Vedci vyhodnotili vplyv čaju na chudnutie

Americkí vedci zistili, že bežný čaj vám síce môže pomôcť schudnúť, ale môže vám aj pridať pár kíl navyše.

Odborníci z Americkej univerzity v Illinois, ktorí študujú rôzne metabolické poruchy v ľudskom tele, vyjadrili názor, že nadmerná vášeň pre pitie čaju postupne vedie k vzniku nadbytočných kilogramov alebo dokonca k obezite.

Tieto závery boli vyvodené po vykonaní experimentu, do ktorého bolo zapojených približne trinásťtisíc dobrovoľníkov. Účastníci boli vopred rozdelení do dvoch skupín: prvá skupina musela denne piť čaj s 1-3 lyžičkami cukru na šálku a druhá skupina pila rovnaké množstvo čaju, ale bez cukru.

Určité výsledky sa dosiahli už na samom začiatku štúdie: sladený nápoj zvýšil denný kalorický príjem stravy o tridsať percent.

Do konca experimentu – ktorý trval 12 mesiacov – takmer všetci účastníci, ktorí si pridali cukor do čaju, pribrali aspoň 1 kg nadváhy a často aj viac. Je pozoruhodné, že všetci vypili päť šálok nápoja denne.

Odborníci hovoria: ak chcete schudnúť alebo si udržať stabilnú váhu, prestaňte pridávať cukor do nápojov, alebo ešte lepšie, úplne sa ho zrieknite.

Mimochodom, bol preukázaný aj pozitívny účinok čaju pri jeho každodennej konzumácii. Vedci tak počas štúdie zistili, že samotný čaj v akomkoľvek množstve neovplyvňuje tvorbu tukového tkaniva u ľudí. Jeho užívanie však pomáha znižovať chuť do jedla alebo dokonca na nejaký čas odradiť chuť do jedla. Táto vlastnosť platí pre nápoje bez pridania smotany a sladidiel.

Odborníci dospeli k záveru, že čaj, ak sa uvarí bez cukru a smotany, vám nielen pomôže schudnúť nadbytočné kilogramy, ale tiež vám pomôže usporiadať si stravu a urýchliť odstraňovanie toxických látok z tkanív tela.

Bezpodmienečné výhody čaju sú známe nielen vedcom, ale aj mnohým generáciám ľudí rôznych národností - nie nadarmo sa hovorí, že tento nápoj dokáže dodať silu a energiu na celý deň. Jeho vlastnosti sú známe už dlho a vysvetľujú sa bohatým zložením čajových lístkov: sú to esenciálne oleje, triesloviny a mikroelementy.

Odborníci radia: doma môže čaj slúžiť ako liek prvej pomoci pri otrave, pretože dokáže rýchlo zmierniť intoxikáciu a viazať toxické látky, čím ich odstraňuje z tela. Na tento účel by mal byť nápoj silne lúhovaný, nemal by obsahovať cukor ani iné prísady. Mal by sa piť vo veľkom množstve, ale po malých dúškoch, počas celého dňa. Týmto jednoduchým spôsobom môžete rýchlo upokojiť podráždený tráviaci systém a zlepšiť stav postihnutého. V tomto prípade by ste si však nemali vybrať čaj vo vreckách, ale iba vo forme sušených listov – iba takýto nápoj môže priniesť telu maximálny úžitok.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]