Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Chladnejší domov podporuje chudnutie
Posledná kontrola: 02.07.2025
V poslednej dobe sa boj proti nadbytočným kilogramom a obezite rozšíril a vedci vykonávajú čoraz viac výskumu nových metód, ktoré nielen normalizujú vašu hmotnosť bez poškodenia zdravia, ale aj udržia výsledok. Nedávno austrálski špecialisti vo svojom výskume zistili, že najlepším spôsobom boja proti nadbytočným kilogramom je chladný vzduch v miestnosti. Ako ukázali experimenty, nízka teplota v miestnosti vedie k zvýšeniu hladiny hnedého tuku v tele, zatiaľ čo teplo k jeho strate.
Hnedý tuk je nevyhnutný na spaľovanie energie potrebnej na produkciu tepla v tele. Vedci predtým predpokladali, že hnedý tuk sa nachádza iba u novorodencov a že jeho zásoby sa v detstve spotrebúvajú. Nedávna práca špecialistov v tejto oblasti však ukázala, že menšie zásoby hnedého tuku sa nachádzajú aj u dospelých.
Iné výskumné skupiny tvrdia, že zvýšené hladiny hnedého tuku v tele pomáhajú normalizovať hladinu cukru v krvi, krvných lipidov a pomáhajú znižovať riziko obezity. Všetky tieto štúdie potvrdzujú fakt, že hnedý tuk je nevyhnutný v boji proti obezite a cukrovke.
Dr. Paul Lee vykonal experiment v jednom z lekárskych ústavov v Sydney, pre ktorý bolo vybraných päť dobrovoľníkov (mužov). Účastníci experimentu boli počas štyroch mesiacov vystavení rôznym teplotám od 19 do 27 stupňov Celzia. Všetci muži sa museli venovať svojim bežným záležitostiam (práca, stretnutia atď.), pričom noc strávili iba v miestnosti, v ktorej teplotu kontrolovali špecialisti a kde museli stráviť aspoň 10 hodín. V prvom a treťom mesiaci experimentu bola teplota považovaná za neutrálnu, pretože telo neprodukovalo energiu na zahriatie. Na začiatku experimentu špecialisti určili hladinu hnedého tuku v tele každého z účastníkov.
Po skončení štúdie špecialisti zistili, že v druhom mesiaci experimentu, keď bola teplota v miestnosti 19 – 20 ° C, sa množstvo hnedého tuku u účastníkov zvýšilo o 30 – 40 %. V treťom mesiaci sa množstvo tuku vrátilo na pôvodnú hodnotu a vo štvrtom mesiaci sa množstvo hnedého tuku výrazne znížilo.
Zároveň vedci poznamenali, že táto vlastnosť tela nezávisí od vonkajšej teploty.
Okrem toho odborníci zistili, že citlivosť účastníkov na inzulín sa zvýšila po zvýšení hladiny hnedého tuku v tele. Tieto výsledky naznačujú, že vysoká hladina hnedého tuku prispieva k tomu, že po jedle telo potrebuje menej inzulínu na zníženie množstva cukru v krvi. Z toho vyplýva, že hnedý tuk je užitočný pre ľudí s cukrovkou. Ako poznamenávajú vedci, získané výsledky možno použiť na otvorenie nových perspektív v liečbe rôznych porúch spojených s metabolizmom.
[