
• Neschopnosť pozerať sa hore a dole pri udržiavaní rovnováhy;
• Poruchy chôdze;
• Poruchy pohybu;
• Vestibulárne a jemné motorické problémy.

Zoznam lekárskej anamnézy by mal obsahovať informácie o už existujúcich patológiách, liekoch (predpísaných lekárom aj tých, ktoré pacient užíval samostatne).

Hereditárna a kognitívna anamnéza pozostáva zo zhromažďovania informácií o počiatočnej úrovni intelektuálneho stavu pacienta, stupni vzdelania, profesionálnej činnosti a spoločenskej aktivite. Zohľadňuje užívanie psychoaktívnych látok, dedičnú predispozíciu k rozvoju demencie a kognitívnych porúch.

Po neurologickom vyšetrení sa vykoná hodnotenie duševného stavu:

• Orientácia pacienta (musí odpovedať na otázky týkajúce sa miesta, dnešného dátumu);
• Sústredenie a organizácia (musí zopakovať slová lekára, vyriešiť jednoduchý problém, napísať slovo naopak);
• Krátkodobá pamäť (musí si zapamätať a zopakovať sériu určitých slov po piatich, desiatich minútach a pol hodine);
• Dlhodobá pamäť (musí formulovať odpovede na otázky o udalostiach, ktoré sa stali pomerne dávno);
• Funkcia reči (musí pomenovať predmety podľa pokynov lekára);
• Funkcia akcie a vykonávania (postupné vykonávanie úloh);
• Konštruktívnosť (musí nakresliť rovnaký obrázok ako navrhovaný).

Lekár môže mať podozrenie na závažnú poruchu pamäti, ak sa u pacienta prejavujú tieto príznaky:

• Poruchy správania;
• Rozptýlená pozornosť, zahmlené vedomie;
• Príznaky depresívneho stavu (strata chuti do jedla, apatia, pesimistické nálady).

Minimálny zoznam laboratórnych testov na diagnostiku potenciálne reverzibilných výpadkov pamäte zahŕňa nasledujúce testy:

• Všeobecné krvné a močové testy;
• Posúdenie obsahu:
  • Aspartátaminotransferáza, alanínaminotransferáza, ugutamyltransferáza, bilirubín;
  • Močovinový dusík, kreatinín;
  • Hormóny štítnej žľazy;
  • Kyselina listová, kyanokobalamín.

Inštrumentálna diagnostika pozostáva z počítačovej tomografie alebo magnetickej rezonancie mozgu. Tieto vyšetrenia sú povinné u osôb so zhoršujúcimi sa kognitívnymi poruchami, ako aj v prípade kombinácie kognitívnych a iných neurologických porúch (senzorických, motorických atď.). Inštrumentálne metódy výskumu pomáhajú vylúčiť neurochirurgické problémy (procesy mozgových nádorov, poruchy dynamiky likéru).

Odlišná diagnóza

V diferenciálnej diagnostike sa používa:

Neurodiagnostika vo forme magnetickej rezonancie alebo počítačovej tomografie, s kontrastnou látkou alebo bez nej, na rozlíšenie organických mozgových lézií;

• Ultrazvuk krčnej a mozgovej cievnej siete na identifikáciu cievnych ochorení;
• Elektroencefalografia (možno s provokatívnymi testami: fotostimulácia, hyperventilácia, spánková deprivácia) na odlíšenie od epileptických syndrómov;
• Dlhodobé elektroencefalografické monitorovanie na detekciu komplexných diagnostických patológií sprevádzaných epileptickými záchvatmi;
• Mikroskopia biologického materiálu na identifikáciu infekčných chorôb;
• Stanovenie biologických markerov, detekcia toxínov v krvi, krvné testy na hladinu vitamínov v tele - na rozlíšenie intoxikácií, hypovitaminózy;
• Cerebrospinálna punkcia na diagnostiku zápalových a nádorových procesov v mozgu;
• Punkcia kostnej drene na detekciu malígnych krvných abnormalít (leukémia).

Samotný termín výpadky pamäti sa zvyčajne označuje ako amnézia, hoci existujú aj iné termíny pre takéto poruchy:

• Hypomnézia - všeobecná zábudlivosť, ktorá sa prejavuje ťažkosťami s odkladaním „v hlave“ nových mien, dátumov, aktuálnych informácií;
• Anekfória – stav, pri ktorom si človek nedokáže spomenúť na známe momenty (mená, pojmy, mená atď.) – ako sa hovorí, „točí sa mu v hlave“, ale nevie si spomenúť;
• Pseudoreminiscencia je rozpad chronológie, kde sa minulé udalosti zdajú byť prenesené do súčasnosti;
• Konfabulácia je porucha, pri ktorej sa zdroje spomienok prepínajú – napríklad človek niečo vidí vo sne a potom verí, že sa to naozaj stalo, alebo naopak;
• Kontaminácia - nepravdivé informácie, miešanie informácií;
• Amézia je výpadok pamäti sprevádzaný rozmazaným vedomím, nesúvislosťou myšlienok, osobnou a časovou dezorientáciou, halucináciami: tento stav môže trvať až niekoľko týždňov a môže sa zmeniť na delírium.

Nahrádzanie výpadkov pamäti fikciami

Výpadky pamäti nahradené tzv. falošnými spomienkami alebo fikciami sa nazývajú konfabulácie. Sú charakterizované patologickým presvedčením pacienta o ich vierohodnosti. Fikcie môžu byť ako existujúce, ale minulé udalosti, tak aj predstavené alebo videné (počuté) obrazy.

Inými slovami, konfabulácie sa nazývajú pamäťové halucinácie, bludy predstavivosti.

Najčastejšie je takáto substitúcia dôsledkom kognitívneho deficitu: na pozadí zhoršenia zapamätávania a straty pozornosti sa „medzery“ nahrádzajú fiktívnymi alebo z iných zdrojov prevzatými epizódami.

Bezprostrednými príčinami poruchy sa stávajú organické ochorenia centrálneho nervového systému, duševné poruchy, intoxikácia a psychotraumy.

Liečba výpadky

Doteraz neexistuje žiadny taký liek, ktorý by dokázal zlepšiť proces zapamätávania a odstrániť „medzery“ bez ohľadu na príčinu ich vzniku. Liečba poruchy je zvyčajne komplexná: medikamentózna a nemedikovaná.

Prvým krokom je vykonanie sociálnej a vysvetľovacej práce s pacientom aj s jeho rodinou. Osoba by mala poznať odpovede na všetky otázky týkajúce sa jej choroby, aby nezvyšovala úzkosť a vyhla sa stresu. Prečo je to potrebné?

Úzkosť a dodatočný stres môžu zhoršiť priebeh procesov, ktoré spôsobili výskyt výpadkov pamäti. Napríklad sa môže zvýšiť krvný tlak osoby, môžu sa zvýšiť príznaky zlyhania mozgového obehu a môže sa vyvinúť depresívny stav, ktorý nijako neprispeje k zotaveniu.

Je dôležité podporovať sociálnu aktivitu pacienta, aby sa urýchlilo zotavenie a zlepšila sa kvalita života. Bez ohľadu na hĺbku a frekvenciu výpadkov pamäti by mal človek komunikovať s ostatnými, zaujímať sa o niečo, zaujímať sa o niečo. Obmedziť takúto aktivitu by malo byť obmedzené iba v prípade, že existuje nebezpečenstvo pre život a zdravie pacienta.

Je relevantné zaradiť do liečebného programu fyzikálne procedúry a rehabilitáciu v sanatóriu - za predpokladu normálnej adaptácie pacienta na nové a neznáme miesta.

Spolupráca s psychológom je povinná. Niektorým pacientom je predpísaná hypnoterapia, sugescia a Eriksonova hypnóza, ktorá je obzvlášť potrebná pri psychogénnych poruchách. Okrem toho sa zahŕňajú sedenia psychoanalýzy, Gestalt terapie a telesne orientovanej psychoterapie. Ak psychológ nedokáže obnoviť pamäťové funkcie pacienta, aspoň dokáže zmierniť neurotické napätie a dostať človeka z depresie, čo prispeje k rýchlejšiemu uzdraveniu.

Pomoc chirurga je indikovaná, ak boli výpadky pamäti vyvolané nádorovými procesmi, krvácaním. Chirurgické odstránenie kompresie mozgových štruktúr nie vždy obnoví stratenú funkciu, ale pomáha zastaviť ďalšiu progresiu poruchy. Šanca na zotavenie závisí od stupňa poškodenia tkaniva, od veľkosti nádoru a od veku pacienta.

Primárnou liečbou je však farmakoterapia, ktorá pozostáva z niekoľkých prístupov k liečbe:

• Etiotropná liečba je zameraná na neutralizáciu príčiny poruchy:
  • Eliminácia hypovitaminózy podávaním potrebných vitamínových prípravkov;
  • Zastavenie zápalového procesu, ak existuje, použitím antibiotík alebo antivírusových liekov;
  • Inhibícia intoxikácie v prípade otravy podaním adsorbentov, antidot atď.;
  • Liečba somatických ochorení, ak sú spúšťacími faktormi pri vzniku výpadkov pamäti.
• Patogenetická liečba ovplyvňuje mechanizmus vývoja patológie:
  • Cavinton, Trental sú predpísané na cievne ochorenia;
  • Alzheimerova choroba vyžaduje predpisovanie inhibítorov cholínesterázy - Neuromedin, Galantamín, Rivastigmín;
  • Na zlepšenie kognitívnych funkcií sa používajú Piracetam a Pantogam.
• Symptomatická liečba eliminuje nepríjemné príznaky ochorenia. Na tento účel sa užívajú sedatíva, antidepresíva, antikonvulzíva atď.

Ako si spomeniete na výpadok pamäti?

Ak si súrne potrebujete spomenúť na niečo, čo ste zabudli, je vhodné začať tým, že si položíte otázku: je to naozaj potrebné? Faktom je, že v určitej časti mozgu sú pevne uložené iba veľmi dôležité alebo opakované udalosti. Epizodické a menej významné udalosti sa nemusia uchytiť. Nie je nezvyčajné, že si aj zdraví ľudia pamätajú minulosť dokonale, zatiaľ čo náhodné aktuálne udalosti pretrvávajú len vo forme „zakalenej“ stopy, ktorú si nemožno spomenúť.

V priebehu rokov väčšina ľudí zažíva zhoršenie prenosu spomienok z krátkodobého do dlhodobého oddelenia a objem týchto oddelení sa môže znížiť, čo sa dá nazvať aj normálnym. A niekedy udalosti jednoducho nie sú fixné - buď kvôli ich prebytku, alebo kvôli ich vlastnej širokej predstavivosti, ktorá potláča prichádzajúce informácie.

Je tiež potrebné si uvedomiť, že samotný zážitok zábudlivosti vám môže zabrániť v zapamätaní si niečoho. Najčastejšie si človek spomenie na požadovanú udalosť, keď na ňu prestane myslieť. Optimálne je rozptýliť sa nejakými príjemnými dojmami, vytvoriť si pred sebou živé obrazy, ktoré pomôžu uvoľniť alebo resetovať mozgovú aktivitu, pričom neprežívate negatívne emócie.

Lieky

Stabilizácia procesov zapamätávania a uchovávania informácií si vyžaduje dlhé obdobie liečby. Lekár zvyčajne predpisuje určité lieky v závislosti od počiatočnej príčiny poruchy a od individuálnych charakteristík pacienta.

Alzheimerova choroba vyžaduje predpisovanie silných liekov na predpis:

• Donepezil je selektívny a reverzibilný inhibítor acetylcholínesterázy, prevládajúcej formy cholínesterázy v mozgu. Liek inhibuje rozvoj Alzheimerovej choroby, zmierňuje kognitívne symptómy a koriguje poruchy správania. Dospelí pacienti užívajú liek v počiatočnom množstve 5 mg jedenkrát denne. Po 4 týždňoch je možné dávku zvýšiť na 10 mg denne. Medzi možné vedľajšie účinky patria: mdloby, závraty, pocit únavy, hnačka, močová inkontinencia, kožné vyrážky.
• Galantamín je liek, inhibítor acetylcholínesterázy, ktorý zlepšuje kognitívne schopnosti u pacientov s demenciou Alzheimerovho typu bez ovplyvnenia vývoja patológie. Užíva sa perorálne v individuálne zvolenej dávke (od 8 do 32 mg denne, 3-4 dávky). Možné vedľajšie účinky: zmeny krvného tlaku, dyspepsia, srdcové zlyhanie, svalová slabosť, tremor, bolesť na hrudníku.
• Rivastigmín je selektívny inhibítor acetylcholínesterázy, ktorý zlepšuje kognitívne funkcie, normalizuje celkovú fyzickú a duševnú aktivitu. Počiatočné množstvo lieku je 1-1,5 mg dvakrát denne s možným ďalším zvýšením dávky. Najčastejšími vedľajšími účinkami sú dyspepsia a úbytok hmotnosti. Je nežiaduce užívať liek v prípade kŕčov, arytmie.
• Acatinol memantín je liek, ktorý blokuje glutamátové NMDA receptory, čo má nootropné, cerebrovasodilatačné, antihypoxické a psychostimulačné účinky. Po absolvovaní liečby liekom sa zlepšuje funkcia reprodukcie zapamätaných informácií, zvyšuje sa schopnosť sústrediť sa, znižuje sa únava a depresia ustupuje. Počiatočná dávka je zvyčajne 5 mg denne s možným ďalším zvýšením na 10 – 20 mg denne. S opatrnosťou sa liek predpisuje pri epilepsii, tyreotoxikóze, záchvatoch. Kontraindikácie: tehotenstvo a deti do 18 rokov.

Tieto lieky môžu zlepšiť nielen zapamätávanie, ale aj reč a pomôcť zlepšiť kvalitu života.

Ak sú výpadky pamäti zriedkavé a povrchné, môžu byť predpísané tieto lieky:

• Glycesed je metabolický liek, ktorý zlepšuje metabolické procesy v mozgu. Používa sa sublingválne, 1-2 tablety 3-krát denne, počas 4 týždňov. Zriedkavo sú možné alergické reakcie na liek.
• Noopept je nootropický a neuroprotektívny liek, ktorý zlepšuje pamäť a schopnosť učiť sa. Zvyšuje odolnosť mozgového tkaniva voči poškodeniu, má antioxidačný účinok. Liek sa užíva po jedle, pričom sa začína dávkou 20 mg denne (rozdelenou do dvoch dávok). Trvanie liečebnej kúry je až tri mesiace. Nepredpisujte pri výrazných problémoch s pečeňou a obličkami.
• Nootropil (Piracetam) je nootropikum, ktoré optimalizuje procesy učenia, pamäte, pozornosti a vedomia bez psychostimulačných a sedatívnych účinkov. Liek sa užíva perorálne, bez ohľadu na príjem potravy, v individuálne zvolenej dávke. Nepredpisuje sa pri poruchách hemostázy, chronickom zlyhaní obličiek, krvácaní.
• Fenotropil je psychostimulant, nootropné liečivo, ktorého dávkovanie určuje lekár individuálne. Medzi možné vedľajšie účinky patrí nespavosť, psychomotorická agitácia, zvýšený krvný tlak.
• Vitrum Memori je fytopreparát na báze ginkgo biloby, ktorý zlepšuje mozgový a periférny krvný obeh. Užíva sa perorálne s jedlom, jedna tableta dvakrát denne, počas troch mesiacov. U niektorých ľudí môže liek spôsobiť alergie, bolesti hlavy a nespavosť. Kontraindikácie: tehotenstvo a detstvo.
• Pyritinol je nootropikum, ktoré zlepšuje metabolické procesy v mozgu. Pri zábudlivosti, poruchách koncentrácie a myslenia užívajte 2 čajové lyžičky suspenzie trikrát denne (600 mg účinnej látky denne). Trvanie liečby - najmenej 2 mesiace (v priemere - šesť mesiacov).
• Aminalon je nootropikum s antihypoxickým a antikonvulzívnym účinkom. Je indikovaný pri amnézii po poranení mozgu, ako aj pri alkoholickej encefalopatii, ateroskleróze mozgových ciev. Priemerná denná dávka - 3-3,75 g. Trvanie liečby - od jedného do 4 mesiacov.
• Intellan je všeobecný tonizujúci fytopreparát, ktorý stimuluje duševnú činnosť a odstraňuje astenoneurotické prejavy. Liek sa užíva 2 čajové lyžičky dvakrát denne po jedle počas jedného mesiaca.

Okrem toho môžete užívať aj homeopatické kvapky a tabletky na výpadky pamäti:

• Milgamma Compositum je liek, ktorý eliminuje nedostatok vitamínov skupiny B, ako aj súvisiace neurologické poruchy. Pokiaľ lekár nepredpíše inak, užíva sa 1 tableta jedenkrát denne počas jedného mesiaca.
• Memoria - homeopatické kvapky, ktoré zlepšujú metabolizmus v mozgu. Užívajú sa podľa predpisu ošetrujúceho lekára. Liečbu zriedkavo sprevádza rozvoj alergie na liek.
• Polymnesín – používa sa na zlepšenie myšlienkového procesu. Užíva sa v kúrach po 5 granúl dvakrát denne.
• Nervoheel - používa sa pri neurotickom syndróme, depresii, úzkosti a poruchách spánku. Predpisuje sa 1 tableta pod jazyk, trikrát denne, medzi jedlami. Priebeh liečby - 2-3 mesiace.

Fyzioterapeutická liečba

Pri rehabilitácii pacientov trpiacich výpadkami pamäti sa široko používa fyzioterapia, ktorá pomáha zvýšiť funkčné schopnosti tela, urýchliť adaptáciu a eliminovať príznaky základnej patológie. Najčastejšie sa predpisujú magnetoterapeutické procedúry, elektrická stimulácia, elektro- a fonoforéza liekov.

• Magnetoterapia sa používa, ak je amnézia spojená s hypertenziou, diabetickou polyneuropatiou, aterosklerózou mozgových ciev, depresiou, poruchami spánku, parkinsonizmom, encefalopatiou.
• Elektroneurostimulácia umožňuje obnoviť funkčnosť nervového tkaniva po poškodení. Predpisuje sa vystavenie pulzným prúdom rôznej frekvencie a sily.
• Ultrazvuková liečba, fonoforéza, zahŕňa použitie ultrazvuku v rozsahu 800-3000 kHz.
• Elektroforéza liekov je metóda podávania liekov pomocou galvanického prúdu - konštantného elektrického prúdu s nízkou silou a nízkym napätím.

Ďalšími metódami terapeutických účinkov môžu byť manuálna terapia a masáže, akupunktúra, elektrosonón, bahenná liečba, hydroterapia, kúpeľná liečba.

Bylinná liečba

Mnoho ľudí podceňuje účinok liečivých rastlín a verí, že si nedokážu poradiť so závažnými chorobami. Nie je to však úplne pravda: pri správnom použití je fytoterapia pomerne účinná, nie je sprevádzaná vedľajšími účinkami a je vhodná na odstránenie aj chronických ochorení. Hlavnou podmienkou je kompetentný výber bylinných prípravkov podľa existujúceho ochorenia. Niektoré lieky totiž posilňujú steny ciev, iné zlepšujú mozgovú mikrocirkuláciu a ďalšie priamo podporujú mozgovú činnosť. Preto by sa výber liekov ľudovej medicíny mal zveriť skúsenému odborníkovi.

Na optimalizáciu mozgového obehu sa používajú bylinky obsahujúce horčiny a éterické oleje. Napríklad rozmarín, rastlina bohatá na antioxidanty a kyseliny, je na tento účel ideálny. Rozmarín zvyšuje odolnosť mozgu, zlepšuje pamäťové procesy. Majorán a šalvia tiež zlepšujú funkčnosť neurónov.

Levanduľa je dobrým liekom na Alzheimerovu chorobu. Táto rastlina sa používa vo forme nálevov, kúpeľov a aromatických olejov. Už Hippokrates vo svojej dobe uviedol, že levanduľa dokáže „zahriať mozog, ktorý je rokmi unavený“. Aj Avicenna sa zmienil o liečivých vlastnostiach levandule: „Tento prírodný liek stimuluje srdce a čistí mozog“. Doteraz rastlina úspešne pomáha zbaviť sa bolestí hlavy, závratov, porúch spánku, neuróz, hystérie atď. Používa sa aj pri skleróze, kŕčoch, paralýze, ako aj na urýchlenie zotavenia pacientov po mozgovej príhode.

Na prípravu levanduľového čaju vezmite 1 čajovú lyžičku kvetov, zalejte 200 ml veľmi horúcej vody, nechajte lúhovať pod pokrievkou 5-6 minút a prefiltrujte. Užívajte 500-600 ml denne, rozdelené do troch dávok.

Na zvýšenie účinku si pripravte levanduľový kúpeľ: 50 g kvetov zalejte 1 litrom vriacej vody, lúhujte, kým nevychladnú, a nalejte do kúpeľa s vodou. Kúpeľte sa v noci 20 minút, potom utrite a choďte rovno do postele.

Pri poruchách pamäti súvisiacich so stresom a metabolickými poruchami sa používa Buquitsa: 1 polievková lyžica suchej suroviny sa zaleje 250 ml vriacej vody, naleje sa na 1/4 šálky a užíva sa 4-krát denne.

Ak sú výpadky pamäti spojené so záchvatovým syndrómom, odporúčajú sa kúpele s citrónovou kôrou a chryzantémou. Pol šálky okvetných lístkov a mletej citrónovej kôry sa zaleje vriacou vodou, nechá sa vychladnúť a pridá sa do kúpeľa. Procedúry sa vykonávajú každý druhý deň, každá po 10 minút.

Na obnovenie elasticity ciev a obnovenie mozgového obehu pomôže sušený prášok z paliny, ktorý sa pridáva štipkou do čaju niekoľkokrát denne.

Čaj z medovky stimuluje mozgovú funkciu, ale neodporúča sa ho piť, ak máte sklon k nízkemu krvnému tlaku. Na prípravu čaju sa 1 polievková lyžica suroviny zaleje pohárom vriacej vody a lúhuje sa 10 minút. Môžete ho použiť s medom.

Pri príznakoch duševnej a fyzickej únavy, pri nadmernom vzrušení CNS, sa užíva infúzia hlohu: 2 polievkové lyžice kvetov rastliny sa zalejú 500 ml vriacej vody, lúhujú 20 minút, prefiltrujú a vypijú 100 ml pol hodiny pred jedlom.

Pri depresii a kardiovaskulárnych ochoreniach je užitočné užívať tinktúru z dráču: rastlina obsahuje alkaloid berberín, ktorý má terapeutický účinok pri senilnej amnézii. Pripravte si tinktúru z vodky v pomere 1:5. Užívajte mesiac 15 kvapiek trikrát denne.

Koreň elecampanu sa tiež považuje za vynikajúci stimulant. Na prípravu tinktúry sa 1 polievková lyžica rozdrveného odnože zaleje 500 ml vodky, lúhuje sa na tmavom mieste 4 týždne. Užíva sa 1 čajová lyžička trikrát denne pol hodiny pred jedlom.

Okrem rastlín sa odporúča venovať pozornosť aj včelím produktom, ktoré tiež zlepšujú pamäť a celkovo stimulujú mozgovú činnosť.

Komplikácie a následky

Samotné výpadky pamäti komplikujú život človeka. Na pozadí rôznych ochorení sa však môžu vyvinúť aj komplikácie - vo forme sociálnych problémov, zvýšenej traumatizácie, depresívnych a úzkostných porúch, priestorovej dezorientácie.

Pri výraznom a častom „vymazávaní“ informácií nevyhnutne trpí kvalita života, mnohé profesionálne a každodenné zručnosti vyblednú a stratí sa schopnosť chápať nové veci. U niektorých pacientov sa zábudlivosť stáva život ohrozujúcou – objavujú sa samovražedné myšlienky, hoci odborníci ich pripisujú skôr sprievodnej depresii, typickej pre mnohé kauzálne a základné ochorenia (najmä Alzheimerovu chorobu alebo sklerózu multiplex).

Strata odborných a domácich zručností sa prejavuje nesprávnym používaním strojov a nástrojov, zariadení a mechanizmov, ako aj rôznymi neadekvátnymi činnosťami. To všetko vedie k zvýšenej traumatizácii, a to aj pre ľudí okolo nich.

Depresia je špecifický stav, ktorý môže byť ako príčinou výpadkov pamäti, tak aj ich dôsledkami, čo je potrebné zohľadniť pri diagnostike. Depresia sa u pacientov vyvíja v dôsledku uvedomenia si vlastnej bezmocnosti, zlyhania, nedostatku motivácie a nedostatku viery v úspech liečby.

Úzkostné poruchy, ako komplikácia iných porúch, sa prejavujú nadmernými starosťami o vlastné zdravie, o rodinu, čo je často spojené s výskytom depresie.

Priestorová dezorientácia spravidla sprevádza fixačné výpadky pamäte spojené so zapamätávaním si aktuálnych udalostí. Samotná porucha je nebezpečná: človek má ťažkosti s lokalizáciou, stráca sa aj vo svojom rodnom kraji, nepozná príbuzných.

Prevencia

Zdravý životný štýl je kľúčový z hľadiska prevencie výpadkov pamäti. Môže to zahŕňať aj správnu výživu, vyváženie pracovného a odpočinkového režimu, vyhýbanie sa nikotínu a konzumácii alkoholu.

Tu je zoznam potravín, ktoré zlepšujú mozgovú aktivitu:

• Semená, orechy;
• Fermentované mliečne výrobky;
• Kakao, horká čokoláda;
• Morské plody, riasy kelp;
• Brokolica;
• Zelení.

V prípade potreby je dôležité včas vyhľadať lekársku pomoc, podstúpiť lekárske vyšetrenie a preventívnu diagnostiku.

Na optimalizáciu myšlienkových a pamäťových procesov sa odporúča vykonávať špecifické cvičenia – ako napríklad:

1. V mysli si vytvoria plán oblasti alebo miestnosti, očíslujú hlavné predmety a zapamätajú si ich. Potom ku každému očíslovanému predmetu priradia určité veci alebo predmety v blízkosti: to pomáha rozvíjať asociatívne myslenie.
2. Vymyslieť sériu slov v určitej postupnosti spojenej asociatívne, potom si túto sériu zapamätať a reprodukovať.
3. Zapamätajte si prvé písmená celej série slov a potom si celú sériu zopakujte v poradí so zameraním na zapamätané prvé písmená.
4. Vyberte niekoľko nesúvisiacich slov. Vymyslite príbeh alebo príbeh s použitím vybraných slov.
5. Ľubovoľný rad slov je rozdelený do skupín - napríklad púpava a jarabina sú rastliny, skrutkovač a kladivo sú nástroje atď.
6. Zapamätajte si slová podľa ich predbežného emocionálneho sfarbenia, napríklad: smutná stolička, radostná lopta atď.

Aby sa predišlo porušeniam, lekári neodporúčajú nečinnosť: je užitočné kresliť, spievať, venovať sa akejkoľvek aktívnej činnosti.

V prípade výpadkov svetla by ste mali písomne zaznamenať obzvlášť významné udalosti: je užitočné založiť si špeciálny denník a zapísať si doň všetko potrebné.

Komunikácia s priateľmi a príbuznými má dobrý preventívny účinok. Môžete s nimi prediskutovať niektoré momenty zo života, ako aj film alebo knihu, ktorú ste prečítali.

Samozrejme, musíte byť viac vonku: byť fyzicky aktívny a aspoň sa denne prejsť.

Je dôležité mať na pamäti, že pravdepodobnosť vzniku výpadkov pamäti sa zvyšuje obmedzenou komunikáciou, izoláciou, samotárskym životným štýlom, nedostatkom fyzickej a duševnej aktivity.

Predpoveď

Neexistuje jednoznačná prognóza pre výpadky pamäti, pretože túto poruchu môžu vyvolať úplne odlišné faktory. Odstránenie problému by malo byť komplexné, v závislosti od príčiny, fázy patologického procesu, individuálnych charakteristík pacienta (vek, celkový zdravotný stav, ďalšie príznaky). Často je potrebné konzultovať nielen rodinného lekára, ale aj neurológa, psychiatra, terapeuta, endokrinológa, psychológa. Ak sa zistí Alzheimerova choroba, lekár vyvinie špeciálnu liečebnú schému vrátane cvičení na kognitívnu stimuláciu mozgu a fyzioterapie. Komplexné patológie vyžadujú povinnú liečbu liekmi.

Preventívne opatrenia by sa nemali ignorovať, a to ani v prípade, že už sú prítomné výpadky pamäti. Jednoduché opatrenia spomalia progresiu poruchy. Optimálne je kombinovať farmakoterapiu so správnou výživou, fyzickou aktivitou, účasťou na spoločenskom živote, ako aj kognitívnou stimuláciou. To všetko umožňuje zlepšiť prognózu a upraviť kvalitu každodenného života pacienta.