Sociálna aktivita človeka podporuje chudnutie

Sociálna aktivita podporuje presun tukových zásob do hnedého tukového tkaniva, v ktorom sa prebytočný tuk rýchlo a promptne spaľuje.

V našom tele existujú dva typy tukového tkaniva – biely tuk a hnedý tuk. Biele tukové tkanivo tvorí najväčšiu časť; jeho bunky možno prirovnať ku kvapke tuku pokrytej tenkou vrstvou cytoplazmy. Obezita a nadváha sú spojené so zvýšením obsahu bieleho tukového tkaniva.

Dlho sa o hnedom tuku vedelo len to, že sa nachádza výlučne u novorodencov. Jeho bunky obsahujú zvýšený počet mitochondrií, a preto hnedé tukové tkanivo získava svoju charakteristickú farbu. V mitochondriách hnedého tuku dochádza k intenzívnemu spaľovaniu lipidov s uvoľňovaním tepla a za hlavnú funkciu hnedého tukového tkaniva sa dlho považovalo prispôsobenie tela novorodenca novým podmienkam prostredia. Nie je to však tak dávno, čo sa objavili presvedčivé dôkazy o tom, že hnedý tuk je prítomný aj u dospelých. Jeho podiel v ľudskom tele sa zvyšuje najmä v chladnom podnebí.

Je zrejmé, že ak sa naučíme posunúť pomer medzi týmito dvoma typmi tukového tkaniva v prospech hnedého, pomôže to vyriešiť problém obezity. Ako sa ukazuje, na to nie je potrebné presťahovať sa do arktických zemepisných šírok: stačí aktivovať si vlastný spoločenský život.

Výskumníci z Ohio University (USA) vykonali nasledujúci experiment: niektoré myši žili ako samotárske domáce zvieratá, zatiaľ čo iné hlodavce boli chované v skupinách po 15 – 20 jedincoch v jednom „spoločnom byte“ vybavenom labyrintmi, norami, tunelmi, drevenými hračkami atď. Hoci obe boli kŕmené rovnakou stravou, rýchlo sa objavili rozdiely v telesnej hmotnosti. Ukázalo sa, že podiel hnedých adipocytov v tukovom tkanive sa u myší žijúcich v skupine výrazne zvýšil. Ako však zdôrazňujú autori štúdie, životné podmienky skupín sa nelíšili ani tak v možnosti fyzickej aktivity, ako skôr v úrovni spoločenskosti. Skupinový domov pre 15 – 20 ľudí bol navrhnutý tak, aby sa myši neustále stretávali a komunikovali medzi sebou. Bola to živá komunikácia „tvárou v tvár“, ako tvrdia vedci v časopise Cell Metabolism, ktorá spôsobila, že sa tuk v tele prečerpával do hnedého tukového tkaniva a efektívne sa spaľoval.

Obézne myši po premiestnení do spoločensky aktívneho prostredia stratili až polovicu svojej nadváhy. Navyše, za takýchto podmienok bola aj mastná strava bezmocná: intenzívne socializované hlodavce sa mimoriadne neradi priberali. Zvýšená telesná teplota zvierat naznačovala, že hnedý tuk spaľuje prebytočné lipidy rýchlo a včas.

Výskumníci dokázali zistiť, že zvýšenie podielu hnedého tukového tkaniva je spúšťané mozgovým neurotrofickým faktorom (BDNF). Obsah tohto proteínu v mozgu sa zvyšuje so sociálnou stimuláciou a jednou z jeho funkcií je stimulácia rastu nervových buniek. S najväčšou pravdepodobnosťou existuje rovnaké prepojenie medzi mozgovým neurotrofickým faktorom a hnedým tukom aj u ľudí. Ak áno, otvára to novú, neinvazívnu a vo všeobecnosti neliečivú metódu liečby obezity.

Podľa výskumníkov udržiavanie rozsiahlych sociálnych kontaktov a „živá komunikácia“ vytvára pre telo priaznivý stres, ktorý pôsobí jednak na zlepšenie funkcie mozgu, jednak na odstránenie prebytočného tukového tkaniva z tela. Účinok však nebude závisieť od počtu „priateľov“, ale od hĺbky a prepracovanosti každého sociálneho kontaktu. Čisto formálna komunikácia ani so stovkou známych doslova neprospeje ani mysli, ani srdcu. Nie veľmi šťastná výhrada pre tých, ktorí dúfali, že sa zbavia nadbytočných kilogramov s pomocou zoznamu priateľov s tisíckou „priateľov“ na sieti Facebook...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]