Somnológ

Somnológ je lekár, ktorý lieči, diagnostikuje a študuje poruchy spánku. Pozrime sa, kedy potrebujete navštíviť somnológa, aké choroby lekár lieči a aké sú hlavné tipy somnológa pre zdravý spánok.

Somnológ má nezvyčajnú a veľmi unikátnu špecializáciu, študuje a lieči poruchy spánku. Podľa štatistík má približne 20 % ľudí poruchy spánku, ktoré negatívne ovplyvňujú ich pohodu a výkonnosť, a to následne ovplyvňuje kvalitu života. Preto je povolanie somnológa v našej dobe relevantné. Somnológ lieči poruchy spánku u dospelých aj detí. Pediatrický somnológ spravidla diagnostikuje pacientov spolu s psychoterapeutmi a ORL lekármi. Vysvetľuje to skutočnosť, že v detstve je spánok ovplyvnený nielen vonkajšími faktormi, ale aj vývojovými charakteristikami tela.

Doteraz somnológovia identifikovali viac ako 80 typov porúch spánku a približne 50 ochorení, ktoré spôsobujú nespavosť. Úplná diagnóza pacienta umožňuje lekárovi určiť ochorenie, nájsť príčinu jeho výskytu a vytvoriť liečebný program. Je však veľmi ťažké nájsť somnológa, pretože lekári nepracujú v bežných klinikách. Spravidla si môžete dohodnúť stretnutie so somnológom v špecializovanej alebo súkromnej klinike, ktorá pracuje podľa zahraničného modelu medicíny.

Kto je somnológ?

Kto je somnológ? Somnológ je lekár, ktorého hlavnou úlohou je študovať a liečiť patológie a poruchy spánku. Somnológovia spolupracujú s chirurgmi a otorinolaryngológmi, ktorí pomáhajú liečiť chrápanie a iné poruchy spánku spojené s prácou ORL orgánov a inými fyzikálnymi charakteristikami tela.

Somnológia je veda, ktorá je samostatnou časťou neurobiológie a medicíny. Somnológia študuje spánok a jeho poruchy, ako aj to, ako spánok ovplyvňuje ľudské zdravie. Lekári, ktorí poznajú teoretické aspekty normálneho ľudského spánku, v praxi vyvíjajú metódy liečby rôznych porúch spánku. Kompetencia somnológov zahŕňa aj vývoj liečebných metód a štúdium ochorení, ktoré sa prejavujú a vyvíjajú v spánku. Napríklad astmatické záchvaty a kardiovaskulárne ochorenia v spánku sú dosť bolestivé. Dnes je známych mnoho porúch spánku, ktoré sú spojené s chronickými ochoreniami a celkovým stavom tela.

Kedy by ste mali navštíviť špecialistu na spánok?

Kedy by ste mali navštíviť somnológa a aké poruchy spánku si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc? Mali by ste teda navštíviť somnológa, ak máte:

• Počas dňa sa prejavuje zvýšená ospalosť, únava a apatia, ktoré trvajú viac ako týždeň.
• Hlasné nočné chrápanie, ktoré sa objavuje na pozadí hormonálnych ochorení (cukrovka) alebo kardiovaskulárnych ochorení (vysoký krvný tlak).
• Poruchy spánku, ktoré vznikajú v dôsledku dlhodobého užívania liekov.
• Námesnáčnosť, epileptické záchvaty, nočné mory a škrípanie zubami.
• Poruchy spánku spôsobené častými zmenami časových pásiem, podnebia alebo charakteristík práce (zmeny a nočné pracovné režimy).
• Hypertenzívne záchvaty, ischemická choroba srdca, ktoré sa prejavujú iba počas spánku.
• Nepríjemné a bolestivé pocity, slabosť svalov tela, časté zaspávanie.

Aké vyšetrenia by ste mali absolvovať pri návšteve somnológa?

Ak sa chystáte navštíviť lekára, ktorý sa zaoberá poruchami spánku, mali by ste vedieť, aké testy musíte absolvovať pri návšteve somnológa. Somnológ spravidla nevyžaduje testy pri diagnostikovaní porúch spánku, ktoré sú spôsobené nervovými poruchami alebo psychoemocionálnym stavom. Ak sú však problémy so spánkom spojené s nesprávnym fungovaním orgánových systémov, sú potrebné ďalšie testy (krvné testy, testy moču atď.).

Ak je porucha spánku spôsobená infekčným ochorením, somnológ pošle pacienta k špecialistovi na infekčné choroby, aby podstúpil štandardné vyšetrenia. Ak chrápanie alebo škrípanie zubami narúša normálny spánok, somnológ odporučí pacienta k ORL špecialistovi, ktorý pacienta vyšetrí a vykoná štandardné testy. To znamená, že každú poruchu spánku diagnostikuje somnológ, ale na stanovenie presnej diagnózy môže lekár vyžadovať určité testy, ktoré súvisia s príznakmi porúch spánku.

Aké diagnostické metódy používa somnológ?

Somnológ, rovnako ako každý iný lekár, používa vo svojej práci určité techniky a metódy. Pozrime sa, aké diagnostické metódy somnológ používa na určenie príčiny porúch spánku a diagnostiku ochorení. Hlavné diagnostické metódy používané somnológom sú:

• Polysomnografia je metóda diagnostiky spánku, ktorá sa vykonáva v nemocničnom prostredí. Podstatou tejto metódy je, že na telo pacienta sa pripevnia senzory, ktoré zaznamenávajú mozgovú aktivitu počas spánku.
• Elektrokardiogram a elektroencefalogram – zaznamenávanie elektrickej aktivity mozgu pomocou senzorov pripevnených k telu a hlave.
• Elektromyogram a elektrookulogram – zaznamenávanie a záznam pohybov svalov a očí v zodpovedajúcej fáze spánku.

Čo robí somnológ?

Čo robí somnológ? Toto je najčastejšia otázka pacientov, ktorí prichádzajú prvýkrát k somnológovi. Somnológ je profesionálny špecialista, ktorého kompetencia zahŕňa liečbu porúch spánku a patológií, ako aj chorôb, ktoré tieto poruchy spôsobujú.

Prvá vec, ktorú somnológ urobí pri stretnutí s pacientom, je diagnostikovať poruchy spánku a identifikovať príčiny, ktoré k poruche viedli. To znamená, že na stanovenie diagnózy sa musí somnológ dozvedieť o psychoemocionálnom stave pacienta. Hlavnými príčinami porúch spánku sú teda problémy v práci a v osobnom živote, neustále stresujúce situácie a nezdravý životný štýl. Problémy so spánkom však môžu vzniknúť v dôsledku hormonálnych porúch a niektorých ochorení. Hlavnou príčinou nespavosti sú problémy s normálnym fungovaním mozgu a neurózy. V procese práce s pacientom môže somnológ pacienta odporučiť k iným špecialistom, ktorí pomôžu potvrdiť diagnózu. Somnológ spravidla úzko spolupracuje s ORL lekárom, psychoterapeutom, endokrinológom a neurológom.

Aké choroby lieči somnológ?

Ak trpíte poruchami spánku, mali by ste vedieť, aké choroby lieči somnológ. Lekár vám totiž s najväčšou pravdepodobnosťou pomôže vyriešiť problémy so spánkom a vyliečiť choroby, ktoré spôsobili nespavosť alebo námesačnosť. Pozrime sa, aké choroby lieči somnológ.

• Poruchy spánku, ktoré vznikajú v dôsledku zlých návykov.
• Narkolepsia, bruxizmus, námesačnosť.
• Poruchy spánku, ktoré spôsobujú poruchu príjmu potravy.
• Záchvaty apnoe, teda zastavenie dýchania počas spánku.
• Syndróm nepokojných nôh spôsobený určitou fázou spánku.

Rada od somnológa

Rady od somnológa sú praktické metódy a odporúčania, ktoré vám pomôžu správne sa pripraviť na spánok a dostatočne sa vyspať. Rady lekára vám pomôžu relaxovať a čo najviac odpočívať počas celej noci.

1. Dodržiavajte pravidelný režim spánku a bdenia, snažte sa neprespať.
2. Hneď ako sa cítite ospalí, choďte ihneď spať. Ak sa vám nepodarí zaspať do 20 – 30 minút, odporúča sa vstať z postele a venovať sa pokojnej, monotónnej činnosti.
3. Vaša spálňa by mala byť miestom na spanie, nie na prácu, hranie alebo jedenie.
4. Vyhýbajte sa dennému spánku, pretože práve denný spánok narúša nočný spánok a pocit ospalosti.
5. Vytvorte si pre seba špecifický rituál, ktorý bude spojený so spánkom. Dajte si teplý kúpeľ, čítajte si alebo si dajte ľahké občerstvenie.
6. Ak športujete, nezabudnite, že ťažkú fyzickú aktivitu by ste mali vykonávať šesť hodín pred spaním a ľahkú štyri hodiny pred spaním.
7. Vyhýbajte sa kofeínu pred spaním a ťažkým večeriam. To je hlavná príčina nespavosti. To platí aj pre alkohol a nikotín, ktorým sa treba tiež vyhýbať, najmä pred spaním.
8. Ak užívate lieky na spanie, dodržiavajte dĺžku užívania (zvyčajne nie dlhšie ako tri týždne). V opačnom prípade liek spôsobí závislosť a poruchy spánku.

Somnológ je moderný lekársky odbor, ktorý pomáha riešiť a liečiť poruchy a problémy so spánkom. Ak máte problémy so spánkom, trápia vás nočné mory, trpíte námesačnosťou a nespavosťou, potom by ste mali vyhľadať pomoc somnológa.

[ 1 ]