Vitamíny pre mužov po 30. roku života

Mužské telo potrebuje rovnaké živiny ako ženské a detské, ale množstvo konzumovaných vitamínov by malo byť výrazne vyššie. Platí to najmä pre obéznych alebo neustále stresovaných mužských zástupcov. Samostatná reč bude o športovcoch, intelektuálnych pracovníkoch a ľuďoch zaoberajúcich sa ťažkou fyzickou prácou. Je celkom prirodzené, že na udržanie špecifických procesov s vekom je často potrebná určitá skupina vitamínových komplexov. Udržanie mužského zdravia, a to: normálnej funkcie prostaty, spermatogenézy, hormonálnej rovnováhy, zabezpečujú vitamíny pre mužov po 30. roku života.

Aby sa predišlo kardiovaskulárnym problémom a zabránilo sa starnutiu, muži potrebujú antioxidačné látky. Dôležité miesto v strave by mala mať skupina B, ktorá sa podieľa na vstrebávaní bielkovín a spúšťa syntetické procesy pre tvorbu silného svalového systému, zlepšenie kvality spermií atď. Počas obdobia plánovania dieťaťa by muži aj ženy mali užívať kyselinu listovú, ktorá zvyšuje šance na počatie silného dieťaťa. Mužská polovička nad 30 rokov sa nezaobíde bez vitamínov A, F a E, ktoré pomáhajú produkovať testosterón a normalizovať potenciu. V prípade negatívnych závislostí (tabak, alkohol) je potrebné spoľahnúť sa na liečivé kompozície pre pečeň (kyselina lipoová alebo N).

Koncept vitamínov pre mužov po 30. roku života zahŕňa súbor organických látok s výraznou vitamínovou aktivitou, ktoré podporujú normálny výkon špecifickej funkčnej záťaže mužského tela počas uvedeného obdobia života.

Indikácie pre použitie vitamínov pre mužov po 30 rokoch

Predisponujúcimi faktormi pri výbere vitamínových komplexov budú vlastnosti farmakologických látok, zdravotný stav, očakávané výsledky. Prítomnosť akýchkoľvek patológií slúži ako základ pre užívanie špecializovaných liekov, napríklad pri kardiovaskulárnych poruchách sa odporúča piť vitamín C. Predčasná plešatosť, zlý stav vlasov a nechtov naznačujú nedostatok vitamínu H. Prípravky so zinkom sú klasifikované v samostatnej kategórii, ktorá pomáha normalizovať potenciu a zlepšuje kvalitu spermií.

Indikácie pre použitie vitamínov pre mužov po 30. roku života sa líšia v závislosti od situácie, životného štýlu a charakteristík tela. Najdôležitejšie a najčastejšie prípady:

• vitamíny na obdobie plánovania tehotenstva - pomáhajú normalizovať produkciu mužských hormónov, zlepšujú kvalitu a aktivitu spermií. Potrebnými látkami na prípravu pred počatím bude kyselina listová, ako aj vitamíny E a C. Užívanie tabliet sa spravidla začína vopred (najmenej 3 mesiace) pred očakávaným dátumom. Môžete si vybrať multivitamínové komplexy alebo ich užívať samostatne. Medzi známe lieky patria Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• na zvýšenie potencie - A, E ovplyvňujúce rýchlosť produkcie a akumulácie testosterónu. Ako ďalšie látky sa užívajú C (zvyšuje ochranné sily), F (zabraňuje deštrukcii bunkových membrán vrátane tkaniva genitálnej oblasti). Meď, zinok a selén tiež pomáhajú udržiavať potenciu;
• Vitamíny pre mužov nad 30 rokov musia nevyhnutne obsahovať komplexy zamerané na posilnenie imunitného systému. Farmakologické prípravky Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic s vitamínmi C, D, skupina B pomáhajú odolávať infekcii a skracujú čas zotavenia;
• Vitamíny E a H sa používajú na stimuláciu vlasových folikulov a prevenciu plešatosti; používajú sa nielen interne, ale aj externe v maskách;
• Pri zvýšenej fyzickej aktivite a profesionálnym športovcom, ktorí denne vynakladajú energiu na aspoň dvojhodinové tréningy, sa odporúča užívať produkty na urýchlenie procesov metabolizmu a syntézy, ktoré aktivujú vstrebávanie potravy. Indikácie budú prejavy nedostatku vitamínov (únava, ospalosť, letargia), zvýšená intenzita tréningu, fyzická preťaženosť, metabolické poruchy (na pozadí cukrovky, nadváhy atď.). Medzi vyvážené komplexy patria Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition a ďalšie.

Vďaka tejto klasifikácii je možné pochopiť, že akékoľvek vitamínové prípravky slúžia špecifickému, často úzko zameranému účelu. Preto je veľmi dôležité pochopiť, aké úlohy ste si stanovili, a v prípade potreby sa poradiť s odborníkom. Platí to najmä pre profesionálny šport, kde je z celej farmakologickej rozmanitosti potrebné čo najkompetentnejšie a najpresnejšie vybrať vitamínové doplnky.

Formulár uvoľnenia

Všetky dostupné farmakologické látky sa delia na mono- a polyvitamíny. Prvé prípravky sú kombináciou vitamínov a druhé sú jednozložkové látky. Existujú aj farmakovitamíny pre mužov nad 30 rokov a biologicky aktívne prísady (BAA). Laboratórne prípravky sú syntetické látky obsiahnuté v tablete. BAA sú prírodné rastlinné alebo živočíšne extrakty, tinktúry, nálevy atď. Syntetické látky sa prísne dávkujú a prítomnosť aktívnych zložiek v nich je presne známa. Je veľmi ťažké vypočítať kvantitatívnu zložku viacerých biologicky aktívnych prísad.

Najpohodlnejšou a najbežnejšou formou uvoľňovania sú tablety alebo dražé. Existujú aj vo vode rozpustné, šumivé a žuvacie tablety, prášky (rozpustené v tekutine alebo používané na prípravu vitamínových kokteilov), kapsuly (vrátane s predĺženým uvoľňovaním), kvapky, injekčné roztoky, zmesi, olejové extrakty, koncentráty a dokonca aj hotové fľaše na pitie. Spôsob aplikácie, dávkovanie a účinnosť závisia od formy uvoľňovania. Napríklad tekuté prípravky sa môžu miešať s nápojmi a jedlom. Tabletované vitamíny sa prehĺtajú bez žuvania spolu s hlavným jedlom. Aby ste sa nestratili v rozmanitosti vitamínových komplexov, je lepšie sa pred začatím ich užívania poradiť s odborníkom. Lekár vyberie zloženie a formu lieku, ktorá je vhodná pre vašu konkrétnu situáciu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamika vitamínov pre mužov po 30. roku života

Vitamíny pre mužov po 30. roku života sa kombinujú do komplexov alebo sa užívajú samostatne podľa vyvinutej schémy v súlade s indikáciami a situáciou. Syntetické vitamínové prípravky sa delia na tuky (A, D, E) a vo vode rozpustné (C, skupina B atď.).

Vitamín A patrí do skupiny retinoidov, ktoré prenikajú do bunkového jadra, čím ovplyvňujú syntézu bielkovín. Okrem toho každý retinoid (retinál, retinol alebo kyselina retinová) plní v tele svoju funkciu - podieľa sa na procese diferenciácie epitelu a syntézy pohlavných hormónov, normalizuje reprodukčnú funkciu atď. Vitamín D, respektíve jeho metabolity (hormónom podobné látky), reguláciou metabolizmu bielkovín ovplyvňujú proces fosforu a vápnika. Liečivá s vitamínom E sa podieľajú na regulácii génovej expresie.

Bez vitamínu C je väčšina biochemických procesov nemožná. Tiamín alebo B1 reguluje rôzne metabolické reakcie vrátane metabolizmu sacharidov. Vitamín B3 sa aktívne podieľa na dýchaní tkanív a metabolickej výmene.

Farmakodynamika vitamínov pre mužov nad 30 rokov na príklade populárneho vitamínovo-minerálneho komplexu Abeceda, ktorý obsahuje všetky dôležité a denne potrebné prvky pre silnejšiu polovicu, ako aj sibírsky ženšen, organické kyseliny, karotenoidy:

• tónovať a posilňovať telo;
• normalizuje fungovanie reprodukčného systému;
• aktivuje fyzické a psychické schopnosti.

Všetky látky sú rozdelené do troch tabliet zodpovedajúcej farby:

• ružová – ranný príjem vitamínov B1, A, C, minerálov a ďalších zložiek;
• modrá – denná dávka vitamínov E, B2, B6, PP, minerálov a karotenoidov;
• zelená – večerná dávka vitamínov B12, kyseliny listovej, H, D3, K1, minerálov.

Farmakokinetika vitamínov pre mužov po 30. roku života

Farmakokinetika vitamínov u mužov nad 30 rokov závisí od typu užívaného vitamínu. Napríklad vitamín A v syntetických prípravkoch, kde je prezentovaný vo forme esterov, sa absorbuje hydrolázou (produkovanou pankreasom a sliznicou tenkého čreva). Absorpcia nastáva v dôsledku konzumácie mastných potravín a bioasimilácia je možná približne z 12 %. Liek sa v krvi viaže na bielkoviny. Pri absencii väzby sa látka stáva toxickou. Biotransformácia vitamínu A na aktívne metabolity prebieha v pečeni, po ktorej nasleduje tvorba neaktívnych zložiek, ktoré sa vylučujú obličkami a črevami.

Distálna časť tenkého čreva je miestom absorpcie vitamínu D a kvalitu absorpcie ovplyvňuje množstvo prijatého tuku a vylučovanie žlče. Vitamín sa viaže na alfa-globulín v krvnej plazme, čo je proteín syntetizovaný v pečeni. Vylučuje sa do črevného traktu žlčou, kde dochádza k jeho čiastočnej absorpcii. Malá časť látky sa vylučuje močom, k polovičnej eliminácii syntetického vitamínu D dochádza do 10 hodín.

Vitamín E sa vstrebáva v strednej časti tenkého čreva za predpokladu dostatočného množstva tuku a žlče. Vylučovanie v čreve prebieha vďaka žlči a vylučovanie prebieha močením. Vitamín B2 preniká maximálne do pečene, myokardu, obličiek, mozgu a ďalších orgánov a nadbytok podaného lieku sa prejaví intenzívnym žltým sfarbením moču.

Abeceda - vitamíny pre mužov po 30. roku života - obsahujú kompatibilnú sadu vitamínov a minerálov, ktoré sa ľahko vstrebávajú v gastrointestinálnom trakte a dobre sa distribuujú v tele. Ak užívate liek správne, tak medzi tabletami rôznych farieb by mal byť interval aspoň 3 hodiny. Účinok každej z nich je určený dennou dobou: červená - prebúdza ráno, zelená - má upokojujúci účinok a podporuje zdravý spánok, modrá - pre vrchol aktivity počas dňa.

Názvy vitamínov pre mužov po 30. roku života

Moderný farmakologický trh predstavujú vitamínové komplexy, ktoré sa líšia kvantitatívnym obsahom aktívnych zložiek a špecifickosťou účinku.

Populárne a najvyhľadávanejšie názvy vitamínov pre mužov po 30:

• Abeceda pre zdravie mužov - okrem dôležitých minerálov a vitamínov obsahuje liek aj bylinné extrakty, ktoré majú priaznivý vplyv na sexuálne funkcie. Účinný a zároveň cenovo dostupný produkt obsahuje tri tablety rôznych farieb. Toto rozdelenie zložiek umožňuje zvýšenú stráviteľnosť a prináša hmatateľné výsledky. Abeceda sa odporúča v obdobiach exacerbácie respiračných vírusových infekcií, nedostatku vitamínov, vypadávania vlasov a zníženého libida;
• Duovit je indikovaný pri zvýšenej duševnej a fyzickej aktivite, na normalizáciu zdravia v mimosezóne. Vitamínový komplex sa osvedčil ako súčasť terapie na odstránenie sexuálnej dysfunkcie, ako aj pri liečbe prostatitídy. Duovit odstraňuje akné na tele, má priaznivý vplyv na zdravie dermy, posilňuje nechty a vlasy;
• Velmen je kombinovaný liek založený na najdôležitejších vitamínoch a mineráloch. Je indikovaný pre silnejšiu polovicu počas aktívneho fyzického a psychického stresu a hypovitaminózy. Niektorí muži po užití lieku pociťujú nevoľnosť.

Najúčinnejšie, najjednoduchšie použiteľné a najbezpečnejšie vitamíny pre mužov nad 30 rokov: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, odrody Centrum.

Spôsob podávania a dávkovanie

Pre úplnú absorpciu je potrebné užívanie vitamínov rozpustných v tukoch zaistiť prítomnosť žlče a tuku v tele. Látky skupiny rozpustných v tukoch sa vstrebávajú súčasne s lipidmi vstupujúcimi do pečene (ako súčasť chylomikrónov) cez lymfatický systém. Prítomnosť črevných infekcií, problémy s vylučovaním žlče a metabolizmom lipidov so sebou prinášajú stratu absorpčnej aktivity vitamínov. Treba si uvedomiť, že absorpcia vitamínových komplexov závisí od stavu gastrointestinálneho traktu. Akékoľvek poruchy tráviaceho systému vedú k zníženiu alebo absencii očakávaného účinku.

Vitamíny pre mužov po 30. roku života sa odporúčajú na základe charakteristík a potrieb konkrétneho organizmu. Kompetentný odborník by mal vypočítať trvanie terapeutickej alebo udržiavacej kúry s presným dávkovaním chýbajúcej látky. Faktom je, že nezávislý, nekontrolovaný príjem syntetických vitamínov alebo vitamínových doplnkov môže poškodiť zdravie mužov. Nie je možné doma určiť dennú potrebu konkrétnej látky.

Spôsob podávania a dávkovanie sú založené na sťažnostiach, výsledkoch testov, prítomnosti alergických reakcií a forme uvoľňovania vitamínovo-minerálneho komplexu. Niektoré vitamíny sa majú žuť a zapiť vodou, iné - pred/počas/po jedle, ďalšie - podľa špeciálnej schémy. Režim predpisuje lekár individuálne v každom konkrétnom prípade. Ak neexistujú samostatné pokyny na užívanie lieku, potom sa príjem vykonáva podľa pokynov.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Kontraindikácie užívania vitamínov u mužov po 30. roku života

Napodiv, každý liek má zoznam vedľajších účinkov a kontraindikácií. Syntetické vitamíny a výživové doplnky nie sú výnimkou. Kontraindikácie užívania vitamínov pre mužov po 30. roku života, napríklad:

• Abeceda - neodporúča sa pri hypertyreóze, hypertenzných prejavoch, nadmernej nervovej vzrušivosti, vysokom krvnom tlaku, poruchách spánku;
• Sperm Active - má špeciálne indikácie pre diabetes mellitus, je zakázaný v prípade urémie na pozadí zlyhania obličiek, v prípade chronickej patológie pečene;
• ABC Spectrum - alergické reakcie;
• Selzinc je kontraindikovaný, ak je v anamnéze precitlivenosť na laktózu;
• Duovit - individuálna intolerancia.

Treba poznamenať, že vitamíny pre mužov po 30. roku života sa vstrebávajú oveľa horšie, ak má muž problémy gastrointestinálneho charakteru. Väčšina syntetických liekov má výrazný limit toxicity a niektoré z nich (napríklad B12, K) majú takú vysokú toxicitu, že nie je možné určiť ich hladinu. Pri užívaní vitamínu A a D je potrebná mimoriadna opatrnosť, čo sa týka predávkovania pri prekročení povolenej dávky a v dôsledku dlhodobého užívania (podporuje negatívnu akumuláciu v tele).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Vedľajšie účinky vitamínov u mužov po 30. roku života

Vitamíny pre mužov po 30. roku života sú potrebné v dostatočnom množstve, v súlade so životným štýlom a cieľmi (napríklad plánovanie dieťaťa). Predávkovanie alebo zneužívanie vitamínov a minerálov však má negatívne následky. Nadmerné užívanie vitamínu D je plné hypervitaminózy, vstrebávania vápnika z čriev a rozpúšťania kostných štruktúr. Výsledkom bude hyperkalcémia, ktorej príznakmi sú ukladanie vápenatých solí v mäkkých tkanivách, cievach, srdcových chlopniach atď. Na pozadí takýchto zmien sa vyvíja nadbytok voľných kyslíkových radikálov, čo spôsobuje dysfunkciu bunkových membrán a narušenie transportu horčíka a draslíka. Zaznamenáva sa teda arytmia, problémy so srdcovými kontrakciami, výskyt mikronekrózy atď. Fenomén hypervitaminózy spojený s užívaním vitamínu E sa prejavuje toxickým účinkom na bunky pečene, čriev a obličiek. Intramuskulárne podanie vitamínu E môže spôsobiť edém, kalcifikáciu mäkkých tkanív a erytém.

Tiamín (B1) je považovaný za najtoxickejší zo všetkých vitamínov rozpustných vo vode. Negatívny účinok syntetického lieku sa prejavuje v aktivite centrálneho nervového systému, sprevádzaný srdcovou arytmiou, problémami so svalovými kontrakciami (vrátane dýchacích), spôsobuje alergické reakcie (dokonca aj anafylaktický šok) a inhibuje enzymatickú aktivitu pečene. B12 môže zvýšiť zrážanlivosť krvi, spôsobiť bolesti srdca, tachykardiu, alergie a zvýšiť dráždivosť centrálneho nervového systému. Nadbytok kyseliny listovej je spojený s nespavosťou a kŕčmi, poruchou funkcie obličiek a dyspeptickými javmi.

Vedľajšie účinky vitamínov pre mužov po 30. roku života sú rôzne a líšia sa v závislosti od individuálnej citlivosti tela, niekedy spôsobujú mierne podráždenie čriev (s vyprázdňovaním čriev, plynatosťou, vracaním, pálením záhy) a v najzávažnejších prípadoch vyžadujú výplach čriev alebo spôsobujú anafylaktický šok.

Predávkovanie

Predávkovanie vitamínovými komplexmi často vedie k hypervitaminóze, ktorej príznaky sú: Názov vitamínu Príznaky A nutkanie na vracanie, ospalosť, kožné vyrážky, zvýšený intrakraniálny tlak D príznaky hyperkalcémie, poruchy srdcového rytmu, príznaky intoxikácie, znížené kontrakcie myokardu E znížená zrážanlivosť krvi a fagocytárne vlastnosti neutrofilov, znížená hladina krvných doštičiek Alergia na tiamín B12 zvýšená srdcová frekvencia, zvýšená zrážanlivosť krvi, hyperexcitabilita C zhoršená produkcia inzulínu pankreasom, nepokoj, problémy so spánkom, detekcia cukru počas laboratórnych testov krvi a moču, detekcia oxalúrie, zvýšená zrážanlivosť krvi Niacín erozívna gastritída, zvýšená hladina cukru v krvi, zvýšená kyselina močová počas sérových testov, nevoľnosť Kyselina pantoténová záchvaty nevoľnosti, dávivý reflex Pyridoxín vracanie, erozívna gastritída Syntetické vitamíny pre mužov po 30. roku života, „pestované“ v laboratórnych podmienkach, sú v podstate aktívnou molekulou, ktorá hrá úlohu prírodnej zložky. Preto existuje vysoké riziko predávkovania, alergií, najmä v prípade spontánneho a nekontrolovaného príjmu. Bohužiaľ, farmaceutický priemysel ponúka malé percento vitamínových produktov na báze rastlinných extraktov. Z tohto dôvodu by mal výber syntetických drog vykonať skúsený odborník.

Interakcie vitamínov pre mužov po 30. roku života s inými liekmi

Vitamín E sa často predpisuje súbežne s vitamínom A a D, čo zvyšuje účinnosť vitamínov A a zabraňuje rozvoju ich toxických účinkov. Vitamín B1 (tiamín) sa neužíva spolu s vitamínom B2 (kvôli zvýšenému vylučovaniu vitamínu D počas močenia), vitamínom B12 (vyvoláva alergické reakcie z tiamínu), vitamínom C, ako aj s penicilínmi, furosemidom a inými liekmi. Vitamín B2 sa nemá užívať spolu s hormónmi, ktoré obsahujú jód (napríklad tyroxín) a množstvom psychotropných látok (chlórpromazín, amitriptylín atď.). Aktívna akumulácia vitamínu C v tele následne podporuje vylučovanie vitamínov B2, B12 a B6.

Nezávislé pokusy o zlepšenie pohody a normalizáciu zdravia môžu skončiť nepriaznivo, ba až tragicky. Bez znalosti základnej kompatibility sa vitamíny pre mužov nad 30 rokov menia na jed. Napríklad vitamín E sa zle kombinuje so železom, zinok má negatívny vplyv na transport kyseliny listovej, železo znižuje vstrebávanie chrómu.

Interakcie vitamínov pre mužov nad 30 rokov s inými liekmi sú uvedené v návode na použitie vitamínového komplexu, ktorý by sa mal pred začatím užívania starostlivo preštudovať. Najlepším riešením by bola predbežná konzultácia s odborníkom.

Podmienky skladovania vitamínov pre mužov po 30 rokoch

Podmienky skladovania vitamínov pre mužov nad 30 rokov sa veľmi nelíšia od podmienok skladovania iných farmakologických liekov. Hlavné podmienky sú: neprístupnosť detí, ochrana pred slnečným žiarením, dodržiavanie teplotného rozsahu a úrovne vlhkosti uvedenej v príbalovom letáku a zachovanie integrity „originálneho“ balenia.

Minimálna trvanlivosť do

Dátum spotreby je uvedený na obale. Vitamíny pre mužov nad 30 rokov majú v priemere trvanlivosť dva roky od dátumu výroby.