Úžasné vlastnosti obyčajnej vody

Ľudia berú vodu ako samozrejmosť: kúpeme sa vo vode, umývame riad, varíme vo vode jedlo a pijeme ju. Táto bezfarebná a bezchutná tekutina je neoddeliteľnou súčasťou našich životov a len málo ľudí premýšľa o jej vlastnostiach, no v skutočnosti sú úžasné.

Voda a chudnutie

Snažíte sa schudnúť? Voda zvyšuje rýchlosť metabolizmu a zlepšuje pohodu. Nahraďte kalorické nápoje vodou a pred jedlom vypite pohár vody. Pomôže vám to cítiť sa sýti.

Voda dodáva energiu

Ak sa cítite slabí a unavení, vaše telo môže byť dehydrované. Voda vám pomôže vrátiť sa do normálu a obnoviť stratenú silu. Dostatočné množstvo vody pomáha srdcu efektívnejšie pumpovať krv a tiež pomáha prenášať kyslík a živiny potrebné pre bunky nášho tela.

Stres a voda

Voda tvorí 80 % hmoty mozgového tkaniva, takže dehydratácia je pre telo stresujúca a sťažuje správne fungovanie tela a mysle. Ak človek pociťuje smäd, je to znak dehydratácie.

Svalový tonus a voda

Voda pomáha predchádzať svalovým kŕčom a tiež premasťuje kĺby, čo umožňuje svalovým vláknam ľahšie sa sťahovať. To vám umožňuje efektívnejšie cvičenie.

Voda a pokožka

Vrásky, aj tie najmenej viditeľné, sa stávajú výraznejšími a viditeľnejšími, ak telu chýba voda. Vodu možno nazvať prírodným, organickým „krémom“ pre pokožku, ktorý ju vyživuje zvnútra. Voda hydratuje pokožku, zlepšuje krvný obeh a vďaka nej človek vyzerá mladšie.

Voda a obličkové kamene

Jednou z príčin obličkových kameňov je nedostatočné pitie vody. Voda rozpúšťa soli a minerály a vytvára tvrdé kryštály známe ako kamene.

Voda a vláknina

Vláknina – vláknina z potravy – je veľmi dôležitým prvkom v procese chudnutia. Produkty bohaté na vlákninu pomáhajú kontrolovať chuť do jedla a zabezpečujú stabilnú hladinu inzulínu v krvi. Voda dokáže absorbovať vlákninu, ktorá napučiava ako špongia, a tým spôsobuje pocit sýtosti.