Čierny čaj v tehotenstve

Výživa počas tehotenstva nevylučuje používanie známych nápojov. Dôležité sú aj ďalšie faktory - ako je užitočnosť, kvalita a množstvo. Čierny, zelený, biely, bylinkový - ktorý čaj si vybrať, aby bol chutný aj zdravý pre telo? Čierny čaj nie je počas tehotenstva zakázaný, ale vychutnávanie si tohto nápoja má určité zvláštnosti.

Môžete piť čierny čaj počas tehotenstva?

V odpovedi na otázku, či je možné piť čierny čaj počas tehotenstva, by som chcela položiť protiotázku: prečo nie? Len preto, že obsahuje kofeín? Táto látka je však nebezpečná iba vo veľkých dávkach a silu a množstvo nápoja, teda kofeínu vstupujúceho do tela, si môže žena regulovať sama.

Riziko spočíva v tom, že kofeín preniká cez placentu, čo je pre plod nežiaduce. Na túto tému neexistujú žiadne dôkladné štúdie, takže nikto nie je ochotný vydávať žiadne kategorické zákazy ani odporúčania. A prax potvrdzuje, že ak počas tehotenstva nepijete čierny čaj po vedrách, potom je nebezpečenstvo v skutočnosti zanedbateľné.

Navyše, moderný pohľad na tehotenstvo uvádza, že nejde o chorobu, ale o normálny fyziologický stav ženského tela. Každý, kto stále pochybuje o čaji, sa môže vždy dohodnúť na jedálnom lístku s nutričným poradcom alebo pôrodníkom-gynekológom.

Je zaujímavé, že čierny čaj počas tehotenstva sa dá nielen piť, ale aj jesť, teda žuť suché suroviny. Niektorým ženám to pomáha zbaviť sa nepríjemnej nevoľnosti.

Viac jasnosti v otázke bylinných nálevov. Medzi nimi sú jednoznačne nebezpečné, najmä z tých bylín, ktoré môžu prerušiť tehotenstvo a spôsobiť potrat. Patria sem ženšen, pupenec kráľovský, fenikel, sladké drievko, palina, chmeľ, šalvia, palina atď.

Zmesi, ktoré môžu obsahovať rastliny stimulujúce maternicu, sú tiež nebezpečné. Aby sa vylúčilo možné nebezpečenstvo, je lepšie odmietnuť nápoje tohto druhu alebo si vybrať hotové čaje pre tehotné ženy.

[ 1 ], [ 2 ]

Čierny čaj počas raného tehotenstva

Ak panuje jednomyseľnosť v otázkach výživy tehotných žien, potom existujú rôzne názory na nápoje. Niektorí kategoricky neodporúčajú žiadny čaj: ani zelený, ani červený, ani čierny počas tehotenstva. S podmienkou: ak naozaj chcete, tak môžete - jeden šálka týždenne, ak je to možné, so súhlasom lekára. Vysvetlenie, prečo je to škodlivé, je príliš dlhé a zložité na to, aby sa dalo zaradiť do populárneho článku.

Iní odporúčajú slabý čierny čaj a zakazujú zelený čaj, zatiaľ čo iní robia opak. Ďalšou možnosťou je piť iba vitamínové a ovocné nálevy, ktoré striedavo užívať. Nie však viac ako tri porcie denne.

Aby bolo pitie čaju príjemné a aby čierny čaj nespôsobil škodu počas raného tehotenstva, je dôležité dodržiavať niekoľko pravidiel:

• pripraviť slabý čaj;
• pridajte ho do mlieka;
• nezneužívajte množstvo;
• nepite v noci.

V druhej polovici tehotenstva nie je čierny čaj žiaduci v jedálnom lístku ženy, ktorá sa pripravuje na materstvo. Riziká sú spojené s tonickým účinkom produktu: môže zvýšiť krvný tlak, stimulovať svaly maternice a prispieť k neskorej toxikóze.

Čierny čaj s mliekom počas tehotenstva

Užitočnosť čaju s mliekom počas tehotenstva spočíva v tom, že mlieko neutralizuje škodlivé zložky, medzi ktorými je na prvom mieste kofeín. Okrem toho má nápoj jedinečnú vôňu a chuť a nielenže uhasí smäd, ale aj nasýti telo potrebnými látkami - enzýmami, aminokyselinami, vápnikom, mliečnym tukom. S výhľadom do budúcnosti poznamenávame, že ide o osvedčenú ľudovú metódu na zvýšenie laktácie a kvality materského mlieka.

• Tradícia pitia čaju s mliekom pochádza z Anglicka. Tam dokonca vykonávali výskum ideálneho receptu – minútu po minúte a sekundu po sekunde skúmali teplotu, rovnováhu sladkosti a horkosti, vývoj arómy a chuťovú kyticu čajovo-mliečneho nápoja.

Nie je pravda, že takýto recept bude uprednostňovať tehotná žena, ktorá chce piť čaj okamžite, tu a teraz. Preto sa zameriame na mimoriadne jednoduchý spôsob prípravy čierneho čaju počas tehotenstva: nalejte trochu čajových lístkov do horúceho mlieka, pridajte cukor a vypite, vychutnávajte si ho podľa ľubovôle. A vo všeobecnosti sa pri akomkoľvek spôsobe varenia odporúča nalievať čaj do mlieka, a nie inak.

Tento nápoj:

• má mierny diuretický účinok;
• stimuluje metabolizmus;
• má priaznivý vplyv na gastrointestinálny trakt;
• zlepšuje náladu a pohodu tehotnej ženy.

Čaj s mliekom a medom môže slúžiť ako liek na prechladnutie, keď je pre ženu riskantné užívať farmaceutické lieky.

[ 3 ]

Zelený alebo čierny čaj počas tehotenstva

Nikto nevie s istotou povedať, či je počas tehotenstva vhodnejší zelený alebo čierny čaj. Záleží to od individuálnej chuti, životného štýlu a kultúry konzumácie. Niekedy sa chuť tehotnej ženy zmení a produkt, bez ktorého si nevedela predstaviť deň, sa stane vyvrheľom a predtým nemilované jedlá získajú prioritné miesta v jedálnom lístku. Sú dokonca známe prípady zvrátenosti, keď chcete niečo nejedlé…

Toto sa môže stať aj s čajom. Ak však nehovoríme o extrémoch, ale o viac-menej normálnom priebehu procesu, platí zásada „čo nie je zakázané, je povolené“. Ani zelený, ani čierny čaj nie sú počas tehotenstva zakázané. Naopak, dokonca sa odporúčajú ako zdravé nápoje, pretože zložky čaju:

• doplniť zvýšený výdaj vitamínov a mikroelementov;
• majú povzbudzujúci účinok;
• posilniť sklovinu a kostné tkanivo;
• stimulovať sily;
• zlepšiť pohodu.

Čierny čaj je užitočné pripraviť s medom a citrónom alebo s mliekom. Čajové suroviny môžete kombinovať s listami mäty: takáto kombinácia čajových zložiek eliminuje závraty, opuchy a toxikózu.

Ak chce nastávajúca matka piť bylinný čaj, je lepšie neexperimentovať so zložením, ale kúpiť si špeciálny čaj pre tehotné ženy. Je bezpečný z hľadiska rastlín, ktoré sú počas tehotenstva nežiaduce.

Výhody čaju počas tehotenstva

Nápoj, ktorý mnohí milujú, má nielen príjemnú chuť, ale aj užitočné vlastnosti. Výhodou čaju počas tehotenstva (klasického) je, že obsahuje vitamíny, minerály, teofylín, teobromín, má pozitívny vplyv na penetračnú schopnosť a elasticitu ciev, dodáva tvrdosť zubnej sklovine. Jediné upozornenia - čierny čaj počas tehotenstva by nemal byť silný.

A čo ďalšie populárne čaje? Na poprednom mieste je zelený čaj, uznávaný antioxidant s mnohými prospešnými vlastnosťami. Najmä normalizuje krvný tlak, čo je dôležité počas tehotenstva.

• Tí, ktorí sa obávajú pitia klasického nápoja kvôli jeho obsahu kofeínu, môžu prejsť na exotický nápoj bez kofeínu, takzvaný biely čaj.

Posilňuje imunitu, odoláva baktériám a znižuje riziko vzniku nádorových patológií. Posilňuje tiež zuby a cievy, zlepšuje funkciu srdca a stav pokožky. Existuje však jedno „ale“: odborníci tvrdia, že pravý biely čaj si môžete vychutnať iba tam, kde rastie, pretože táto chúlostivá surovina neznesie prepravu na dlhé vzdialenosti.

Vitamínové bylinné čaje sú tiež veľmi užitočné v strave tehotnej ženy. Odvary zo šípok, listov malín a ríbezlí, koreňa zázvoru, mäty majú priaznivý vplyv na trávenie, nervový systém a náladu nastávajúcej matky. Opatrnosť je potrebná pri harmančekovom čaji, ktorý je v iných prípadoch veľmi užitočný, pretože zvyšuje riziko potratu.

Kontraindikácie

Existuje názor, že čierny čaj je mimoriadne užitočný pre ženskú fyziológiu. Dokonca prispieva k nástupu tehotenstva, samozrejme, ak si to žena naozaj želá a pripravuje sa na to vo všetkých smeroch, vrátane zdravého životného štýlu. A ak pijete čierny čaj počas tehotenstva správne, potom pre zdravú ženu neexistujú žiadne špeciálne kontraindikácie. Hlavné je nezneužívať množstvo a koncentráciu, aby sa nevyvolal vývoj chýb u plodu.

Ak však matka má v anamnéze srdcové choroby, sklon k hypertenzii alebo glaukóm, čaj môže pôsobiť ako spúšťač nežiaduceho stresu na tieto orgány.

V pochybných alebo kontroverzných situáciách by žena mala prevziať zodpovednosť a sama sa rozhodnúť, či bude piť čaj počas tehotenstva alebo nie. Znalosť témy a zvýšená intuícia pomôžu urobiť správne rozhodnutie.

[ 4 ]