Jahody v tehotenstve

Ak tehotenstvo pripadne na sezónu bobúľ, je pre ženu niekedy ťažké odolať ochutnaniu jednej alebo druhej červenej a aromatickej bobule. Tehotné ženy sú však často znepokojené otázkou: sú jahody povolené počas tehotenstva?

Jahody sú samozrejme veľmi zdravé bobule, plné užitočných látok a vitamínov. Existujú však prípady, kedy s nimi treba byť opatrný.

Môžete jesť jahody počas tehotenstva?

Nastávajúce matky často čelia dileme: môžu byť niektoré produkty, najmä jahody, počas tehotenstva nebezpečné? Je možné jesť jahody počas tehotenstva? Koniec koncov, táto bobule sa považuje za veľmi zdravú a naozaj chcete svojmu dieťaťu dodať čo najviac vitamínov... To je pravda, ale nemali by ste zabúdať, že tehotenstvo je špeciálne obdobie v živote ženy, keď sa telo radikálne prestavuje a dokonca aj tie produkty, ktoré boli pre vás predtým bežné, teraz môžu spôsobiť nenapraviteľné škody.

Počas tehotenstva sa telo stáva precitliveným na všetko: pachy, okolitý hluk, jedlo. A to treba zohľadniť pri plánovaní stravy. Osobitnú pozornosť treba venovať potenciálnym alergénnym produktom. Aj keď ste nikdy nemali alergiu na nič, je vysoká pravdepodobnosť, že sa počas tehotenstva objaví. Z tohto dôvodu sa niektoré produkty musia konzumovať s opatrnosťou a na tomto zozname sú aj bobule.

Alergická reakcia sa neobmedzuje len na vonkajšie príznaky, ako sú kožné vyrážky. Vnútorné procesy, ktoré prebiehajú v tele počas alergie, sú oveľa nebezpečnejšie ako tie vonkajšie. Navyše, niektorí ľudia si dokážu alergickú reakciu vyvolať sami tým, že cítia vôňu alergénneho produktu.

Samozrejme, ak tehotná žena naozaj chce jahody, neexistuje žiadne absolútne tabu na ich konzumáciu. Bobule stačí jesť opatrne a starostlivo sledovať reakciu tela. Ak sa objavia akékoľvek príznaky alergickej reakcie, musíte ihneď prestať jesť. Ak je všetko v poriadku, jedzte ich pre svoje zdravie, ale s mierou. Najoptimálnejšie množstvo konzumovaných bobúľ nie je viac ako 0,5 kg denne. Okrem toho je lepšie jesť bobule spolu s mliečnymi výrobkami: týmto spôsobom umožníte jahodám priniesť vášmu telu viac úžitku a mierne zmierniť možné poškodenie.

Jahodové listy počas tehotenstva

Jahodové listy sú najcennejšou rastlinnou surovinou na liečbu mnohých ochorení. Mnohí z nás si radi vychutnávajú aromatický čaj s pridaním jahodových listov, ktorý spája potešenie s neuveriteľnými výhodami pre telo. Jahodové listy sú surovinou bohatou na vitamíny, ktorá dokonale pomôže pri nedostatku vitamínov, cukrovke a metabolických poruchách. Jahodový čaj upokojuje nervový systém, posilňuje imunitný systém, tonizuje a odstraňuje sklerotické zmeny v cievach. Listy bobule sú nenahraditeľné pri anémii, pretože môžu podporovať proces krvotvorby.

Listy sa najlepšie zbierajú počas obdobia kvitnutia rastliny a sušia sa na čerstvom vzduchu na slnku alebo v rúre pri teplote 40 – 50 °C.

Napriek množstvu užitočných vlastností by ste však nemali riskovať a konzumovať listy bobúľ počas tehotenstva. Faktom je, že listy jahody pomáhajú zvýšiť kontraktilnú aktivitu maternice a zvyšujú jej tonus. To môže predstavovať hrozbu ukončenia tehotenstva. Okrem toho listy jahody spomaľujú srdcovú frekvenciu nielen u ženy, ale aj u plodu.

Vzhľadom na všetky výhody a nevýhody sa odporúča zdržať sa používania jahodových listov počas tehotenstva, pretože to môže ohroziť ich ďalší vývoj.

Výhody jahôd počas tehotenstva

Jahody obsahujú až 15 % cukrov, aminokyselín, pektínu, vlákniny, trieslovín, dusíkatých zlúčenín, minerálnych solí (mangán, kobalt, železo, vápnik, fosfor), vitamínov (skupina B, C, PP, karotén), alkaloidov. Zároveň sa vlastnosti bobúľ nestrácajú ani v čerstvej, ani v sušenej forme.

Užitočný je aj jahodový džem, kompót a bobuľový sirup.

Jahodové kompóty a čaje sú vynikajúcim potným a diuretickým prostriedkom, ktorý zároveň zmierňuje opuchy, hasí smäd a zlepšuje trávenie. Mnohí odborníci poznamenávajú pozitívny vplyv jahodových jedál na procesy metabolizmu tukov a minerálov, čo je dôležité počas tehotenstva. Jahodový kompót má dokonca mierne antimikrobiálne vlastnosti.

Ovocné nápoje a najmä čerstvé bobule majú liečivý účinok pri bolestivých stavoch tráviacich orgánov (gastritída, žalúdočné vredy), žlčových a obličkových kameňoch, aterosklerotických zmenách ciev, vysokom krvnom tlaku, patológiách kĺbov a anémii. Najväčšiu hodnotu majú samozrejme čerstvé bobule nazbierané v správnej sezóne.

Antibakteriálne vlastnosti jahôd môžu tehotné ženy využiť na kloktanie hrdla a úst pri zápalových ochoreniach a zápachu z úst. Jahodové masky sa účinne používajú na zbavenie sa stareckých škvŕn na pokožke alebo peh. Dobrý kozmetický účinok má maska vyrobená z jahodovej šťavy a vyšľahaného surového vaječného bielka.

Výhody jahôd počas tehotenstva sú zrejmé, ale nemali by sme zabúdať na prípady precitlivenosti tela na bobule, ktoré môžu byť sprevádzané rozvojom alergického procesu.

[ 1 ]