Skryté zdravotné výhody kokosového oleja

Kokosový olej je stále exotický produkt, takže len málo ľudí vie o jeho silných liečivých vlastnostiach. V súčasnosti sa kokosový olej používa na rôzne kozmetické a priemyselné účely a po mnoho storočí slúžil ako vynikajúci zdroj živín v trópoch.

Nie je to tak dávno, čo sa kokos spájal so vzdialenými atolmi nebývalej krásy a palmami. Kokos však nie je len „rajské ovocie“, ale aj celý rad prírodných liečiv.

Kokosový olej obsahuje veľké množstvo veľmi užitočných látok:

• nasýtené mastné kyseliny (kyselina laurová, kaprylová, myristová a palmitová);
• polynenasýtené mastné kyseliny (kyselina linolová);
• mononenasýtené mastné kyseliny (kyselina olejová);
• polyfenoly (kyselina galová);
• deriváty mastných kyselín (betaíny, etanolamid, etoxyláty, estery mastných kyselín, estery);
• mastné chloridy, ktoré sú derivátmi mastných alkoholov;
• vitamín E, vitamín K a minerály (železo).

Všetky tieto komponenty vytvárajú bohatý arzenál, ktorý dokáže poskytnúť serióznu ochranu pred mnohými rizikovými faktormi vzniku ochorení.

Ochrana pred infekciami

V ľudskom tele sa kyselina laurová premieňa na monolaurín. Táto zlúčenina má silné antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Monolaurín má schopnosť ničiť lipidové membrány a prakticky zničiť mnoho patogénnych mikroorganizmov. Kokosový olej môže byť dobrou alternatívou pri rôznych vírusových infekciách, ako sú osýpky, chrípka, hepatitída C a dokonca aj HIV. Napríklad výskumníci z Filipín skúmajú účinnosť kyseliny laurovej pri liečbe HIV infekcie.

Kokosový olej sa dá použiť aj na liečbu Candida Albicans a plesňových infekcií kože nôh a nechtov. Na rozdiel od antibiotík nemá žiadne vedľajšie účinky. Kyselina laurová sa v ľudskom tele nevytvára. Môžeme ju získať iba z materského mlieka. Ďalšou možnosťou, ako ju získať späť, je konzumácia kokosového oleja.

Starostlivosť o vlasy

Unikátne mastné kyseliny v kokosovom oleji sú malé a ľahko prenikajú cez bunkové membrány vlasov. To umožňuje vysokú koncentráciu kokosového oleja vo vnútri vlasov. Vtieranie oleja do pokožky hlavy môže pomôcť predchádzať lupinám, ktoré sú spôsobené suchou pokožkou alebo plesňami. Pri pravidelnom používaní dokáže kokosový olej zabiť plesne a odstrániť lupiny.

Zdravá pokožka

Kokosový olej je vynikajúci kondicionér pokožky. Obsahuje triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, prírodné tuky, ktoré hlboko prenikajú do pokožky a hydratujú ju, čím vytvárajú ochrannú bariéru proti poškodeniu životného prostredia a voľným radikálom. Kokosový olej tiež poskytuje ochranu pred UV žiarením, pričom znižuje jeho intenzitu o 20 %.

Kokosový olej je bohatý na antioxidanty, takže je ideálny na prevenciu zmien súvisiacich s vekom. Okrem toho obsahuje vitamín E a urýchľuje regeneráciu pokožky v prípade odrenín, popálenín a iných poškodení.

Chudnutie

Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom v kokosovom oleji zvyšujú metabolizmus, pretože sa ľahko trávia a premieňajú na energiu. Podľa Natural News štúdie ukázali, že mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom sú trikrát účinnejšie pri zvyšovaní metabolizmu ako mastné kyseliny s dlhým reťazcom.

Prevencia civilizačných chorôb

Kokosový olej znižuje riziko cukrovky a srdcových chorôb. Výskum potvrdzuje, že kokosový olej pomáha znižovať index telesnej hmotnosti (BMI) a riziko cukrovky 2. typu a srdcových chorôb. Kokosový olej tiež pomáha udržiavať zdravé kosti. Výskum ukázal, že kokosový olej pomáha predchádzať osteoporóze tým, že zlepšuje vstrebávanie živín a minerálov, ako je vápnik a horčík.