Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Hypnóza môže pomôcť pri návaloch tepla v menopauze
Posledná kontrola: 01.07.2025
Hypnózne sedenia môžu ženám pomôcť vyrovnať sa s návalmi horúčavy, ktoré sú spojené s hormonálnymi zmenami, ku ktorým dochádza v dôsledku menopauzy. Podľa vedcov trpí približne 80 % žien príznakmi menopauzy a perimenopauzy.
Výskumníci z Indiana University vykonali randomizovanú štúdiu zameranú na pomoc ženám trpiacim návalmi horúčavy.
Aby tento problém vyriešili, odborníci podrobili účastníkov experimentu hypnóze alebo takzvanému „štruktúrovanému programovaniu“.
Ženy, ktoré absolvovali hypnózne sedenia, sa raz týždenne počas mesiaca riadili odporúčaniami lekárov a v duchu si vytvárali obraz chladu, odpočinku alebo bezpečného útočiska, v závislosti od toho, čo bolo najbližšie každej zo subjektov. Dostali tiež nahrávku od hypnoterapeuta, ktorú mali počúvať každý deň.
Kontrolná skupina dostala nahrávku, ktorá obsahovala informácie o prílive a odlive.
Účastníčky štúdie boli požiadané, aby si viedli záznamy a zaznamenávali svoj stav: kedy pocítili návaly horúčavy, ako zle sa cítili atď. Okrem toho ženy nosili špeciálne zariadenia, ktoré čítali informácie z ich tela a zaznamenávali návaly horúčavy.
O dvanásť týždňov neskôr sa zistilo, že ženy v prvej skupine, ktoré podstúpili hypnózu a samostatne dodržiavali odporúčania lekárov, sa cítili oveľa lepšie a návaly horúčavy ich trápili oveľa menej – v priemere ženy pociťovali o 75 % menej návalov horúčavy ako pred experimentom. Kontrolná skupina vykázala výrazne nižší výsledok – ich návaly horúčavy sa znížili iba o 13 %.
Zariadenia, ktoré čítali informácie o prílive a odlive, ukázali, že hladina prílivu a odlivu v prvej skupine klesla o 57 % a v kontrolnej skupine o 10 %.
Okrem toho hypnóza ovplyvnila aj celkový stav subjektov – zlepšil sa im spánok a celkové zdravie.
Nie je úplne jasné, ako hypnóza pomáha zmierniť návaly horúčavy počas menopauzy, ale odborníci naznačujú, že to môže byť spôsobené zvýšenou funkciou parasympatického nervového systému, ktorý hrá dôležitú úlohu pri kontrole návalov horúčavy.
[