8 zaujímavých faktov o snoch

Každú noc človek sníva, ale táto oblasť stále zostáva pre ľudskú myseľ nevyriešenou záhadou. Dnes sa s vami Ilive podelí o niekoľko málo známych a prekvapivých faktov o snoch.

Zvláštne sny môžu byť spojené s realitou

Zvláštne sny, ktorých význam je pre nás ťažké pochopiť, môžu mať priamy vzťah k skutočnému životu. V takýchto snoch sa môžu skrývať skryté znaky a symboly a na ich rozlúštenie človek stačí analyzovať udalosti, ktoré sa v jeho sne stali. Aspoň to hovorí Jeffrey Sumber, psychoterapeut z Harvardskej univerzity. Dr. Sumber radí analyzovať pocity, ktoré zvláštny sen vyvoláva.

Existujú nejaké najčastejšie sny?

Áno, a najzaujímavejšie je, že najčastejšie sa ľuďom sníva o nevere. Takže, keď sa zobudíte v slzách a studenom pote, vedzte, že nie ste sami. Dr. Levi Quinn Levenberg, odborník v oblasti snov, hovorí, že podľa výsledkov prieskumu medzi viac ako piatimi tisíckami ľudí je sen o nevere najčastejší, ale často nemá žiadny základ a môže vám len poštekliť nervy.

Koľko snov dokážeš vidieť za noc?

Keď sa ráno zobudíme, sotva si pamätáme koniec nášho posledného sna a v skutočnosti ich môžu byť desiatky, len si ich nepamätáme. Podľa Dr. Levenberga sa človeku sníva každých 90 minút počas celej noci. Prvý sen môže trvať približne päť minút a pred prebudením si človek môže „pozrieť“ celú sériu, ktorá trvá 50 – 60 minút.

Po prebudení sa môže zaspávanie oneskoriť

Určite viete, ako chcete pokračovať v sledovaní krásneho, príjemného sna. Zaspávanie sa môže naozaj oneskoriť. Aby ste to dosiahli, musíte po prebudení zostať pokojní a nehýbať sa. Navyše si takto sen lepšie zapamätáte.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Sny pomôžu pri učení

Toto je veľmi dôležité počas obdobia skúšok a zasadnutí, keď utrápený školák alebo študent sedí za učebnicou a s prázdnym pohľadom sa opäť snaží pochopiť, čo je napísané. Namiesto ďalšej hodiny nad knihou je lepšie ísť spať, tvrdia vedci z Harvardskej univerzity. Vysvetľujú to tým, že v čase, keď mozog sníva, je proces učenia a asimilácie nových informácií aktívnejší.

[ 4 ]

Čo znamenajú opakujúce sa sny

Aby ste prestali mať každú noc opakujúce sa nočné mory, musíte zistiť, čo sa vám vaše vedomie týmto spôsobom snaží povedať. Dr. Levenberg uvádza príklad snov o zuboch, ktoré môžu vo sne vypadnúť alebo sa zlomiť. Zuby, rovnako ako každá iná časť našich úst, symbolizujú slová, komunikáciu, dorozumenie. Venujte tomu pozornosť, možno príčinou opakujúcich sa snov sú problémy v komunikácii s príbuznými alebo kolegami.

Zvládnuť spánok nie je až také ťažké

Podľa výsledkov prieskumu medzi tromi tisíckami ľudí viac ako 60 % uviedlo, že dokážu ovládať svoje sny. Účastníci štúdie uviedli, že dokázali upraviť udalosti vo svojich snoch. To by mohlo byť užitočné pre ľudí, ktorí trpia častými nočnými morami.

Aj sny môžete vidieť v realite

Ak chcete „sledovať“ sen, nemusíte čakať do noci a ísť spať; príjemný sen môžete vidieť pri stole alebo kdekoľvek inde. Hlavné je spomenúť si, čo ste v noci videli, a potom sa dej odohrá sám. Podľa Dr. Bulkleyho takýto sen v skutočnosti pomáha relaxovať a zmierniť napätie a tiež pomáha nadviazať kontakt medzi naším vedomím a nevedomou časťou mysle.