Probiotiká

Probiotiká sú komplex mikroorganizmov, ktoré sú prospešné pre telo. Hlavnú časť týchto mikroorganizmov tvoria baktérie, ale môžu sa nájsť aj kvasinky. Predstavujú normálnu ľudskú mikroflóru, ktorá sa nachádza najmä v črevách.

Všetky probiotiká možno rozdeliť do 2 skupín: lakto- a bifidobaktérie. Stojí však za zváženie, že zloženie každého lieku je odlišné a má určité zloženie baktérií, v dôsledku čoho je potrebné ich rozlišovať pri rôznych patológiách. Napríklad niektoré aktivujú prechod potravy tráviacim traktom a tiež podporujú imunitnú obranyschopnosť tela. Iné pomáhajú rozkladať laktózu pri absencii špeciálnych enzýmov v tele, v dôsledku čoho človek odmieta mliečne výrobky.

Prečítajte si tiež:

• Probiotiká pre deti

Vo všeobecnosti môžeme zdôrazniť hlavné smery, v ktorých probiotiká pôsobia. Produkujú protilátky na ochranu tela a stimulujú imunitnú odpoveď na patogén, bránia patogénnym mikroorganizmom prichytiť sa na črevné steny a inhibujú ich rast.

Okrem toho probiotiká posilňujú črevnú sliznicu, ktorá je bariérou proti infekcii, blokujú syntézu toxických zlúčenín patogénnou flórou a podporujú ich ničenie. Okrem boja proti mikroorganizmom sú probiotiká zdrojom vitamínov skupiny B, ktoré sú zodpovedné za mnohé procesy, najmä za zdravie pokožky, podporu nervového systému a prevenciu anémie.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Účinok probiotík

Účinok probiotík je založený na typoch baktérií, ktoré sú súčasťou ich zloženia. Všetky mikroorganizmy používané na terapeutické účely v probiotikách možno teda rozdeliť do niekoľkých skupín. Sú to aeróby (rod Bacillus), anaeróby (Clostridium, schopné tvorby spór), baktérie zodpovedné za produkciu kyseliny mliečnej (lakto- a bifidobaktérie) a kvasinky, potrebné na prípravu probiotík.

Prítomnosť dostatočného počtu prospešných baktérií v čreve zabraňuje množeniu patogénnych baktérií, ich zachyteniu enterocytmi a prenikaniu cez črevnú stenu. Účinok probiotík spočíva vo vytvorení ochranného obalu na črevnej sliznici, v dôsledku čoho sa patogénne baktérie nemôžu prichytiť na stenu, čím sa zabraňuje vzniku dysbakteriózy.

Okrem toho sa vytvára atmosféra, ktorá má škodlivý vplyv na patogénne mikroorganizmy. Probiotiká sa podieľajú na trávení, biosyntéze a vstrebávaní bielkovinových látok, čím poskytujú vysokú odolnosť človeka.

Výkonnosť tela závisí od druhového zloženia mikroflóry. Symbiotická flóra, absorbovaná do krvi, sa podieľa na metabolizme sacharidov a energie. Liek tiež zlepšuje peristaltickú a sekrečnú funkciu čriev, čo zabezpečuje úplné trávenie a vstrebávanie vápnika a železa.

Výhody probiotík

Výhody probiotík sú veľmi mnohostranné a dali by sa vymenovávať veľmi dlho. Treba však zdôrazniť tie najvýraznejšie. Je potrebné začať so schopnosťou týchto liekov stabilizovať kvantitatívne a kvalitatívne zloženie mikroflóry. V dôsledku toho sa zabráni rozvoju dysbakteriózy a vzniku nepríjemných symptómov.

Okrem toho, prínos probiotík spočíva v schopnosti prospešných baktérií syntetizovať vitamíny B a K. V dôsledku toho sa zlepšuje proces rozkladu látok z potravy, normalizuje sa trávenie vo všeobecnosti, neutralizujú sa toxické prvky a potláča sa rast patogénnej flóry.

Probiotiká majú počas tehotenstva osobitné miesto. Bolo dokázané, že užívanie týchto liekov počas posledných 3 mesiacov preukázalo významný účinok. Pozoroval sa v prevencii predčasného pôrodu, posilňovaní imunitného systému, čo je počas tehotenstva dôležité, pretože akákoľvek patológia môže ovplyvniť plod. Okrem toho majú probiotiká v treťom trimestri protizápalový účinok, ktorý zabraňuje vzniku gynekologických patológií a infekcií.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Škodlivosť probiotík

Probiotiká sú našimi pomocníkmi pri liečbe dysbakteriózy, ako aj pri jej prevencii. Stále však stojí za to pamätať na to, že všetky lieky majú vedľajšie účinky a ak sa nedodržiavajú určité pravidlá používania probiotika, môže to spôsobiť škodu.

Vo väčšine prípadov možno pozorovať poškodenie probiotík v prítomnosti určitých charakteristík tela, ktoré sú spojené s genetickou predispozíciou a individuálnou intoleranciou na zložky lieku, ktoré sú jeho súčasťou.

Okrem toho je potrebné pamätať na alergické reakcie. Môžu sa vyskytnúť v dôsledku zložiek lieku. Najčastejšie sa alergie vyvíjajú pri použití tekutých foriem alebo produktov s kvasinkami alebo baktériami schopnými sporulácie.

Škodlivosť probiotík možno pozorovať aj pri ich dlhodobom užívaní a následnom náhlom vysadení. Je možné, že mikroflóra si „zvykla“ na neustály prísun prospešných baktérií a pri absencii príjmu probiotík sa môžu aktivovať patogénne baktérie.

Aby sa predišlo takýmto javom, odporúča sa dodržiavať určitý režim užívania bez prekročenia povolených dávok a trvania užívania. Je potrebné vziať do úvahy, že nie všetky probiotiká sú schválené na použitie v detstve, čo môže tiež poškodiť rastúci organizmus.

Probiotické zloženie

Zloženie probiotík sa môže líšiť, pretože každý prípravok obsahuje určitý kmeň baktérií. Medzi nimi vynikajú laktobacily, ktorých počet druhov dosahuje 8, a kmene - 4.

Ďalšou skupinou sú bifidobaktérie, ktorých je približne 5 druhov, ktoré sú súčasťou probiotík. Okrem toho sa používajú streptokoky, enterokoky a ďalšie.

Zloženie probiotík určuje špecifickú príslušnosť lieku. Monozložkové produkty teda môžu pozostávať výlučne z jedného typu baktérií (lakto- alebo bifido-), čo je mikroorganizmus ľudskej mikroflóry.

Ak probiotikum pozostáva z baktérií, ktoré nie sú typické pre mikroflóru, potom predstavuje skupinu antagonistov s kompetitívnym účinkom.

Polykomponentné probiotiká alebo symbiotiká zahŕňajú niekoľko kmeňov, ktoré môžu existovať spoločne a navzájom sa potenciovať, aby dosiahli maximálny účinok.

Kombinované lieky pozostávajú z baktérií a ďalších zložiek, ktoré majú imunostimulačný, protizápalový účinok.

Zástupcami poslednej skupiny sú prípravky pozostávajúce zo symbiotickej obligátnej flóry a látok s prebiotickým účinkom.

Probiotiká po antibiotikách

Antibakteriálne lieky sú teraz prostriedkom na liečbu mnohých ochorení bakteriálneho pôvodu. Používajú sa pri bronchitíde, sinusitíde, cystitíde a obrovskom množstve ďalších patológií.

Samozrejme, predpisovanie antibiotík je opodstatnené iba v prítomnosti bakteriálneho patogénu, pretože v jeho neprítomnosti tieto lieky iba potláčajú imunitný systém, čím zabránia boju proti skutočnému patogénnemu mikroorganizmu.

Avšak nielen imunitný systém trpí užívaním antibakteriálnych liekov, ale aj tráviaci trakt, a to črevná mikroflóra. Spektrum antibiotického účinku sa môže rozšíriť aj na baktérie, ktoré obývajú črevá a sú prospešné.

V dôsledku toho sa u človeka vyskytuje črevná dysfunkcia s rozvojom hnačky. Aby sa tomu predišlo, odporúča sa užívať probiotiká po antibiotikách alebo počas ich užívania. Niektoré probiotiká by sa mali užívať od prvého dňa antibakteriálnej liečby, aby sa zabránilo úmrtiu normálnej mikroflóry.

Ako užívať probiotiká?

Mnoho ľudí sa stretlo s dysbakteriózou, ale nie každý vie, ako ju liečiť a ako užívať probiotiká? Spôsob použitia a dávkovanie závisia od formy ich uvoľňovania. Rozlišujú sa teda suché a tekuté probiotiká. Suchá forma je reprezentovaná tabletami, práškom alebo kapsulami, kde sa nachádzajú sušené baktérie. Tekuté - okrem hlavných zložiek má aj živné médium.

Pre deti do 1 roka je potrebné používať tekuté probiotiká (bioGaia), pretože iná forma nebude fungovať. V tomto ohľade by ste sa pred použitím mali rozhodnúť o forme lieku.

Staršie deti môžu užívať kapsuly alebo prášok, napríklad Linex, Lactovit Forte. Do 2 rokov sa odporúča užívať 1 kapsulu niekoľkokrát denne. Neskôr sa dávka zvyšuje na niekoľko kapsúl naraz.

Probiotikum sa má užívať po jedle po hodine. V niektorých prípadoch sa dávka lieku môže zriediť, aby sa uľahčilo podávanie. Pri súbežnom použití s antibakteriálnymi látkami je potrebné dodržiavať pravidlá podávania.

Probiotiká a prebiotiká

Probiotiká a prebiotiká sú skupinou liekov, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudskú mikroflóru. Probiotiká sú živé mikroorganizmy, zastúpené najmä lakto- a bifidobaktériami, niekedy kvasinkami.

Všetky tieto baktérie sú obyvateľmi mikroflóry a plnia dôležité funkcie, ako je pomoc pri trávení potravy a imunitný systém. Okrem toho prospešné mikroorganizmy, ktoré sa prichytávajú na sliznicu, vypĺňajú voľné priestory, čím zabraňujú reprodukcii patogénnej flóry.

Prebiotiká sú nestráviteľné zložky potravy, ktoré môžu stimulovať prospešné baktérie, aktivovať ich rast a metabolickú aktivitu.

Z prebiotík stojí za zmienku nízkomolekulárne sacharidy, inzulín, laktulózu, fruktooligosacharidy a laktitol. Tieto látky sa nachádzajú najmä v mliečnych výrobkoch, pekárskych výrobkoch, obilninách, kukuričných vločkách, cesnaku, cibuli, hrachu a banánoch. Zvláštnu úlohu zohrávajú oligosacharidy s fruktózou, ktoré špecificky ovplyvňujú prospešné baktérie. Probiotiká a prebiotiká, ktoré sú súčasťou jedného lieku, tvoria synbiotikum.

Eubiotiká a probiotiká

Eubiotiká a probiotiká sa považujú za asistentov ľudskej mikroflóry, pretože vďaka nim sa normalizuje pomer prospešných a patogénnych mikroorganizmov v mikroflóre.

Tým sa eliminujú klinické prejavy dysbakteriózy a obnovuje sa plná funkčnosť čreva. Okrem toho prospešné baktérie, ktoré tvoria mikroflóru, zabezpečujú vysokú úroveň imunitnej ochrany tela.

Probiotiká sa používajú aj pri cestovateľskej hnačke, keď si telo nestihne zvyknúť na nové potraviny, s čím tieto lieky pomáhajú. Nezabúdajte ani na vplyv antibakteriálnych látok na mikroflóru, ktorých účinok neutralizujú probiotiká.

Eubiotiká sú doplnok stravy (biologicky aktívny), ktorý obsahuje živé mikroorganizmy, ako aj ich metabolity. Niektorí tvrdia, že eubiotiká a probiotiká sú to isté liečivo, ale probiotiká poskytujú mikroflóre nenahraditeľné výhody tým, že dodávajú prospešné baktérie. Eubiotikum zase nemôže mať taký silný účinok, hoci aj samotné baktérie obsahuje.

[ 20 ]

Probiotiká pre vagínu

Probiotiká pre vagínu sú prostriedkom na normalizáciu zloženia mikroflóry v prítomnosti dysbakteriózy. Porušenie pomeru baktérií môže nastať v dôsledku zníženia úrovne imunitných síl v dôsledku niektorých sprievodných patológií, ako je cukrovka alebo HIV. Takéto ochorenia prispievajú k zníženiu počtu prospešných baktérií na vaginálnej sliznici.

Okrem toho môže mikroflóra trpieť v dôsledku hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza počas dospievania, menopauzy alebo tehotenstva. Vaginálne probiotiká sú tiež potrebné pri dlhodobom užívaní antibakteriálnych látok ako terapeutickej liečby väčšiny ochorení reprodukčného systému.

Narušenie mikroflóry vaginálnej sliznice možno pozorovať pri jej zmene v črevách. V tomto prípade sú probiotiká dvojnásobne potrebné. Mali by sa užívať súbežne s hlavnými liekmi, ktoré eliminujú infekciu.

Vďaka prospešným baktériám, ktoré sú súčasťou probiotík, sa obnovuje imunitná obrana vagíny. Preto sa odporúča užívať Linex na perorálne podanie alebo bifidumbakterín, laktobakterín vo forme čapíkov alebo ginofor - špeciálne tablety do vagíny.

Probiotiká na drozd

Probiotiká na drozd majú nenahraditeľný účinok, pretože normalizujú kvantitatívne a kvalitatívne zloženie prospešných a patogénnych mikroorganizmov. Liek pozostáva z baktérií známych mikroflóre, ktoré sa po vstupe do tela snažia zbaviť nadmerného počtu patogénnych mikroorganizmov.

Vplyv určitých negatívnych faktorov, ako je užívanie antibakteriálnych liekov alebo zmena stravy, môže viesť k nerovnováhe bakteriálnej flóry. V dôsledku toho sa aktivujú patogénne baktérie, ako aj proliferácia kvasinkových húb.

Probiotiká na drozd inhibujú proces aktivácie húb a stabilizujú pomer mikroflóry baktérií. Okrem toho stojí za to zdôrazniť, že prospešné môžu byť nielen lieky, ale aj bežné potraviny.

Môžu to byť zástupcovia skupiny fermentovaných mliečnych výrobkov - kefír, syr, tvaroh, jogurt, ako aj kyslá kapusta, cibuľa, cesnak, banány a mnoho ďalších. Ich pravidelným používaním sa predchádza dysbakterióze a rozvoju drozdov.

Probiotiká na chudnutie

Probiotiká sú nevyhnutné na boj proti patogénnym baktériám, ktoré postupne vytláčajú z mikroflóry tela. Normalizáciou bakteriálneho pomeru liek podporuje rýchle vylučovanie toxínov, čo je dôležitým faktorom pri chudnutí.

Nie nadarmo diétna výživa umožňuje konzumáciu nízkotučného kefíru, jogurtu a iných fermentovaných mliečnych výrobkov, pretože obsahujú mikroorganizmy prospešné pre mikroflóru.

Nezabudnite tiež na kyslú kapustu, ryžu, obilniny a banány. Všetky tieto produkty zabezpečujú normalizáciu trávenia, počas ktorého sa všetky látky prichádzajúce s jedlom trávia bez toho, aby sa ukladali na bokoch.

Okrem toho, probiotiká na chudnutie skvele fungujú v kombinácii s rozpustnou vlákninou, ktorá poskytuje pocit sýtosti a udržiava hladinu glukózy v krvi. V dôsledku toho sa neprodukuje veľké množstvo inzulínu na zníženie hladiny cukru a tuk sa postupne začína uvoľňovať zo svojich „úkrytov“ a rozkladať.

Ak sa množstvo inzulínu zvýši, tuk zostane na svojom mieste.

Probiotiká pre imunitu

Probiotiká pre imunitu zohrávajú veľmi dôležitú úlohu, pretože lakto- a bifidobaktérie obsiahnuté v zložení interagujú s lymfoidnými plakmi čreva a stimulujú výraznú imunitnú odpoveď tela na zavedenie infekcie. Vďaka aktivácii procesu reprodukcie imunitných buniek, ktoré zabezpečujú rozpoznanie infekcie protilátkami, sa posilňuje ochrana pred účinkami patogénnych faktorov.

Treba však pripomenúť, že nielen probiotiká pre imunitu, ale aj každodenné potraviny môžu mať nemenší účinok. Štúdie teda potvrdili, že pri konzumácii fermentovaných mliečnych výrobkov pozostávajúcich z prospešných mikroorganizmov 2-krát denne počas šiestich mesiacov došlo k posilneniu imunitnej obranyschopnosti tela.

Prejavilo sa to v poklese počtu prípadov chrípky a akútnych respiračných vírusových infekcií. Tento jav bol pozorovaný najmä u detí predškolského veku. Ak dieťa ochorelo, imunitný systém sa s infekciou vysporiadal rýchlejšie a intoxikácia sa vyznačovala menej výraznými klinickými príznakmi. Dieťa sa tak rýchlejšie zotavilo bez komplikácií.

Probiotiká pre pokožku

Koža, rovnako ako sliznica čriev alebo vagíny, je obývaná obrovským množstvom baktérií vrátane prospešných a patogénnych mikroorganizmov. Keď je pomer týchto typov v rovnováhe, pokožka vyzerá zdravo a upravene.

Keď sa však objaví nerovnováha voči patogénnym baktériám, začnú sa aktivovať a intenzívne množiť, čím sa ich počet zvyšuje. Neskôr, ak dôjde k narušeniu integrity kože, patogénne baktérie prenikajú do hlbokých vrstiev kože, čo spôsobuje zápalovú reakciu.

Okrem toho sa v tejto situácii pokožka stáva nechránenou a je vystavená negatívnemu vplyvu rôznych vonkajších faktorov. Vtedy by ste mali používať probiotiká na pokožku, ktoré zabezpečia obnovu mikroflóry a ochranu pokožky.

Sú to súbor prospešných baktérií, ktoré vykonávajú imunitné a bariérové funkcie. Okrem toho sa po užívaní probiotík zmení vzhľad pokožky k lepšiemu, ktorá na seba upozorňuje svojím zdravím.

Probiotiká pre ústnu dutinu

Mnoho ľudí sa domnieva, že perorálne probiotiká sú úplne nezmyselný nápad, pretože pri vnútornom užívaní sa liek rozkladá až v črevách, kde sa prospešné baktérie začnú množiť a vypĺňať voľné priestory na sliznici. V dôsledku toho sa patogénne mikroorganizmy nemôžu aktivovať a zvýšiť svoj počet.

To isté sa deje v ústnej dutine, keď sa zvýši počet patogénnych baktérií, v ďasnách a zuboch sa vyvíjajú zápalové procesy. Probiotiká pre ústnu dutinu sú potrebné na ochranu sliznice pred patogénnou flórou a prevenciu zápalu.

V súčasnosti existuje jedno probiotikum EvoraPro, ktoré má pôvodné kmene. Je to tabletový produkt, ktorý môžu užívať deti aj dospelí, pričom tabletu rozpustia v ústach.

Pomocou tohto lieku je možné kontrolovať stav zubov a ústnej dutiny ako celku, čo zabraňuje ich predčasnej strate. Kontraindikáciami pre použitie lieku sú závažné stavy imunodeficiencie.

Probiotiká v kozmetike

Probiotiká v kozmetike sú relatívne nedávnym objavom. Prospešné baktérie sa nachádzajú na pokožke, ako aj na slizniciach čriev a vagíny. Sú prispôsobené zmenám teploty, vlhkosti a pH pokožky.

Ich hlavnou funkciou je ochranná, pretože udržiavaním kyslého prostredia pokožky sa patogénne baktérie nemôžu množiť.

Stáva sa, že prospešné baktérie nedokážu odolať agresívnym faktorom prostredia, čo vedie k nerovnováhe medzi prospešnými a patogénnymi mikroorganizmami. V dôsledku toho patogénna flóra preniká cez kožu a môže spôsobiť svrbenie, hyperémiu a podráždenie vo forme vyrážok.

Pokožka sa stáva citlivejšou a prudko reaguje na minimálne poškodenie alebo vystavenie akýmkoľvek faktorom. Probiotiká v kozmetike sú nevyhnutné na obnovenie ochranného „filmu“ na povrchu pokožky. Môžu to byť gély, krémy, pleťové vody alebo toniká na umývanie. Nielenže chránia pokožku, ale ju aj hydratujú a dodávajú jej elasticitu.

Probiotiká počas tehotenstva

Probiotiká pozostávajú z prospešných baktérií, ktoré sú potrebné pre vaginálnu a črevnú sliznicu na vytvorenie normálnej mikroflóry. Vďaka nim sa vytvára silná ochrana sliznice a tela ako celku, pretože sa zvyšuje úroveň imunitnej odpovede.

Nie všetky probiotiká sú povolené počas tehotenstva, liečivé vlastnosti majú však nielen lieky, ale aj potraviny, ako sú mliečne výrobky (kefír, kyslé mlieko, fermentované mlieko, syr, tvaroh). Tie zabezpečujú obnovu mikroflóry pomocou prospešných baktérií.

Výskum ukázal, že kompletné zloženie mikroflóry znižuje riziko predčasného pôrodu a zabraňuje vzniku bronchiálnej astmy, ekzému a dermatitídy u detí.

Probiotiká počas tehotenstva pomáhajú vyrovnať sa s kvasinkovou infekciou a jej nepríjemnými prejavmi. Základom jej vývoja je množenie kvasinkových húb, ktorých počet prevažuje nad prospešnými baktériami. V dôsledku toho sa objavuje svrbenie, začervenanie a ohrozenie plodu. Okrem toho sa znižuje riziko infekcie počas pôrodu.

Kontraindikácie pre užívanie probiotík

Kontraindikácie pre užívanie probiotík zahŕňajú pomerne veľa stavov, pretože tieto lieky sú vo všeobecnosti prakticky neškodné.

Pred použitím probiotík je potrebné zohľadniť dátum spotreby a pravidlá skladovania. Táto nuansa je nevyhnutná, pretože po dátume spotreby akýkoľvek liek stráca svoje liečivé vlastnosti a môže viesť k nepredvídaným následkom.

Kontraindikácie užívania probiotík zahŕňajú aj ich užívanie počas tehotenstva a u dojčiat, pretože nie každý liek je povolený počas tohto obdobia.

Nezabúdajte na individuálne charakteristiky tela, pretože človek môže byť alergický na niektoré zložky probiotika, ktoré sú jeho súčasťou. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku alergickej reakcie, ktorá sa prejavuje vyrážkami, opuchom a závratmi.

Ďalšou skupinou kontraindikácií sú stavy imunodeficiencie, ako je AIDS, HIV, onkologické lézie obehového a lymfatického systému, čo vedie k zvýšenej pravdepodobnosti infekcie tela.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Alergia na probiotiká

Alergia na probiotiká sa môže prejaviť v akomkoľvek veku, ale najčastejšie sa pozoruje u novorodencov a starších detí. Alergické prejavy sa vyznačujú výskytom začervenania, vyrážky, opuchu a iných príznakov. Lokalizácia týchto klinických príznakov môže byť rôzna, ale najčastejšie sú postihnuté líca, krk a hrudník.

Alergia na probiotiká sa vyvíja v dvoch prípadoch. Po prvé, môže byť spôsobená prítomnosťou genetických vlastností tela, najmä neschopnosťou stráviť určitú zložku probiotika. V inom prípade je možná alergia na samotné probiotikum vo všeobecnosti a mliečne výrobky.

Tento stav si vyžaduje zásah špecialistu, pretože v tele dieťaťa môže byť nedostatok určitého enzýmu, ktorý je zodpovedný za jeho rozklad a vstrebávanie.

V niektorých prípadoch stačí zvoliť iné probiotikum a niekedy je potrebná vážnejšia liečba. V budúcnosti sa alergia môže prejaviť aj na iné produkty a lieky, ktoré obsahujú „netolerantné“ zložky.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Predávkovanie probiotikami

Predávkovanie probiotikami je teoreticky nemožné, pretože tieto lieky pozostávajú z prospešných baktérií a osídľujú mikroflóru. V prípade dysbakteriózy sa probiotiká po vstupe do tela viažu na sliznicu a zabraňujú množeniu patogénnych mikroorganizmov.

V dôsledku toho sa obnoví rovnováha medzi patogénnymi a prospešnými baktériami. Keď sú všetky „voľné miesta“ na sliznici už obsadené prospešnými mikroorganizmami, potom sa pri každom ďalšom vstupe zvyšok jednoducho neprichytí, ale nachádza sa v črevnom lúmene.

Predávkovanie probiotikami je nemožné, pretože všetky nepripojené prospešné baktérie, a to aj pri užití veľkého množstva lieku, sa prirodzene vylučujú z čriev bez toho, aby spôsobili akékoľvek škodlivé účinky.

V prípade nedodržania dávkovania a jeho nadmerného prekročenia sú možné dyspeptické poruchy vo forme ťažkosti v bruchu, nadúvania alebo poruchy vyprázdňovania. Takéto klinické prejavy sa pozorujú veľmi zriedkavo. Je možné, že aj tieto príznaky môžu naznačovať intoleranciu na ktorúkoľvek zložku probiotika a nie predávkovanie.

Najlepšie probiotikum

Aby sme zistili, ktoré probiotiká sú dnes najlepšie, je potrebné študovať ich zloženie. Testovanie sa preto uskutočnilo s najobľúbenejšími liekmi - Linex, Bifiform, jogurt Rozel, Simbiter, Lactovit Forte a jogurt Dr. Goodman.

Po vykonaní štúdie sa zistilo, že iba Bifiform a Linex obsahujú množstvo prospešných baktérií, ktoré uviedol výrobca. Čo sa týka Lactovitu a Simbiteru, tie obsahujú výrazne menej prospešných mikroorganizmov.

Jogurt Roselle má v skutočnosti dvakrát menej laktobacilov a jogurt Dr. Goodman má polovicu bifidobaktérií.

Okrem toho treba poznamenať, že pri štúdiu liekov na ich dodávanie do čriev v neporušenej forme sa zistilo, že iba bifiform nepodľahol vplyvu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku a vstúpil do čriev ako celok.

Výsledkom je, že najlepším probiotikom je bifiform, pretože úplne vstúpil do čriev. Zvyšok, napríklad linex - pri pohybe gastrointestinálnym traktom umiera asi 99 % baktérií, v symbiteri - približne 90 %, a to aj napriek tomu, že počet baktérií v zložení bol spočiatku prehnaný.

Mikroorganizmy z Lactovit forte vykazovali 40 % mieru prežitia, zatiaľ čo jogurty nepresahovali 15 %.

Produkty obsahujúce probiotiká

Probiotiká obsahujú prospešné druhy baktérií, ale nie je potrebné užívať tieto lieky neustále, pretože aj potravinárske výrobky obsahujú takéto baktérie.

Mnohé produkty obsahujúce probiotiká teda môžete pravidelne zaradiť do svojho jedálnička a zabudnúť na dysbakteriózu a črevnú dysfunkciu.

V prvom rade stojí za zmienku kefír, ktorý sa získava z plnotučného mlieka. Obsahuje viac ako tucet druhov prospešných mikroorganizmov získaných prirodzene. Podobné vlastnosti však nemá len kefír, ale aj ďalší zástupcovia mliečnych výrobkov - jogurt, fermentované mlieko a kyslé mlieko.

Potraviny obsahujúce probiotiká, ako sú nakladané zeleniny a fermentované potraviny – jablká, uhorky, paradajky, do ktorých sa počas procesu prípravy nepridal ocot – sú tiež vynikajúcim zdrojom prospešných mikróbov.

Obrovské množstvo mikroorganizmov potrebných pre mikroflóru sa nachádza v syre, tvarohu, cibuli, sóji, hrozienkach, ryži, ražnej múke a mnohých ďalších produktoch. Okrem toho si z uvedených ingrediencií môžete pripraviť celkom chutné jedlá, ktoré budú dvojnásobne príjemné.

Recenzie probiotík

Probiotiká sú univerzálnym pomocníkom pri veľkom množstve patológií. Môže ísť o tráviaci systém, keď črevná mikroflóra trpí vplyvom patogénnych mikroorganizmov alebo užívaním antibakteriálnych látok.

Tiež by sa nemalo zabúdať na schopnosť tohto lieku mať stimulačný účinok na imunitný systém tela a zvyšovať produkciu interferónu.

Recenzie na probiotiká sú väčšinou pozitívne. Vedľajšie účinky liekov sa takmer nevyskytujú. Vo výnimočných prípadoch, ak existuje intolerancia na niektorú zo zložiek, sa môže vyskytnúť alergická reakcia. Tento jav je však veľmi zriedkavý.

Každý si vyberá probiotikum individuálne pre seba, pretože pre jednu osobu môže liek priniesť pozitívny účinok, zatiaľ čo iní si vôbec nevšimnú žiadne zlepšenie.

Okrem toho sa pozitívne recenzie na probiotiká týkajú aj liekov, ktoré sa používajú v novorodeneckom období a v mladšom veku. Koniec koncov, práve deti sa najčastejšie stretávajú s dysbakteriózou kvôli nedostatku vlastnej silnej mikroflóry.

Probiotiká sa používajú pri mnohých patologických stavoch, na ktorých vzniku sa podieľa flóra tela. Vďaka normalizácii pomeru prospešných a patogénnych mikroorganizmov sa pozoruje stabilizácia fungovania tela.