Strach z pavúkov a strach z výšok spolu súvisia

Ak sa zbavíte arachnofóbie, môžete sa zároveň vysporiadať aj so strachom z výšok.

Fobické stavy sú patológie charakterizované úzkostnými záchvatmi, obsedantnými strachmi, ktoré sa prejavujú trasením, zvýšeným potením, zhoršeným vedomím atď. Najsilnejší a niekedy nevysvetliteľný pocit paniky je spôsobený určitým podnetom.

Najbežnejším spôsobom, ako odstrániť akýkoľvek existujúci strach, je aplikovať expozíciu, teda čeliť objektu vášho strachu priamo v bezpečnom prostredí. Nejde o to, aby ste zdvihli pavúka a držali ho napriek strachu. Vplyv na fóbiu začína demonštráciou fotografií, imaginárnym znázornením fobických objektov. Zároveň by mala byť aktívna práca psychológa, ktorého cieľom je pochopiť, prečo pacient pociťuje strach, čo presne spôsobuje negatívne emócie atď. Trpezlivá a postupná práca vedie k tomu, že strach sa vyrovná.

Je známe, že človek často zažíva niekoľko fóbií súčasne. Je logické, že by sa mali liečiť oddelene. Napríklad, keď sa pacient sťažuje, že sa nesmierne bojí pavúkov a výšok, liečba by sa mala vykonávať postupne, pričom by sa mala samostatne zamerať na arachnofóbiu a potom na strach z výšok alebo naopak. Zástupcovia Ruhrskej univerzity však preukázali, že tieto dva strachy sa dajú a mali by sa liečiť spoločne.

Výskumníci vybrali 50 ľudí s arachnofóbiou aj akrofóbiou (strach z výšok). Liečba bola zameraná iba na strach z pavúkov. V priebehu terapie kontrolovali stupeň fóbie, vykonávali rôzne testy a prieskumy. Je pozoruhodné, že samotní pacienti uviedli, že oba problémy postupne ustúpili. Toto potvrdili aj vykonané testy.

Sľub tohto výskumu je pôsobivý. Nie všetko je však také jednoduché: je dôležité, aby odborníci pochopili príčiny a mechanizmus tohto vplyvu, ako aj porovnali možný vplyv na iné patologické strachy. Je ťažké vysledovať, čo majú pavúky a výšky spoločné. Je možné, že podobné väzby sa môžu vytvoriť aj medzi inými fóbiami.

Vedci budú musieť vykonať veľa práce, analyzovať všetky zapojené mentálne procesy, aby posilnili účinok antifóbnej terapie. Je známe, že v praxi je ťažké úplne sa zbaviť strachu: vo väčšine prípadov je možné len zmierniť jeho prejavy. V tomto ohľade majú vedci ešte veľa práce, pretože existuje veľa fobických porúch všetkého druhu, strach a paniku môžu ľudia prežívať takmer pri akýchkoľvek predmetoch a javoch, ktoré nielenže existujú v živote, ale vznikajú aj v predstavivosti.

Liečba sa dá zefektívniť. Rovnako dôležité je včas vyhľadať pomoc psychoterapeutov a nehanbiť sa za svoje pocity.

Celý článok je k dispozícii v časopise Translational Psychiatry.