Prečo ma bolí chrbát?

Prečo bolí chrbát? Odpoveď sa stane zrejmou, ak si každý starostlivo zanalyzuje svoj denný režim.

Moderná generácia sa od svojich predkov líši minimálne aktívnym životným štýlom. Všetky výhody technického pokroku sú zamerané na to, aby sa ľudia čo najmenej hýbali a namáhali, pričom všetok rozruch sa presunie na inteligentné stroje. V práci trávia väčšinu času sedením pri počítači, doma - pri počítači alebo televízore, cestou do práce a späť - sedením v doprave.

Štruktúra pohybového aparátu je navrhnutá tak, že ani kosti bez svalov, ani svaly bez kostí nemôžu normálne fungovať samostatne, izolovane od seba. Keď sú svaly chrbta oslabené počas dlhého pracovného dňa v dôsledku silného napätia, nútia človeka zmeniť držanie tela, aby si chrbát mohol aspoň trochu „oddýchnuť“. V tomto prípade trpí predovšetkým držanie tela. Preto chrbát pri vykonávaní takýchto činností bolí. Dlhodobé zotrvanie v neprirodzenom držaní tela pre chrbtové svaly vedie k vzniku zakrivení chrbtice, pretože chrbtica, nasledujúc svaly, je tiež nútená sa dlhodobo ohýbať a „zamrznúť“ v nepohodlných polohách.

Prečo ma bolí chrbát: príčiny bolesti chrbta

Niekedy, bez toho, aby človek skutočne pochopil, prečo ho bolí chrbát, začne používať rôzne lieky proti bolesti v tabletách alebo masti s cieleným otepľovacím a analgetickým účinkom. Neznalosť anatomickej štruktúry vlastného tela a mnohých fyziologických vlastností vedie k tomu, že je pre človeka ťažké sprostredkovať lekárovi symptomatický obraz svojich pocitov, vykonať jasnú analýzu lokalizácie bolesti. Bolesť chrbta sa môže vyvinúť z niekoľkých dôvodov, z ktorých mnohé nemajú nič spoločné s chrbtovými svalmi. Vymenujme najčastejšie dôvody, možno z uvedených bodov zistíte, prečo ho bolí chrbát:

• únava chrbtových svalov v dôsledku nesprávneho držania tela;
• natiahnutie a zranenia chrbtových svalov;
• jednostranná alebo obojstranná myozitída;
• prítomnosť oblastí skoliózy (zakrivenie chrbtice v rôznych častiach);
• problémy s kostrovým systémom chrbta (napríklad osteoporóza);
• ochorenia kĺbov chrbtice vrátane medzistavcových hernií;
• patologické procesy v brušnej dutine a panvových orgánoch.

Zlé držanie tela

Mnoho ľudí je prekvapených, prečo ich bolí chrbát, ak po úplnom vyšetrení sa nezistia žiadne choroby ani zmeny v pohybovom aparáte? Nie je nič prekvapujúce na tom, že na pozadí úplnej pohody sa v tele objavuje bolesť. Bežná únava, ktorej sú vystavené najmä chrbtové svaly, môže v nich vyvolať vznik bolestivých pocitov.

Chrbtové svaly sa veľmi ťažko uvoľňujú. Väčšinou sú v napätom stave, navyše nesprávne držanie tela vedie k najsilnejšiemu napätiu niektorých svalov a skrúteniu iných do neprirodzených polôh. Správne držanie tela rovnomerne rozkladá záťaž na celú chrbticu a svaly. Pri posune na jednu alebo druhú stranu dochádza k prerozdeleniu záťaže. Čím dlhšie zostanete v „zakrivenom držaní tela“, tým silnejšia bude bolesť chrbta na strane, ktorej svaly vykonávali nadmernú prácu, tým častejšie budete mať otázku: „prečo ma bolí chrbát?“

Neustále poruchy držania tela vedú k tomu, že si svaly „zvyknú“ na nesprávnu polohu, strácajú svoju elasticitu, pružnosť a ťahajú so sebou aj chrbticu. Objavuje sa skolióza. Patologické zmeny sa tým nekončia. Za svalmi a chrbticou sú zakrivené aj veľké cievy, nervové kmene a ich vetvy. Ohyby, zovretia, dokonca aj tie najmenšie cievy a nervové vetvy, vedú k poruche ich funkcie. A akékoľvek zlyhanie v tele skôr či neskôr vedie k vzniku bolestivých pocitov.

Natiahnutie a zranenia chrbtových svalov

Slabý svalový rám chrbta dokáže dlhodobo odolávať akejkoľvek záťaži. Preto chrbát častejšie bolí netrénovaných ľudí so slabo vyvinutým svalovým rámcom ako tých, ktorí venujú veľkú pozornosť svojmu zdraviu. Sú však prípady, keď aj dobre trénované svaly zlyhávajú. Medzi takéto momenty patria vyvrtnutia alebo zranenia. Chrbát, ktorý bol raz zranený, môže dlhodobo spôsobovať nepohodlie s pravidelnými recidívami silnej bolesti. Zároveň lokalizácia zranenia v jednej z častí chrbta nevyhnutne vedie k narušeniu činnosti celého tela ako celku.

Ak máte natiahnutie alebo zranenie chrbtového svalu, mali by ste určite vyhľadať odbornú lekársku pomoc, inak môžu vzniknúť vážne následky, ktoré môžu viesť k invalidite.

Myozitída v oblasti chrbta

Vplyv nízkych teplôt na zahriate chrbtové svaly môže viesť k vzniku zápalového procesu nazývaného myozitída, a preto pri tomto ochorení bolí chrbát. Môže byť na jednej strane - jednostranná a na oboch stranách súčasne, bude sa to nazývať bilaterálna. Pri tomto ochorení je bolesť chrbta dosť intenzívna a bráni aktívnym pohybom. Akékoľvek otočenie, ohnutie spôsobuje záchvat bolesti. Zápal môžete zmierniť doma bez toho, aby ste sa uchýlili k hospitalizácii, ale určite si musíte vyžiadať predpis na liečbu a konzultáciu s lekárom.

Vzťah medzi brušnými a panvovými orgánmi a bolesťami chrbta

Mnohé choroby sa nedajú diagnostikovať v krátkom čase, pretože sa maskujú pod rôznymi diagnózami. Napríklad môže byť ťažké pochopiť, prečo chrbát bolí v bedrovej oblasti, hoci sa nezistili žiadne známky porúch pohybového aparátu v tejto oblasti. Dôkladné vyšetrenie diagnostikuje lézie panvových orgánov, ktoré boli dlho asymptomatické a až v neskorom štádiu sa začali prejavovať vo forme bolesti vyžarujúcej do bedrovej oblasti chrbta.

Existuje mnoho podobných príkladov, prečo bolí chrbát. Pocit bolesti chrbta sa objavuje aj pri ochoreniach spojených s brušnými orgánmi, najmä ak ide o viacnásobné zrasty v črevách. Zhodnosť väzivovo-šľachového aparátu, blízke, kompaktné umiestnenie všetkých orgánov v ľudskom tele vedie k tomu, že zápalové ochorenia sa nemôžu vyskytovať izolovane v jednom orgáne, určite sa zapoja jeho blízki aj vzdialení „susedia“.

[ 1 ], [ 2 ]

Ako zistiť, prečo vás bolí chrbát?

Pred návštevou lekára sa snažte spomenúť si na všetky udalosti a detaily, ktoré sa stali v posledných dňoch pred objavením sa príznaku bolesti. Podrobný príbeh pacienta s presným popisom povahy bolesti, frekvencie výskytu a dôvodov, ktoré ju vyvolávajú, umožňuje lekárovi urobiť mnoho správnych záverov a pochopiť, prečo vás v konkrétnom prípade bolí chrbát, a to ešte predtým, ako sa vykonajú inštrumentálne diagnostické metódy.

Magnetická rezonancia je najbežnejšou a najúčinnejšou metódou na diagnostikovanie väčšiny známych ochorení vrátane tých, ktoré sú spojené s bolesťami chrbta.

Ako liečiť, ak vás bolí chrbát?

Každá bolesť je samostatný špeciálny prípad, ktorý by sa mal posudzovať individuálne, berúc do úvahy mnohé fakty a individuálne nuansy. Neexistujú dvaja istí ľudia, rovnako ako neexistujú dve absolútne identické choroby. Existujú všeobecné vzorce vo vzniku a vývoji. Je však potrebné venovať pozornosť individuálnym charakteristikám, a preto chrbát bolí inak. Lekárske postupy a opatrenia na liečbu bolesti chrbta sú vždy spojené s celou škálou opatrení. Ide o liečbu bolesti a celkovo posilňujúce lieky, fyzioterapiu a terapeutické cvičenia s masážnymi kurzami. Existujú situácie, keď samotná konzervatívna liečba nestačí a je potrebné uchýliť sa k chirurgickému zákroku. Moderná medicína má vynikajúce technológie, ktoré umožňujú rýchlo a takmer bezbolestne riešiť zložité chirurgické problémy.

Silné svaly - zdravý chrbát

Bolo zaznamenané, že mladí ľudia žijúci vo vidieckych oblastiach majú problémy s chrbtovými svalmi iba v núdzových prípadoch súvisiacich s nesprávnym zdvíhaním závaží alebo zraneniami. Prečo však majú bolesti chrbta tí, ktorí žijú v meste a nevykonávajú fyzickú prácu?

Väčšina problémov s ľudským telom pramení z banálnej lenivosti. Lenivosť stráviť desať minút ráno cvičením a chladnou sprchou, lenivosť prechádzať sa namiesto cestovania v upchatej a preplnenej doprave, lenivosť variť zdravé jedlo, jednoduchšie je dať si rýchle občerstvenie, aj keď nie úplne zdravé. O rannom behaní a polievaní studenou vodou sa ani neoplatí hovoriť. Väčšina obyvateľov mesta je príliš lenivá na to, aby navštevovala fitnescentrá, ktoré sú v pešej vzdialenosti. Ale chrbtové svaly si vyžadujú neustály tréning a to prostredníctvom špeciálnej sady cvičení.

Venovaním dvadsiatich minút denne svojmu chrbtu, najmä večer, si môžete zabezpečiť silný svalový rám na mnoho rokov, ktorý sa nebude báť chýb v držaní tela a ťažkej fyzickej námahy. Potrebný súbor cvičení by sa mal vyberať podľa individuálnych charakteristík postavy, vekových ukazovateľov, zdravotného stavu. Mali by ste začať kompletným vyšetrením tela a získaním lekárskeho stanoviska o prípustnosti fyzickej aktivity. Konzultácie s ortopédom, chiropraktikom a profesionálnymi fitness inštruktormi vám pomôžu rozhodnúť sa pre efektívny súbor cvičení. Milujte systematickú fyzickú aktivitu, jedzte zdravé potraviny, uprednostňujte pohyb pred pasívnym oddychom, nehľadajte odpoveď na otázku, prečo vás bolí chrbát, od priateľov a známych - hýbte sa a buďte zdraví.