Boli vyhlásené najzdravšie letné nápoje

V letných horúčavách nie je nič príjemnejšie ako osviežujúci nápoj. Ktorý produkt si vybrať, aby ste uhasili smäd a nepoškodili si zdravie?

Odborníci na výživu nazývajú kozie a kravské mlieko nepostrádateľným letným nápojom. Okrem svojej nutričnej hodnoty pomáha posilňovať kostrový systém, obsahuje maximum užitočných látok a zabraňuje vzniku tukových usadenín. Tonizujúca srvátka bude ideálna na horúce leto. Prírodný nápoj je bohatý na vápnik, vitamíny skupiny B, fosfor a draslík. Srvátka a nápoje z nej nielenže dokonale uhasia smäd, ale aj normalizujú funkcie tráviaceho systému.

Kakao zostáva zdravým a veľmi chutným nápojom, ktorý je príjemný na pitie teplý aj chladený. Podľa odborníkov môže nápoj spomaliť proces starnutia a znížiť pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení.

Zelený čaj, bohatý na vitamíny, mikroelementy a antioxidanty, je uznávaný ako obľúbený letný nápoj. Fanúšikovia tohto nápoja trpia cukrovkou menej často a ich metabolické procesy sú rýchlejšie. Zložky zeleného čaju – flavonoidy a polyfenoly – posilňujú imunitný systém tela a zvyšujú ochranné funkcie.

Serotonín, bežne známy ako „hormón šťastia“, je prítomný v horúcej čokoláde. Po hrnčeku tohto aromatického nápoja je zaručený nával energie a sily, pocit radosti a zvýšenie celkového tónu.

Milovníci kávy si môžu aj počas horúceho obdobia naďalej dopriať svoj obľúbený nápoj. Najdôležitejšie je, aby množstvo kávy skonzumovanej denne nepresiahlo dve šálky. A nezabudnite obnoviť vodnú rovnováhu. Lekárske údaje ukazujú, že kofeín má preventívny účinok proti Parkinsonovej a Alzheimerovej chorobe, mnohým srdcovým ochoreniam a rakovine hrubého čreva. A pitie kávy po aktívnom tréningu znižuje bolesť svalov o 50 %.

Je ťažké si predstaviť leto bez zeleniny a ovocia. Paradajková šťava, ktorá podporuje zdravie srdca a ciev, sa odporúča konzumovať bez soli. Najsilnejší antioxidant lykopén, na ktorý sú paradajky bohaté, zabraňuje vzniku rakoviny. Okrem protizápalového a antimikrobiálneho účinku paradajková šťava dokonale regeneruje telo po strese a fyzickej námahe.

Pomarančový džús je zdrojom vitamínu C a posilňuje imunitu. Pomarančový džús má výrazný močopudný, protirakovinový a hematopoetický účinok. Treba poznamenať, že produkt je vysoko kyslý. Pite ho slamkou, aby ste predišli kontaktu so zubnou sklovinou.

Grapefruitová šťava pomáha zlepšiť chuť do jedla, zmierniť únavu a odstrániť cholesterol z tela. Tento liečivý nápoj je najlepším priateľom hypertonikov, ktorý sa vyrovná s tlakovými nárastmi a následkami nervového napätia.

Dbajte na to, aby ste pili dostatok čistej, neperlivej vody. Lekári tvrdia, že je potrebné vypiť denne aspoň dva litre čistej vody. Funkčnosť všetkých orgánov a systémov, zdravie kĺbov a svalová sila závisia od udržiavania vodnej rovnováhy. Pitie potrebného množstva vody pomáha riešiť problém s nadváhou a zrýchľuje metabolické procesy.