Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
3 pravidlá dlhovekosti podľa čínskej medicíny sa nazývajú
Posledná kontrola: 01.07.2025
Mnoho ľudí hľadá zdroj zdravia a mladosti nielen s pomocou modernej medicíny, ale aj v tajomstvách tradičnej čínskej medicíny. Tradičná čínska medicína je zahalená aurou záhad a tajomstiev, Číňania boli vždy známi svojím zdravím a dlhovekosťou, takže je zrejmé - je sa od nich čo učiť.
Prvým pravidlom zdravia v čínskej medicíne je dýchanie – dýchanie ľahké a rovnomerné. Kedykoľvek sa potrebujete vyrovnať so stresom a zachovať pokoj, na pomoc príde odmerané dýchanie.
Druhé pravidlo pomáha predchádzať vráskam, často si treba masírovať tvár. Zdravý chrbát zabezpečuje rovné držanie tela, navyše tu existuje psychologický trik, s rovným chrbtom sa človek cíti úspešnejší a zdravší.
Dobrý zrak je mimoriadne dôležitý pre zdravý dlhovekosť, preto by oči mali byť vždy pohyblivé a mali by ste každý deň robiť očné cvičenia.
Pleť – mala by byť neustále hydratovaná, mali by ste piť viac vody, dobre spať, dlho sa neopaľovať a potom budete mať zamatovo hladkú pokožku až do staroby.
Posledné pravidlo vás možno prekvapí – mali by ste si častejšie naťahovať achillovu šľachu (chodiť po pätách), podľa čínskej viery v šľachách žije životná energia.
Číňania sú dosť negatívni k diétam, iba vysušujú telo. Musíte jesť to, čo dáva príroda, potom je telo harmonicky naplnené silou a energiou. Takéto jednoduché pravidlá podľa názoru Európana pravdepodobne nepridajú ďalšie roky života, ale celý čínsky národ dokazuje ich účinnosť vlastným príkladom.
[