
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Prebiotiká: výhody a typy
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 03.07.2025
Prebiotiká sú látky, ktoré stimulujú rast normálnej mikroflóry v hrubom čreve. Pozrime sa na ich klasifikáciu, užitočné vlastnosti a pravidlá aplikácie.
Existujú dva hlavné typy mikroelementov, ktoré sa používajú na obnovu mikroflóry tela a normalizáciu jeho fungovania po dlhodobom užívaní liekov, antibiotík alebo závažných ochorení. Hovoríme o probiotikách a prebiotikách. Prvé sú živé mikroorganizmy a druhé sú chemické organické zlúčeniny. Probiotiká sú súčasťou normálnej črevnej mikroflóry a prebiotiká vytvárajú všetky podmienky pre rast a rozmnožovanie baktérií normálnej mikroflóry, čím potláčajú patogénne mikroorganizmy.
Väčšina prebiotík sa nachádza v mliečnych výrobkoch, chlebe, rôznych obilninách, banánoch, strukovinách, cibuli a cesnaku. Mnohé kupované výrobky, ako sú hotové cereálie, jogurty alebo sušienky, sú tiež obohatené o prospešné baktérie, ako je uvedené na ich etiketách. Tieto mikroelementy sa používajú pri komplexnej terapii črevných ochorení a tráviacich porúch, dysbakteriózy, plynatosti, hnačky a iných bolestivých príznakov.
Aké sú výhody prebiotík?
Pre správne fungovanie čriev a gastrointestinálneho traktu je potrebné správne jesť. Pretože užitočné mikroelementy a baktérie vstupujú do tela s jedlom. Ak sa tak nestane, normálna mikroflóra je narušená, čo spôsobuje rôzne bolestivé príznaky. Na ich odstránenie je indikované použitie špeciálnych liekov - prebiotík.
Pozrime sa, ako sú prebiotiká užitočné pre fungovanie tráviaceho traktu a celkový stav tela:
- Skvapalňovanie škodlivého hlienu v črevách a normalizácia jeho množstva.
- Stimulácia syntézy vitamínov B a K.
- Hojenie rán a vredov na črevnej sliznici.
- Reparačný účinok a obnova mikroflóry.
- Udržiava optimálnu kyslosť pre rast a život prospešných baktérií.
- Zníženie tvorby plynov a zápchy.
- Obštrukcia refluxu žalúdočnej šťavy do pažeráka.
- Antibakteriálny účinok a posilnenie imunitných vlastností.
- Zvýšenie objemu stolice a stimulácia črevnej peristaltiky.
- Neutralizácia škodlivých účinkov antibiotík a iných liekov na črevnú mikroflóru.
- Posilnenie črevných stien a zníženie priepustnosti jeho sliznice.
- Zníženie hladiny kortizolu v krvi a cholesterolu v sére.
- Udržiavanie acidobázickej rovnováhy v gastrointestinálnom trakte.
- Zlepšené vstrebávanie esenciálnych mikroelementov (vápnik, zinok, horčík, meď).
Tieto látky sa veľmi často používajú v kombinácii s probiotikami. To umožňuje dosiahnuť najefektívnejšie výsledky pri liečbe a prevencii patologických stavov.
Prečítajte si tiež:
Klasifikácia ATC
Farmakologická skupina
Farmakologický účinok
Indikácia prebiotiká
Rôzne gastrointestinálne a črevné poruchy sú priamou indikáciou pre použitie prebiotík. Môžu sa používať samostatne aj v komplexnej terapii takýchto porúch a ochorení:
- Zhubné lézie hrubého čreva.
- Hnačka (akútna infekčná, spojená s antibiotikami a rádioterapiou).
- Kožné alergické ochorenia.
- Akútne infekčné choroby (chrípka, akútne respiračné vírusové infekcie, akútne respiračné infekcie).
- Liečba a prevencia zápchy u detí, dospelých a tehotných žien.
- Nekrotická enterokolitída.
- Nervové poruchy.
- Metabolická porucha.
- Obezita.
- Eliminácia Helicobacter pylori.
- Syndróm dráždivého čreva.
- Hepatálna encefalopatia a stukovatenie pečene.
- Zápalové ochorenie čriev (ulcerózna kolitída, pouchitída, Crohnova choroba).
- Liečba a prevencia systémových infekcií.
Typ prebiotika a trvanie jeho užívania pri konkrétnom ochorení vyberá ošetrujúci lekár.
Formulár uvoľnenia
Existujú dve formy prebiotík: suché a tekuté. Suché mikroelementy sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl na perorálne použitie, liekoviek a ampuliek. Spočiatku bol k dispozícii iba sušený biomateriál. Organické zlúčeniny sa zmrazia a potom odparia vo vákuovom priestore. Vďaka tomu zostanú iba tie bunky, ktoré boli v stave anabiózy. To znamená, že prospešné baktérie neumierajú, ale upadajú do stavu hibernácie a prebúdzajú sa v priaznivom prostredí.
Tento proces sa nazýva lyofilizácia. Jej výhodou je, že mikroelementy sa dajú ľahko transportovať bez straty svojich prospešných vlastností. Ak sú prospešné baktérie v tekutom stave, zachovávajú si svoje vlastnosti a začínajú účinkovať do 1-2 hodín po použití. Suché baktérie prejavujú svoju aktivitu 8 hodín po podaní. Pri výbere najúčinnejších prebiotík je lepšie uprednostniť tekuté, najmä ak sú predpísané deťom. Pretože začínajú účinkovať rýchlejšie a poskytujú terapeutický účinok.
Prebiotiká v tabletách
Plné fungovanie tela závisí od pravidelného príjmu užitočných látok a mikroelementov prirodzeným spôsobom, teda s jedlom. Ak sa tak nestane, sú potrebné prebiotiká v tabletách alebo iných formách uvoľňovania. Takéto lieky sa používajú pri dysbakterióze a iných gastrointestinálnych poruchách, ktoré sa nedajú vyliečiť zeleninou alebo ovocím.
Pozrime sa na najobľúbenejšie tabletové prebiotiká:
- Lactofiltrum je rastlinný sorbent s dvoma účinnými zložkami: lignínom a laktulózou. Používa sa na detoxikáciu tela a normalizáciu črevnej mikroflóry. Má imunomodulačné vlastnosti.
- Stimbifid je kombinovaný liek, ktorý obsahuje nasledujúce zložky: oligofruktózu, inulín, selén, zinok, vitamíny. Neutralizuje účinok toxínov, zastavuje reprodukciu baktérií nebezpečných pre telo a spôsobuje ich smrť. Predpisuje sa pri rôznych dyspeptických poruchách: nevoľnosť, plynatosť, hnačka, zápcha.
- Dufalac, Hilak Forte sú práškové prípravky používané na obnovenie normálnej črevnej mikroflóry po užívaní antibiotík, operáciách gastrointestinálneho traktu alebo nesprávnej výžive. Dokonale podporujú imunitu.
Všetky vyššie uvedené lieky je najlepšie užívať po konzultácii s lekárom. Z širokej škály rôznych liekov vám lekár pomôže vybrať tie najúčinnejšie.
[ 6 ]
Zloženie prebiotík
Prebiotiká obsahujú mnoho látok s rôznou účinnosťou. Vo svojej štruktúre ide o komplexné sacharidy s rozvetveným chemickým vzorcom. To znamená, že neexistujú žiadne mikroelementy s rovnakým zložením. Existujú tri hlavné skupiny:
- Galaktooligosacharidy – laktóza a laktulóza, sú prítomné vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, kravskom mlieku a materskom mlieku.
- Polysacharidy (vláknina) sú sacharidy rastlinného pôvodu: pektín, celulóza, inulín, gumy. Obsahujú molekuly cukru spojené dohromady.
- Fruktóza-oligosacharidy sú sacharidy nachádzajúce sa v ovocí a zelenine, ale sú bezpečné pre diabetikov.
Okrem vyššie uvedených skupín obsahujú prípravky také zložky potravín a organické zlúčeniny, ako sú:
- Arginín
- Valín
- Kyselina glutámová
- Glutatión
- Inulín
- Karotenoidy
- Vláknina
- Xylobióza
- Laktitol
- Laktulóza
- Oligofruktóza
- Pantotenát vápenatý
- Kyselina para-aminobenzoová;
- Pektíny
- Selén
- Sorbitol
- Chitosan
- Kyselina eikozapentaénová
Uvedené látky sú súčasťou výživových doplnkov alebo liečivých prípravkov. Mikroelementy môžu byť súčasťou hotových potravinových výrobkov.
Charakteristika prebiotík
Zložky potravy, ktoré nie sú trávené enzýmami a nevstrebávané v horných častiach gastrointestinálneho traktu, sú prebiotiká. Sú potravou pre prospešnú mikroflóru, stimulujú jej rast a aktivitu. Charakteristika prebiotík naznačuje ich selektívnu stimuláciu látok prospešných pre črevnú mikroflóru.
Aby sa látka mohla nazývať prebiotikom, musí mať nasledujúce vlastnosti:
- V tenkom čreve a žalúdku sa nerozkladá ani nevstrebáva.
- Neovplyvňuje metabolickú aktivitu a rast prospešných mikróbov v črevách.
- Vyvolať lokálnu alebo systémovú reakciu v tele, normalizovať zloženie mikroflóry.
Prebiotické látky ovplyvňujú črevnú imunitu, čo má priaznivý vplyv na celé telo. Preto sa predpisujú pri infekčných ochoreniach a stavoch imunodeficiencie.
Druhy prebiotík
Prebiotiká sú nízkomolekulárne sacharidy. Polymérne molekuly sú navzájom spojené beta-glykozidovými väzbami. Čím je sacharid jednoduchší, tým rýchlejšie fermentuje v gastrointestinálnom trakte a má bifidogénny účinok. Mikroelementy majú určitú klasifikáciu založenú na dĺžke ich reťazca:
- Monomérne (jednovláknové) – vykazujú bifidogénny účinok v ústnej dutine a pažeráku.
- Dimérny – pôsobí v žalúdku a tenkom čreve.
- Oligomérne (3-10 väzieb) – aktivované v horných častiach hrubého čreva.
- Polymér (viac ako 10 väzieb) – začínajú pôsobiť v celom hrubom čreve.
Ak užívate látky rovnakej série dlhší čas, vedie to k aktivácii mikroorganizmov v obmedzenej oblasti gastrointestinálneho traktu. Iné kmene sa vyvíjajú neúmerne, preto je lepšie používať lieky s kombinovaným zložením.
Pozrime sa na hlavné typy prebiotík, ktoré sú k dispozícii na použitie:
- Čisté – takéto prípravky obsahujú iba užitočné látky. Výrazným príkladom je laktulózový sirup, ktorý je dostupný v liekoch Lactusan, Duphalac alebo Normase.
- V kombinácii s enterosorbentmi – obnovujú mikroflóru, viažu a odstraňujú toxické látky z čriev. Populárne lieky: Maxilak, Laktofiltrum.
Neexistujú žiadne iné klasifikácie, takže pred užitím lieku sa musíte vopred oboznámiť s jeho mechanizmom účinku.
Živé prebiotiká
Užitočné látky, ktoré sa do tela dostávajú s prírodnými potravinami, napríklad so zeleninou, ovocím alebo obilninami, sú živé prebiotiká. Sú nevyhnutné pre udržanie normálnej črevnej mikroflóry tela. Prebiotické látky, vitamíny a minerály sú obsiahnuté v týchto produktoch:
- Vláknina (celulóza) – obilniny, otruby, morské riasy, sušené ovocie a zelenina, huby, strukoviny, listová zelenina.
- Polysacharidy (laktóza, laktulóza) sú dôležitou látkou pre mikroflóru. Nachádzajú sa v mliečnych výrobkoch, ale pri nadmernej konzumácii môžu spôsobiť alergické reakcie.
- Fruktosacharidy – akákoľvek čerstvá zelenina a ovocie.
- Prebiotický inzulín – odstraňuje z tela škodlivý cholesterol, má terapeutický účinok na mikroflóru, stimuluje metabolické procesy, posilňuje imunitný systém. Nachádza sa v banánoch, cesnaku, cibuli, čakanke a pšenici.
Na získanie dennej dávky živých prebiotík stačí na raňajky zjesť ovsené vločky s jogurtom, otrubami alebo banánom. Užitočné mikroelementy sa nachádzajú v škrobe (pyrodextríny), citrusových plodoch a jablkách (pektín), paradajkách, mrkve a reďkovke (arabinogalaktán).
Suché prebiotiká
Lyofilizované kultúry mikroorganizmov vo forme jemného prášku sú suché prebiotiká. Sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl a práškov na suspenziu. Prípravky začínajú účinkovať 1-4 hodiny po aplikácii a majú terapeutický účinok počas 6-8 hodín.
Selektívne fermentované zložky podporujú špecifické zmeny v zložení a aktivite gastrointestinálnej mikroflóry, čím majú priaznivý vplyv na organizmus. Suché prebiotiká sa používajú ako zložky potravín, napríklad v kašiach, mliečnych výrobkoch, čokoláde. Najobľúbenejšie z nich sú: inulín, laktulóza, oligofruktóza, oligosacharidy, galaktooligosacharidy.
Tekuté prebiotiká
Roztoky a suspenzie s prospešnými mikroorganizmami, ktoré neboli lyofilizované, sú tekuté prebiotiká. Vyrábajú sa vo fľaštičkách a ampulkách na perorálne použitie. Takéto roztoky obsahujú živé baktérie a substrát, ktorý je ich živným médiom. Výrazným príkladom takýchto látok sú jogurty so živými baktériami a rôznymi bioaditívami. Tekuté prebiotiká sa veľmi často dopĺňajú vitamínmi, probiotikami, aminokyselinami a ďalšími látkami.
Zvláštnosťou tejto formy mikroelementov užitočných pre črevnú mikroflóru je, že začínajú pôsobiť ihneď po vstupe do tela. To znamená, že nepotrebujú čas na aktiváciu ako suché formy. Ďalšou výhodou tekutých foriem je možnosť ich nielen užívať perorálne, ale aj vkladať do vagíny, nosa, konečníka, aplikovať na pokožku a vlasy.
Prebiotiká pre črevá
Akékoľvek poruchy vo fungovaní gastrointestinálneho traktu negatívne ovplyvňujú fungovanie celého tela. Prebiotiká pre črevá sú potrebné na obnovenie mikroflóry a posilnenie lokálnej a celkovej imunity. Sú dostupné v rôznych formách: tablety, roztoky, suché zmesi.
- Tento typ užitočných látok sa predpisuje deťom v raných štádiách života. Ide o rôzne pyré a špeciálne zmesi obohatené vitamínmi a baktériami. Možno použiť aj kvapky: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
- Tehotné ženy sa tiež musia starať o svoje črevá. Predpisujú sa im lieky s laktulózou a vlákninou. Je však lepšie prijímať tieto látky v živej, prirodzenej forme, teda z potravy. Môžu to byť obilniny, banány, strukoviny, otruby, cesnak a cibuľa, artičoky.
Pri zápche sú potrebné aj prospešné baktérie: Symbiter, Mutoflor, rastlinná vláknina, inulín, Poslabin, laktulóza a ďalšie. Takéto lieky sa odporúčajú užívať podľa pokynov lekára.
Prebiotiká po antibiotikách
Antibiotiká sa predpisujú na liečbu mnohých ochorení. Tento typ liekov ničí akékoľvek bakteriálne agensy v tele, ale deštruktívny účinok ovplyvňuje aj prospešné baktérie. Antibiotiká potláčajú prospešnú mikroflóru. To sa prejavuje zhoršením trávenia, výskytom dysbakteriózy a inými problémami s gastrointestinálnym traktom.
Prebiotiká po antibiotikách sú zamerané na obnovu mikroflóry a elimináciu deštruktívneho účinku predtým užívaných liekov. Pôsobia ako zdroj výživy pre prospešné baktérie, čím obnovujú normálnu funkciu čriev. Pozrime sa na najúčinnejšie látky, ktoré by sa mali používať po antibiotikách:
- Laktulóza je živným médiom pre sacharolytické baktérie a je súčasťou rôznych zmesí a prípravkov na stimuláciu rastu prospešných baktérií u detí.
- Inulín – stimuluje rast laktobacilov a bifidobaktérií, zvyšuje vstrebávanie vápnika, ovplyvňuje odbúravanie tukov. Má protirakovinový účinok.
- Oligosacharidy (fruktóza, galaktóza) – stimulujú rast bifidobaktérií, ktoré sa nachádzajú vo veľkom množstve v materskom mlieku.
- Pektín – absorbuje a odstraňuje z tela toxíny, toxické látky a škodlivé baktérie.
Potrebné mikroorganizmy sú obsiahnuté vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, syroch, kyslej kapuste, zelenine a ovocí. Nízkomolekulárne sacharidy sú pre telo užitočné, medzi ktoré patria: pektín, laktulóza, rozpustná vláknina.
Laxatívne prebiotiká
Na rýchle a účinné odstránenie zápchy sa používajú laxatívne prebiotiká. Sú to zložky potravy, ktoré sa nestrávia v hornej časti gastrointestinálneho traktu a dostávajú sa do hrubého čreva v nezmenenej forme, čím stimulujú rast prospešnej mikroflóry kyseliny mliečnej. Vďaka svojmu laxatívnemu účinku sa odporúčajú na užívanie tehotným ženám a deťom. Do tejto kategórie látok patria: inulín, laktulóza a fruktosacharidy.
Nemajú okamžitý účinok, ale ich použitie vám umožní dosiahnuť pretrvávajúci laxatívny účinok. Mikroelementy urýchľujú rast črevnej mikroflóry, stimulujú pohyb stolice. Pri ich fermentácii sa produkujú organické kyseliny, ktoré zlepšujú peristaltiku.
Najúčinnejšie laxatívne prebiotiká:
- Lactitol je prášok na prípravu roztoku. Používa sa pri liečbe a prevencii zápchy a ochorení hrubého čreva. Uľahčuje proces vyprázdňovania, zmäkčuje stolicu. Pri dlhodobom užívaní alebo prekročení odporúčaného dávkovania môže spôsobiť brušné ťažkosti a nadúvanie.
- Dufalac, Goodluck, Poslabin laktulóza sú lieky na báze laktulózy. Používajú sa nielen na liečbu zápchy, ale aj pred diagnostikovaním orgánov brušnej dutiny. Sú vynikajúce pre pediatrických pacientov. Laktulóza zlepšuje peristaltiku, zmäkčuje stolicu, zvyšuje vstrebávanie fosforu a vápnika a spôsobuje vylučovanie žlče v tenkom čreve. Tieto lieky sa neodporúčajú používať v prípadoch črevnej nepriechodnosti, intolerancie laktulózy alebo fruktózy a s osobitnou opatrnosťou pri cukrovke.
Prebiotiká sa predpisujú na liečbu akútnej a chronickej zápchy, dysbakteriózy. Odstraňujú toxíny z tela, potláčajú množenie patogénnych mikroorganizmov. Nemajú prakticky žiadne kontraindikácie.
Sorbované prebiotiká
Chemické organické zlúčeniny používané na terapeutické a profylaktické účely na úpravu črevnej mikroflóry a zlepšenie imunitného systému sú prebiotiká. Sú absolútne bezpečné pre ľudské telo a sú súčasťou mnohých prírodných potravín. Sorbované prebiotiká sú prospešné baktérie imobilizované na sorbente. Ich účinok je založený na schopnosti usadzovať sa na stenách črevnej sliznice, sorbente a navzájom na sebe.
Sorbované prípravky majú nasledujúce vlastnosti:
- Zvýšená kolonizácia prospešných mikroorganizmov a baktérií.
- Obnova mikroflóry a urýchlenie reparačných procesov vo vnútorných orgánoch.
- Priľnavosť prospešných látok na črevné steny.
Sorbenty sú potrebné na ochranu mikroorganizmov pri prechode telom do čriev. Chránia baktérie pred kyslým prostredím žalúdka. Tento typ prebiotík je účinnejší, pretože počas obdobia absorpcie a prechodu vnútornými orgánmi si zachováva svoje množstvo, rýchlo sa množí a poskytuje terapeutický účinok. Mikrokolónie prebiotických baktérií zlepšujú funkciu gastrointestinálneho traktu a dlhodobo obnovujú črevnú mikroflóru.
Prebiotiká pre vagínu
Znížená imunita, užívanie antibiotík, rôzne zápalové alebo infekčné ochorenia, stres a dokonca aj podchladenie sú hlavnými dôvodmi narušenia vaginálnej mikroflóry. Počas tohto obdobia sa objavuje mnoho príznakov charakteristických pre dysbiózu: zvýšené množstvo vaginálneho výtoku, nepríjemné pocity a suchosť v oblasti vonkajších genitálií, svrbenie, pálenie a bolesť v pošve. V obzvlášť pokročilých prípadoch môže narušenie mikroflóry viesť k cystitíde, infekcii maternice a prídavných látok.
Prebiotiká pre vagínu sú lokálne imunomodulátory. Ich účinok je zameraný na elimináciu baktérií, ktoré spôsobili ochorenie, obnovenie vaginálnej mikroflóry a imunity vaginálnych stien.
Zvážme účinné prebiotické prípravky:
- Vaginorm-S je biopreparát s účinnými látkami: kyselina askorbová, laktóza. Používa sa na obnovenie vaginálnej biocenózy. Je dostupný vo forme tabliet, takže je určený na intravaginálne podanie. Na liečbu sa odporúča podávať 1 tabletu denne, na noc počas 10 dní.
- Acylact je lyofilizovaný liek s vysokou antagonistickou aktivitou proti patogénnym a oportúnnym mikroorganizmom. Používa sa v gynekologickej praxi pri poruchách vaginálnej mikroflóry. Je dostupný vo forme vaginálnych čapíkov. Trvanie liečby je 5-10 dní, jeden čapík denne pred spaním.
- Normofloríny (L, B, D) sú biokomplex, ktorý obsahuje prebiotiká, probiotiká a ďalšie mikroorganizmy užitočné pre mikroflóru. Liek obsahuje laktitol, ktorého účinok je zameraný na stimuláciu rastu vlastnej ochrannej mikroflóry. Je dostupný vo fľaštičkách s objemom 100 ml. Na jeho použitie sa odporúča používať tampóny namočené v lieku alebo užívať prípravok perorálne.
Liečba dysbiózy spravidla trvá 3-4 týždne. Po liečbe je potrebné podstúpiť lekárske vyšetrenie a urobiť testy, aby sa zabezpečila účinnosť liečby. Ak sú testy normálne, užívanie liekov sa zastaví. Na udržanie zdravej mikroflóry je však potrebné prijať preventívne opatrenia, inak sa ochorenie opäť prejaví.
Tampóny s prebiotikami
Tampóny s prebiotikami sa používajú na liečbu mnohých gynekologických ochorení, najmä zápalového a infekčného charakteru. Prospešné baktérie obnovujú narušenú rovnováhu mikroflóry, zmierňujú bolesť (svrbenie, pálenie, suchosť) a posilňujú lokálnu imunitu. Špeciálne tampóny je možné zakúpiť v lekárni alebo si ich vyrobiť doma.
Najobľúbenejším produktom s terapeutickým účinkom a kombinovaným zložením sú tampóny Ellen. Obsahujú komplex Lacto Naturel - zmes rôznych kmeňov baktérií mliečneho kvasenia a organických chemických zlúčenín. Pomáhajú obnoviť zdravú vaginálnu mikroflóru, produkujú kyselinu mliečnu a regulujú pH.
- Tampóny sú navrhnuté tak, aby sa účinné látky uvoľňovali až pri telesnej teplote, teda po zavedení. Uvoľnenie prebiotík a probiotík trvá približne 90 minút. Počas tejto doby sa účinné látky rozšíria po celej vaginálnej sliznici. Liek sa používa počas niekoľkých menštruačných cyklov, čo umožňuje dosiahnuť trvalý terapeutický účinok.
- Hlavné indikácie na použitie: poruchy vaginálnej mikroflóry, kandidózna vaginitída a bakteriálna vaginóza, svrbenie, pálenie, podráždenie, zvýšený vaginálny výtok. Tampóny sa dodávajú v troch veľkostiach: mini, normálna a super. Každá veľkosť má určitý stupeň absorpcie, ktorý sa prispôsobuje charakteristikám menštruačného cyklu. Odporúča sa používať najmenšiu veľkosť a meniť ju čo najčastejšie. Liek je kontraindikovaný na použitie pri imunodeficiencii a závažných somatických stavoch. Medzi možnými vedľajšími účinkami sa rozlišuje iba syndróm toxického šoku.
Liečivé tampóny s prebiotikami si môžete vyrobiť sami. Existuje na to veľa receptov tradičnej medicíny, ale pred ich použitím je lepšie poradiť sa s gynekológom. Môžete použiť hotové tampóny alebo si ich vyrobiť sami. Vezmite 40-50 cm obväzu a vaty, namočte vatu do lieku a zabaľte ju do obväzu. V tomto prípade je potrebné nechať hrot obväzu, aby sa tampón dal vytiahnuť z pošvy. Ako liečivé roztoky sa používa kefír a med, olej z rakytníka a ďalšie rastlinné zložky s prebiotickými vlastnosťami. Priebeh liečby je individuálny pre každú pacientku, ale v priemere trvá asi 10 dní.
Kloktanie s prebiotikami
Sezónne prechladnutia sú najčastejšou príčinou bolesti v krku. Na prevenciu možných komplikácií a odstránenie existujúcich ochorení sa používajú rôzne lieky: kvapky, roztoky, spreje, tablety. Kloktanie prebiotikami je ďalšou liečebnou metódou, ktorá sa najčastejšie kombinuje s hlavnou antivírusovou terapiou. Prospešné baktérie urýchľujú obnovu sliznice a posilňujú lokálnu imunitu. Prebiotiká sa používajú aj pri zubných ochoreniach, zápachu z úst a iných problémoch. Pozrime sa na najobľúbenejšie z nich:
- Inulín je obľúbený prebiotikum, ktoré sa nachádza v mnohých doplnkoch stravy. Tento prírodný polysacharid pozostáva z fruktózy. Aktivuje metabolické procesy v tele, urýchľuje rast prospešnej mikroflóry a reguluje hladinu glukózy v krvi. Táto látka sa nachádza v mnohých rastlinách: podbeľ, púpava, elecampan, echinacea. Rastliny sa používajú na prípravu odvarov a nálevov na kloktanie pri rôznych zápalových procesoch, bolestiach hrdla, prechladnutí a vírusových infekciách. Inulín je možné zakúpiť v lekárni; je dostupný vo forme tabliet a prášku na prípravu roztokov.
- Extrakty z morských rias sú prírodným liekom obsahujúcim jód. Na liečbu sa najčastejšie používa laminaria. Na liečbu hrdla vezmite 1 čajovú lyžičku alebo 25 kvapiek laminarie a zrieďte ju v 250 ml teplej vody. Výsledný roztok používajte na kloktanie 2-4 krát denne.
- Cesnak obsahuje prebiotiká, preto sa z neho pripravujú nálevy na kloktanie. Rozdrvte dva strúčiky, zalejte 250 ml prevarenej vody a nechajte lúhovať, preceďte a používajte na kloktanie 2-3 krát denne. Liek pomáha hrdlu zbaviť sa infekcie a nasýti mikroflóru vitamínmi.
- Gélový sprej Sengara je prípravok s prebiotikami a bakteriofágmi. Používa sa pri halitóze, na prevenciu bakteriálnej tonzilitídy, parodontitídy, ochorenia parodontu, zápalu ďasien a iných patológií. Jeho mechanizmus účinku je založený na obnove normálnej mikroflóry. Odporúča sa používať denne, 1-2 vstreky denne.
Prebiotické kloktanie je potrebné, ak sú bolestivé pocity spôsobené patogénnymi mikroorganizmami. Prospešné baktérie sú účinné pri progresívnej tonzilitíde, sinusitíde a iných léziách.
Prebiotikum na tvár
Mladosť, elasticita, rovnomerná farba a hladkosť tváre závisia od normálnej mikroflóry a prirodzeného zloženia baktérií v pokožke. Prebiotiká na tvár sú súčasťou mnohých kozmetických prípravkov. Zlepšujú mikroflóru, znižujú zápalové reakcie pokožky, spôsobujú, že epiderma produkuje viac kolagénu a elastínu. Prebiotiká omladzujú, urýchľujú proces regenerácie, hoja škrabance, rany, praskliny, odstraňujú suchosť.
Prospešné baktérie odstraňujú akné a defekty spôsobené akné. Deje sa to vďaka zvýšeným ochranným vlastnostiam epidermy. Mikroorganizmy normalizujú stav pokožky a posilňujú ju. Na kozmetickom trhu existuje mnoho prebiotických produktov starostlivosti o pleť, zvážme tie najobľúbenejšie: séria Angelini Barral Baby Protect, organická kozmetika Melvita Floral bouquet s prebiotikami pre mladú pleť, séria Faberlic Bioeffect s prebiotickým biotínom, laktobacilmi a bifidobaktériami.
Prebiotický krém
Na zlepšenie stavu pokožky kozmetológovia odporúčajú používať krémy s prebiotikami. Ide o substráty a látky, ktoré podporujú rast a posilňovanie zdravej mikroflóry: laktóza (mliečny cukor), kyselina mliečna, inulín a ďalšie. Prebiotická kozmetika má svoju vlastnú úroveň pH, ktorá je priaznivá pre rast prospešných baktérií.
Pozrime sa na obľúbený produkt: nočný krém bio regulátor od Kory.
- Krém obsahuje nasledujúce účinné látky: inulín, oligosacharid, rebríček, mandľový a sójový olej, šalviu, fialku, avokádo a ďalšie látky. Vhodný pre zmiešanú a mastnú pleť počas nočného spánku. Ideálne eliminuje účinky únavy a negatívneho vplyvu vonkajších dráždivých faktorov.
- Prírodné prebiotiká sa extrahujú z cukrovej repy a koreňa čakanky. Obnovujú rovnováhu, zvyšujú odolnosť voči vonkajším faktorom, zmierňujú podráždenie a začervenanie. Naneste malé množstvo krému na vyčistenú pokožku tváre a krku. Trvalý kozmetický účinok sa prejaví po 2 mesiacoch pravidelného používania.
Tento kozmetický produkt sa odporúča používať od 25 do 30 rokov.
Tonizujúca kôra s prebiotikami
Tonikum Kora s prebiotikami je ideálne pre mastnú a zmiešanú pleť. Produkt obsahuje fytoextrakty, laktulózu, kyselinu salicylovú, dubovú kôru, pantenol, biosíru, alantoín, extrakt z fialky, nechtíka lekárskeho a šalvie. Tieto zložky obnovujú zdravú rovnováhu mikroflóry, potláčajú proliferáciu baktérií, ktoré vyvolávajú zápalové reakcie, vysušujú a hydratujú.
Podľa popisu výrobcu vám mesačné používanie tonika umožňuje dosiahnuť nasledujúce výsledky:
- Doplnenie vodnej rovnováhy po umytí, hydratácia.
- Minimalizácia podráždenia a zápalu, hojenie rán a prasklín.
- Zjednocuje tón pleti a reguluje vylučovanie kožného mazu.
- Matujúci účinok a sťahovanie pórov.
Produkt je určený na ranné a večerné použitie. Nanáša sa na tvár a krk ľahkými pohybmi. Má ľahkú arómu, rýchlo sa vstrebáva, nevysušuje ani nespútava pokožku, nezanecháva mastný ani lepkavý pocit.
Sebobalance maska s prebiotikami
Sebobalance maska s prebiotikom je ideálna pre problematickú, zmiešanú a mastnú pleť. Tento produkt má absorpčné, sťahujúce a adstringentné vlastnosti. Reguluje sekréciu mazových žliaz, potláča proliferáciu patogénnych mikroorganizmov, ktoré spôsobujú akné, zmierňuje zápaly, zabraňuje vzniku čiernych bodiek a chráni pokožku pred dráždivými faktormi.
Ílová maska obsahuje nasledujúce zložky: inulín, alfa-glukán-oligosacharid, dubovú kôru, harmanček, šalviu, kyselinu jantárovú, alantoín, kukuričný olej, betaín. Kyselina jantárová je silný antioxidant, neutralizuje voľné radikály, obnovuje elasticitu, osviežuje farbu a zlepšuje bunkové dýchanie. Alantoín zjemňuje zrohovatenú pokožku, odstraňuje odumreté bunky, zabraňuje upchávaniu pórov a upokojuje.
Biela maska s riedkou štruktúrou a ľahkou kozmetickou arómou. Odporúča sa používať 1-2 krát denne po dobu 15-20 minút, aplikovať na celú tvár aj lokálne, napríklad na akné. Produkt sa postupne vstrebáva a schne, pričom mierne napína pokožku. Pri pravidelnom používaní vysušuje pupienky, zjednocuje tón pleti, zmierňuje začervenanie a podráždenie a sťahuje póry.
Bio tonikum s prebiotikami
Kozmetika s prospešnými mikroorganizmami pomáha obnoviť mikroflóru pokožky a posilniť jej imunitu. Bio tonikum s prebiotikami má normalizačné a posilňujúce vlastnosti pre epidermu. Účinne zmierňuje svrbenie, opuchy, suchosť a podráždenie. Ideálne pre ľudí s problematickou aj zdravou pokožkou.
- ChocoLatte Bio tonikum s prebiotikami pre rast vlasov
Produkt pre zdravie a výživu vlasov. Má antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti, revitalizuje vlasy a odstraňuje toxíny. Obsahuje vitamín B, hydrolát lopúcha a rozmarínu a komplex prospešných baktérií. Aktivuje rast vlasových folikulov, zastavuje vypadávanie vlasov, zmierňuje zápaly, suchosť a podráždenie pokožky, chráni vlasy pred ultrafialovým žiarením a dodáva im živý vzhľad. Produkt je dostupný v 100 ml rozprašovači.
- Avalon Organics Lavender Luminosit – Pleťová voda s levanduľou a prebiotikami
Prírodný hydratačný produkt s upokojujúcimi a zjemňujúcimi vlastnosťami. Má priaznivý vplyv na pokožku, vyživuje ju, zlepšuje jej tón a farbu. Obsahuje nasledujúce zložky: šťavu z aloe, rastlinné extrakty (levanduľa, uhorka, echinacea, harmanček, zelený čaj, oliva, kombucha), glykozidy z pšeničných otrúb, prírodné oleje (levanduľa, limetka, citrón, šípky), kyselinu salicylovú a ďalšie. Pred aplikáciou je potrebné pokožku očistiť od nečistôt a dôkladne osušiť. Na aplikáciu je lepšie použiť vatový tampón, ošetriť nielen tvár, ale aj krk. Produkt je dostupný v objeme 237 ml.
Farmakodynamika
Prebiotiká ovplyvňujú črevnú mikroflóru zvýšením počtu prospešných anaeróbnych baktérií a znížením počtu potenciálne nebezpečných mikroorganizmov. Ich farmakodynamika je spojená s vplyvom na gastrointestinálny ekosystém prostredníctvom stimulácie imunitných mechanizmov slizníc prostredníctvom antagonizmu a konkurencie s potenciálne nebezpečnými patogénmi. Práve tento mechanizmus účinku vyvoláva rozvoj veľkého počtu pozitívnych reakcií. Vrátane zmiernenia príznakov dysbakteriózy, ktorá je jednou z hlavných indikácií pre použitie látok stimulujúcich rast zdravej črevnej mikroflóry.
Prebiotické látky znižujú riziko vzniku malígnych ochorení hrubého čreva. Deje sa tak v dôsledku potlačenia aktivity určitých bakteriálnych enzýmov, ktoré ovplyvňujú hladinu prokarcinogénov. Vzťah, teda symbióza medzi mikroflórou a jej hostiteľom, sa dosahuje pravidelným užívaním určitých farmakologických látok alebo prostredníctvom diétnej výživy.
Farmakokinetika
Zložky obsiahnuté v prebiotikách nevstupujú do systémového krvného obehu a nevstrebávajú sa z črevného lúmenu. Farmakokinetika baktérií závisí od ich formy: suchá, živá, tekutá, sorbovaná. Suché chemické organické zlúčeniny (tablety, kapsuly, rôzne mliečne zmesi, cereálie a výživové doplnky) začínajú účinkovať 1-4 hodiny po užití, zatiaľ čo terapeutický účinok sa dosiahne do 6-8 hodín. Absorbované lieky majú podobné farmakokinetické vlastnosti. Tekuté a živé prebiotiká nevyžadujú čas na aktiváciu, takže začínajú účinkovať ihneď po užití.
Lieky vytvárajú priaznivé prostredie pre rast normálnej mikroflóry, ale neovplyvňujú metabolickú aktivitu prospešných baktérií v čreve. Vyvolávajú lokálnu alebo systémovú reakciu imunitného systému, posilňujú ho a regulujú proces trávenia. Vylučuje sa prevažne stolicou, môže sa rozkladať na enzýmy a metabolity.
Dávkovanie a podávanie
Každý zdravý človek získava všetky potrebné látky z potravy. Čerstvá zelenina, ovocie, mliečne výrobky a obilniny, bohaté na mikroelementy, vitamíny a minerály, plne uspokojujú potreby tela.
Pri niektorých ochoreniach však samotná správna výživa nestačí, preto sa predpisujú špeciálne prostriedky na udržanie imunity alebo obnovenie črevnej mikroflóry. Spôsob užívania prebiotík závisí od ich formy uvoľňovania. Spravidla je to 3-4-krát denne počas jedla. Liečba trvá, kým sa stav pacienta úplne nezotaví.
[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]
Používajte prebiotiká počas tehotenstva
Na boj proti zápche, rôznym tráviacim poruchám a udržanie zdravého črevného prostredia sa odporúča užívať prebiotiká počas tehotenstva. Výhody týchto mikroelementov sa vysvetľujú zmenami, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele. V dôsledku skoku v hladinách hormónov je narušená mikroflóra nielen čriev, ale aj vagíny, čo spôsobuje kvasinkovú infekciu, dysbakteriózu a ďalšie nepríjemné stavy. Prebiotiká posilňujú lokálnu imunitu a odstraňujú poruchy.
Podľa nedávnych štúdií prospešné mikroorganizmy znižujú riziko alergií u detí. Je to spôsobené tým, že bifidobaktérie v tele matky pôsobia ako modifikátory imunity u plodu. Prebiotické látky je možné získať z potravy alebo zakúpiť si špeciálne prípravky. Napriek všetkým výhodám mikroelementov je lepšie sa pred ich použitím poradiť s gynekológom.
Kontraindikácie
Jedinou kontraindikáciou pre použitie prebiotík je individuálna intolerancia na určitú látku alebo produkt. Osobitná pozornosť by sa mala venovať zloženiu farmaceutických prebiotických komplexov. V prípade precitlivenosti na zložky obsiahnuté v ich zložení sú kontraindikované. Takéto lieky sa predpisujú s opatrnosťou pacientom s diabetes mellitus, pričom by sa mala uprednostniť látka zo skupiny fruktóza-oligosacharidov.
Vedľajšie účinky prebiotiká
Riziko vzniku vedľajších účinkov prebiotík závisí od ich zloženia a dodržiavania pravidiel používania. V ojedinelých prípadoch sa u pacientov vyskytuje zvýšená tvorba plynov, poruchy stolice a bolestivé príznaky z gastrointestinálneho traktu.
Ak prebiotikum obsahuje kvasinkové produkty, zvyšuje sa riziko vedľajších účinkov. Je to spôsobené tým, že niektoré spórové baktérie sú v dormantnom stave, ale keď sa niektoré kmene aktivujú, sú možné mierne toxické reakcie. Dospelí to normálne tolerujú, ale deti môžu mať alergické vyrážky a dysbakteriózu.
[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]
Alergia na prebiotiká
Najčastejšie sa s alergiami na prebiotiká stretávajú malé deti, ktoré užívajú suché zmesi s umelou alebo kombinovanou výživou. Je to spôsobené tým, že imunitný systém dieťaťa nie je v čase zavádzania potravy dostatočne vytvorený. Preto v dôsledku vstupu prospešných baktérií do tela začína produkovať protilátky, ktoré vyvolávajú alergické reakcie.
Nepríjemné príznaky môžu súvisieť s nezrelosťou vnútorných orgánov a nedostatočnou produkciou enzýmov potrebných na trávenie a vstrebávanie produktov. Nezabudnite tiež na dedičnú predispozíciu. Ak má jeden z rodičov intoleranciu na určité druhy prebiotík, môže sa to prejaviť aj u dieťaťa. Čo sa týka alergií na prebiotiká u dospelých, tie sú mimoriadne zriedkavé.
Predávkovať
Ľudské telo obsahuje mnoho mikroorganizmov, ktoré potrebujú neustálu výživu, ktorú im zabezpečujú prebiotické látky. Nemajú systémový účinok a neviažu sa na črevný epitel, takže ich prebytok sa usadzuje v črevnom lúmene a vylučuje sa z tela. Predávkovanie prebiotikami je nemožné ani pri ich dlhodobom užívaní.
[ 44 ]
Interakcie s inými liekmi
Možnosť interakcie prebiotík s inými liekmi by mal kontrolovať lekár. Ich užívanie zlepšuje vstrebávanie vápnika, čím zvyšuje pevnosť a hustotu kostí. Normalizuje syntézu žlčových kyselín a hladinu cholesterolu v krvi. Súčasné užívanie s horčíkom, železom a zinkom podporuje ich lepšie vstrebávanie.
Podmienky skladovania
Keďže prebiotické látky sa dodávajú v rôznych formách, ich skladovacie podmienky sú odlišné. Ak vezmeme do úvahy sušené mlieko alebo bezmliečne detské výživy, ktoré sa vyrábajú v plechovkách, odporúčaná skladovacia teplota by nemala byť vyššia ako 25 °C. Mali by sa uchovávať na suchom mieste, chránenom pred svetlom a vlhkosťou, s obmedzeným prístupom detí. Tieto odporúčania platia aj pre tabletové mikroelementy, rôzne sirupy a kapsuly.
Čas použiteľnosti
Prebiotiká sú chemické organické zlúčeniny, ktoré pôsobia ako vynikajúce prostredie pre rast prospešných baktérií. Trvanlivosť týchto látok je určená ich formou uvoľňovania a zložením. Prirodzené mikroelementy obsiahnuté v rastlinných potravinách by sa mali konzumovať surové. To znamená, že zeleninu a ovocie bohaté na prospešné baktérie je najlepšie tepelne neupravovať. Pokiaľ ide o lieky, ich trvanlivosť je v priemere 24 – 36 mesiacov od dátumu výroby a podlieha pravidlám skladovania.
[ 50 ]
Pozor!
Na zjednodušenie vnímania informácií boli tieto pokyny na používanie lieku "Prebiotiká: výhody a typy" preložené a predložené v špeciálnom formulári na základe oficiálnych pokynov na lekárske použitie lieku. Pred použitím si prečítajte anotáciu, ktorá prišla priamo k lieku.
Popis je poskytovaný na informačné účely a nie je návodom na seba-liečenie. Potreba tohto liečiva, účel liečebného režimu, spôsobov a dávky liečiva určuje výlučne ošetrujúci lekár. Samoliečenie je pre vaše zdravie nebezpečné.