Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Alkalická strava je považovaná za najúčinnejšiu
Posledná kontrola: 01.07.2025
Existuje obrovské množstvo diét pre každý vkus a chuť. Čo si koho vybrať, je čisto individuálne rozhodnutie. V súčasnosti existuje veľa zástancov Kremľovej diéty, Dukanovej diéty. Teraz je známe, že alkalická diéta je vhodná pre tých, ktorí sa chcú stať majiteľmi plochého brucha. Dokonca aj mnoho celebrít ju začalo dodržiavať. Napríklad Jennifer Aniston pije ráno alkalický kokteil a supermodelka Miranda Kerr namiesto čistej vody pije zásaditú vodu alkalizovanú v špeciálnom filtri.
Alkálie, ktoré sú súčasťou ľudského tela, produkujú kyselinu. Tá nejakým spôsobom poškodzuje tráviaci systém, čo prispieva k nadváhe a pocitu slabosti. Vo všeobecnosti zástancovia zdravého životného štýlu tvrdia, že zásaditá strava je najrýchlejšou cestou k plochému bruchu a žiarivej pokožke.
Zmyslom diéty je nájsť rovnováhu medzi zásaditými a kyslými potravinami. Môžu sa jesť oba druhy týchto produktov, ale prevládať by mali zásadité. Základom zásaditej diéty je zelenina a ovocie, ktoré by sa mali konzumovať čerstvé, bez tepelnej úpravy, pretože práve po tepelnej úprave sa produkty z kategórie „zásadité“ presúvajú do inej kategórie. Treba tiež vziať do úvahy, že po jedle je dovolené piť iba bylinkový čaj a postupne by sa malo prechádzať na samotný systém výživy, aby sa telo mohlo prispôsobiť.
[