Denný spánok môže vyvolať hypertenziu

Skupina výskumníkov v Minnesote uviedla, že denný spánok môže byť nebezpečný pre ľudské zdravie. Vedci už dlho hovoria o výhodách a nevyhnutnosti denného odpočinku a množstvo štúdií to potvrdilo: denný spánok zlepšuje funkciu mozgu, pamäť, zvyšuje pozornosť a schopnosť vnímať nové informácie a normalizuje metabolizmus. Odborníci sa zhodli, že denný spánok je obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorých práca je spojená so zvýšeným psychickým stresom.

Najnovší výskum z Minnesoty v USA však ukázal opak a vedci sú si istí, že popoludňajší spánok je pre naše telo škodlivý. Podľa vedcov môže denný odpočinok prispieť k zvýšenému krvnému tlaku a v dôsledku toho sa môže vyvinúť hypertenzia.

Výskum sa uskutočnil v jednom z najväčších súkromných zdravotníckych centier na svete, na klinike Mayo, a vedci výsledky svojej práce prezentovali na konferencii o hypertenzii.

Vo svojej správe experti uviedli, že počas práce bolo zozbieraných a analyzovaných 9 výskumných prác, na ktorých sa zúčastnilo celkovo viac ako 100 tisíc ľudí. Vedci zistili, že dobrovoľníci, ktorí spali cez deň, trpeli hypertenziou takmer o 20 % častejšie v porovnaní s tými, ktorí denný odpočinok nemali. Odborníci tiež poznamenali, že sa skúmala súvislosť medzi nočným zdriemnutím (u dobrovoľníkov, ktorí pracovali na zmeny) a rizikom vzniku hypertenzie, avšak žiadna súvislosť sa nenašla.

Hypertenzia je rozšírené ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí. Toto ochorenie, najmä ak sa nelieči, môže spôsobiť infarkt, mozgovú príhodu, zlyhanie obličiek. Vedci dnes majú pomerne širokú škálu liekov na vysoký krvný tlak, ale podľa štatistík má každý piaty pacient s hypertenziou ochorenie, ktoré sa ťažko lieči a počas užívania liekov neprejavuje zlepšenie.

Vedci neustále vykonávajú rôzne štúdie zamerané na zlepšenie kvality života ľudí, ale niektoré objavy často protirečia iným. Napríklad pred niekoľkými mesiacmi britskí experti uviedli, že denný spánok môže pomôcť predĺžiť život a znížiť riziko infarktu. V priebehu svojej práce vedci zistili, že počas denného spánku sa krvný tlak človeka normalizuje - experimentu sa zúčastnilo 386 dobrovoľníkov, ktorých ukazovatele krvného tlaku boli študované, pričom vedci sa obzvlášť zaujímali o účastníkov s vysokým krvným tlakom. Ukázalo sa, že po dennom spánku sa u 5 % účastníkov zo skupiny, ktorá spala počas dňa, normalizoval krvný tlak a zlepšila sa ich celková pohoda.

Vedci tiež potvrdili skoršie výsledky iných štúdií, že denný spánok zlepšuje výkonnosť a koncentráciu a tiež zmierňuje nervové napätie a zvyšuje hladinu endorfínov v tele. Briti sú si istí, že najlepšie je spať od 13:00 do 15:00.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]