Používanie sociálnych médií je spojené s nárastom problémov s duševným zdravím medzi tínedžermi, ukazuje štúdia

V článku publikovanom v časopise Nature Reviews Psychology výskumníci z Nemecka a Spojeného kráľovstva opísali mechanizmy, prostredníctvom ktorých môžu sociálne médiá ovplyvňovať behaviorálne, kognitívne a neurobiologické zmeny u adolescentov, čo následne zvyšuje náchylnosť na duševné choroby.

Dospievanie je spojené s rôznymi behaviorálnymi, kognitívnymi a neurobiologickými zmenami, ktoré pomáhajú dospievajúcim vymaniť sa zo závislosti od rodiny a etablovať sa ako nezávislí jedinci v spoločnosti.

Tieto vyvíjajúce sa zmeny môžu potenciálne zvýšiť zraniteľnosť adolescentov voči rôznym duševným ochoreniam, vrátane úzkostných porúch, depresie, obsedantno-kompulzívnej poruchy, porúch príjmu potravy a porúch nálady.

Používanie sociálnych médií medzi tínedžermi sa v posledných rokoch exponenciálne zvýšilo. Nedávne odhady naznačujú, že 95 % 15-ročných v Spojenom kráľovstve používa sociálne médiá, zatiaľ čo 50 % amerických tínedžerov vo veku 13 – 17 rokov uvádza, že sú neustále online.

Rastúci počet dôkazov naznačuje, že sociálne médiá môžu potenciálne ovplyvniť vývojové zmeny u dospievajúcich a urobiť ich náchylnými na rozvoj rôznych duševných porúch.

Behaviorálne mechanizmy spájajúce používanie sociálnych médií s duševným zdravím dospievajúcich Autori sa zamerali na dva behaviorálne mechanizmy, ktoré môžu ovplyvniť vplyv sociálnych médií na duševné zdravie dospievajúcich.

Rizikové správanie v publikáciách

Dospievajúci sa často dopúšťajú rizikovejšieho správania ako dospelí kvôli nekontrolovateľnému vyhľadávaniu pocitov a nedostatku schopností sebaregulácie. Je známe, že rizikové správanie dospievajúcich zvyšuje riziko vzniku duševných porúch vrátane úzkostných porúch, depresie a zneužívania návykových látok.

Extrémne príspevky na sociálnych sieťach, ako napríklad tie, ktoré sa týkajú konzumácie alkoholu, získavajú od svojho publika viac lajkov, čo následne podporuje rizikovejšie správanie používateľov, ktorí od svojho publika očakávajú viac lajkov.

Výskum skúmajúci vzťah medzi rizikovým správaním online a offline zistil pozitívnu súvislosť medzi používaním sociálnych médií adolescentami a ich zapojením sa do správania, ktoré ich môže vystaviť riziku ujmy alebo zranenia.

Tínedžeri vo všeobecnosti podceňujú riziká zverejňovania kompromitujúcich informácií na sociálnych sieťach. Takéto príspevky môžu byť snímané z obrazovky a zdieľané medzi rozmanitým publikom, čo môže následne zvýšiť riziko kyberšikany, online obťažovania a viktimizácie.

Sebaprezentácia a identita

Dospievanie sa vyznačuje množstvom aktivít sebaprezentácie na sociálnych sieťach. Tínedžeri na sociálnych sieťach často odhaľujú, skrývajú a menia svoje pravé ja, aby na publikum vytvorili požadovaný dojem.

Ľudia dostávajú na sociálnych sieťach priamejšiu a verejnejšiu spätnú väzbu na svoju sebaprezentáciu ako v offline prostredí, čo im dáva viac príležitostí formovať si identitu. Existujúci výskum zistil súvislosť medzi zvýšeným používaním sociálnych médií a dlhodobým poklesom jasnosti sebavedomia.

Na druhej strane, sociálne médiá môžu pomôcť tínedžerom preskúmať rôzne aspekty svojej identity, ako je rasa, etnická príslušnosť a sexuálna orientácia. Nové dôkazy naznačujú, že transgender ľudia prežívajú pozitívne emócie, keď odhalia svoju identitu na podporných sociálnych platformách.

Kognitívne mechanizmy spájajúce používanie sociálnych médií s duševným zdravím dospievajúcich Autori sa zamerali na štyri kognitívne mechanizmy, ktoré môžu ovplyvniť vplyv používania sociálnych médií na duševné zdravie dospievajúcich.

Rozvíjanie sebauvedomenia

Sebapoňatie, definované ako presvedčenia a hodnotenia človeka o jeho vlastnostiach a črtách, môže byť ovplyvnené sociálno-emocionálnymi procesmi, ako je sebavedomie a sociálna spätná väzba. Negatívne sebapoňatie môže zvýšiť riziko nepriaznivých duševných ochorení.

Schopnosť personalizovať obsah môže výrazne zvýšiť vplyv sociálnych médií na rozvoj sebapoznania v dospievaní. Zistilo sa, že dospievajúci, ktorí trávia veľa času na sociálnych sieťach, si vytvárajú negatívne sebavedomie.

Sociálne porovnanie

Rozvoj sebauvedomenia môže byť ovplyvnený sociálnym porovnávaním, najmä počas dospievania. Prijímanie personalizovaného obsahu na tému, ktorá ich zaujíma, môže viesť dospievajúcich k porovnávaniu sa s ľuďmi zobrazenými v tomto obsahu. Okrem toho, počet lajkov a reakcií na príspevky so sebaprezentáciou na sociálnych sieťach môže ovplyvniť vnímanie sociálneho postavenia používateľmi.

Takéto sociálne porovnávania, najmä tie, ktoré súvisia s vnímaním vlastného tela, môžu negatívne ovplyvniť duševné zdravie dospievajúcich a zvýšiť riziko vzniku sociálno-emocionálnych porúch a porúch príjmu potravy.

Sociálna spätná väzba

Vysoká socializácia s rovesníkmi a strach zo sociálneho odmietnutia sú dve významné charakteristiky v živote adolescenta. Existujúce údaje naznačujú, že precitlivenosť na sociálne odmietnutie je mierne spojená s depresiou a úzkosťou.

U tínedžerov, ktorí už zažívajú šikanovanie zo strany rovesníkov, sa zistilo, že sa u nich prejavujú závažné príznaky depresie v dôsledku nedostatku súhlasu rovesníkov online.

Sociálne začlenenie a vylúčenie

Online sociálna inklúzia alebo akceptácia má ochranný účinok pred emocionálnymi poruchami u dospievajúcich, zatiaľ čo online sociálna exklúzia je spojená s nízkym sebavedomím a negatívnymi emóciami.

Tínedžeri, ktorí na sociálnych sieťach nedostávajú pozornosť alebo spätnú väzbu, ktorú si želajú, majú väčšiu pravdepodobnosť, že si vyvinú znížený pocit spolupatričnosti, hodnoty, sebaúcty a kontroly.

Neurobiologické mechanizmy spájajúce používanie sociálnych médií s duševným zdravím adolescentov

Celkovo táto komplexná štúdia zdôrazňuje mnohostranný vplyv sociálnych médií na duševné zdravie adolescentov, a to nielen prostredníctvom priameho kontaktu, ale aj zhoršovaním vnútorných rozvíjajúcich sa zraniteľností počas tohto kritického obdobia. Hoci sociálne médiá ponúkajú nebývalé príležitosti na sebavyjadrenie a sociálnu interakciu, predstavujú aj jedinečné výzvy kvôli zvýšenej citlivosti adolescentov na sociálnu spätnú väzbu a komplexnej interakcii ich rýchlo sa rozvíjajúcich neurobiologických, kognitívnych a behaviorálnych vlastností.

Budúci výskum by sa mal hlbšie ponoriť do jemných spôsobov, akými sociálne médiá interagujú s vývojom mechanizmov na lepšiu ochranu blahobytu adolescentov v digitálnom veku. Zameraním sa na špecifické možnosti digitálnych platforiem a ich potenciál ovplyvniť správanie a vývoj mozgu adolescentov môžu výskumníci pomôcť sformulovať cielené intervencie, ktoré znižujú škody a posilňujú pozitívne aspekty používania sociálnych médií. Toto úsilie si vyžaduje, aby tvorcovia politík, pedagógovia, rodičia a adolescenti spolupracovali na vývoji stratégií, ktoré uznávajú hlboký vplyv digitálneho prostredia na mladé mysle.

Nakoniec, keďže sa orientujeme v tejto neustále sa meniacej digitálnej krajine, je nevyhnutné vytvoriť prostredie, v ktorom sa tínedžeri môžu dariť online aj offline. Pochopenie vplyvu sociálnych médií na duševné zdravie je len prvým krokom k zníženiu rizík a budovaniu odolnosti pre budúce generácie.