Nočný hlad je znakom psychických problémov

Mnoho žien, rovnako ako mužov, pomerne často pociťuje veľmi silnú túžbu po desiatu uprostred noci alebo aspoň po výdatnej večeri pred spaním. Tento stav má špeciálny lekársky názov - syndróm nočného spánku (NSS).

Tento stav prvýkrát identifikoval a opísal v roku 1955 vedec Stankard-Gress Wolf. Špecialista zaznamenal zlú náladu, podráždenosť a úzkosť u ľudí, ktorí si radi večera pochutnávajú. U takýchto ľudí dochádza k narušeniu hormonálneho pozadia, biologických hodín a metabolických procesov, čo vedie k emocionálnej nestabilite (hypoglykémii).

Podľa štatistík trpí syndrómom nočnej chuti do jedla 10 % svetovej populácie, pohlavie tu nehrá rolu, touto chorobou trpia rovnako muži aj ženy. Na prvý pohľad na tom nie je nič zvláštne, ale NAS spôsobuje vážne poškodenie zdravia a znižuje kvalitu života. V prvom rade trpí tráviaci systém, v dôsledku nesprávnej stravy je človek náchylný na plynatosť, zápchu. V noci sa všetky procesy v tele spomaľujú vrátane trávenia, ťažká večera pred spaním neumožňuje telu normálne sa zotaviť počas nočného spánku, čo vedie k vyčerpaniu životných síl.

Existuje niekoľko príznakov, ktoré môžu pomôcť identifikovať SNA:

• nedostatok chuti do jedla ráno;
• zvýšená chuť do jedla večer;
• množstvo zjedeného jedla nie je kontrolované;
• v noci sa objaví náhly pocit hladu;
• časté prebúdzania, nepokojný, úzkostlivý spánok.

Americkí vedci sa v priebehu určitých štúdií snažili zistiť príčinu tohto stavu. Všimli si, že SNA zvyšuje počet transportérov serotonínu v mozgu, čo vedie k narušeniu funkcií zodpovedných za pocit sýtosti. Okrem toho zvýšený počet transportérov zhoršuje chemické zloženie mozgu, čo spôsobuje stav úzkosti, nepokoja, depresie, nepriateľstva. K tomu sa pridáva pocit viny samotného človeka za takéto správanie a neschopnosť niečo zmeniť. Takýto stav je plný vážnych psychologických problémov.

Podľa štatistík sa tento stav začína po ťažkej stresovej situácii v živote človeka. Príčinou SNA môže byť aj vrodený pocit úzkosti, ktorý po jedle zmizne. Odborníci tiež nevylučujú dedičný faktor a hormonálnu nerovnováhu. K tomuto stavu môže viesť veľmi prísna diéta, po ktorej dochádza k poruche a človek sa doslova vrhá na všetko jedlé. Nedostatočná, nesprávna výživa (rýchle občerstvenie) atď. tiež vyvoláva rozvoj SNA.

Na vyriešenie problému potrebujete pomoc špecialistu, najprv sa musíte obrátiť na terapeuta. Dobrý špecialista pomôže zistiť príčinu spánkového apnoe a predpíše vhodnú terapiu. Taktiež pomoc psychoterapeuta a nutričného poradcu nebude zbytočná. Psychoterapeut pomôže určiť psychologický problém, ktorý spôsobil spánkové apnoe, a ponúkne riešenia. Nutričný poradca upraví vašu stravu a stravovací režim, ak bolo spánkové apnoe spôsobené nesprávnou výživou. Terapeut vykoná vyšetrenie, určí stav hormónov a v prípade akýchkoľvek porušení predpíše liečbu, ktorá pomôže telu vrátiť sa k normálnemu životnému štýlu.