Užitočné a škodlivé produkty pre pokožku

Bez toho, aby sme popierali nevyhnutnosť a užitočnosť krémov, mastí, masiek a iných kozmetických prípravkov, poďme sa zaoberať látkami a produktmi pre pleť, bez ktorých je kozmetika tiež bezmocná.

Aby pokožka vyzerala (a bola) zdravo, elasticky a krásne, potrebuje:

• antioxidanty;
• kyselina nikotínová;
• beta-karotén;
• vitamíny;
• selén;
• fosfor;
• bielkoviny;
• mastné kyseliny;
• železo;
• zinok.

Antioxidanty sa nachádzajú v špenáte, paradajkách, jablkách, melóne, jahodách, šípkach a zelenom čaji.

Kyselina nikotínová – v kašiach z rôznych obilnín, jahôd.

Dostatok betakaroténu sa nachádza v paradajkách, sladkej paprike, slivkách, čerešniach a višniach.

Koža potrebuje všetky vitamíny, každá skupina má svoju vlastnú funkciu. Preto by jedálny lístok mal obsahovať viac ovocia, zeleniny, prírodných štiav, mäso a v tomto zmysle sú užitočné vajcia.

Selén je „dáždnik“ proti nadmernému ultrafialovému žiareniu; nachádza sa v hubách, obilninách a v menšej miere v hydine.

Ryby, ustrice, morské riasy a niektoré druhy ovocia sú obzvlášť bohaté na fosfor.

Mastné kyseliny (omega-3) sa nachádzajú v mnohých druhoch morských rýb a iných morských plodoch, rôznych rastlinných olejoch, orechoch a semenách, najmä v ľanovom semienku.

Veľa železa sa nachádza v jablkách, kapuste, mangu, melóne, kuracom mäse a morských plodoch.

Zinok sa nachádza vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, ako aj v hruškách, jablkách a vodných melónoch.

Bielkoviny pochádzajú z rôznych produktov určených na pleť tváre: mäso, mliečne výrobky, ryby, vajcia, orechy.

Obzvlášť dôležitá je čistá neperlivá voda. Dôležitým faktorom pre celkové zdravie a sviežu tvár je odpočinok, najmä dobrý nočný spánok.

Produkty pre mastnú pleť

Pomocou produktov na starostlivosť o pleť môžete výrazne znížiť nežiaducu mastnotu. Hoci dermatológovia a kozmetológovia zatiaľ nemajú jasnú odpoveď na otázku, prečo pleť začína vylučovať priveľa mazu. Genetika, stres, zlá výživa, nevhodná kozmetika – to sú možné príčiny nerovnováhy. Napriek tomu boli vypracované odporúčania na zlepšenie problémovej pleti z hľadiska výživy, ktoré sú dostupné každému.

• Celé zrná, na rozdiel od bielej múky, poskytujú telu viac vlákniny, antioxidantov a bielkovín a neovplyvňujú hladinu cukru v krvi.

Ovocie a zelenina obsahujúce antioxidanty a vitamín A sú veľmi užitočné v strave s vysokým obsahom tuku. Sú cenné pre svoj protizápalový účinok, ako aj pre čistenie pórov pokožky. Zvyknite si jesť každý deň šalát, brokolicu, mrkvu alebo tekvicu. Na dezert - podľa sezóny: marhule, mandarínky, mango, papája alebo čerstvé šťavy z uvedeného ovocia.

• Živočíšne tuky sú vylúčené zo všetkých jedál. Používame rastlinný olej a s mierou.

Ryby (morské aj sladkovodné) sú tiež zdravým produktom pre mastnú pleť. Polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré obsahujú, znižujú nadmernú mastnotu. Rybie pokrmy by sa mali piecť, variť, grilovať alebo dusiť.

Niekoľko ďalších praktických tipov:

• Vyhýbajte sa nezdravým vyprážaným alebo fritovaným jedlám;
• uprednostňujte nízkotučný kefír, jogurt, tvaroh;
• jesť kuracie mäso bez kože;
• Vyhýbajte sa prevádzkam rýchleho občerstvenia;
• nekupujte hotové občerstvenie;
• Berte všetko možné v surovej forme;
• Pite veľa čistej vody a nesladeného zeleného čaju.

Existujú aj recepty na jednoduché, ale účinné masky, ktoré sa dajú ľahko pripraviť doma z potravín.

Produkty pre suchú pokožku

Spolu so správnou vonkajšou starostlivosťou o tvár sa produkty na suchú pleť stanú kľúčom ku krásnemu a zdravému vzhľadu. Suchá pleť je pre ženy pomerne často nepríjemná. Problém je vyvolaný rôznymi dôvodmi: od genetických až po alergie na kozmetiku, chlad alebo teplo. Suchosť môžu spôsobiť agresívne hygienické produkty, nedostatok hydratácie, vitamínov alebo živín. V tomto prípade je potrebné upraviť jedálniček smerom k ich zvýšeniu.

Jednoduché tipy na prekonanie problému:

• pite dostatok čistej vody;
• jedzte potraviny bohaté na vitamíny A, B, E. Patria sem mliečne výrobky, najmä jogurt, zelená zelenina, ovocie – pšeničné klíčky, marhule, avokádo, melóny;

• zjedzte každý deň aspoň trochu mrkvy a tekvice, ktoré obsahujú betakarotén, ktorý je nevyhnutný pre zdravie;
• Síra výborne predchádza suchosti; dostatok jej je vo vajciach, špargli, cesnaku a cibuli;
• olivový a ľanový olej sú skvelé prírodné prostriedky na boj so suchou pokožkou;
• Bobuľové ovocie (hrozno, ríbezle), jablká, paradajky, jogurt, cukrová repa, trstinový cukor sú vynikajúce na výživu stenčenej pokožky – obsahujú biochemické alfa kyseliny.

Hlavným problémom suchej pokožky je rýchle starnutie. Na zvýšenie priaznivého účinku sa niektoré produkty na pleť dajú použiť ako výživné masky. Čoho by ste sa však mali určite vzdať, je alkohol. Nemali by ste zneužívať ani kávu. A nezabudnite na dostatok spánku!

Mliečne výrobky pre pokožku

Mliečne výrobky sú vždy na vrchole zoznamu nevyhnutných produktov pre pokožku. Mali by ste si vybrať tie s nižším obsahom tuku. Pretože aj iné látky sú pre pokožku dobré – predovšetkým vitamín A.

Mliečne výrobky:

• posilniť vlasy, nechty, zuby, kosti;
• obsahujú bakteriálne kultúry, ktoré ničia hnilobnú črevnú mikroflóru;
• zvýšiť imunitu;
• Pri pravidelnom používaní osviežuje dych.

Výsledok takéhoto vplyvu je doslova „vidno na tvári“ a je veľmi pozitívny.

• Je dôležité používať prírodné mliečne výrobky pre pleť: jogurt, kefír, tvaroh, kyslú smotanu. Odborníci nám pripomínajú nezaslúžene zabudnuté a civilizáciou vytlačené domáce produkty: kyslé mlieko, fermentované mlieko, pečené mlieko, varenec. Ich prirodzenosť je zárukou požadovaného výsledku.

Prírodné kyslé mlieko je tiež základom populárnych pleťových masiek. Zmiešaním medu, ovocnej alebo bobuľovej dužiny, žĺtkov, olivového alebo mandľového oleja, šťavy z aloe a ďalších zložiek s kefírom získame vynikajúci produkt s výživným, hydratačným, osviežujúcim a zjemňujúcim účinkom.

Recept na hydratačnú a zjemňujúcu masku:

• Zmiešajte pol čajovej lyžičky olivového oleja s lyžicou medu, pridajte rovnaké množstvo bieleho jogurtu a šťavy z aloe vera. Zmes naneste na 15 minút. Opláchnite teplou vodou, umyte neperlivou minerálnou vodou.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Produkty pre mladistvú pleť

Krása si vyžaduje obete. Začnime teda „od konca“: obetujme všetko jedlé, ale škodlivé, hoci veľmi lákavé vôňou a chuťou. Potom spestrime jedálny lístok produktmi pre mladistvú pleť.

Sú na nič

• konzervované potraviny (mäso, ryby, zelenina, kompóty);
• polotovary;
• trvanlivé jedlá;
• presolené a príliš korenené jedlo.

Pokožka doslova kričí o pomoc, keď sa olupuje, stáva sa suchou a podráždenou, keď mizne jej hladkosť a elasticita. Tieto signály nemožno ignorovať, pretože v ranom štádiu často stačí urobiť malé úpravy v strave, aby sa zbavila defektov, obnovilo zdravie a mladosť. Táto úloha je v silách bežných produktov na pleť - pri pravidelnom používaní dostatočného množstva.

• Jedna z najnovších teórií predčasného starnutia pokožky pripisuje zásahu žiarenie a ťažké kovy. Predpokladá sa, že produkty, voda a vzduch kontaminované žiarením a škodlivými kovmi pri vstupe do tela ho ničia na bunkovej úrovni. Radikály vytvorené v tomto procese musia byť odstránené, čo úspešne robia antioxidanty, ktoré sú vlastné plodom tmavozelenej a jasnej farby. Veľa z nich sa nachádza v zelenej cibuľke a šaláte, brokolici a olivách, mrkve, paradajkách a paprike. Zelený čaj s medom je vynikajúcim zdrojom antioxidantov.

Olupovanie, nepríjemná suchosť naznačujú, že v strave nie je dostatok vitamínu A. Hojne sa nachádza v červenom a oranžovom ovocí. Vstrebáva sa s tukmi, preto lekárnici ponúkajú koncentrovaný prípravok vo forme olejového roztoku. Vitamín A je tiež stálou zložkou obľúbených krémov na tvár.

Adsorpčné produkty prispievajú k boju proti predčasnému starnutiu:

• surová zelenina, ovocie;
• otruby;
• kaše z rôznych obilnín.

Nedostatok polynenasýtených mastných kyselín vedie k zápalom, vráskam, strate elasticity, robí ho zraniteľným voči nepriaznivým vonkajším faktorom. Nedostatok doplnia mastné ryby: losos, sleď, tuniak, makrela, z rastlinnej skupiny - orechy, semená, olivový a iné oleje. Orechy sa všeobecne považujú za produkty večnej mladosti - pre prítomnosť antioxidantov a látok, ktoré urýchľujú procesy obnovy.

Vitamín C (kyselina askorbová) je nevyhnutný pre telo vrátane pokožky tváre. Bez neho sa vrásky objavujú oveľa skôr. Zásobárňou kyseliny askorbovej (vitamínu C) je čerstvé ovocie, nakladaná zelenina a ovocie, ovocné a zeleninové šťavy. Je dôležité si uvedomiť, že neznáša tepelné spracovanie.

• Biotín (vitamín H) môže zabrániť ochabnutiu a obnoviť sviežosť. Nachádza sa vo veľkom množstve v žĺtkoch, pečeni, mlieku, orechoch a pivovarských kvasniciach.

Nedostatok bielkovín sa prejavuje tvorbou rán a prasklín, ktoré sa zle hoja. Prirodzený proces obnovy kožných buniek sa spomaľuje. Ryby, kuracie mäso, morčacie mäso a tvaroh si s týmto problémom dokonale poradia. Dôležitou skupinou bielkovín sú enzýmy. Tie sa ničia vysokými teplotami, preto sa konzervujú iba v surových produktoch.

Produkty pre elasticitu pokožky

Produkty pre elasticitu pokožky pozostávajú z niekoľkých skupín, ktoré „spolupracujú“, aby zabezpečili jej elasticitu, a teda zdravie a mladosť.

• Začnime s vodou. Väčšina fyziologických procesov, ktoré zabezpečujú životne dôležitú činnosť každej bunky, prebieha vo vodnom prostredí. Rýchlosť a jasnosť týchto reakcií, vstrebávanie potravy a odstraňovanie odpadu závisia od objemu a kvality vody. Ľudské telo potrebuje denne približne dva litre tekutiny.

Baklažány, záhradná zelenina, strukoviny, pečeň, droždie a obilný chlieb obsahujú sadu vitamínov skupiny B. Udržiavajú pokožku v dobrej kondícii, pomáhajú jej regenerovať sa a zadržiavajú vlhkosť.

• A opäť o zelenom čaji. Je to unikátny prírodný prostriedok, bohatý na polyfenoly, ktoré podporujú elasticitu. V rovnakom rade sú aj bobuľové ovocie: černice, čučoriedky, jahody, slivky, fazuľa, artičoky. Funkciami látok v nich obsiahnutých je „neutralizovať“ voľné radikály a chrániť bunkové membrány pred zničením.

Vitamíny D, K a F prispievajú k elasticite. Nachádzajú sa v hojnom množstve v chudých olejoch, pečeni, rybách, vajciach, semienkach a arašidoch.

Olivový a iné oleje sú cenné vďaka prítomnosti vitamínu E. Spomaľuje starnutie, udržiava vlhkosť v pokožke a účinne udržiava vnútornú vlhkosť. Vďaka tomu pokožka dlho nestarne.

Nenasýtené organické kyseliny omladzujú pokožku a pomáhajú jej zostať elastickou. Pochádzajú z orechov, ľanových semienok, morských plodov a iných produktov na starostlivosť o pokožku. Zadržiavajú vlhkosť, pomáhajú pórom dýchať. V tele je dostatok omega-6 mastných kyselín, omega-3 je potrebné dopĺňať. V duete zdvojnásobujú svoje úsilie a smerujú ho k omladeniu.

• Nezaobídete sa ani bez vitamínu C. Podporuje tvorbu kolagénu, hojenie malých rán a posilňovanie ciev. Nachádza sa v citrusových plodoch, kiwi, ríbezliach, brusniciach, špenáte, paprike a zemiakoch.

Produkty na hydratáciu pokožky

Hydratovaná pleť je krásna pleť. S pomocou hydratačných produktov na pleť je celkom možné dosiahnuť, aby sa váš odraz v zrkadle príjemne odrážal.

• Olivy a olivový olej

Kyselina olejová má priaznivý vplyv na elasticitu. Dobré tuky pomáhajú vstrebávať antioxidanty z rôznych rastlinných potravín a odstraňovať odpad.

• Prírodné jogurty

Nepridávajte do nich cukor. Tí, ktorí majú radi sladké, by mali pridať med, hrozienka, sušené marhule. Prospešná mikroflóra v nich obsiahnutá lieči zápaly, dokonca aj ekzémy.

• Ryby

Rybí proteín je veľmi užitočný pre hydratáciu. Výživoví odborníci odporúčajú lososa, sardinky a pstruha – kvôli vysokému obsahu látok so silnými protizápalovými vlastnosťami.

• Bobule, ovocie, zelenina

Dary polí, záhrad a divokej prírody obsahujú mnoho dôležitých látok pre zdravie. Plody všetkých odtieňov žltočervenej škály sú bohaté na karotenoidy, ktoré dokážu odolávať aj zhubným nádorom. Bobule sú vynikajúcimi prírodnými dezertmi. Najmä maliny a čučoriedky chránia pred predávkovaním ultrafialovými lúčmi pomocou antokyánov.

• Prírodný med

Je to unikátny produkt na hydratáciu pokožky. Z hľadiska svojej užitočnosti je jedným z lídrov. Je ľahšie povedať, čo med nemá, ako vymenovať jeho výhody - chuťové aj liečivé. Existuje mnoho druhov tohto včelieho produktu a všetky sú veľmi cenné.

• Voda

Bez vody je hydratácia v zásade nemožná. Ak sa dá jedálniček rozmanito stravovať, potom je voda v každom prípade na čestnom mieste. Požiadavky na jej kvalitu sú tiež rovnaké: čistá, bez chemikálií, cukru a plynu.

• Korenie

Ukazuje sa, že aj koreniny obsahujú vitamíny, minerály a antioxidanty. Nehovoriac o kôprovo-petržlenovej vňati a cibuľovo-cesnakovej zmesi. Preto sú miestne aj dovážané koreniny nevyhnutnosťou v kuchyni ženy, ktorá chce hydratovať svoju pokožku. Samozrejme, nemali by sa používať príliš často: je lepšie „nedostačovať“ ako „preháňať“.

• Vitamínové komplexy

Niekedy je na odporúčanie lekárov potrebné zosilniť účinok potravín na pokožku pomocou liekov. Na tom nie je nič zlé, len by ste sa nemali nechať uniesť samoliečbou.

Antioxidačné produkty na pokožku

Antioxidanty majú pozitívny vplyv na obnovu orgánov a systémov na bunkovej úrovni. Celá príroda je na ne bohatá, rôzne druhy ovocia sú na ne v rovnakej miere bohaté. Sú tiež prítomné v potravinách živočíšneho pôvodu. Ponúkame približný zoznam takýchto produktov pre pokožku.

• Oranžové, jasnožlté, červené ovocie (paradajky, tekvica, paprika, mrkva, marhule). Obsahujú provitamín A, ktorý je zodpovedný za obnovu kožných buniek.
• Ovocie a bobule (kivi, pomaranče, ríbezle, jahody). Tieto zásobárne kyseliny askorbovej posilňujú cievy, podieľajú sa na tvorbe kolagénu a „spomaľujú“ starnutie.
• Ryby (makrela, sleď, sardinka, losos). Zdroj esenciálnych kyselín, vitamínov A, D. Pod ich vplyvom sa vrásky vyhladzujú, pokožka sa regeneruje, stáva sa sviežejšou a mladšou.
• Tvaroh nie je len zásobárňou vápnika, ktorý je taký potrebný pre zuby a kosti. Obsahuje aj silné antioxidanty selén a vitamín E, ktoré odkladajú nevyhnutný, bohužiaľ, proces prirodzeného starnutia na neurčito do budúcnosti.
• Skupina poľnohospodárskych rastlín, ktorá sa zaoberá strukovinami, obsahuje kremík – materiál pre kolagén, ako aj rôzne vitamíny skupiny B. Ich prítomnosť zjemňuje a podporuje obnovu pokožky. Celozrnný chlieb a obilninové kaše dokonale čistia črevá, čo zázračne ovplyvňuje krásu pokožky.
• Zelený čaj patrí medzi najlepšie antioxidačné potraviny pre pokožku.

Produkty pre elasticitu pokožky

Produkty pre elasticitu pokožky by mali obsahovať rôzne vitamíny: A, C, E, PP, H. Práve tento komplex má aktívne antioxidačné vlastnosti. Chráni pred nepriaznivými faktormi prostredia, ultrafialovým žiarením, oxidáciou a stratou vlhkosti.

• Pružnosť pokožky zabezpečujú kolagénové a elastínové vlákna. Ak sa rozpadnú, pokožka vädne a stráca elasticitu. Na tvári sa to prejavuje vráskami. Granátové jablko obyčajné tomuto nežiaducemu procesu úspešne odoláva. Predlžuje život fibroblastov, z ktorých sa vlastne tvorí kolagén a elastín. Tým sa odďaľuje vznik vrások. Zázračné ovocie pomáha hojiť rany, obnovovať kožné bunky a tvrdohlavo odoláva zmenám súvisiacim s vekom.

Jemné vrásky v dôsledku straty elasticity vznikajú v dôsledku nedostatku zdravých mastných kyselín. Telo sa nimi dá nasýtiť konzumáciou morských plodov, rôznych semien a rastlinných tukov.

Vitamín C v dostatočnom množstve tiež zabráni starnutiu. Viac ako v iných rastlinných produktoch ho obsahujú ríbezle, šípky, citrusové plody, čerstvé šťavy, nakladaná a namočená zelenina.

Vaječné žĺtky, pečeň, mlieko, droždie (pivovarské) vo forme nealkoholického nápoja možno považovať za uznávaných nepriateľov ochabnutosti. Všetky obsahujú biotín (vitamín H), ktorý zlepšuje stav pokožky.

Starnutie, rovnako ako obnova pokožky, je zložitý proces. Niet vrások bez ochabnutosti, podráždenia bez suchosti a naopak - mladosti bez sviežosti a žiarivosti pokožky. A nie je možné vyčleniť samostatnú potravinu pre každú jednotlivú chybu, pretože každý produkt na pokožku obsahuje rôzne prospešné vlastnosti. Možné sú len malé akcenty v jednom alebo druhom smere a všeobecným trendom, pri ostatných normálnych ukazovateľoch, je racionálna vyvážená strava.

Produkty na opaľovanie pokožky

Dlhotrvajúce, rovnomerné opálenie pristane blondínkam aj hnedovlasým ľuďom. Jemnosť spočíva v tieni. Mnohí sú pripravení zaplatiť veľa peňazí za opálený vzhľad po celý rok, nielen v lete. Z tohto dôvodu kozmetológovia spotrebovali tony chemikálií, vymysleli účinné recepty na pleťové vody a krémy a niekto iný vynašiel solárium – hocijaký rozmar za vaše peniaze! Produkty na opaľovanie pokožky pomôžu urýchliť požadovaný výsledok.

K opáleniu dochádza v dôsledku tvorby melanínu v pokožke. Množstvo pigmentu sa zvyšuje úmerne s dávkou slnečného žiarenia a dobou expozície. Produkty musia nevyhnutne obsahovať látky, ktoré podporujú opálenie:

• tryptofán, tyrozín (aminokyseliny);
• beta-karotén (provitamín);
• vitamín E;
• selén;
• lykopén (pigment).

Tieto látky sa nachádzajú v nasledujúcich produktoch:

• mrkva (pohár džúsu na pláži je skvelou voľbou);
• marhule (v sezóne – 200 g denne);
• broskyne;
• hrozno;
• melón;
• melón;
• paradajky;
• mäso;
• pečeň;
• morské plody.

Čo opálená osoba „nemá rada“, je čaj, káva, čokoládové výrobky, mastné a údené jedlá.

Treba zdôrazniť, že samotné produkty starostlivosti o pleť nie sú schopné spôsobiť opálenie. Takáto strava však zvýrazňuje tmavú pleť, fixuje opálenie a dodáva mu prirodzený vzhľad. Pokožka je chránená pred nadmerným slnečným žiarením a starnutím.

Produkty na zosvetlenie pleti

Bez ohľadu na to, aká módna je umelá snedosť, ženy vždy chceli byť „najružovejšie a najbielejšie“. Mnohé rozprávkové hrdinky, od Popolušiek až po kráľovné, sa na tento účel uchýlili k zázračným prostriedkom.

V súčasnosti majú krásky prístup k celému vedeckému a priemyselnému sektoru, ktorý ponúka kozmetiku pre všetky príležitosti. My sa však zameriame na najekonomickejšie spôsoby zosvetlenia pleti pomocou špeciálnych produktov na pleť.

Koža je bielená v niekoľkých prípadoch:

• keď sa chcú zbaviť otravných pieh;
• na odstránenie pigmentácie;
• bieliť nadmerné stmavnutie;
• Len sa mi nepáči farba mojej tváre.

Mnohé produkty majú zosvetľujúci účinok:

• uhorky;
• petržlenová vňať (odvar);
• púpava, medvedica lekárska, rebríček, sladké drievko (odvar);
• šťavy z rôznych bobúľ;
• kefír, kyslá smotana, srvátka;
• citrón;
• ryža (vývar);
• esenciálne oleje (grapefruit, citrón, pomaranč, mäta, eukalyptus, čajovník).

Olejová zložka by sa mala do masky pridávať po jednej alebo dvoch kvapkách.

Vzhľadom na to, že masky vyrobené z produktov na zosvetlenie pleti vysušujú pokožku, po umytí tváre je potrebné naniesť výživný krém.

Najlepšie produkty pre hladkú pokožku

Aké sú podľa odborníkov najlepšie produkty pre hladkú pleť? Je možné zostať navždy mladá a krásna so správnou stravou?

Ak snívate o hladkej pokožke, musíte zo svojho jedálnička vylúčiť chutné, ale nezdravé jedlá a jedlá z nich a nahradiť ich čerstvou zeleninou, mliečnymi výrobkami, ovocím. Vzdajte sa alkoholických a sýtených nápojov, zlých návykov.

Pre hladkú pokožku sú obzvlášť cenné:

• ryby, morské plody (omega-3 mastné kyseliny, zinok);
• citrusové plody, červená zelenina (vitamín C);
• oranžová a zelená zelenina (vitamín A, betakarotén);

• orechy (vitamín E);
• celozrnné obilniny, čierny chlieb (rutín, vitamíny B, E, mastné kyseliny);
• rastlinné oleje;
• maslo (trochu);
• jogurt, kefír.

Pre hladkú pokožku je užitočné začať každé jedlo čerstvou zeleninou alebo ovocím (600 gramov denne). Banány, grapefruity, kiwi, citróny, brusnice, kapusta by mali byť na stole každý deň a tri poháre kefíru (jogurtu) by sa mali stať normou. Hrsť orechov alebo dve semienka sú tiež najlepšími produktmi pre hladkú pokožku.

Táto diéta spolu s ďalšími produktmi určite pomôže vašej pokožke zostať mladou, hladkou a krásnou.

Škodlivé produkty pre pokožku

A nakoniec, o tom, čo je škodlivé. Za škodlivé produkty pre pokožku sa považujú

• konzervované mäso, ryby, ovocie a zelenina;
• pečené výrobky;
• silný čierny čaj, káva;
• kola a podobné sladké nápoje;
• mastné bravčové mäso;
• pikantné korenie;
• údené a solené jedlá;
• vyprážané jedlá;
• hranolky;
• čipsy, krekry obsahujúce trans-tuky;
• umelé a geneticky modifikované produkty;
• alkoholické nápoje.

Škodlivé produkty vyvolávajú napínanie pokožky, ničenie jej buniek, výskyt opuchov a predčasných vrások (hoci vrásky sa nikdy neobjavia včas).

Bohužiaľ, neexistuje žiadna zázračná látka ako omladzujúce jablká, ktorá by mala okamžitý rozprávkový účinok. Nemôžete sa spoliehať na super kozmetiku, ani keď je propagovaná ako všeliek na všetky problémy.

Výsledok je možný komplexným pôsobením vonkajšej starostlivosti a vnútornej výživy s pomocou produktov na starostlivosť o pleť. Ak sa nedostaví očakávaný výsledok, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Nezdravá pleť môže byť koniec koncov príčinou nejakej vnútornej patológie.