Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Čo počuje mozog počas spánku?
Posledná kontrola: 29.06.2025
Keď človek spí, počuje stále niečo? V skutočnosti počuje a zároveň počuté informácie majú vplyv na mozog a celý organizmus, čo dokázali pracovníci Belgickej univerzity v Liège.
Výskumníci zahrnuli skupinu spiacich ľudí do zvukovej nahrávky rôznych slov – neutrálnej povahy aj upokojujúcich, relaxačných slov. Upokojujúce slová a frázy zvýšili mozgovú aktivitu s pomalým pulzom počas pomalej fázy spánku. Tým sa táto fáza predĺžila a účastníci uviedli, že lepšie spali. Pokojné slová pomohli mozgu oddýchnuť si a relaxovať. Neutrálne slová nemali žiadny vplyv na kvalitu odpočinku.
Tento druh výskumu sa už predtým uskutočnil. Dnešná práca vedcov však objasnila, či pokojné slová ovplyvňujú iba mozog, alebo niečo iné?
Účastníci projektu si nechali monitorovať funkciu srdca pomocou kardiogramov. Všimli si, že keď boli vyslovené upokojujúce slová, srdcová frekvencia sa spomalila.
Je dôležité vedieť, že subjektom boli poskytnuté zvukové nahrávky slov, nie hudby alebo spevu. To znamená, že mozog nepočul len zvuk: potreboval pochopiť, čo počuje, premeniť to, čo počul, na čin. V tejto situácii, po vypočutí upokojujúcich slov, mozog prešiel do relaxácie, srdce sa upokojilo. Ukazuje sa, že slová ovplyvňujú človeka počas bdenia aj spánku.
Pri analýze informácií, ktoré vedci vyjadrili, vyvstáva otázka: je možné študovať počas spánku, ak si vypočujete potrebnú audio lekciu? Mozog predsa stále počúva a vníma informácie? Vedci sa ponáhľajú sklamať: mozog síce vníma jednotlivé slová, ale nedokáže si zapamätať veľké množstvo informácií.
Spánok a funkcia mozgu sú pre vedu stále dva záhadné fenomény. Vedci úplne nerozumejú tomu, čo sa deje v mozgových štruktúrach spiacich ľudí, hoci výskum sa vykonáva pravidelne. Čo už vedci vedia?
- Niektoré vône môžu aktivovať spomienky v spánku, čím zlepšujú kognitívnu adaptáciu.
- Vo sne sa informácie prijaté počas dňa usporiadajú, niektoré stresujúce informácie sa vylúčia.
- Spánok pomáha „reštartovať“ mozog a začať pracovať s obnovenou energiou.
Spánok je dôležitou súčasťou vedomia, preto by sa nemal ignorovať. Pomáha zvyšovať energetické zdroje, pomáha zvládať emócie a uľahčuje kvalitu duševnej činnosti.
Objavená srdcová reakcia na relaxáciu počas spánku sa dá využiť na liečbu mnohých srdcových ochorení.
Výsledky experimentov sú opísané v článku v časopise Journal of Sleep Research.