Liečba dolichosigmy: chirurgia, diéta a výživa, ľudové prostriedky, masáže

Dolichosigma je závažná črevná patológia, ktorá spôsobuje narušenie jej motility a kontraktilnej aktivity. V dôsledku toho sa vyvíja zápcha. Črevo sa nevyprázdňuje, hromadí sa v ňom výkaly. Toto je uľahčené abnormálnou dĺžkou sigmoidálneho hrubého čreva. Pri dlhodobej zápche môže dôjsť aj k jeho rozšíreniu. Zápcha je nebezpečná svojimi komplikáciami: intoxikáciou tela výkalmi, ich stvrdnutím, môže sa vyvinúť zápal. Najnebezpečnejšou komplikáciou je atónia čriev a ich fibróza. Niekedy sa patológia môže vyskytnúť na pozadí iných ochorení.

Ak nie je možné obnoviť normálnu stolicu pomocou diéty, predpíše sa lieková terapia. Používajú sa laxatíva, čistiace a laxatívne klystíry. Môžu sa použiť homeopatické lieky a ľudové recepty. V prípade potreby sa môžu dodatočne predpísať fyzioterapeutické procedúry. Vykonáva sa symptomatická liečba: pri silnej bolesti sa predpisujú lieky proti bolesti a pri kŕčoch sa predpisujú antispazmodiká.

Ak je konzervatívna medicína neúčinná a objavia sa komplikácie a bolesť, používajú sa radikálne metódy – chirurgický zákrok.

Lieky

Ak diéta nemá pozitívny vplyv na stav čriev, je potrebné užívať lieky. Užívanie je povolené len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom, pretože môže spôsobiť rôzne komplikácie a len zhoršiť situáciu. Prekročenie dávkovania môže viesť k vedľajším účinkom: podráždeniu čriev, zvýšenej kontraktilnej aktivite.

Pri dlhotrvajúcej zápche, trvajúcej 3-4 dni, používajte Duphalac. Odporúča sa užívať 1-2 polievkové lyžice lieku naraz. Môže sa užívať 3-4 krát denne.

Na odstránenie zápchy sa používa aj mucofalk - 1 vrecko sa rozpustí v pohári vody a vypije sa pred jedlom. Maximálna denná dávka sú 4 vrecúška.

Duspatalin sa užíva 1 tableta dvakrát denne, 20 minút pred jedlom. Liek sa uvoľňuje v kapsulách, ktoré sa musia prehltnúť bez žuvania. Mal by sa zapiť veľkým množstvom vody.

Festal pomáha normalizovať funkciu čriev. Užívajte 1 tabletu 3-4 krát denne. Zvyšuje tonus hladkého svalstva a svalovú kontraktilitu.

Laxatíva pre dolichosigmu

Najprv je potrebné normalizovať stravu, zaradiť do nej čo najviac produktov s laxatívnym účinkom. Musíte pridať čo najviac zeleniny, ovocia a štiav. Denne musíte vypiť aspoň 1,5-2 litre čistej vody. Ak takáto strava nezmierni stav, až potom môžete užívať laxatíva. Dobre sa osvedčili lieky ako Mucofalk, Duphalac, Duspatalin, Festal, extrakt z rakytníka. Lieky by ste mali začať užívať s minimálnou dávkou. Až ak nie je účinok, dávku je možné zvýšiť. V opačnom prípade sa môže veľmi rýchlo vyvinúť závislosť a lieky prestanú mať terapeutický účinok. Pri dlhodobom a nekontrolovanom užívaní laxatív sa môžu vyvinúť aj komplikácie: vymiznutie defekačného reflexu, fekálna inkontinencia, podráždenie čriev.

Odporúča sa užívať ľudové, bylinné a homeopatické lieky. Sú vysoko účinné, nespôsobujú závislosť, majú menej vedľajších účinkov. Ako preháňadlá sa už dlho používajú rôzne oleje: ľanový olej, slnečnicový olej, olivový olej a iné. Ak sa nedostaví pozitívny účinok, podáva sa klystír.

Forlax pre dolichosigmu

Forlax sa môže užívať ako preháňadlo. Osvedčil sa, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky, pôsobí jemne na žalúdok a črevá a nespôsobuje podráždenie. Užívajte 1 polievkovú lyžicu 3-4 krát denne.

Liečba dolichosigmy Duphalacom

Dufalac je mierne preháňadlo, ktoré prakticky nemá žiadne vedľajšie účinky ani kontraindikácie. Môže sa užívať aj počas tehotenstva. Odporúča sa užívať 1-2 polievkové lyžice naraz. Môže sa užívať 3-4 krát denne.

[ 1 ]

Probiotiká pre dolichosigmu

Zápchu často sprevádza porušenie mikroflóry. Mení sa druhové a kvantitatívne zloženie bakteriálnej flóry. To má tiež negatívny vplyv na stav tela, môže zhoršiť zápchu a spôsobiť ďalší zápal. Ak je normálny pomer narušený, môže začať prevládať patogénna flóra. Alebo voľné výklenky môže obsadiť huba, čo vedie k rozvoju kandidózy. Zápalové a infekčné procesy sa prenášajú do iných orgánov a systémov. Črevnú dysbakteriózu často sprevádza porušenie mikroflóry močových ciest a dýchacích ciest. Dlhodobé narušenie môže viesť k zníženiu imunity alebo k rozvoju autoimunitných procesov. Na normalizáciu mikrobiocenózy sa používajú probiotiká. Používajú sa prísne podľa schémy predpísanej lekárom. Je potrebné absolvovať celú kúru. V žiadnom prípade by ste nemali liečbu ukončiť bez konzultácie s lekárom, pretože mikroflóra sa môže ešte viac narušiť. Dobre sa osvedčili lieky ako laktobakterín, bifidum, symbiter, rôzne jogurty s bakteriálnymi štartérmi.

Klystír pre dolichosigmu

Klystíry sa predpisujú iba vtedy, ak sa zápcha nedá odstrániť pomocou diéty a preháňadiel. Na klystíry sa používa čistá voda, soľné roztoky, bylinné odvary. Klystíry by sa nemali zneužívať, pretože to môže viesť k zníženiu defekačných reflexov. Pri neustálom dlhodobom používaní klystírov môže nutkanie na defekáciu zmiznúť alebo sa môže vyvinúť fekálna inkontinencia. Dlhodobým používaním klystírov môže byť aj podráždenie črevných stien, ich zápal. V dôsledku toho sa vyvíja syndróm dráždivého čreva a kolitída.

[ 2 ], [ 3 ]

Vitamíny

Na odstránenie zápchy je potrebná nielen kompletná strava, ale aj dostatočné množstvo vitamínov v tele. Pri dolichosigme sa odporúča užívať vitamíny v nasledujúcich denných koncentráciách:

• Vitamín PP – 60 mg
• Vitamín H – 150 mcg
• Vitamín C – 500 – 1 000 mg
• Vitamín A – 2400 mcg
• Vitamín D – 45 mcg.

Fyzioterapeutická liečba

Fyzioterapeutické postupy sa často používajú pri liečbe dolichosigmy. Zvyčajne sa používajú, keď je tradičná terapia neúčinná. Fyzioterapeutické postupy sa používajú aj v štádiu rehabilitácie po chorobe, v pooperačnom období. Široko sa používajú v sanatórnej, kúpeľnej a rehabilitačnej liečbe.

Za najúčinnejšie metódy sa považujú masáž prednej brušnej steny, viscerálna masáž, terapeutické cvičenia a jogová terapia. Vykonáva sa aj elektrostimulácia hrubého čreva, hydrokolonoterapia a akupunktúra. Dodatočne môže byť predpísaná laserová terapia. Na priame podávanie liekov do tkaniva sa používa elektroforéza a galvanizácia.

Masáž brucha pri dolichosigme

Pri dolichosigme je potrebná denná masáž brucha. Pomáha uvoľniť napäté oblasti, tonizuje ochabnuté, atonické zóny. V dôsledku toho sa zvyšuje prietok krvi a zlepšuje sa prekrvenie vnútorných orgánov vrátane čriev. Masáž odstraňuje preťaženie, zlepšuje peristaltiku a motilitu, zvyšuje kontraktilnú aktivitu hladkých svalov. To podporuje pohyb stolice, znižuje jej hustotu a tvrdosť. Odstraňuje sa opuch a hyperémia.

Pri vykonávaní masáže žalúdka si musíte pamätať na základné pravidlo: malo by sa to robiť v smere hodinových ručičiek. Ak sa pohyby vykonávajú proti smeru hodinových ručičiek, vyvinie sa hnačka.

Masáž sa vykonáva v niekoľkých fázach. Najprv sa vykoná jemné hladenie. Pohyb je povrchový, ľahký, vykonávaný trením povrchu pokožky. Výrazne sa zlepšuje krvný obeh, pokožka sa tre ľahkými pohybmi. Týmto spôsobom zahrejeme vrchnú vrstvu, pripravíme pokožku na ďalší, hlbší vplyv.

Potom prejdeme k stláčaniu. Pohyby sú hlbšie, s tlakom. Intenzita nárazu sa zvyšuje. Koža sa trie, náraz je na hlbšiu vrstvu. Postihuje sa najmä podkožné tkanivo, spodné vrstvy dermy, ktoré sú na hranici medzi vnútornými orgánmi a kožou. Umožňuje pripraviť hlbšie, vnútorné vrstvy na mechanický náraz.

Potom prejdeme k ďalšej fáze – treniu. Vykonáva sa intenzívny účinok, koža a podkožná svalová vrstva by sa mali úplne zahriať. Trenie sa vykonáva dlhými, intenzívnymi pohybmi v oboch smeroch. Mal by sa zvýšiť krvný obeh a na pokožke by sa mali objaviť začervenané oblasti.

Potom prejdeme k mieseniu. Toto je hlavná fáza, počas ktorej sa svalová vrstva plne prepracuje a dosiahne sa hlavný účinok masáže. Všetky predchádzajúce fázy sú v podstate prípravnými fázami na miesenie. S miesením nemôžete začať hneď. Koža a horné svalové vrstvy sa musia na náraz pripravovať postupne. V opačnom prípade sa môžu objaviť komplikácie vo forme modrín, mechanického poškodenia tkanív. Okrem toho, ak nie je oblasť dostatočne dobre pripravená, nebude možné dosiahnuť požadovanú vrstvu a nebude možné odstrániť stagnáciu. Procedúra vykonaná bez predchádzajúcej prípravy bude bolestivá.

Končekmi prstov sa snažíme preniknúť hlboko do brucha, do svalovej vrstvy. Ideme pozdĺž čreva, pozdĺž priebehu čreva. Snažíme sa čo najviac zachytiť svalovú vrstvu, miesiť ju, prepracovať ju, pohybovať sa dopredu, smerom ku konečníku a konečníku.

Trvanie takéhoto miesenia by nemalo presiahnuť 15 minút, po ktorom začneme znižovať intenzitu a hĺbku nárazu. Postupne prechádzame k ľahším, povrchovým pohybom. Vykonajte niekoľko povrchových hladení, potom prerušované vibračné pohyby, poklepávanie, ľahké potľapkávanie. Následne vykonajte techniku dlhých vibrácií - končekmi prstov vytvárame vibrácie, kmitanie pozdĺž celého tráviaceho traktu.

Samozrejme, môžete sa pokúsiť vykonať tento zákrok sami. Je však lepšie zveriť ho profesionálnemu masážnemu terapeutovi, ktorý má zručnosti v viscerálnej masáži. Všetko urobí správne a dodrží potrebné tempo, rytmus, trvanie a hĺbku účinku. Riziko komplikácií pri takomto zákroku sa výrazne znižuje.

Masáž brušných vĺn pre dolichosigmu

Je lepšie robiť si pravidelnú vlnovú masáž sami. Musíte ju robiť v pokojnom rytme, v smere hodinových ručičiek. Rukami robíme ľahké vlnovité pohyby. Najprv sa snažíme končekmi prstov preniknúť hlbšie do pokožky, potom rolujeme a vyvíjame hlavný vplyv stredom dlane. Zo stredu dlane sa rolujeme k spodnej časti dlane a vyvíjame vplyv touto oblasťou. Potom vykonávame pohyby v opačnom poradí.

Ak sa na pohyb pozriete zboku, mali by ste zachytiť svetelnú vlnu, ktorá preniká hlbšie a hlbšie do brucha. Najprv sú pohyby ľahké a povrchné, potom hlbšie. Nakoniec sa musíte pokúsiť dotknúť čo najhlbších vrstiev, prehmatať, dôkladne prepracovať každý sval a črevo a zároveň posúvať obsah smerom ku konečníku a konečníku. Trvanie procedúry nie je dlhšie ako 15-20 minút.

Procedúru dokončujeme pomaly. Postupne začíname spomaľovať pohyb, znižovať intenzitu nárazu, hĺbku svalovej vrstvy. Procedúru ukončujeme ľahkými, povrchovými pohybmi. Na konci môžete urobiť ľahkú vibráciu, niekoľko poklepaní.

Akupresúra pre dolichosigmu

Akupresúra zahŕňa pôsobenie na biologicky aktívne body, ktoré sa nachádzajú nielen v črevnej oblasti, ale v celom tele. Pomocou receptorov a nervových zakončení sú tieto body spojené s príslušnými oblasťami čreva. Ak budete starostlivo pracovať na hlavných bodoch, môžete výrazne zlepšiť prietok krvi, metabolické procesy v príslušných oblastiach čreva, znížiť závažnosť preťaženia a bolesti.

Takmer celá východná medicína, su-jok terapia, je založená na bodovom pôsobení. Procedúru môžete vykonávať sami doma, ale jej kvalita a účinnosť sú v porovnaní s profesionálnym výkonom výrazne znížené. Body môžete ovplyvňovať rôznymi spôsobmi - stláčaním, poklepávaním, krútením. Používa sa dokonca aj bodové teplo a chlad. Tradičná metóda pôsobenia sa však považuje za stláčanie.

Masáž sa vykonáva na chodidlách. Najprv sa pokožka predpripraví na účinok. Vykonáva sa klasické hladenie. Pokožka sa hladí po povrchu pokojnými, plynulými pohybmi. Potom sa zvyšuje hĺbka a intenzita účinku, prechádzame na stláčanie. Postupne prenikáme hlbšie do pokožky, pohyby sa stávajú intenzívnejšími a tlakovými. Potom prechádzame na trenie - intenzívne trieť pokožku rôznymi smermi. Mal by sa objaviť pocit pálenia. Pri dobrom trení sa zlepšuje krvný obeh a pokožka sčervenie.

Teraz prejdeme priamo k bodovému masážu. Používame techniku tlakového tlaku. Nájdeme požadovaný bod a palcom naň vyvíjame tlak. Intenzita nárazu by mala byť mierna: je dôležité cítiť dostatočný tlak a prehĺbenie do tkaniva, ale nemali by sa vyskytnúť žiadne bolestivé pocity.

Aby ste ovplyvnili sigmoidálny hrubý črevo, musíte najprv nájsť bod na chodidle, ktorý zodpovedá tomuto hrubému črevu. Nachádza sa v centrálnej časti chodidla, v oblasti výbežku palca na nohe. Pracujeme na tejto zóne a potom prejdeme k práci na celej zóne od palca na nohe až po malíček. Pomaly prechádzajte na každý prst na nohe a bodovo pracujte na vankúšikoch prstov.

Prejdeme k Achillovej šľache a začneme masírovať túto oblasť pinzetovými pohybmi. Potom jemnými stláčacími pohybmi prepracujeme celé chodidlo. Začneme trieť celé chodidlo a potom pomaly prejdeme k hladeniu. Pohyb zakončíme ľahkými vibračnými technikami.

Cvičenie s dolichosigmou

Terapeutický telesný tréning je pri dolichosigme veľmi užitočný, pretože práve nízka úroveň mobility a sedavý spôsob života spôsobujú jej rozvoj. Je lepšie absolvovať kurzy v klinike alebo špeciálnych zdravotných strediskách pod vedením skúsených inštruktorov. Povedia vám, ktoré cvičenia sú vhodné v každom konkrétnom prípade a kontrolujú intenzitu a dávkovanie záťaže.

Pri chronickej zápche a dolichosigme sú vhodné cvičenia zahŕňajúce intenzívne zaťaženie a pohyblivé cvičenia. Odporúča sa skákanie. V tomto prípade by ste sa mali snažiť vykonať maximálny počet skokov za jednu minútu. Mali by ste začať s pomalým rytmom: nie viac ako 30 skokov za minútu. Potom postupne zvyšujte záťaž: pridávajte nie viac ako 10 skokov týždenne. Po 2 mesiacoch je potrebné dosiahnuť rýchlosť 100-150 skokov za minútu. Je užitočné striedať skákanie na dvoch nohách so skákaním na jednej nohe. Užitočné je aj skákanie cez švihadlo, dopredu aj dozadu.

Užitočné sú aj drepy. Musíte drepovať podľa určitého vzoru: najprv sa postavte rovno. Začnite sa pomaly spúšťať dole. Keď sa spustíte, skúste uvoľniť telo, natiahnuť chrbát rovno, čo najviac narovnať chrbticu a uvoľniť svaly pozdĺž nej. V tejto polohe seďte ďalších 10 sekúnd. Potom sa začnite pomaly dvíhať. Dosiahnite polohu, v ktorej sú vaše nohy rovnobežné s podlahou. Vydržte v tejto polohe a potom znova začnite drepovať. Drepnite si, úplne sa uvoľnite v dolnej časti. Venujte zvláštnu pozornosť chrbtici a svalom pozdĺž nej. V tejto polohe odpočívajte 10 sekúnd a potom sa počas ďalších 10 sekúnd začnite pomaly dvíhať. Postavte sa, potom úplne uvoľnite ruky, nohy, potraste rukami. Odpočívajte 10 sekúnd a znova pokračujte v drepe. Celkovo musíte urobiť 10 takýchto drepov. Keď úplne zvládnete drepy v tomto rytme, môžete záťaž zvýšiť. Trvanie každej fázy drepov predlžujeme najprv na 20 sekúnd, potom na 30, 40, 50 a 1 minútu.

Po každom takomto drepe v pomalom rytme je potrebné vykonať drepy v rýchlom rytme. Na to drepujte rýchlosťou 50 drepov za minútu. Ak to nedokážete úplne, nemusíte robiť hlboké drepy, stačí si trochu drepnúť a nastaviť amplitúdu. Stačí trochu pokrčiť nohy v kolenách, ale hlavné je robiť to správnou rýchlosťou. Potom môžete zväčšovať hĺbku drepov a postupne dosahovať duté, hlboké drepy rýchlosťou 50 za minútu.

Po drepoch je vhodné robiť cviky zamerané na rozvoj tlaku. Na rozvoj spodného tlaku si ľahnite na chrbát s rukami za hlavou. Nohy by mali byť zovreté medzi nejakým predmetom, aby sa počas cvikov nehýbali a nedvíhali sa z podlahy. Môžete požiadať niekoho z príbuzných, aby vám držal nohy. Pomaly sa zdvihnite, spustite hlavu na kolená a potom sa spustite do východiskovej polohy. Vykonajte 10-krát, postupne zvyšujte záťaž až na 100-krát.

Na napumpovanie spodného lisu si musíte ľahnúť na podlahu, na chrbát a relaxovať. Potom zdvihnite rovné nohy, pokrčte ich v kolenách a snažte sa ich priblížiť čo najbližšie k bruchu. Zároveň zdvihnite hlavu a dotknite sa kolien čelom. Mali by ste začať s 10-krát, postupne zvyšujte záťaž na 100-krát.

Užitočné je aj cvičenie „Loďka“. Ľahnite si na brucho, ruky za hlavou, nohy rovno. Zdvihnite hlavu a ruky od zeme. Zdvihnite ich čo najvyššie, snažte sa zdvihnúť hrudník a ramená od zeme. Potom zdvihnite nohy čo najširšie nahor. Držte ruky a nohy zdvihnuté súčasne, snažte sa ich zdvihnúť od zeme čo najvyššie. Potom sa začnite hojdať ako loďka na vlnách. Snažte sa zdvihnúť ruky, hlavu a hrudník čo najvyššie. Zdvihnite aj nohy čo najvyššie. Striedajte zdvíhanie rúk a hlavy so zdvíhaním nôh, čím vytvoríte čo najväčšiu amplitúdu kývania.

[ 4 ]

Cvičenia a gymnastika pre dolichosigmu

Akékoľvek fyzické cvičenia vrátane gymnastiky majú pozitívny vplyv na liečbu dolichosigmy. Pri vykonávaní fyzických cvičení sa zvyšuje prietok krvi, zvyšuje sa kontraktilná aktivita svalov vrátane hladkých svalov, v dôsledku čoho sa výrazne zlepšuje peristaltika a črevná motilita.

Z gymnastických cvičení sú najužitočnejšie tie, ktoré sú zamerané na uvoľnenie a natiahnutie svalov. Nižšie uvedená sada strečingových cvičení sa osvedčila.

Predtým, ako začnete s cvičeniami, relaxujte. Môžete zavrieť oči a na pár minút si ľahnúť. Potom sa niekoľkokrát pomaly nadýchnite a vydýchnite a začnite sa posúvať do sedu.

Sadnite si rovno, natiahnite nohy dopredu, kolená rovno. Chrbát držte čo najrovnejší. Chyťte pätu pravej nohy do rúk a pritiahnite ju k sebe. Nohu si podoprite za pätu a lýtkový sval a snažte sa ju pritiahnuť čo najbližšie k bedrovému kĺbu. Vydržte a skúste sa uvoľniť. Snažte sa spustiť koleno zdvihnutej nohy čo najnižšie k podlahe. Môžete si pomôcť voľnou nohou, spustiť koleno k podlahe a tlačiť ho čo najnižšie. Cvičenie môžete začať s 2-3 minútami, postupne predlžovať trvanie. Potom nohy vymeňte a cvik zopakujte pre druhú nohu.

Nemeňte východiskovú polohu. Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Počas nádychu sa pomaly spustite dole na vystreté nohy. Snažte sa spustiť ruky, hrudník a hlavu čo najnižšie, položte si ich na kolená. V tejto polohe sa snažte čo najviac uvoľniť. Posaďte sa na niekoľko minút a potom pomaly pokrčte nohy v kolenách. Hlava zostáva v rovnakej polohe. Snažte sa položiť kolená na brucho. Snažte sa vykonávať pohyby nohami s malou amplitúdou, pričom kolenami prechádzajte cez brucho. Robte to čo najdlhšie, aspoň 3-4 minúty. Potom sa vráťte do východiskovej polohy. Po tomto cvičení si môžete ľahnúť na chrbát, relaxovať, odpočívať 2-3 minúty. Zhlboka sa 2-3-krát nadýchnite a vydýchnite a pokračujte v ďalšom cvičení.

Sadnite si na podlahu, chrbát držte rovno. Pokrčte kolená a dotknite sa chodidiel k sebe. Snažte sa spustiť kolená čo najnižšie k podlahe (aby sa dotýkali podlahy). Ak to nefunguje, skúste si kolená pritlačiť rukami. V tejto polohe vydržte 2-3 minúty. Potom nechajte nohy v rovnakej polohe a ruky posuňte dopredu. Predkloňte sa, skúste sa spustiť čo najnižšie a ľahnite si hrudníkom na podlahu. V tejto polohe vydržte 4-5 minút a potom sa vráťte do východiskovej polohy.

Potom si sadneme na kolená. Zadok si položíme na päty alebo na podlahu medzi päty. Narovnáme chrbát. Potom sa začneme pomaly zakláňať dozadu. Ľahneme si s chrbtom na podlahu a nohy necháme vo východiskovej polohe. V tejto polohe sa snažíme čo najviac uvoľniť. Potom nohy vystrčíme pred seba. Pomaly ich pritiahneme k bruchu a prevalíme sa do drepu.

Po dokončení série cvičení si môžete oddýchnuť, ľahnúť si na chrbát a zavrieť oči.

Jóga pre dolichosigmu

Klasická hatha joga ponúka celú škálu cvičení zameraných špeciálne na očistu žalúdka a čriev.

Mayurasana alebo póza páva je dobrá na čistenie čriev. Na vykonanie tejto ásany si musíte kľaknúť, mierne roztiahnuť kolená. Spustite ruky k podlahe. Otočte dlane prstami k sebe. Postupne klesajte ešte nižšie. Pokrčte lakte, spustite sa na predlaktia. Snažte sa položiť brucho na lakte. Spustite hlavu k podlahe, položte ruky na brucho a črevá. Snažte sa presunúť všetku svoju telesnú hmotnosť do hlavy a rúk, pričom lakťami stále silnejšie tlačte na brucho. To vám umožní masírovať vonkajšiu a vnútornú stenu brucha.

Ak je cvičenie náročné, musíte v tejto polohe vydržať. Cvičenie musíte vykonávať aspoň 5 minút. Cvičenie vykonávajte denne, najlepšie ráno, na lačný žalúdok. Postupne predlžujte trvanie cvičenia. Každý deň sa snažíme robiť čo najdlhšie, nakoniec to musíme zvýšiť na 30-40 minút na jeden prístup.

Ak cvičenie funguje, začneme ho komplikovať. Z opísanej polohy pomaly zdvihnite hlavu. Natiahnite hlavu, hrudník a trup dopredu. Postupne posúvajte nohy dozadu a snažte sa ich zdvihnúť. Dôraz by mal byť na rukách. Rukami tlačte na oblasť brucha. Celé telo držte rovno, rovnobežne s podlahou.

Na výstup spustite nohy dole, pokrčte ich v kolenách a sadnite si na päty. Pomaly zdvihnite hlavu, narovnajte chrbticu. Sadnite si rovno, narovnajte chrbát a uvoľnite sa. Môžete sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnuť.

Potom sa odporúča vykonať komplex Mula-Sadha, určený na očistu konečníka. Pomáha odstraňovať plyny a výkaly z čriev stimuláciou črevnej motility.

Sedíme v špeciálnej póze – Vatayanasana. Aby sme to dosiahli, sedíme na kolenách. Zadok si položíme na päty. Môžete spojiť prsty na nohách, roztiahnuť päty od seba a zadok si posadiť do oblasti medzi pätami. Narovnáme chrbát, uvoľníme svaly. Snažíme sa natiahnuť chrbticu smerom nahor. So zatvorenými očami vykonávame niekoľko cyklov plného, hlbokého dýchania.

Potom začneme stimulovať hrubé črevo. Na tento účel masírujte spodnú časť brucha. Vykonávajte ľahké, tlakové pohyby. Stlačte štyrmi prstami pravej ruky. Masírujte bedrovú oblasť, pritlačte slepé črevo k panvovej oblasti. Držte, kým nepocítite ľahkú vibráciu. Potom vykonajte kruhovú masáž brucha. Sledujte smer pohybov - proti smeru hodinových ručičiek, špirálovito, začínajúc od pupka. Vykonávajte 5 až 20 minút. Zvyčajne po takomto zákroku dochádza k nutkaniu na stolicu a samotnej stolici. Po zákroku sa odporúča vypiť pohár teplej vody.

Ľudové prostriedky

Rôzne ľudové prostriedky sú pomerne účinné pri liečbe zápchy a dolichosigmy. Najúčinnejšie sú ako súčasť komplexnej terapie. Napriek tomu, že ľudové prostriedky sú relatívne bezpečné, mali by sa používať po predchádzajúcej konzultácii s lekárom. Lieky sú pomerne jednoduché, ale napriek tomu účinné.

Ricínový olej sa odporúča na odstránenie zápchy. Užívajte na lačný žalúdok ako súčasť kávy. Uvarte si bežnú kávu podľa chuti a nechajte ju trochu vychladnúť. Keď sa káva zahreje, pridajte 1 polievkovú lyžicu ricínového oleja. Liek je kontraindikovaný počas tehotenstva, pretože má abortívne vlastnosti (spôsobuje potraty a predčasné pôrody).

Druhým spôsobom je pridať polievkovú lyžicu ricínového oleja do pohára horúceho piva. Vypite to večer, pred spaním. Nasledujúce ráno sa črevá zvyčajne vyprázdnia.

Taktiež sa odporúča vypiť pohár kefíru s 1 polievkovou lyžicou rastlinného oleja pred spaním. Dôkladne premiešajte a pite po malých dúškoch. Tento liek je obzvlášť účinný pri spastickej zápche.

Nakladaná zelenina sa tiež osvedčila ako dobrý liek na zápchu. Nálev by však nemal obsahovať žiadne koreniny ani dochucovadlá. Pite 4 poháre denne počas jedného mesiaca. Normalizuje funkciu čriev, podporuje pravidelnú stolicu a zmierňuje kŕče a bolesť.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Bylinná liečba

Byliny sú najlepšími pomocníkmi pri liečbe zápchy. Nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky a sú schválené na použitie v akomkoľvek veku. Pred ich použitím by ste sa však mali poradiť s lekárom, pretože mnohé môžu mať individuálne kontraindikácie alebo nie sú kompatibilné s farmakoterapiou.

Najznámejším preháňadlom je rakytník. Jedna polievková lyžica plodov sa zaleje pohárom vody, nechá sa lúhovať 2 hodiny a potom sa večer vypije pol pohára. Je lepšie piť teplé.

Bylina senna má tiež silný laxatívny účinok. Jedna polievková lyžica rozdrvených listov sa zaleje pohárom vriacej vody, lúhuje sa celú noc. Ráno sa prefiltruje a vypi 1 polievková lyžica 3-4 krát denne.

Na odstránenie zápchy sa odporúča kôprová tráva. Jedna polievková lyžica semien sa zaleje pohárom vriacej vody, lúhuje sa hodinu. Potom sa vypie. Denne je potrebné vypiť pol pohára.

Homeopatia

Homeopatické lieky sú účinné pri dolichosigme a nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky. Hlavným opatrením je konzultácia s lekárom, pretože homeopatia môže byť nekompatibilná s inými prostriedkami a postupmi a nemusí mať okamžitý účinok, ale nejaký čas po ukončení liečby.

Zmes čerstvej šťavy z aloe vera a medu sa osvedčila. Zmiešajte v pomere 1:1, pite 2-krát denne. Pomáha nielen pri liečbe zápchy, ale aj pri zmierňovaní podráždenia a zápalu, regeneračných procesoch.

Propolis je tiež účinný pri liečbe zápchy. Odporúča sa žuť kúsok čerstvého propolisu ako žuvačku. Aplikujte približne 3-krát denne.

Odporúča sa zbierka proti zápche. Musíte vziať 1 čajovú lyžičku kôprových semienok, zmiešať s 1 polievkovou lyžicou koreňa sladkého drievka. Zmes zalejte pohárom vody, nechajte pôsobiť hodinu, po každom jedle vypite pol pohára.

Semená divej mrkvy sa zalejú pohárom vriacej vody, lúhujú sa hodinu a vypijú sa pol pohára dvakrát denne.

Chirurgická liečba

Ak je konzervatívna liečba neúčinná, používajú sa chirurgické metódy. Hlavnou metódou je excízia časti sigmoidálneho hrubého čreva, ak je nadmerne predĺžené a existujú ďalšie segmenty. V zriedkavých prípadoch sa sigmoidálne hrubé črevo úplne odstráni. V prípade črevnej obštrukcie je chirurgický zákrok povinný a vykonáva sa v naliehavých prípadoch. Môže sa vykonať tradičnou metódou s otvoreným prístupom, ako aj laparoskopicky. Operácia sa vykonáva v celkovej anestézii. Operácia trvá v priemere 1,5 hodiny a nepovažuje sa za náročnú. Pri správnej pooperačnej rekonvalescencii a dodržiavaní všetkých odporúčaní lekára je prognóza priaznivá.

Indikácie pre operáciu dolichosigmy

Hlavnou indikáciou je neúčinnosť konzervatívnej terapie, ako aj príznaky črevnej obštrukcie. Vykonáva sa s progresiou ochorenia, dlhodobou absenciou defekácie a narastajúcimi príznakmi fekálnej intoxikácie. Povinnou indikáciou je aj veľký počet ďalších slučiek, volvulusov a ohybov čreva.

Resekcia dolichozizmu

Resekcia znamená úplné alebo čiastočné odstránenie sigmoidálneho hrubého čreva. Čiastočné odstránenie sa používa, keď sú prítomné ďalšie segmenty čreva (nadmerné predĺženie), ako aj keď sú prítomné ohyby a volvulus. Kompletná resekcia sa vykonáva hlavne v prípadoch črevnej obštrukcie.

Trimedat pre dolichosigmu

Trimedat je účinný farmaceutický prípravok, ktorý reguluje činnosť gastrointestinálneho traktu a stimuluje rektálne receptory, ktoré spôsobujú nutkanie na defekáciu a včasné vyprázdňovanie. Znižuje kŕče a bolesť. Používa sa na zotavenie v pooperačnom období po resekcii sigmoidálneho hrubého čreva. Denná dávka je 300 mg, pri rektálnom podaní - 100-200 mg. Neodporúča sa počas tehotenstva. Používajte s opatrnosťou u detí.

Výživa a diéta pre dolichosigmu

Odporúča sa vylúčiť z jedálnička produkty, ktoré majú zápchový účinok, dráždia črevné steny a sú zle stráviteľné. Do stravy zaraďte veľké množstvo produktov, ktoré majú laxatívny účinok: surovú zeleninu, ovocie, šaláty, kefír, repu.

Je potrebné používať iba varené a dusené jedlá, úplne vylúčiť vyprážané a údené jedlá, ako aj marinády, koreniny a dochucovadlá. Je potrebné piť viac sladkej vody alebo neperlivej minerálnej vody. Do jedla pridajte viac rastlinného oleja.

Diétne menu pre dolichosigmu

Menu je prezentované približne takto:

• Raňajky

Zeleninový šalát s rastlinným olejom, krutónmi, džúsom alebo kompótom.

• Večera

Kurací vývar, krutóny alebo sucháre, zemiaková kaša, dusená rezeň, šalát z varenej repy. Čaj s cukrom.

• Večera

Omeleta z tvarohu, pohár kefíru s rastlinným olejom.

• Čo môžete jesť s dolichosigmou?

Môžete jesť varené aj dusené jedlá. Strava zahŕňa veľké množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, kefír, fermentované mliečne výrobky, tvaroh, rôzne jedlá z repy. Šaláty sa dochucujú rastlinným olejom.

• Otruby pre dolichosigmu

Otruby majú nielen laxatívny účinok, ale tiež pomáhajú odstraňovať toxíny a odpad z tela. Pôsobia ako sorbenty. Odporúča sa pridávať otruby do rôznych jedál, jesť s mliekom alebo kefírom. Chlieb s otrubami je užitočný.

• Olivový olej na dolichosigmu

Olej môžete pridať do rôznych jedál, zeleninových šalátov. Odporúča sa vypiť pohár kefíru s jednou polievkovou lyžicou oleja na noc. Existuje mnoho receptov tradičnej medicíny založených na použití rastlinného oleja. Môžete vypiť 1 polievkovú lyžicu oleja na lačný žalúdok. Má laxatívny účinok, čistí telo, zmierňuje zápal čriev.