Hranie šachu môže pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe

Zmeny v našom tele súvisiace s vekom sú, žiaľ, nevyhnutné, ale vedci sa domnievajú, že nie u každého sa vyvinie demencia a tomuto ochoreniu sa dá predísť. Tím výskumníkov z Bloomberg School dospel k záveru, že mentálny tréning pomáha podporovať mozog a predchádzať problémom s pamäťou a myslením v starobe.

Najjednoduchší spôsob, ako trénovať mozog, je hrať šach, riešiť hádanky a podľa vedcov nie je potrebné hľadať partnera, môžete použiť počítač. Tento prístup pomáha znižovať pravdepodobnosť vzniku senilnej demencie, predchádzať problémom s pamäťou a predchádzať iným poruchám mozgu, ktoré sa vyskytujú s vekom.

K týmto záverom dospeli pracovníci Bloomberg School, ktorí počas svojho výskumu použili počítačový program na tréning mozgu, čo pomohlo znížiť riziko vzniku senilnej demencie. Vedci sú presvedčení, že hry, ktoré vyžadujú myslenie, pomáhajú, ak nie predchádzajú, tak výrazne spomaľujú rozvoj Alzheimerovej choroby, ako aj iných typov kognitívnych porúch u starších ľudí.

Ak sa predbežné výsledky potvrdia v následných štúdiách, počítačové hry na rozvoj inteligencie by mohli nahradiť súčasnú terapiu na liečbu zmien vo fungovaní mozgu súvisiacich s vekom. Vedci tiež poznamenali, že takéto hry zlepšujú náladu a znižujú riziko vzniku depresívnych porúch.

Stojí za zmienku, že mozog je stále nedostatočne preskúmaným orgánom nášho tela, stále skrýva dostatok tajomstiev, vedci však opakovane hovoria o výhodách hier a cvičení, ktoré trénujú mozog, zlepšujú pamäť, rozvíjajú inteligenciu atď. Ak sa venujete rozvoju svojho mozgu od mladého veku, potom sa v zrelšom veku môžete vyhnúť mnohým problémom vrátane vzniku takých závažných ochorení, ako je Alzheimerova choroba.

V Británii začiatkom roka tím vedcov zistil, čo treba urobiť, aby sa zabránilo vzniku senilnej demencie a dlhodobo sa udržala normálna funkcia mozgu. V prvom rade hovoríme o zdravom životnom štýle a britská vláda dokonca vydala odporúčania, ktoré pomáhajú znížiť riziko vzniku demencie o 60 %.

Podľa vedeckej skupiny, aby si človek udržal „jasnú hlavu“, mal by byť fyzicky aktívny, absolvovať pravidelné preventívne prehliadky, prestať fajčiť a alkohol, správne sa stravovať (kontrolovať svoju hmotnosť) a poskytovať svojmu mozgu intelektuálnu záťaž (čítať, učiť sa niečo nové, robiť niečo nové atď.).

Vláda sa rozhodla vydať odporúčania pre obyvateľstvo po tom, čo približne polovica respondentov v jednom prieskume uviedla, že neexistuje spôsob, ako demencii predchádzať. V priebehu vedeckého výskumu však vedci dokázali, že zdravý životný štýl významne ovplyvňuje fungovanie mozgu v starobe. Vedci tiež poznamenali, že priemerná dĺžka života na planéte sa zvyšuje, čo znamená, že čoraz viac ľudí bude náchylnejších na demenciu.