Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Ak chcete žiť o 20 rokov dlhšie, jedzte menej
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 01.07.2025
Chcete žiť dlhšie - jedzte menej! Vedci zistili, že zníženie našej stravy o 40 % môže predĺžiť priemernú dĺžku života až o 20 rokov!
Výskumníci z Inštitútu pre zdravé starnutie na University College London vyvíjajú novú terapiu, ktorá im dúfa, že im pomôže poraziť „chorobu“ staroby. Skúmajú, ako možno zmeniť genetiku a životný štýl, aby sa minimalizovali účinky starnutia, ktoré ich posúvajú o desaťročia späť.
To tiež pomôže oddialiť nástup ochorení súvisiacich s vekom, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, rakovina a neurodegenerácia. Počas jednej série experimentov si vedci všimli, že životnosť potkana sa dá výrazne predĺžiť jednoduchým znížením jeho stravy o 30 %.
„Ak znížite stravu potkana o 40 %, žije o 20 – 30 % dlhšie,“ hovorí autor štúdie Dr. Piper. „V ľudských pomeroch je to 20 rokov života. Vzťah medzi dĺžkou života a množstvom skonzumovanej potravy existuje vo všetkých živých organizmoch, dokonca aj u labradorov.“
Vedci tiež monitorujú ovocné mušky, ktoré majú 60 % svojich génov spoločných s ľuďmi, a myši. Výskumníkom sa podarilo predĺžiť život ovocných mušiek aj myší pomocou špeciálnych liekov a upravenej stravy. Možno bude táto rovnaká kombinácia účinná aj u ľudí.
Dr. Piper a jeho kolegovia sa naučili, ako prinútiť jednotlivé gény mutovať a zároveň znížiť účinok mutácií, ktoré spôsobujú Alzheimerovu chorobu. Všetky štúdie o spôsoboch predĺženia života však trvajú iba 10 rokov, takže zistenia možno zatiaľ považovať za teoretické.