Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Bor
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 06.07.2025
Bór je málo preskúmaný mikroelement, natoľko, že ani jeho denná dávka nie je známa. Bór je však pre telo veľmi užitočný. Kostné tkanivo sa bez bóru nezaobíde, a to nielen u ľudí, ale aj u zvierat.
[ 1 ]
Vlastnosti bóru
Bunkové membrány sa bez tohto mikroprvku nezaobídu a bór sa aktívne podieľa na tvorbe kostí. Bór sa tiež aktívne podieľa na tvorbe mnohých enzýmov v tele a reakciách tela. Pre tých, ktorí trpia tyreotoxikózou, je bór skutočným darom, pretože toto ochorenie výrazne oslabuje jeho zovretie, ak je v tele dostatok bóru.
Bór pomáha telu vyrovnať sa s inzulínovou rezistenciou, teda s jeho neprijatím. Vďaka bóru sa znižuje hladina cukru v krvi.
Ak telu chýba bór, rastie veľmi zle; ak má telo dostatok bóru, predlžuje sa dĺžka života človeka.
Nedostatok bóru
- Ak v tele nie je dostatok bóru, rast kostí a svalov sa oneskoruje a orgány nemôžu plniť svoje funkcie v požadovanom rozsahu.
- Pri nedostatku bóru sa kosti môžu deformovať a kostrový systém neplní svoju úlohu.
- Riziko vzniku cukrovky sa zvyšuje
- Znižuje sa chuť do jedla
- Osoba môže pociťovať vracanie, hnačku, nevoľnosť.
- Koža o nedostatku bóru hovorí veľmi jasne: začína sa olupovať, objavujú sa na nej pigmentové škvrny a vyrážky, tento stav sa nazýva bórová psoriáza.
- Anémia, nízky hemoglobín
- Nepozornosť, roztržitosť
- Zlý spánok
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Ktoré potraviny majú vysoký obsah bóru?
- Toto je marhuľa - 1050 mcg
- Toto je pohánka - 730 mcg
- Toto je hrach - 670 mcg
- Toto je šošovica - 610 mcg
- Toto sú jačmenné krúpy - 290 mcg
- Toto je červená repa - 280 mcg
- Toto sú ovsené vločky - 274 mcg
- Toto je kukurica - 270 mcg
- Toto je citrón - 175 mcg
Bór je nevyhnutný pre dobrý pocit, preto nezanedbávajte tento mikroživin v prírodných potravinách a vo vitamínových a minerálnych doplnkoch.
Pozor!
Na zjednodušenie vnímania informácií boli tieto pokyny na používanie lieku "Bor" preložené a predložené v špeciálnom formulári na základe oficiálnych pokynov na lekárske použitie lieku. Pred použitím si prečítajte anotáciu, ktorá prišla priamo k lieku.
Popis je poskytovaný na informačné účely a nie je návodom na seba-liečenie. Potreba tohto liečiva, účel liečebného režimu, spôsobov a dávky liečiva určuje výlučne ošetrujúci lekár. Samoliečenie je pre vaše zdravie nebezpečné.