Vodné procedúry proti kŕčovým žilám

Ak ste celý deň pracovali a vaše nohy len bzučia, mali by ste si dopriať vodné procedúry na nohy. Tieto procedúry budú vynikajúcim liekom proti kŕčovým žilám alebo ich prevenciou.

Mokré zábaly

Komplex vodných procedúr zahŕňa mokré zábaly - veľmi účinný prostriedok proti kŕčovým žilám. Na mokré ponožky by ste si mali obliecť aj vlnené ponožky. Po týchto úkonoch si pohodlne ľahnite na posteľ a teplo sa zabaľte do deky. Buďte preventívni, v záujme zdravia a prechladnutia sa vopred zbavte prievanu.

Ak chcete, môžete si na nohy priložiť obväz až po kolená. Namočte obväz do vody, mala by mať izbovú teplotu. Zabaľte si nohy do tohto obväzu a ľahnite si pod deku. Pomáha to zmierniť opuchy, nádory, zmierňuje záťaž ciev a svalov nôh.

Terapeutické polievanie

Pri bolestivých unavených nohách, typických pre ľudí s kŕčovými žilami, sa používa liečebný obklad. Pred spaním si ponorte nohy do umývadla alebo nejakej vane a polejte ich silným prúdom vody. Nohy by sa mali obkladať od prstov na nohách až po kolená.

Udržiavajte teplotné podmienky, teplota vody sa môže pohybovať od 16 do 20 stupňov Celzia.

Striedavo si lejte vodu na hornú a dolnú časť nôh, potom na jabĺčka a potom na lýtka. Voda by mala masírovať vaše unavené nohy. Široký a hladký prúd bude pokryvať vaše nohy, rovnomerne sa rozprestiera a poskytne vám skutočný pôžitok z procedúry polievania. Vaše nohy zažijú potešenie a dávku energie.

Masáž a samomasáž vodou

Pamätajte, že takúto vodnú masáž nôh by ste mali striedať s inými procedúrami. Dnes si masírujte lýtkové svaly a jabĺčka. Zajtra si nalejte vodu na nohy po celej ich dĺžke. Pre maximálny účinok opakujte postup niekoľko dní. Táto metóda je vynikajúcou gymnastikou na posilnenie ciev a zvýšenie ich pevnosti. Zlepšuje sa prietok krvi, ako aj celkový stav tela.

Kúpele nôh

Toto je vynikajúca metóda na prevenciu prechladnutia a chorôb spojených s unavenými nohami. Studený kúpeľ nôh je vtedy, keď teplota vody dosahuje maximálne 20 stupňov Celzia a menej. Takýto kúpeľ neužívajte dlhšie ako 5 minút. V opačnom prípade riskujete prechladnutie. Horúci kúpeľ nôh je vtedy, keď teplota vody dosiahne 40 stupňov alebo viac. Horúci kúpeľ by sa mal používať 10-15 minút.

Najžiadanejší účinok na unavené nohy sa dosiahne kontrastnými kúpeľmi. Na dosiahnutie tohto cieľa striedajte horúci kúpeľ so studeným. Kúpeľte sa so studenou vodou 10-15 sekúnd a naopak, 30-40 sekúnd s horúcou vodou. Zmenu teploty vody opakujte aspoň 5-krát, procedúru zakončite studeným kúpeľom. Tým sa zmierni únava nôh, zníži podráždenie pokožky. Spevnia sa cievy a spevnia steny žíl.

[ 1 ], [ 2 ]

Bylinné kúpele nôh

Aby ste si nohy oddýchli a zmiernili bolesť, doprajte si šalviové kúpele. Teplota takýchto kúpeľov sa pohybuje od 35 do 37 stupňov Celzia. Túto kúru používajte dvakrát týždenne. Doba liečby kŕčových žíl je 12 – 15 procedúr. Nalejte 250 ml šalvie do veľkej nádoby s vodou, toto množstvo šalvie je potrebné na jeden kúpeľ.

Kúpele so soľou

Ak sa vám nohy rýchlo unavujú, ak máte opuchnuté a nafúknuté žily, je veľmi užitočné robiť si kúpele nôh so soľou. Hlavné je, aby tromboflebitída v tomto období nebola v akútnom štádiu. Po tomto štádiu môžete robiť soľné kúpele po 3 mesiacoch. Na liečbu kŕčových žíl teda potrebujete rozpustiť hrsť soli v plátenom vrecku. Postupujte takto. Vložte soľ do vrecka, naplňte horúci kúpeľ a nasmerujte na soľ prúd vody. Soľ sa rozpustí a dostane sa do vášho kúpeľa. Teplota vody vo vani dosahuje až 38 stupňov Celzia.

Nohy v ňom držte až 20 minút, ak stav nie je veľmi dobrý - postačí 10 minút. Kúpele so soľou by sa mali užívať každé 2-3 dni. Pätnásť takýchto soľných kúpeľov bude stačiť na zmiernenie príznakov kŕčových žíl a zníženie ich uchopenia.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]