Pálenie záhy počas tehotenstva

Pálenie záhy počas tehotenstva je jednou z najčastejších sťažností žien „v zaujímavej polohe“. Tehotenstvo je pre každú ženu šťastným a výnimočným obdobím. Je to čas nežnosti, prehĺbenia sa do seba a rastu. Bohužiaľ, môže byť poznačené takými nepríjemnými fyziologickými javmi, ako je nevoľnosť, opuchy, bolesti chrbta a pálenie záhy.

Pozrime sa na rôzne aspekty tohto javu: prečo k nemu dochádza, kedy sa najčastejšie vyskytuje, kto najviac trpí pálením záhy a ako sa ho zbaviť. Tieto informácie vám pomôžu vyhnúť sa pokazeniu tehotenstva nepríjemnými zážitkami a vedľajšími účinkami.

Ak žena nikdy predtým netrpela pálením záhy, neznamená to, že sa s týmto problémom nebude stretávať počas tehotenstva. Bohužiaľ, veľmi vysoké percento tehotných žien trpí pálením záhy, bez ohľadu na to, či ho už mali.

Čo je pálenie záhy? Je to veľmi nepríjemný pocit. V žalúdku a v oblasti žalúdka máte náhly „oheň“, ktorý môže stúpať nahor a spôsobiť veľmi nepríjemné pocity. Tieto pocity sa zvyčajne vyskytujú u ľudí, ktorí sa prejedajú, jedia príliš korenené jedlá alebo vedú nezdravý životný štýl. Ale aj pri najsprávnejšej výžive môže tehotná žena pociťovať všetky rovnaké príznaky pálenia záhy a nepohodlia.

[ 1 ], [ 2 ]

Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva

Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva sa spravidla líšia od príčin pálenia záhy mimo tohto stavu. Aj keď žena dodržiava diétu, môže počas celého obdobia nosenia dieťaťa trpieť pocitom pálenia v oblasti žalúdka.

Počas prvého trimestra tehotenstva prechádza ženské telo drastickými hormonálnymi zmenami. Tie môžu u tehotnej ženy spôsobiť pálenie záhy. Pocit pálenia vzniká, keď sa kyselina zo žalúdka dostane do pažeráka, ktorý nie je prispôsobený takémuto „toxickému“ prostrediu.

Tieto dve časti tráviaceho traktu sú oddelené zvieračom alebo chlopňou, ktorá zabraňuje spätnému toku potravy. Počas tehotenstva sa však hladina hormónu progesterónu v tele ženy prudko zvyšuje. Tento hormón má relaxačný účinok na všetky svaly vrátane zvierača a znižuje jeho účinnosť.

Preto sa jedlo, kyselina a žlč môžu dostať do pažeráka a spôsobiť ostrý pocit pálenia a nepríjemné pocity. Ďalšou príčinou pálenia záhy počas tehotenstva je zlá výživa. Niektoré potraviny zvyšujú riziko vrátenia jedla späť a vniknutia kyseliny do pažeráka.

Napríklad sýtené nápoje môžu spôsobiť grganie a mať negatívny vplyv na už uvoľnený pažerákový zvierač. Preto sa oplatí takéto produkty zo stravy vylúčiť, aby sa nezvýšil už aj tak výrazný pocit nepohodlia z pálenia záhy.

[ 3 ]

Čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva?

Prečo sa pálenie záhy počas tehotenstva vyskytuje častejšie ako v normálnom stave? Existuje niekoľko dôvodov. Tehotenstvo predstavuje veľkú záťaž pre celé telo. Okrem toho tehotenstvo spôsobuje drastické zmeny v celom tele ženy, ktoré ovplyvňujú nielen reprodukčné orgány, ale aj všetky ostatné orgány a systémy ženského tela.

Nie je žiadnym tajomstvom, že žena prechádza obrovskými hormonálnymi zmenami a výkyvmi počas všetkých fáz tehotenstva. Tieto hormonálne zmeny sú na vrchole zoznamu príčin pálenia záhy počas tehotenstva.

Okrem toho v tele ženy dochádza k prirodzeným fyziologickým zmenám. Plod rastie a začína tlačiť na všetky vnútorné orgány a gastrointestinálny trakt. Zostáva preňho čoraz menej miesta, pretože dieťa zaberá takmer celú brušnú dutinu.

Preto je žalúdok stlačený. Ak sa žena prejedá, pohyby plodu alebo „tesnosť“ v brušnej dutine môžu spôsobiť návrat potravy zo žalúdka do pažeráka. Tu sa objavuje pocit ostrého a dokonca bolestivého pálenia.

Zvierač nevydrží tlak a otvorí sa. Do pažeráka sa dostáva nestrávená potrava, žlč a kyselina. Táto zmes dráždi sliznicu pažeráka a počas tehotenstva sa objavuje pálenie záhy.

Silné pálenie záhy počas tehotenstva

Silné pálenie záhy počas tehotenstva sa spravidla vyskytuje v druhom alebo treťom trimestri. V tomto čase plod aktívne rastie a stláča žalúdok. Okrem toho vysoká hladina progesterónu uvoľňuje zvierač medzi žalúdkom a pažerákom. Oslabená chlopňa ľahšie prepúšťa kyselinu a žlč, ktoré dráždia sliznicu pažeráka. Takto vzniká pocit ohňa v žalúdku.

Silné pálenie záhy počas tehotenstva môže byť spôsobené zlou výživou alebo prejedaním sa. Keďže v brušnej dutine je menej miesta pre žalúdok, odporúča sa jesť malé porcie a neprejedať sa. Je lepšie jesť niekoľkokrát denne ako jedno veľké jedlo.

Okrem toho existujú potraviny, ktoré spôsobujú zvýšené vylučovanie kyseliny v žalúdku. To môže tiež spôsobiť alebo zvýšiť pocit pálenia v bruchu počas tehotenstva. Takéto potraviny by sa mali na nejaký čas preskúmať a vylúčiť z jedálnička. Patria sem sýtené nápoje, káva, niektoré koreniny, korenené a mastné jedlá.

Liečba pálenia záhy počas tehotenstva

Liečba pálenia záhy počas tehotenstva môže byť potrebná na odstránenie silného pocitu nepohodlia. Ako je známe, počas tehotenstva sa oplatí minimalizovať užívanie akýchkoľvek farmakologických liekov. Aj tých, ktoré sú testované a odporúčané počas tehotenstva. Preto sa oplatí začať liečbu pálenia záhy počas tehotenstva diétou.

• Prvým krokom je znížiť množstvo jedla skonzumovaného na jedno posedenie. Je lepšie rozdeliť porcie na niekoľko jedál. Neprejedajte sa.
• Druhým krokom je zistiť, ktoré potraviny najčastejšie spôsobujú pálenie záhy a vylúčiť ich zo svojho jedálnička. Zvyčajne sú prvými spúšťačmi pálenia záhy sýtené nápoje, mastné jedlá, vyprážané a korenené jedlá. Konzumácia veľkého množstva sladkostí môže tiež viesť k páleniu záhy.
• Tretím krokom je mierna fyzická aktivita. Liečba pálenia záhy počas tehotenstva môže zahŕňať plynulé pohyby pri chôdzi alebo cvičení. Je lepšie sa neohýbať ani nedrepať, pretože to môže vyvolať pálenie záhy. Je lepšie spať na chrbte, čo tiež pomôže vyhnúť sa páleniu v pažeráku.
• Štvrtým krokom je dodať telu vápnik, ktorý uhasí kyselinu a odstráni pocit pálenia. Môžete to urobiť vypitím mlieka. Je lepšie piť mlieko v malých porciách, ale často počas dňa.
• Piatym krokom je konzultácia s lekárom. V súčasnosti existuje veľa liekov na pálenie záhy, ako napríklad Rennie. Rýchlo a účinne zmierňujú pocit pálenia. Rennie však nebol testovaný a schválený na použitie u žien počas tehotenstva, takže sa môže používať iba na odporúčanie lekára. Dávkovanie a frekvenciu užívania Rennie na pálenie záhy počas tehotenstva by mal tiež určiť lekár.