Fyzická aktivita zlepšuje školské výsledky

Systematický prehľad predchádzajúcich štúdií naznačuje, že medzi fyzickou aktivitou a školským výkonom detí môže existovať pozitívny vzťah, uvádza sa v januárovom vydaní časopisu Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

Amika Singh, PhD, z lekárskeho inštitútu EMGO v Amsterdame v Holandsku a jej kolegovia skúmali údaje o vzťahu medzi fyzickou aktivitou detí a ich akademickými výsledkami. Výskumníci chceli zistiť, či túžba po dobrých známkach vedie deti k tomu, že prestanú športovať a stanú sa menej fyzicky aktívnymi.

Autori analyzovali výsledky 10 predchádzajúcich observačných a štyroch intervenčných štúdií. Dvanásť štúdií bolo vykonaných v Spojených štátoch, jedna v Kanade a jedna v Južnej Afrike. Veľkosť vzorky sa pohybovala od 53 do 12 000 účastníkov vo veku 6 až 18 rokov. Trvanie štúdie sa pohybovalo od ôsmich týždňov do piatich rokov.

Výsledky výskumu preukázali silný dôkaz o významnom vzťahu medzi fyzickou aktivitou a akademickým výkonom u detí. Fyzické cvičenie môže pomôcť zlepšiť kognitívne schopnosti zvýšením prietoku krvi a kyslíka do mozgu, zvýšením hladiny norepinefrínu a endorfínov, znížením stresu, zlepšením nálady a zvýšením syntézy rastových faktorov, ktoré sa podieľajú na tvorbe nových nervových buniek a podporujú synaptickú plasticitu.

Autori však uzatvárajú, že doteraz existuje „relatívne málo štúdií s vysokou metodologickou kvalitou, ktoré skúmali súvislosť medzi fyzickou aktivitou a akademickými úspechmi“. Žiadna zo štúdií nepoužívala objektívne merania fyzickej aktivity.

„Sú potrebné ďalšie štúdie, ktoré by skúmali vzťah medzi dávkou a reakciou medzi fyzickou aktivitou a akademickými úspechmi a objasňovali mechanizmy, ktorými k nemu dochádza, s použitím spoľahlivých a validných meracích nástrojov na posúdenie tohto vzťahu,“ uzatvárajú autori.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]