Výhrez disku

Čo je to protrúzia disku? Ide o ochorenie chrbtice, pri ktorom medzistavcová platnička vyčnieva do miechového kanála bez porušenia fibrozného prstenca. Mnohí odborníci charakterizujú tento stav ako preherniáciu.

Protrúzia nie je nezávislá patológia. Je dôsledkom iného patologického procesu v chrbtici, ktorý sa vyskytuje najmä v bedrovej alebo krčnej oblasti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Príčiny protrúzie disku

Čo môže byť faktorom pri vzniku výčnelku? Existuje niekoľko možností:

• hlavným dôvodom je vekom súvisiaci vývoj osteochondrózy;
• traumatické poranenia chrbtice;
• rôzne formy zakrivenia chrbtice;
• dedičný faktor;
• prítomnosť nadmernej hmotnosti;
• mechanické a fyzické preťaženie chrbtice.

K vyčnievaniu dochádza v dôsledku zmeny štruktúry vláknitého prstenca určitého disku, čo je porušenie štruktúry vláknitého tkaniva. Integrita vonkajšieho obalu prstenca nie je porušená (ak je vonkajší obal prstenca poškodený, môžeme hovoriť o medzistavcovej hernii ). Viditeľný výčnelok môže dosiahnuť 1-5 mm a dokonca aj viac a veľkosť výčnelku do 3 mm sa považuje za neškodnú a nemusí sa prejavovať žiadnymi príznakmi.

Prečo cítime bolesť, keď dôjde k výčnelku? Výsledný výčnelok disku vyčnieva do miechového kanála, čím stláča, dráždi a zviera nervové vlákna a cievy, ktoré tadiaľ prechádzajú. Okrem toho môže byť narušená aj funkcia samotného stavca.

Príznaky protrúzie disku

Často sa vyčnievanie disku vyskytuje bez zjavných príznakov a symptómov: vyčnievanie prstenca až do 3 mm nemusí spôsobiť dostatočné podráždenie nervových zakončení. Prítomnosť príznakov patológie závisí aj od lokalizácie poruchy a stupňa vyčnievania disku do miechového kanála.

Lokalizácia výčnelku v oblasti krčných stavcov sa považuje za najnebezpečnejšiu pre zdravie pacienta.

Bolesť sa môže prejaviť v krku, zadnej časti hlavy, medzirebrovej oblasti a vyžarovať do horných a dolných končatín (v závislosti od toho, ktorý nerv je stlačený). Môže sa vyskytnúť strata citlivosti v určitých oblastiach končatín (necitlivosť), slabosť svalov, trpká bolesť pozdĺž svalov a poruchy sedacieho nervu. Často sa pozoruje aj stuhnutosť motorického rozsahu končatín a krku a pálivá bolesť v postihnutej oblasti.

Rozsah, v akom sa budú prejavovať určité príznaky, môže závisieť od primárneho ochorenia, ktoré spôsobilo vznik výčnelku. Dôležitý je aj stupeň kompresie nervových zakončení.

Prejavy ochorenia sú často individuálneho charakteru; niekedy sa bolesť môže vyskytnúť iba pri náhlych pohyboch, ohýbaní, dlhodobom státí alebo sedení.

Typy vyčnievajúcich diskov

Zoberme si niektoré existujúce typy výčnelkov, ktoré sa líšia v závislosti od umiestnenia a povahy výčnelkov.

Výčnelky chrbtových diskov

Najnebezpečnejší typ patológie. Najčastejšie sa vyskytuje v bedrovej chrbtici. Rozdiel medzi týmto výčnelkom a jeho inými variantmi spočíva v tom, že pri tejto poruche je výčnelok smerovaný do miechového kanála. To znamená, že za určitých podmienok je možná kompresia miechy aj pri malej veľkosti výčnelku. To je spojené s rozvojom výrazného syndrómu bolesti, najmä po nadmernej motorickej aktivite alebo nepohodlnej a nesprávnej polohe chrbta. Počas relapsu patológie môže byť bolesť spôsobená aj hlbokým nádychom alebo kašľom. Príznaky dorzálneho výčnelku stále nie sú globálne: patológiu možno liečiť, ak sa lieči včas.

[ 6 ]

Kruhová protrúzia disku

Tento variant je najbežnejší a predstavuje rovnomerné kruhové vysunutie disku so sprievodnými degeneratívnymi a dystrofickými procesmi v chrbtici. Vysunutie môže byť v rozmedzí 3-12 mm a rozdiel v vysunutí disku môže byť maximálne 1 mm. Táto patológia sa vyznačuje chronickým priebehom a pri absencii vhodnej terapie zvyčajne vedie k zhoršeniu neurologických symptómov a nástupu invalidity.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Mediálna protrúzia disku

Synonymá - mediálny, centrálny, dorzomediálny, zadný medián). Ide o výbežok fibrozného prstenca smerujúci do centrálnej časti miechového kanála. Mediálne výbežky disku sú menej časté, ich prevalencia nepresahuje 6 % z celkového počtu výbežkov. Mediálna protrúzia disku sa v skorých štádiách diagnostikuje len zriedka, ochorenie sa môže vyskytnúť bez akýchkoľvek zjavných príznakov, ktoré by pacienta prinútili navštíviť lekára. Takéto patológie sú nebezpečné kvôli svojim relatívne skrytým príznakom a pri absencii riadnej liečby sa môžu zväčšovať, čo môže vyvolať závažnejšie komplikácie, sekvestráciu. Mediálna protrúzia vyvíja tlak na miechu, čo môže následne spôsobiť parézu, dysfunkciu brušných orgánov.

Paramediálna protrúzia disku

Tento typ výčnelku sa pozoruje, keď sa výčnelok nachádza v strede stredovej čiary aj v jej laterálnej časti. Výčnelok môže smerovať k miechovému otvoru, miechovému kanálu. Paramediálny výčnelok môže byť pravostranný alebo ľavostranný. Toto rozlíšenie závisí od toho, na ktorej strane chrbtice sú nervové vlákna stlačené. To je tiež určené príznakmi ochorenia: pacient zaznamenáva bolesť, parestéziu, svalovú slabosť, zhoršenie zrakových a sluchových funkcií vo väčšej miere na pravej alebo ľavej strane.

Protrúzia foraminálneho disku

Zriedkavá forma protrúzie, ktorá sa vyznačuje vyčnievaním smerom k vonkajšiemu alebo vnútornému okraju miechového kanála. Podľa tohto princípu sa foraminálna protrúzia delí na extraforaminálnu a intraforaminálnu. Existuje aj lézia pozdĺž celej dĺžky kanála, ako komplikovaný priebeh uvedených foriem protrúzie. Tento variant sa nazýva vlastná foraminálna protrúzia. Lumbosakrálna oblasť chrbtice je na túto formu ochorenia najviac náchylná.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Zadná protrúzia disku

Tento názov sa zvyčajne používa pre príznaky lokálneho výčnelku dozadu v smere od brucha k chrbtu. Obzvlášť často takáto lokalizácia vedie k úzkemu kontaktu vláknitého kruhu s miechou, čo je plné bolesti, straty citlivosti niektorých oblastí, zhoršenej motoriky a funkčnosti brušných orgánov.

Posterolaterálna (zadnostranná) protrúzia disku

Veľmi bežný typ výčnelku. Názov naznačuje, že k tvorbe výčnelku dochádza vzadu a laterálne vzhľadom na os chrbtice. Táto lokalizácia patológie zvyšuje možnosť ovplyvnenia nervových zakončení na oboch stranách, ako aj ostatných štrukturálnych segmentov miechy. Podobne ako laterálny typ, aj posterolaterálny výčnelok býva asymptomatický, kým sa nezistí mechanický vplyv na nervové vlákna.

Degeneratívna protrúzia disku

Tento názov sa vzťahuje na všetky typy výčnelkov, pretože samotný výskyt patológie priamo súvisí s rozvojom degeneratívneho procesu v štruktúre vláknitého prstenca obklopujúceho disk. V dôsledku tohto procesu sa prstenec stenčuje, stáva sa neelastickým, tvoria sa v ňom mikrotrhliny, ku ktorým sa posúva pulpozné želé jadro. Vzniká konvexný prvok, ktorý nazývame výčnelok. Degeneratívny proces môže prechádzať niekoľkými štádiami:

• poškodenie (opuch nucleus pulposus);
• protrúzia (vyčnievanie jadra do miechového kanála bez pretrhnutia vláknitého kruhu);
• hernia (porušenie integrity vláknitého peridiskálneho kruhu).

Degenerácia tkaniva môže byť dôsledkom osteochondrózy, dysplázie, posturálnych porúch a traumatických poranení chrbtice.

[ 15 ], [ 16 ]

Polysegmentálna protrúzia disku

Patológia, pri ktorej sa degeneratívne a dystrofické zmeny pozorujú súčasne vo viacerých segmentoch chrbtice. Spravidla je dôsledkom polysegmentálnej osteochondrózy a môže byť sprevádzaná príznakmi vertebrobazilárnej insuficiencie (bolesti hlavy, závraty). Často sa určuje v krčnej chrbtici, menej často v cervikotorakálnej a strednohrudnej zóne.

Difúzna protrúzia medzistavcových platničiek

Tento typ patológie sa vyznačuje nerovnomerným a opakovaným vyčnievaním disku v ktorejkoľvek časti chrbtice. Difúzne vyčnievanie naznačuje, že disk je poškodený o 25-50 % - ide o pomerne silný výčnelok. Prognóza takéhoto poškodenia závisí od jeho veľkosti a smeru vzniku.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Protrúzia krčnej platničky

Keď sa patológia vyskytne v krčných platničkách, pozoruje sa reakcia kompresie chrbticových štruktúr. To vyvoláva výskyt bolesti krku, slabosti svalov ramenného pletenca, horných končatín, necitlivosti a bolesti pozdĺž ramena.

Krčná chrbtica má sedem stavcov: medzi nimi sa nachádzajú platničky. Opotrebovanie týchto platničiek prispieva k vzniku výčnelkov.

Protrúzia disku C3-C4

Tento termín označuje, že k poškodeniu došlo v krčnej chrbtici, v centrálnej časti krčnej chrbtice medzi tretím a štvrtým krčným stavcom. Patológiu možno potvrdiť iba magnetickou rezonanciou krčnej chrbtice. Najčastejšie sa takáto patológia vyskytuje v dôsledku traumatického vplyvu na túto oblasť.

Protrúzia disku C5-C6

Jeden z najčastejších výčnelkov v krčnej oblasti, lokalizovaný medzi piatym a šiestym krčným stavcom. Môže sa vyskytnúť na pozadí hernie, krčnej kyfózy, lézií iných medzistavcových platničiek. Príznakmi tejto patológie sú bolesti hlavy, necitlivosť prstov, bolesť pozdĺž hornej končatiny, svalová slabosť zápästia a bicepsu, bolesť v krku. Zovretie nervového zakončenia C6 sa môže prejaviť ako porušenie citlivosti palca a ukazováka. Príčinami môžu byť zranenia alebo osteochondróza krčnej oblasti.

Protrúzia disku C7-C6

Vysunutie disku v oblasti medzi siedmym a šiestym stavcom. Prejavuje sa bolesťami krku a hlavy, stuhnutosťou pohybov hlavy, zhoršenou citlivosťou prstov. Patológia je vhodná na konzervatívnu liečbu. Pri absencii potrebných terapeutických opatrení môže viesť k vzniku hernie, vertebrogénnej radikulopatie.

Výčnelok hrudných platničiek

Výčnelky medzistavcových platničiek hrudnej chrbtice sú zriedkavé. Vysvetľuje sa to tým, že motorická aktivita hrudných stavcov je rádovo nižšia ako v bedrovej alebo krčnej lokalizácii, takže opotrebovanie platničiek sa vyskytuje menej často. Napriek tomu je však určitá pohyblivosť stále prítomná a počas dystrofického procesu sa v platničkách môžu tvoriť výčnelky.

Klinický obraz ochorenia priamo závisí od lokalizácie patológie a stupňa kompresie najbližších nervových zakončení. Zvyčajne sú prítomné nasledujúce príznaky:

• bolesť v strednej časti chrbtice;
• medzirebrová neuralgia;
• obmedzená pohyblivosť chrbta;
• oslabenie svalov brušnej steny;
• pocit tlaku v epigastrickej oblasti;
• kardialgia;
• poruchy dýchania;
• pocit necitlivosti v prednej časti tela.

Prejavy patológie sú individuálne, preto je na stanovenie presnej diagnózy potrebné podstúpiť množstvo ďalších vyšetrení.

Protrúzia bedrového disku

Asi najzraniteľnejšou oblasťou chrbtice je bedrová oblasť. Tu sa nachádza ťažisko tela, takže práve táto oblasť nesie prevažnú časť celkovej fyzickej záťaže. Medzi príznaky ochorenia patrí radikulitída, bolesť bedrovej chrbtice, slabosť a necitlivosť dolných končatín. V závažných prípadoch je možná dysfunkcia močového systému.

• Protrúzia disku L2-L3 je zriedkavý typ protrúzie, vyskytuje sa v 1 % prípadov. Je sprevádzaná vystreľujúcimi bolesťami v dolnej časti chrbta, stratou citlivosti v chodidlách alebo prstoch na nohách. Výčnelky významnej veľkosti, ktoré vyvolávajú poruchy močenia, podliehajú chirurgickej liečbe.
• Protrúzia disku L5. Poškodenie disku piateho bedrového stavca sa môže pozorovať v nasledujúcich kombináciách:
• Protrúzia disku L5-S1 je defekt fibrozného prstenca medzi prvým krížovým a piatym bedrovým stavcom. Ide o veľmi častú oblasť poškodenia, ktorú možno pozorovať v polovici prípadov bedrových protrúzií. Často sa kombinuje s anterospondylolistézou, retrospondylolistézou, spondyloartrózou, unkoartrózou, medzistavcovou herniou. Môže byť vyvolaná najmä osteochondrózovými zmenami. V dôsledku takéhoto poškodenia je možný vznik zovretia bedrových a krížových nervových zakončení alebo nervového zväzku v miechovom kanáli.
• Protrúzia disku L4-L5 je porucha medzi 4. a 5. bedrovým stavcom. Môže sa vyskytnúť v 40 % bedrových lézií. Vo väčšine prípadov je sprevádzaná herniou alebo protrúziou L5-S1. Je vyvolaná traumatickými poraneniami alebo neustálou významnou fyzickou námahou. Bolesť sa zvyčajne objavuje náhle, na pozadí „lumbaga“ - druhu chrumkavého zvuku, ktorý nasleduje po zdvíhaní niečoho ťažkého alebo ohýbaní sa.
• Protrúzia disku L3-L4 je porucha medzi 3. a 4. bedrovým stavcom. Nepozoruje sa veľmi často, iba v 5 % prípadov. Zriedkavo sa prejavuje samostatne, častejšie spolu s poškodením susedných bedrových a sakrálnych diskov alebo stavcov.

Dôsledky vykĺbenia disku

Aby sme vysvetlili, aké následky môžu nastať pri protrúzii disku, je potrebné krok za krokom sledovať ich vzhľad:

• Výskyt protrúzie začína zmenou štruktúry disku. Jeho vlákna oslabujú, dochádza k degeneratívnemu poškodeniu tkaniva a prstenec okolo disku sa pokrýva mikrotrhlinami. Počas tohto obdobia môže pacient pociťovať bolesť a svalové nepohodlie;
• v ďalšej fáze dochádza k vyčnievaniu krúžku. Bolesť sa stáva intenzívnejšou, môže sa pozorovať parestézia;
• posledná fáza je dôsledkom. Pri absencii správnej liečby sa mikrotrhliny kruhu tvoria do prasknutia - v skutočnosti je to už štádium medzistavcovej hernie. Bolesť sa stáva akútnou, pohyby v chrbtici sú narušené a dochádza k strate citlivosti častí končatín.

Okrem hernie môže byť riziko ochorenia skryté aj v možnom stlačení nervových vlákien. To vedie k narušeniu inervácie tkaniva a v dôsledku toho k čiastočnej alebo úplnej paralýze.

Súhlasím, dôsledky tejto choroby sú také, že by sa malo vynaložiť maximálne úsilie na liečbu výčnelku. Včas navštívte lekára, bez toho, aby ste čakali na objavenie sa nebezpečných príznakov.

[ 20 ], [ 21 ]

Diagnóza protrúzie disku

Kvalifikovaná diagnostika tejto patológie je založená predovšetkým na prítomnosti charakteristických klinických príznakov výčnelku. Môže byť potrebná konzultácia s neurológom a vertebrológom.

Medzi inštrumentálnymi metódami výskumu je potrebné zdôrazniť hlavnú diagnostickú metódu - magnetickú rezonanciu (MRI) poškodenej oblasti chrbtice. Táto metóda poskytuje takmer vyčerpávajúce informácie o prítomnosti, veľkosti, stupni vývoja výčnelkov a hernií, stave chrbtice ako celku a tvorbe zápalových ložísk.

Niekedy sa používa výskum pomocou počítačovej tomografie, nie je to však veľmi informatívna metóda a má veľkú chybu v diagnostike.

Röntgenové vyšetrenie možno tiež považovať za možnú, ale neinformatívnu metódu.

Na objasnenie prítomnosti zápalového procesu v tkanivách môže byť predpísaných množstvo ďalších štúdií: zahŕňa použitie pozitívnej myelografie, pneumomyelografie, venovertebrografie, vertebrálnej arteriografie, diskografie, epidurografie, pneumoepidurografie. Lekár o takýchto štúdiách rozhoduje individuálne.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Liečba protrúzie disku

Liečba patológie je komplexná, konzervatívna, s použitím trakcie v ústavnej aj ambulantnej ordinácii.

Liečba vyčnievania disku v bedrovej oblasti a iných častiach chrbtice by mala byť zameraná na prevenciu zvýšenia prejavov osteochondrózy chrbtice: správny pracovný režim, vylúčenie významného a dlhodobého zaťaženia, ako aj ťažká fyzická práca.

Základom terapeutických opatrení zameraných na liečbu protrúzie disku L5-S1 a iných typov lumbosakrálnych lézií je eliminácia bolesti a syndrómu kompresie nervových vlákien, obnovenie trofizmu a inervácie svalov.

Liečba protrúzie medzistavcovej platničky môže zahŕňať: - symptomatickú liečbu zameranú na zníženie opuchu perivertebrálnej oblasti a zmiernenie bolesti. Môže zahŕňať použitie nesteroidných protizápalových liekov (diklofenak, nimesil, ibuprofén, ortofen, movalis atď.), antispazmodík a svalových relaxancií (mydocalm, sirdalud), analgetík (analgin, butadion). Lieky by mali ovplyvniť vývoj degeneratívnych procesov v tkanivách a zmierniť zápalovú reakciu. Injekcie na protrúziu platničky sa predpisujú počas prvých dní liečby: najbežnejší je 2,5% roztok diklofenaku sodného na intramuskulárne injekcie. Následne sa prechádza na perorálne lieky. Ak bolesť neustúpi do troch dní od liečby, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

Dôležité je tiež používať vonkajšie prípravky vo forme mastí a krémov (viprosal, diklofenak gél, diclak gél, fastum gél, espol). Takéto produkty sa používajú od 3. do 4. dňa liečby na pozadí všeobecnej liekovej terapie.

• rehabilitačné metódy, ktoré urýchľujú proces regenerácie a posilňujú svalový korzet. Môže to zahŕňať použitie cvičebnej terapie pri protrúzii disku (vrátane pod vodou - v bazéne), plavecké procedúry, trakčnú metódu v terapeutickom trakčnom kresle alebo na povrchu, trakčnú metódu s ponorením do teplej vody v šikmej alebo horizontálnej polohe, ako aj vertikálnu trakciu pri vznášaní sa v špeciálnom vybavení v bazéne. Masáž pri protrúzii disku je možné kombinovať s inými fyzioterapeutickými procedúrami (elektroforéza, svetelná terapia, akupunktúra, bodová masáž). Kombinácia procedúr s rôznymi účinkami pomáha uvoľniť spazmodické svaly, zmierniť bolesť a posilniť chrbtové svaly.

Niekedy sa praktizuje manuálna korekcia „vydutia“. Takéto manipulácie by však mal vykonávať iba kvalifikovaný odborník s určitými zručnosťami a technikami.

Existujú situácie, keď konzervatívna liečba neprináša očakávaný výsledok. V takýchto prípadoch je možné použiť minimálne invazívne chirurgické zákroky punkciou. Medzi takéto postupy možno rozlíšiť:

• metóda kostného bloku. Zahŕňa zavedenie lieku priamo do chrbtice v mieste patológie. Pacient pociťuje účinok metódy takmer okamžite: bolesť ustupuje, opuch mizne, svalový kŕč sa oslabuje;
• laserová vaporizácia disku. Pomerne účinný postup, ktorý sa však používa iba v skorých štádiách patológie, keď má jadro ešte žľazovú konzistenciu. Zákrok zahŕňa pôsobenie laseru na vyčnievajúci nucleus pulposus (tzv. „kauterizácia“).
• Metóda hydroplastiky. Najšetrnejší zákrok. Pod tlakom sa do stredu poškodeného disku vstrekne špeciálna tekutina. Tekutina zmýva poškodené oblasti disku a hydratuje nepoškodené oblasti. Procedúra je počas celej svojej trvania (približne 20 minút) monitorovaná pomocou röntgenového žiarenia. Metóda je uznávaná ako jedna z najúčinnejších.
• Metóda nukleoplastiky so studenou plazmou. Zahŕňa zavedenie studenej plazmy do poškodeného disku, ktorá odparuje časti jadra a znižuje tlak na disku. Vďaka tomu sa minimalizuje vplyv na nervové zakončenia a bolesť ustupuje.

Gymnastika pri protrúzii disku

Stojí za zmienku, že cvičenia na protrúziu disku predpisuje a kontroluje lekár, pretože nesprávne vykonávané pohyby môžu nielen zlyhať pri liečbe, ale aj problém zhoršiť. Súbor cvičení musí byť schválený a overený lekárom.

• Prvé cvičenie. Ľahnite si na chrbát, ruky ľubovoľne, nohy pokrčené v kolenách. Zdvihnite panvu, opierajúc sa o chodidlá a ramenný pletenec. Vykonajte s opakovaniami až 10-krát.
• Druhé cvičenie. Drepnite si s kolenami a dlaňami opretým o podlahu. Zdvihnite pravú ruku a ľavú nohu súčasne a naopak. Opakujte niekoľkokrát.
• Cvičenie 3. Ľahnite si na chrbát s vystretými nohami. Zdvihnite trup nahor (ako pri cvičení brušných svalov) a v hornej polohe vydržte niekoľko sekúnd. Opakujte čo najčastejšie.
• Cvičenie 4. Ľahnite si na chrbát, ruky a nohy rovno. Zdvihnite rovné nohy pod uhlom 30-45 stupňov a robte krížové švihy („nožnice“). Opakujte až 10-krát.
• Cvičenie piate. Sadnite si na podlahu s vystretými nohami. Snažte sa dlaňami dosiahnuť na prsty na nohách.
• Cvičenie šesť. Ľahnite si na brucho s vystretými nohami a rukami. Zdvihnite hornú časť tela bez toho, aby ste zdvihli nohy a brucho z podlahy. Vydržte v hornej polohe niekoľko sekúnd a potom sa spustite. Opakujte až 10-krát.

Pred cvičením je vhodné zahriať svaly pravidelnými fyzickými cvičeniami alebo ľahkým joggingom. Gymnastika bude účinnejšia, ak ju skombinujete s plávaním.

Liečba protrúzie disku ľudovými prostriedkami

Ako doplnok k liekovej terapii sa používajú nasledujúce bylinné zmesi pre ich analgetické, protizápalové, tonizujúce a baktericídne účinky:

• kvety čiernej bazy, brezové listy, vŕbová kôra v pomere 1:4:5. Nálev užívajte ½ šálky až 4-krát denne pred jedlom;
• kvety čiernej bazy, listy žihľavy dvojdomej, koreň petržlenovej vňate, vŕbová kôra v rovnakom pomere. Nálev užívajte ½ šálky až 4-krát denne pred jedlom;
• brezové listy, listy žihľavy dvojdomej, tráva divej fialky v rovnakých dávkach. Nálev sa užíva ½ šálky až 6-krát denne pred jedlom.

Vitamínový čaj z listov čiernych ríbezlí, brusníc a šípok zmiešaných v rovnakých častiach zvyšuje protizápalový účinok. Pite dve šálky čaju denne pred jedlom.

Dobrý účinok má kúpeľ s odvarom z harmančeka: tento postup zlepšuje krvný obeh v postihnutých miestach a zmierňuje príznaky zápalu.

Ľudové lieky sú určite dobré. Nemali by sa však používať ako nezávislá metóda liečby. Iba v kombinácii s tradičnou medicínou môžete dosiahnuť požadovaný výsledok a vyliečiť poranenie chrbtice.

Diéta pri protrúzii disku

Akékoľvek patológie chrbtice spojené s rozvojom degeneratívnych procesov si vyžadujú určité zmeny vo výžive. Potraviny pre výčnelky by mali byť bohaté na minerály, vitamíny a nemali by obsahovať látky, ktoré ničia kostný systém.

Pri tvorbe chrupavky a spojivového tkaniva zohráva osobitnú úlohu prítomnosť chondroprotektorov a kolagénových vlákien. Takéto látky sú obsiahnuté v kostnom vývare a želatíne, takže konzumácia želé dezertov, aspiku, želé mäsa a rýb bude veľmi užitočná.

Mali by ste piť dostatok tekutín, aby ste udržali elektrolytovú rovnováhu a odstránili z tela toxické látky, ktoré vznikli v dôsledku zápalového procesu.

Je veľmi dôležité neprejedať sa: pri výčnelku nie je absolútne potrebné dodatočné zaťaženie chrbtice, ktoré vzniká preplneným žalúdkom a nadváhou.

Je potrebné obmedziť denné množstvo soli. Takzvané „usadeniny soli“ sú nemenným spoločníkom osteochondrózy, základnej príčiny výčnelkov. Aby sa znížila záťaž kostrového systému a znížilo sa množstvo solí v tele, nestačí len piť vodu. Je tiež potrebné vzdať sa slaných, údených, korenených jedál. Je tiež vhodné znížiť množstvo cukru – o nadváhe sme už hovorili.

Medzi základné produkty, ktoré by mal mať pacient s vykĺbením disku, patrí dostatočné množstvo mliečnych výrobkov, strukovín, zeleniny, bylín a orechov. Ide o produkty obsahujúce vápnik, horčík, mangán a vitamíny potrebné pre kostný systém.

Skúste sa zbaviť zvyku piť kávu ráno – káva odoberá vápnik z tela a môže tiež narúšať jeho vstrebávanie. V krajnom prípade, ak sa jej naozaj nemôžete vzdať, pite kávu s mliekom alebo smotanou: to pomôže udržať rovnováhu vápnika. Ale nie viac ako šálku denne!

[ 25 ], [ 26 ]

Prevencia protrúzie medzistavcových platničiek

Čo môže slúžiť ako profylaxia pre výčnelok? V prvom rade je potrebné starať sa o chrbát a chrbticu: vyhýbať sa fyzickému preťaženiu, zraneniam, prechladnutiu. Nebolo by zbytočné pravidelne navštevovať lekára - chiropraktika, vertebrológa, osteopata.

Existuje mnoho druhov masážnych účinkov - reflexná masáž, relaxačná, terapeutická, shiatsu. Všetky prinášajú nielen potešenie, ale aj aktivujú metabolické procesy v pokožke a svalovom tkanive, zlepšujú regeneračné procesy.

Hodiny jogy majú dobrý preventívny účinok. Prax ukazuje, že joga dokonale lieči a posilňuje chrbtové svaly a tiež zlepšuje pohyblivosť chrbtice.

Je dôležité sledovať držanie tela: pri státí, chôdzi a najmä pri dlhom sedení. Nehrbte sa, neohýbajte chrbát. Ak máte dlhší čas monotónnu polohu chrbta, skúste si robiť prestávky, vstávať, chodiť, vykonávať jednoduché fyzické cvičenia.

Ráno cvičte, cez deň plávajte v bazéne alebo sa venujte svojim obľúbeným športom.

Sledujte svoju hmotnosť: obézni ľudia sú náchylnejší na ochorenia chrbtice a kostrového systému.

Pravdepodobne každý z nás aspoň raz pocítil bolesť v krku alebo krížoch, často bez toho, aby sme tomu pripisovali veľký význam. Bolesť je signál. Signál, že v tele nie je všetko v poriadku, je to výzva na akciu.

Ak cítite bolesť, nebuďte leniví, kontaktujte dobrého špecialistu, ak nechcete skončiť na operačnom stole s pokročilým štádiom ochorenia. Protrúzia disku sa dá liečiť konzervatívne, ak sa s ňou začne včas.